NorevX

Tag meine lieben PU-Freunde, in wenigen Wochen habe ich endlich mein Abitur rum und da ich im Oktober-November nach Australien will und da auch mal am Strand ein wenig Spaß haben möchte, habe ich mich nach einem Jahr wieder entschlossen zu trainieren und die verdammten Fettschichten in die Hölle zu schicken. Vorgeschichte: Vor rund einem Jahr wog ich noch 86 kg, ich hatte vor zwei Jahren Ätkins hinter mir - ich wog damals 115 KG - und ging 1 Jahr lang ins Fitness-Studio und habe schön Muskeln aufgebaut. Dann kam das Dilemma, ich musste mich von meiner Freundin trennen, weil ich mit ihren ständigen Depressionen nicht mehr klar kam, verabschiedete mich von meinem Job, da ich mit der neuen Chefin nicht mehr klar kam, und kam danach in ziemlich schlechte Kreise (Alkohol und Drogenmissbrauch vorprogrammiert) Ich trainierte nicht mehr, ich hatte also keinen Job mehr (fuhr jeden Tag um die 25 km mit den Fahrrad hin und her), war am Boden. Dann kam es noch zu einem Unfall eines Freundes, der unter Einfluß von Crystal, einen Mann tot gefahren hat, ich grenzte mich von ihnen auch wieder ab. Nun die ersten paar Monate hat sich nichts an meinem Gewicht geändert, obwohl ich mich richtig schlecht ernährte. (Lag wohl an den aufgebauten Muskeln) Dann plötzlich fing es nach 6 Monaten an, ich wurde immer fetter und fetter, bis ich vor einer Woche auf die Waage trat und dem Schrecken ins Gesicht schauen musste: 130 KG!!!! Das war viel mehr, als ich erwartet habe und das erschreckenste war, dass 1 KG mehr, meine Waage nicht einmal mehr richtig anzeigen könnte :( Heute: Ich bin 19 Jahre alt, bald 20. 180 cm groß. Gewicht: 130 kg. Ich muss sagen, dass diese körperlichen Veränderungen, sich stark auf mein Selbstvertrauen ausgewirkt hat. Ich krieg irgendwie nichts mehr hin. Nach 4 Frauen nach der Trennung habe ich die Schnauze regelrecht voll gehabt von ihnen. In Clubs oder zu öffentlichen Veranstaltungen traue ich mich kaum noch, weil ich ständig zu hören bekomme, wie fett ich doch geworden bin. Ich gehe noch zur Schule und habe in wenigen Wochen mein Abi in der Tasche. (Auch ein Grund, warum ich meinen Job aufgegeben habe, damit ich mich aufs Abi konzentrieren kann) Doch die ständigen Downphasen haben sich auch auf meine geistliche Motivation ausgewirkt, weshalb ich jetzt noch versuche, zu retten, was zu retten ist, damit ich meinen 2,X Schnitt erreiche. Was habe ich vor? Ab nächsten Montag will ich wieder mit dem Abnehmen anfangen, um mich endlich wieder wohl zu fühlen in meinem Körper. Gelesen habe ich oft hier, dass PSMF ein sehr guter Ansatz wäre, der aber Willenskraft erfordert. Die Willenskraft aufzuwenden wird für mich nach einiger Eingewöhnung, kein Problem sein, ich hatte ja schon mal Ätkins gemacht und das ist zeitweise extrem hart. - Bestellt habe ich mir nun das Buch von Lyle McDonald: Rapid Fat Loss Diet. -Auch bestellt habe ich mir einen Kaliper, um meinen KFA zu messen. -Als Ernährungstagebuch werde ich fddb.info verwenden. - Krafttraining will ich in meinem kleinen Homestudio machen. (Habe ich letzte Woche mit Freunden eingerichtet) Bankdrücken, Latzug, Radfahren zum Aufwärmen (zuerst auf der Maschine, wenn ich ein paar KG abgenommen habe, im Freien), Hanteln, etc. - Ich werde mit dem Rauchen aufhören (Habe vor Monaten noch Schachteln weggeraucht, inzwischen vllt noch eine in der Woche, wegen Abistress, ab Mo keine mehr) Meine Fragen: - Wie viel KG-Verlust ist nach eurer Meinung drin, wenn ich mich strikt nach PSMF halte und das ganze für 4 Monate durchziehe? - Ich habe vor ein paar der großen Muskelnpartien zu trainieren, während ich die Diät mache, damit keine Muskelmasse verloren geht und mehr Fettmasse verbrannt werden kann, ist das sinnvoll oder sollte ich mich rein auf die Diät konzentrieren? - Ich habe öfters was von Kaiserludi's Variante gelesen, doch beim Suchen danach nichts wirkliches gefunden, gibts dazu große Unterschiede? - Bei Ätkins war das Ziel in die Ketose zu kommen, indem man sehr wenig KH's verspeist und viel Proteine zu sich nimmt, gibts da zu PSMF mehr Unterschiede, außer, dass ich sehr viel Gemüse zu mir nehmen darf? Nach zwei Grundumsatz-Rechnern habe ich einen Grundumsatz von 2700 kcal und Gesamtumsatz von 3600 kcal. Das erscheint mir recht viel, irgendwelche Meinungen dazu? Ansonsten danke, dass ihr euch Zeit für meine Fragen nimmt. MfG, NorevX.

Hey Board, angetrieben von einem anderen Beitrag, möchte ich mich heute auch mit einem Problem an euch wenden und fleißig mit euch darüber diskutieren. Nächsten Montag steht meine letzte Abiturprüfung an, mein Abischnitt wird zwischen 1,8 und 2,2 schwanken, da ich bei zwei Abifächern die Angelegenheit noch nicht richtig einschätzen kann. Nach der Schule werde ich 2 Monate arbeiten und dann für 6 Monate nach Australien. Doch für die Zeit danach weiß ich einfach nicht, was und wo ich am besten studieren sollte. Mein Problem ist, ich bin eine ziemlich weitgefächerte Persönlichkeit. Die Naturwissenschaften hab ich immer leicht verstanden und Sprachen und Kulturen haben mich schon seit jeher interessiert, weil mein Verwandtenkreis wirklich weltweit verteilt ist. Selbst Geschichte und Philosophie interessieren mich sehr, obwohl ich das eher als Bildung in der Freizeit betrachte. Mit 12 habe ich das Programmieren gelernt und von 16-18 täglich in verschiedenen Unternehmen gearbeitet, doch Informatik interessiert mich inzwischen nicht mehr wirklich. Ich möchte gerne etwas studieren, was mich auch auf vielen Gebieten beansprucht. Ich würde gerne verschiedene Sprachen lernen, etwas Geschichte dabei haben, sowohl ein wenig Mathematik, und und und. Was ich ungefähr nach einem Studium machen möchte: - Um die Welt kommen, ich habe einen inneren Drang danach - Natürlich etwas Geld verdienen, aber auch Geld investieren und spenden - Mit vielen Menschen aus verschiedensten Kulturen zusammentreffen - Etwas, wo ich mit Menschen verhandeln kann, Psychologischer Wettkampf sozusagen - Es soll ein Beruf sein, wo ich mich stetig weiterbilde und mich dann vllt mit 50-60 entweder in die Politik oder zum Lehren begeben kann - Irgendetwas mit Macht, um die Welt ein kleines bisschen zu verändern Ich habe natürlich ein paar Infos rausgesucht und ein paar Unis schon herausgefiltert aus der großen Masse, aber ich würde gerne erfahren, was ich denkt. Ich schätze ein Studiengang wie: International Business + Internatiol Relations oder irgend eine Verbindung zwischen Wirtschaft, Politik und Kulturwissenschaften würde mich erfüllen. Und was für Berufe würde es so geben, die meinen Anforderungen genüge tun würden? Wäre es anzuraten, das Studium direkt im Ausland zu absolvieren, der Reputation und Erfahrung wegen? Denkt ihr, ein Dualer Studiengang könnte auch zu mir passen? Ich liebe meine Freiheit und würde ungern auf ewig an ein Unternehmen gebunden sein. Vielleicht überspitze ich das aber auch nur^^

Abi mit 2,3 bestanden, könnt mein Abi noch um 0,1 verbessern, aber weiß nicht, ob ich mir den Stress antun soll :D

Oh man, ich bin grad in Partylaune :D Habe gerade nach der 3-Falten Methode meinen KFA nochmal berechnet!!! Hier die Ergebnisse am 24.05.2011: KF: 40 kg KFA: 30% Hier die heutigen Ergebnisse am 01.06.2011: KF: 33 kg KFA: 26% Verdammt, i love this Diet :D Wiege zwar einen KG mehr als gestern, aber nicht mehr Fett xD Also 7 KG reines Fett verloren :)))) Wenn man betrachtet, dass ich erst seit dem 27.05 einigermaßen richtig PSMF betreibe, sind das 7 KG in 5 Tagen xD Oh man, danke Leute, dass ihr mich mit reichlich Informationen unterstützt :)))

Hatte heute ein Telefonat mit eine Studienberaterin der ZU und ich bin positiv überrascht. Also was ich so gehört habe ist bisher top. Im Februar/März nächsten Jahres werde ich dann mal einen Tag "Probestudium" machen :)

Zwischenbericht 01.06.2011: ok, heute hatte ich etwas mehr hunger und ich habe es versäumt Gemüse nachzukaufen, weshalb ich das mexikanische gegessen hab. Am Gewicht hat sich nichts geändert.

Zwischenbericht 31.05.2011: Morgen probier ich mal 600g Pute (21x6=120g Proteine), so 500 g Gemüse und noch n Shake oder Thunfisch. Gewicht heute also: 126 kg. 7 kg verloren seit Donnerstag. (Davor war es ja anscheinend nicht ansatzweise PSMF)^^

Ist klar, hab grad 2 kg Hänchenbrust gekauft und liegt nun in der Tiefkühlbox. Werd dann morgen mal ausprobieren. Hab mir gedacht, ich hab die nächste Zeit eh nichts zu tun und ständig in die Stadt zu fahrn um mir 6x100g Packungen zu kaufen ist mir doch auch wieder zu blöd.

Dito again, find den Geschmack von Pute manchmal muffig und mehr als fasrig.^^ Werd ich dann mal ab morgen testen. :)

Dito, hab ich seit gestern hinter mir. Vllt sieht man sich ja drüben :D

Dito. Nun, hatte gestern meine letzte Abiprüfung hinter mir und werde dann öfters mal einkaufen gehn und mir geeignetes kaufen. Statt mit Filet werd ich es mit 600g Putenbrust versuchen. Was aber doch ziemlich viel wirkt für ne Woche.^^

@K-FOR: wenn du wirklich überlegst dorthin überzusiedeln, solltest du dir das ganze erstmal anschauen, so wie ich. Auf das, was "die Leute" sagen, vertrau ich schon lang nicht mehr. Sowas ersetzt nie die eigenen Eindrücke. Wann hast du dein Abi?

Habs gelesen. Du meinst also 30 g Fett am Tag sind zu viel? (BTW: Wie erwähnt bin gestern nicht wirklich zum Essen gekommen, hab früh ein Rührei gemacht und einen Proteinshake) Nach dem Buch darf ich ja nur Eiklar, aber naja, dann lieber doch gar kein Ei.

@Vivan: 2 Jahre Redakteur bringt dir freilich was. Allgemein: Soziale Betätigung bringt dir immer was. Gut ist auch, wenn du politisch aktiv bist (womit ich nicht meine, du sollst auf die Straße und ein paar Bullen auf AntiFa-Art angreifen). @R.P.P.L: Kurz und bündig: - Forschung, nein. Fehlt mir der Kontakt mit der Realität. - Selbstbeibringen find ich einen guten Weg, nur bringt dir das oft nichts ohne Zeugnis. - Selbst ein Business großzuziehn ohne vorherige Erfahrung scheint schwierig. Glaube kaum, dass es heute noch möglich ist, von heut auf morgen vom Kellerunternehmer zum Global Player aufzusteigen, mit dem ganz eigenen Konzept. (Vllt im Inet, aber das kühlt sich auch langsam ab) - LSE etc. hab ich mir schon angeschaut, notentechnisch zur Zeit nicht drin (1,2 etc. wird verlangt), wär für mich vllt nach dem Bachelor interessant. ________________________________________________________________________________ _______________- Habe vor morgen ein paar Unis anzurufen und auszuquetschen. Könnt mir ja ein paar mögliche Fragen posten auf die eine Antwort immer wieder gut ist.

Zwischenbericht 30.05.2011: Bin nicht wirklich zum Essen gekommen und hab dann heut auf der Waage festgestellt: 126, nice. Zu Refeed und Cheatmeels, ich werd das nicht einbaun, bis ich 100 wiege. Die ganzen Fischtipps und Fischöl-Tipps werde ich demnächst beherzigen. Zum Thema Müdigkeit: Ich nehme 2x0,5 Coffein-Tabletten seit Freitag, aber das liegt eher am Wetter und daran, dass ich mir in letzter Zeit einen schlechten Schlafrhythmus angewohnt habe. Auf jedenfall viel besser als Kaffee und viel effektiver muss ich sagen. Keine Gelben Zähne inklusive. :P Aber ich kann von meiner letzten Ätkins-Diät sagen, dass ich allgemein, wenn ich wieder in der proteinreichen Diät bin und regelmäßig Sport mache, viel aktiver, wacher und besser schlafen kann. Werde die Tabletten deshalb in einigen Tagen wieder absetzen.

@flying suicide: haha, du liest schon wieder meine Gedanken. Ich habe vor noch in Australien ein paar Unis auszuchecken, denn dort wird auch beispielsweise ein Double Degree an der South Australian University angeboten mit International Business und International Culture Studies, 4 Jahre, Bachelor of Science + Bachelor of Arts. Vorteil: Ich würde von meinem Onkel eine freie Wohnung erhalten und ein Auto (er ist Unternehmer und verdient ziemlich gut). Mögl. Nachteil: Ich müsste komplett auf Bafög verziehten und wrs. einen Kredit aufnehmen oder würde ungern von meinen Eltern einiges in Anspruch nehmen müssen, Eltern könnte ich vllt ein- zweimal im Jahr besuchen und ich kenne das Australische Bildungsniveau noch nicht so gut und weiß nicht, wie es aussehe, wenn ich mit einem Bachelor von dort in der EU oder England studieren wölle. Besonders das letztere nagt da noch etwas an mir. Ansonsten hab ich auch noch an die Niederlande oder England gedacht (wo ich nach Australien für ein paar Wochen zu meinem Onkel ziehen werde).

Ich bin der Meinung, es gibt mehrere Gründe um zu lügen, doch letztendlich geht es immer auf das selbe hinaus: Ich lüge, um mir einen persönlichen Vorteil zu verschaffen oder um ein geringeres Übel für den Moment auf mich zu ziehen. Wenn du Mami anlügst, weil du mal wieder eine schlechte Note mitgebracht hast, dann nur weil du zwei Optionen hast: - Ich sage Mami die Wahrheit und bekomme alles auf einmal gegen den Kopf geworfen (Großes Übel) - Ich sage Mami nicht die Wahrheit, habe statt eine 6 eine 4 oder 5 und bekomme nur einen kleinen Vorwurf gegen den Kopf, wenn sie später erfährt, ich habe doch ne 6, dann hoffst du, sie denke, es ist schon so lange her, jetzt einen Vorwurf machen hat auch keinen Sinn mehr. Meistens eher nicht, weil gerade Lügen ein Vertrauensbruch darstellt und das eher schlimmer ist, doch daran denken wir nicht. ( Natürlich könnte Mami auch rational denken und statt dir Vorwürfe zu machen, dir auch das nächste mal helfen oder dir einen gute Nachhilfelehrer besorgen, aber nun ja... rational sind viele nicht...) Oder denk dir, du verkaufst Möbel und bei 10 Stück ist meist eine Mangelware dabei. Nun hast du finanzielle Probleme mit deinem Unternehmen, aber dann kommt der Retter in der Not und bietet dir einen Großauftrag an... doch warte, es gibt eine Bedingung!!! Es dürfen maximal 5 % der Ware Mangelware sein!!! Natürlich würde in der Regel das ganze schön überprüft werden, meist durch Stichproben, doch nehmen wir nur beispielsweise der Auftraggeber würde nur auf dein Wort vertrauen. Nun hast du zwei Möglichkeiten, welche wählst du? 1. Du lügst ihn an und versprichst ihm nur 1 von 20 Möbelstücken wird kaputt sein 2. Du erzählst ihm die Wahrheit und verlierst somit höchstwahrscheinlich den Auftrag Ich wette die meisten würden das 1. nehmen. Weniger würden das 1. nehmen und versuchen die Produktion etwas zu optimieren. Viel weniger würden 2. nehmen und versuchen zu verhandeln und vllt zu optimieren und kaum welche würden einfach 2. nehmen und drauf hoffen, dass der Auftraggeber großherzig ist und sagen würde: "Hoho, sie sind ehrlich, na dann werde ich auch so mit Ihnen das Geschäft abschließen!" Der Grund Angst würde ich meinem ersten Beispiel anschließen, der Grund Vorteil würde ich eher dem zweiten anschließen. Und Selbstschutz gehört sowohl zum einen, als auch zum anderen.

Ich werde wrs. bald drauf zurückkommen :) Danke für das Angebot!

flying suicide uns Shao verstehen mich, freut mich :) Ich weiß nicht genau, was ich von der Jacobs halten soll. Hab da ein bisschen Info-Material angefordert und was hab ich bekommen? Einen Brief der sagt, "ah wir sind so toll, weil wir amerikanische Kolleges nachmachen und wir würden uns echt super doll freuen, wenn du zu uns kämst"! und dann noch einen kleinen Flyer mit 5 Seiten. Hat mir wirklich sehr sehr geholfen... Aber ok, da heißt es genau so wie bei allen anderen: Selbst erkunden und dann entscheiden! AHJA! Hätte ich vllt noch erwähnen sollen, ich bin auch gerne bereit etwas mehr zu zahlen und auf eine private zu gehen, denn Bildung ist es mir wert, wenn sie qualitativ gut ist. :) Und ja Shao, es ist nicht für jeden, das ist mir bewusst. Manche suchen sich ein was und versuchen das so gut wie möglich durchzuziehen und am besten für immer. Aber ich bin einfach nicht so gestrickt... ich will so viele Dinge wie möglich erfahren und lernen, bevor der Tod an meiner Tür klingelt. Ich werde sicherlich nicht meinen kleinen Wunschkasten leer kriegen bis der Herr mit der Sense hier ist, doch die wichtigsten Dinge möchte ich schon erledigt haben :)

Ha endlich wieder 20 Posts und keine Sperre mehr!!!!! :)))) Ja... das Problem ist ja, ich bin selbst ein ziemlicher Generalist. Die meisten großen Männer, auf die wir heute stolz sind waren ja selbst Universalgenies/Generalisten. Statt aber dieses Erfolgskonzept weiterhin zu verfolgen, verfolgen wir das Erfolgskonzept des Kapitalismus: Jeder hat sein Spezialgebiet und alles wird auf eine Art rießigem Fließband produziert, jeder gibt seinen Teil dazu. Ich finde es wichtig immer einen Gesamtüberblick zu haben. Ich will wissen, was genau in den einzelnen Vorgängen abläuft, um dann Verbesserungen vorzunehmen und nicht nur meinen kleinen Blickwinkel zu haben und nicht zu wissen, wie viele Menschen vor mir und nach mir ihren Senf dazu geben. Am Ende weiß ich dann doch nicht einmal wie das Endresultat aussieht und wie es hätte optimiert werden können. Wie heißt es so schön: Zu viele Köche verderben den Brei! Das "Wissen" und die "Informationen" sind zwar rasant gewachsen, aber wofür haben wir Computer? Falls mal irgendwo eine Wissenslücke besteht, kann man sich ja schnell mit wenigen Klicks die nötigen Informationen holen und seinem eigenen Wissen hinzufügen. Ein Politiker, der keine Ahnung von Geschichte hat, wird oft Fehler machen, die schon einmal gemacht worden sind. Ein Wirtschaftler, der keine Ahnung von Kulturen hat, wird oft Fehler machen, die Menschen unglücklich machen, die für ihn Arbeiten und somit weniger erwirtschaften können, als er schön mit seinen Excel-Tabellen ausgerechnet hat... Das ist auch wie mit einem Lehrer, der lange studiert, aber nur wenige echte Kinder je unterrichtet hat. Es braucht mehr, als nur Spezialwissen! Pluralismus hilft immer oder gibt es wirklich einen, der meint, es könnte wirklich heftigen Schaden anrichten? :) Da investiere ich lieber mehr Zeit in die Bildung und einen größeren Blickwinkel, als mich zu spezialisieren und dann irgendwann von einer schönen Eiszeit geschluckt zu werden :P Ist das nicht auch das Erfolgskonzept des Menschens in der Evolution? ;) EDIT: @R.P.P.L: das m it der Profilstärke mag ja richtig sein und es ist wirklich für viele gut sich lieber ein Feld zu suchen. Aber ein Spezialfeld und mehrere Nebenfelder kann wohl nicht schaden, wenn man wirklich gut Zeit darin investiert! Natürlich sollten diese Felder, die man alle studiert, mit der Arbeit zu tun haben, die man mal machen will. Was eine Physikerin als Kanzlerin anrichten kann (oder besser nicht anrichtet und nicht tut), sehn wir ja :P

29.05.2011: Gewicht: 128 Werd jetzt nur noch einmal die Woche mein Gewicht posten, denk ich.^^ Und mal ehrlich Leute, ich bin erst grad dabei das System richtig auszuchecken und herumzuprobieren, um richtig in den Schwung zu kommen braucht es ein wenig mehr Zeit. Nebenbei mach ich noch etwas Krafttraining und Ausdauertraining. (Was ich vllt lassen sollte) Ich hab schon bemerkt, wie meine Muskeln schon etwas wieder in Normalform kommen, wenn ich langsamer abnehmen sollte und dabei etwas Muskelmasse aufbauen sollte oder halten sollte, ist es mir auch egal, ob ich am Ende nicht ganz so viel Komplettmasse verliere. Immerhin verbrennen die auch noch fleißig Fett. :) Aber wartet mal auf die nächste Woche, da sollte es wesentlich besser laufen als diese hier. :) BTW: Wie viel Omega-3-Fettölkapseln sollt ich schlucken? Will mir morgen welche besorgen :)

Zur ZU: 3 Fächer am Anfang und dann kann man sich spezialisieren. Man kann sich den Stundenplan selbst zusammenstellen und die Dozenten und Professoren die benötigt werden, werden von anderen Unis eingeladen, um dich zu unterrichten. Ich hab das zuerst nicht ganz geglaubt, dann hab ich einen vollständigen Kursplan gefunden und.... sehr sehr sehr viele Professoren von außen, also nicht gelogen. :) Das Humbolt-Jahr und Global-Studies gefallen mir besonders gut. Aber lass dich nicht täuschen, ich hab öfters gelesen, das ganze soll wirklich nicht leicht sein. Man hat zwar viel mehr Freiheiten und engeren Kontakt mit den Lehrenden, aber man muss schon in gewisserweise wissen, was man macht und wie. Man muss natürlich was vorweisen können und es wird auch viel erwartet, müssen ja auch an ihre Reputation denken. Die Uni bietet dir was und du musst der Uni etwas bieten. @Hearts_and_Minds ja danke für die ganzen Tipps, ich wollte während meines Aufenthaltes in Australien öfters mal die Bücherein dort plündern und mal n paar Bücher ausprobieren. Dann wollte ich ein paar Vorlesungen, Uni-Veranstaltungen, etc. besuchen und dort ein paar Studenten ausquetschen :) Auswärtiges Amt/Dienst hört sich für mich wie ein Traum an, aber da wird ein Master verlangt und dann hab ich öfters gelesen, dass nur wirklich wenige ausgewählt werden.^^ Die suchen ja nicht einmal eine bestimmte Studienrichtung sondern querbeet, deswegen könnt ich das erst wirklich probieren, wenn ich was ausstudiert habe und dann müsst ich auch noch ein gewisses Maß an Glück haben,

1,4 ja genau, die haben einen an der Klatsche^^ Hab mir mal die WHU und die ESB angeschaut, find ich beide nicht schlecht. ESB ist richtig nah an Stuttgart und WHU nah bei Koblenz. Studienberatung werd ich dann nächstes Jahr machen, wenn ich zurück bin. Private Beratung? Geht das bei den Unis oder sind das einzelne Unternehmen?

Einige hier sollten auch mal lesen, was ich schreibe :) Jo, wollt nur mal schauen, wie es aussieht,w enn ich hauptsächlich auf Schinken zugreif, weil der viel Proteine hat, nur leider auch viel Fett. Das mit den Würstchen werd ich vllt mal ausprobieren, Salami selbst brauch ich net unbedingt. Jo, wird sowieso gemacht: Thunfisch, Sardinen und Lachs. Omega-3 ich komm :P Find ich teilweise schwachsinnig. Wenn ich am Montag angefangen hab und jetzt schon um die 10 kg hätte verlieren müssen. hieße dass, ich hätte 70 mcal verlieren müssen. Bei einem Gesamtverbrauch von ca 4mcal hätte ich selbst, wenn ich gehungert hätte gerade mal 7x4=28 mcal eingespart. 10 kg in einer Woche ist so jedenfalls nicht möglich. Nur wenn ich auf einmal anfange jeden Tag 10 mcal zu verbrauchen. ^^ Die Waage zeigte bei mir heute morgen 128 an und ich hab am Mo/Di mit 132 angefangen. Sind 4 kg, obwohl ich die ersten beiden Tage in den Sand gesetzt habe. Ich denk ich kann damit zu frieden sein 4 kg in 4-5 Tagen abgenommen zu haben. Du könntest Politiker werden, hast du überhaupt n bissl was gelesen, was ich und die anderen so geschrieben haben? :P

haha, nice xD Wieder was neues gelernt :D Zwischenbericht 28.05.11: Heute mal probiert auf 160 g zu komme, ohne Pulver, klappt net so ganz, zu viel Fett und kaum Vitamine. Ich gehe wieder zum alten Plan zurück. Werde morgen stattdessen mehr Gemüse und etwas mehr Pulver oder mehr Fisch probieren.