Thor5

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Alle erstellten Inhalte von Thor5

  1. Thor5
    Hört sich an wie ne Blockade oder dass die Bandscheibe raus ist. Mach dir einen Termin beim Orthopäden, der renkt dich wieder ein. Kannst mal hier Methode eins probieren: http://de.wikihow.com/R%C3%BCcken-im-unteren-Bereich-selber-einrenken und versuche die "Kobra" aus dem Yoga zu machen. Nichts erzwingen, nur soweit es dein Körper zulässt.
  2. Thor5
    Kannst dir mal Lightworks anschauen, ist in 720p umsonst und lässt sich ganz gut damit arbeiten.
  3. Thor5
    Wie sieht es bei dir mit der Ernährung aus? Isst du gesund? Konsumierst du viele Milchprodukte?
  4. Thor5
    Hab das Video mal vor ner Weile gesehen und musste ständig unterbrechen vor lauter fremdschämen...
  5. Thor5

    Bart sticht

    Thor5 antwortete auf wakoz0's Thema in Style & Fashion

    Es gibt auch extra Bartöl
  6. Thor5
    Mach doch mal ein Video vom Kreuzheben.
  7. Thor5
    Klassicher Buttwink schon ab der ersten WDH, google das mal, bekommst du mit Dehnen und üben weg.
  8. Thor5
    Im Laden sind sie halt extrem überteuert. Hab meine auch online gekauft und etwa ein Drittel oder die Hälfte gezahlt. Du kannst auch auf den Verpackungen oder Flankons nachsehen, da sind bestimmte Nummern drauf mit denen du das Parfüm zurück verfolgen kannst um zu sehen ob es wirklich original ist.
  9. Thor5
    Hast oder hattest du mal die Tendenz mit den Knien beim Kniebeugen nach innen zu knicken? Meinst du mit dem Bereich der Schmerzen die Adduktoren? Was sind das für Schmerzen in Fuß und Knie?
  10. Thor5
    Eine Fehlhaltung ist mir nicht bekannt, nope. Kann das aber auch schwer selber einschätzen.. Einen Buttwink hatte ich ne ganze Zeit lang ziemlich stark. Das war die Phase, wo ich auch den Good-morning-squat gemacht habe. Es kann sein, dass ich mir da was zugezogen habe und es seitdem nicht mehr verheilt ist, oder? Manche reagieren halt extrem empfindlich auf den Buttwink und andere können das ab. Wie gesagt das Thema ist übel komplex und ich könnte hier Romane schreiben, aber versuch es einfach mal mit dem hier: http://de.wikihow.com/R%C3%BCcken-im-unteren-Bereich-selber-einrenken Methode 1​ Dann würde ich dir nahe legen dass du anfängst dich regelmäßig zu dehnen. Informier dich mal über die McKenzie Methode für den unteren Rücken und Dehnübungen für den Psoas und hintere Oberschenkelmuskulatur. Auf die Sachen solltest du speziell eingehen, aber trotzdem den ganzen Körper dehnen. Natürlich bin ich kein Arzt und die Sachen hier sind ohne Gewähr, aber vielleicht helfen sie dir ein wenig auf dem Weg der Besserung. Lass es uns wissen wenn es dir besser geht und wenn nicht, dann ab zum Orthopäden.
  11. Thor5
    Ich kann dir sagen diese Schmerzen habe ich auch, ich hatte nämlich vor etwa acht Jahren einen Bandscheibenvorfall. Seit dem quäle ich mich damit rum. Du wirst wahrscheinlich keinen gehabt haben, das hättest du gemerkt. Es kann aber sein dass du da einen Blockade hast, die wäre relativ leicht wieder einzurenken. Möglich wäre auch dass du einfach nur verkürzt bist in den Beinen und/oder Hüfte und du dadurch in eine Fehlhaltung gezogen wirst. Dehnst du dich regelmäßig oder ist dir eine Fehlhaltung bekannt? Machst du beim squatten einen Buttwink?
  12. Thor5
    Erzähl mal was zu deinem unteren Rücken, was hast du da für eine Verletzung? Warst du mal beim Arzt? Bist du in dem Bereich verkürzt oder hast du eine Fehlhaltungen?
  13. Thor5
    Ok, danke für deine Mühe zum zitieren. Es ging ja primär um den Wiederholungsbereich. Klar, ich gebe SuperBro recht, dass man nicht ständig seinen Plan ändern sollte, auf der anderen Seite war es für mich fremd warum man in einer Diät nicht in einem Bereich von 8-12 Wiederholungen arbeiten sollte. Die Broscience von wegen 20 Wiederholungen und so zum Abnehmen ist mir bekannt, über den Wissenstand bin ich weit hinaus. Ich streite auch nicht ab dass der TE mit SS abnehmen wird, es ging mir alleine um die These bei höheren Volumen Heißhunger zu bekommen und das Volumen und Diät nicht zusammen passen würde. Ich will da jetzt auch nicht weiter drauf rum reiten, ich sehe schon dass es nichts bringt und wahrscheinlich einfach nur ein Missverständnis war. Ich beobachte hier mal weiter und dem TE noch viel Erfolg!
  14. Thor5
    Bücher habe ich genug gelesen, aber in keinem habe ich deine Aussage gefunden, deswegen bin ich ja neugierig. Bei FE konnte ich auf die schnelle auch nichts finden warum in einer Diät man eher im unteren WDHs Bereich trainieren sollte. Du kannst mir auch gerne den Link oder deine Begründung per PM schicken, mich würde es interessieren.
  15. Thor5
    Werd ich auch nicht. Kannst dich ja selbst bei FE einlesen.peace out. Was ist FE? Hab über Google auf die schnelle nur fitness-experts.de gefunden? Lange Texte, gehen aber nicht in die Tiefe, im Endeffekt wollen die nur ihr Programm verkaufen ​Edit: Sorry für den offtopic
  16. Thor5
    Ja bitte, hat meine Frage aber noch nicht beantwortet?
  17. Thor5
    Das Gegenteil ist eigentlich der Fall.Bei starting strength baut man Verhältnis mäßig sehr wenig Muskelmasse auf, und lernt seinen Körper so zu bewegen, wie ein Mann seinen Körper im Gym bewegen sollte. (Inb4 sexismus Bann) Wenn unser Banto in ein Volumen Programm wechseln würde, würde ihm das nichts bringen außer ständigen Heißhunger. Denn ein Körper der Wachstums-Reize gesendet bekommt möchte wachsen weischt du? Volumen Programm und Diät passt nicht. Hat es auch noch nie. However, der TE weiß was er will und führt es auch erfolgreich durch, durch das ständige Trainings-Missionieren crasht ihr nur die Threads. Hör doch bitte einfach auf Fragen zu beantworten die nie gestellt wurden. Uff Uff Uff Uff..... wo hast du das denn her? Der Kerle spricht nicht von 20Wdh, er redet von 5-12 Wdh mit 15 Arbeitssätzen. Ich weiß hier im Forum darf man SS auf keinen Fall anzweifeln, aber sein Plan geht vollkommen in Ordnung. Meine besten Resultate hatte ich auch in dem 8-12 Bereich erzielt. Sei es als Anfänger, Fortgeschrittener oder in der Diät und keine Spur von Heißhunger...
  18. Thor5

    FrisurenMegathread

    Thor5 antwortete auf elrond87's Thema in Beratung

    Ich habe die Stufe darunter, Schmiere Hart, und ja, die bleibt schon ein paar Tage drin. Schon von Tricks gelesen dass man die Pomade gut mit Olivenöl rauswaschen kann etc(google das aber lieber nochmal :) ). Mich hat es jedenfalls nie gestört, am besten selber mal probieren.
  19. Thor5

    FrisurenMegathread

    Thor5 antwortete auf elrond87's Thema in Beratung

    Versuch es mal mit der Schmiere, knüppelhart.
  20. Thor5
    Schonmal dran gedacht dass sie vll extrem nervös war?
  21. Thor5

    Sneaker

    Thor5 antwortete auf nobody3's Thema in Style & Fashion

    Auf die Gefahr hin hier auf Wiederstand zu stoßen, aber zum Thema Einlagen und Schmerzen in den Füße beim laufen, kannst du dich mal über "Barfußlaufen" informieren. Hat meiner Freundin und mir sehr geholfen.
  22. Thor5
    Was ist denn so die Zahl an Positionen in eurem Depot oder Watchlist? Hab selber momentan neun Unternehmen aus den unterschiedlichsten Ecken die ich im Auge/Depot habe. Um breiter zu fächern bin ich aber wahrscheinlich noch nicht lange genug dabei.
  23. Thor5
    Mit welcher Begründung? Ich bin eher gespannt was an dem Widerstand bei etwa 8560 passiert, das war mein Tipp bis wohin es maximal runter geht...
  24. Thor5
    kann jahrelang so gehen :) Na dann müssen wir halt immer von den Zwischenerholungen profitieren oder einfach Short gehen. Habe bislang aber nur ganz "klassisch" Aktien gekauft. Die Dax Long/Short-Produkte, teilweise mit Hebel finde ich ganz interessant. Bei solchen Sachen solltest du aber immer im Blick haben, dass sich die Produkte durch den Hebel schneller abbauen, als dass sie durch den Hebel steigen.
  25. Thor5
    Dann erleuchte uns doch bitte mit deiner Weisheit.