kevin8207

Bla sülz. Natürlich werden die dich in Zukunft interessieren. So wie jetzt, deshalb machst du wegen so einem Zirkus hier einen Thread nach dem anderen auf. Ein Mann ohne Verlustangst kann gar nicht schnell genug auflegen, wenn durchs Telefon gezetert wird. Er telefoniert auch nicht, nur um sinnlosen Smalltalk mit der Freundin zu halten. Und schon gar nicht rechtfertigt er sich durch eine SMS, nachdem sie ihn aus der Leitung geworfen hat. Wie gesagt, das macht ein Mann der nicht von Verlustangst getrieben ist. ok, ich versuch nächstes mal vor ihr aufzulegen *gg* is aber gar nicht so einfach wenn das alles innerhalb von 30 sek. passiert.

oder soll ich das ganz einfach ignorieren und sie am abend anrufen und dem ganzen keine bedeutung zukommen lassen? einfach verabschieden und sonst keine diskussion. falls sie dann wieder anfängt sag ich ihr klar das mich solche dramen nicht mehr interessieren und sie sich damit nur selbst in out befördert. dann FREEZE OUT!

ich fang mal an, bitte ergänzen wenn einem noch was einfällt! ( bzw. wenn einer ein gutes beispiel dazu weiß ! ) Kennzeichen von solchen männern in der beziehung: führen ein eigenes unabhängiges leben brauchen keine bestätigung von anderen menschen od. vom partner grosses selbstvertrauen, selbstwertgefühl führen gerne absolut keine eifersucht sehen sich selbst als den hauptpreis aber respektieren frauen stehe immer hinter ihrer meinung, aber können sich entschuldigen wenn sie einen fehler gemacht haben streiten nicht sondern machen ihren standpunkt klar und das wars lassen sich nicht auf zickerein oder dramen ein weil sie besseres zu tun haben handeln anstatt ewig herum zu reden machen nicht den fehler mit frauen auf logischer eben zu diskutieren !! *g* bleibt sich selbst und seinen überzeugungen immer treu und lässt sich nicht manipulieren! NIEMALS

naja, mir geht es jetzt grundsätzlich darum welche eigenschaften ein Mann in eine beziehung mitbringen sollte damit eine LTR auch längerfristig funktionieren kann und der mann sich nicht früher oder später betaisieren läßt.

klar da geb ich dir rechtg. bankdrücken für die brustentwicklung ist nich die beste wahl. ich selbst mach schon jahrelang bankdrück mit kurzhanteln.

hey leute! letzte nacht passiert: Tel. mit meiner LDR weil sie mich um 2 uhr früh nach einer firmenfeier angerufen hat. leicht beschwipst aber gut gelaunt. etwas smalltalk bla bla bla.! Sie erzählt mir dann das sie morgen eine Abschiedsfeier von einem kollegen hat und das die ganze abteilung dann dort gleich übernachten wird weil er etwas außerhalb wohnt. sie hat das aber eh schon anfang der woche angekündigt. ich wünsch ihr viel spass und ich vertraue ihr. ( obwohl ich weiß das dort ein kollege ist mit dem sie währen unserer 3 monatigen trennung mal geküßt hat ). ich denke sie weiß das zu schätzen das ich trotzdem nie ein drama mache sondern sie absolute freiheit und mein vertrauen genießt. wir reden dann noch kurz drüber das ich dann eben erst am sa. nachmittag zu ihr fahren werde weil wir uns noch sehen möchten bevor ich nächste woche mit meinem kumpel miami und bahams fliegt zum urlauben. ich sag dann so nebenbei das ich ganz vergessen hab das ich am sa. eigentlich bei ner alten freundin zu ner WG party eingeladen gewesen wäre, ich ihr aber jetzt abgesagt habe weil ich eben schon ausgemacht hab das ich übers weekend zu ihr nach wien komme. und außerdem sehn wir uns jetzt dann die nächsten wochen eh nicht wenn ich urlaub bin und da freu ich mich wenn wir uns nochmal verabschieden und zeit miteinand verbringen können. so, auf einmal wird sie fuchsteufelswild am telefon und fängt an zu zicken warum ich ihr das überhaupt erzähle, und sie interessieren meine frauengeschichten nicht, ich kann wenn ich will eh zu der feier gehen, bla bla bla! und dann hat sie aufgelegt! ok dachte ich mir, das is jetzt aber ein scherz,oder? sie hat mich dann einmal weggedrückt weil ich nochmal angerufen hab und mir nicht sicher war ob vielleicht einfach nur ihr handy wiedermal an spinner hat. hab mir dann gedacht, nein nein, ich ärger mich da jetzt net drüber sonder nehms mit humor. hab ihr dann eine MMS mit meinem "Steifen Penis" geschickt mit dem Text: " Sag gn8 zu meinem kleinen freund" *gg* naja, heut früh hat sie mich dann vor der arbeit angerufen. hat sich köstlich über die mms amüsiert und gemeint ich wär verrückt! hab mir dann schon gedacht das mein C&F super funktioniert hat. so, auf einmal fängt sie wieder damit an das ich ihr solche sachen gar net erzählen brauch was ich alles tolles machen kann und sausen lasse wegen ihr usw.!! hallo????!!?? ich lass sie halt einfach an meinem leben teilhaben und möchte auch rich discreption aufbauen und erzähl ihr wenn ich unterwegs bin, party mache usw.! sie macht ja das selbe!!! aber sie verträgt es anscheinend nicht wenn ich ihr dann auch von meinem interessanten und ausgefüllten leben erzähle. hab ihr dann gesagt das das alles unnötige dramen sind die keinem von uns helfen. weil ich versteh nicht warum ich ihr nichts erzählen soll nur weil sie nicht damit umgehen kann!?! naja, sie hats natürlich nicht eingesehen sondern ich bin der böse. leider kann ich diese dramen am telefon nie in sex umwandln da wir ja eine fernbeziehung führen. wie hättet ihr am besten auf solche anschuldigungen reagiert?? lg kevin

thanks für eure hilfe. werd das beim nächsten mal gleich so handhaben und hoff ihr damit den wind aus den segeln zu nehmen bzw. das sie dann mal in ruher drüber nachdenkt wenn ich ihr meine aufmerksamkeit entziehe.

naja, ich hoffe das bei ihr jetzt zumindest angekommen ist das SIE ein problem hat und nicht ich. weil SIE kann nicht damit umgehen wenn ich ihr von meinem leben erzähle in dem natürlich frauen, freundinnen und partys vorkommen. ( allgemein bezogen und jetzt nicht nur auf dieses eine beispiel ) tja, ein leben mit einer LSE lastigen frau ist kein zuckerschlecken., aber ich hab die herausforderung gesucht und jetzt schaun wir mal wo das hinführt.

ok, danke, ich glaub es ist bei mir angekommen. und sollte sie das nochmal ansprechen erklär ich ihr einfach das mir eigentlich nichts dabei denke wenn ich solche sachen aus meinem leben erzähle, ich es aber in zukunft einfach lasse werde. punkt. vielleicht denkt sie dann mal drüber nach das SIE ein inner-game problem hat an dem zu arbeiten wäre. Sollte sie das das nächstemal ansprechen, erklärst Du gar nix, und vorallem so "eigentlich denk ich mir nix dabei schuljunge wird beim popeln erwischt" Patterns lässt Du bleiben. Da verliere ich gerade jeden Respekt vor Dir, wie soll es dann ihr gehen? Du sagst höchstens "wenn Dir mein Leben und meine geilen Erlebnisse nicht gefallen, wie es den Anschein hat, dann bin ich wahrscheinlich nicht der Richtige für Dich" Peace Sat ok ok, schon kapiert!

mhm...aber es war ja gar nie so gemeint das ihr ihr vorhalte was ich wegen ihr sausen lasse! ich hab ja schon seit einer woche gewußt das sie party macht und hab da nie ein problem darin gesehen. ich hab mir halt eher gedacht sie freut sich wenn ich ihr sag das ich auf ner party eingeladen gewesen wäre, ich es aber vorziehe das letzte gemeinsame weekend mit ihr gemeinsam zu verbringen. aber ok, jetzt weißt ich wenigstens das sie mit sowas nicht umgehen kann und werd sie in zukunft mit details nicht mehr konfrontieren wenn sie nicht ausdrücklich nachfragt mit wem od. wo ich feier. mhm...ich denk ich hätt mir den ganzen stress und das drama sparen können wenn ich einfach gar nix gesagt hätte. PS: ich bin von 12-17 september auf der Norwegian sky richtung bahamas und nassau unterwegs! also leider eine andere linie.

wenn ich eines gelernt habe mein freund, dann das muskelwachstum nicht zwingend mit kraftsteigerung einhergeht !! ich kenne flachbrüstige typen die 120 kg bankdrücken. die habe massive vorder schultern und gute trizeps aber bekommen einfach keine masse auf die brust. und daneben steht der trainingspartner mit der hammerbrust der mit 80 kg 4 sätze zu 10 wh macht und wahrscheinlich die 120 kg nicht ein einziges mal schaffen würde!!! nochmal, wenn es dir rein darum geht deine kraftwerte zu verbessern dann kannst du dich auf maximalkraft wh konzentrieren. wenn aber deine schultern und dein trizeps zu dominant sind wird deine brust immer hinterherhinken !! wenn du aber einfach mal deine brust zum wachsen bringen willst dann musst du dein Ego hinten anstellen und dir weniger gedanken um das trainingsgewicht machen sonder du dich um korrekte saubere technik bemühen. du sollst bei brustübungen ausschließlich deine brust spüren !!!

ok, danke, ich glaub es ist bei mir angekommen. und sollte sie das nochmal ansprechen erklär ich ihr einfach das mir eigentlich nichts dabei denke wenn ich solche sachen aus meinem leben erzähle, ich es aber in zukunft einfach lasse werde. punkt. vielleicht denkt sie dann mal drüber nach das SIE ein inner-game problem hat an dem zu arbeiten wäre.

ok, verstehe! also auch weiterhin gar nicht auf eine diskussion einlassen sonder nicht ernst nehmen und mit C&F reagieren. wie würdest du dann reagieren wenn sie zb. nochmal auflegt und sich dann erst einen tag später meldet? einfach normal quatschen als ob nix gewesen wär weil ich solche unnötigen dramen nicht ernst nehme? so hab ich das wortwörtlich nämlich zu ihr gesagt, das ich solche dramen nicht ernst nehmen kann!! sie hat darauf geantwortet aha ich nehm sie also nicht ernst !! *pfff* naja, sie hat dann gemeint sie muss jetzt eh arbeiten gehen und sich grantig verabschiedet. hab dann nur gmeint wir hörn uns dann morgen bevor ich wien fahr und hab ihr noch an schönen tag gwunschen. PS: das komische is das ich früher viel zu sehr geklammert hab und sie genau das gestört hat. dann 3 monate trennung, ich bin dann wieder komplett der alte lockere partytyp geworden in den sie sich verliebt hat. Re-game jetzt seit 2 monaten und die frau nervt mich langsam mit solchen unnötigen dramen. ich denk ihr gefällt es irgendwie nicht das ich mein leben jetzt wieder auf die reihe bekommen hab und sie spüren lasse das ich auch sehr gut ohne sie spass und ein erfülltes leben habe. ich find das traurig ehrlich gesagt das sie so reagiert.

also ich find die idee mit dem boxen perfekt !!! ich mein hast du schon mal 3 mal die woche ein boxtraining mitgemacht??? da brauchst du zusätzlich nichts mehr machen weil dein ganzer körper gefordert wird. boxen ist wirklich ein sport wo du alles dabei hast. was die ernährung angeht hast du ja mit den kohlehydratarmen lebensstil schon erfahrung. ich würd versuchen den so gut es geht beizuhalten. versuch dich an viel fisch, meeresfrüchte (kann ja in mexiko kein problem sein) und fleisch ( nix frittiertes !! ) zu halten. als beilagen eignen sich salat, gemüse, bohnen usw.! hast du zugang zu proteinshakes/pulver? damit kann man auch mal 1-2 mahlzeites des tages ersetzen die auch kh-arm sind !! lg kevin

super körper BIGBOY88 !! gefällt mir sehr gut. paßt alles zusammen. keine auffälligen schwachstellen zu sehen. tolle symmetrie!! scheiß auf die kraftwerte wenn du nicht kraftdreikämpfer bist und bei wettbewerben mitmachst !!! kleiner tipp für die brust: mein brust fing erst an zu wachsen wie ich die trainingsgewichte zurückgeschraubt habe und mich nur mehr auf den zielmuskel und die muskelspannung konzentriert habe. versuch während deines arbeitssatzes die ganze zeit deinenbrustmuskeln anzuspannen und zu "spüren" !! vorermüden hat bei mir auch ganz gut funktioniert weil die brust dann VOR den schultern und den trizeps schlapp gemacht hat. zb. 2-3 Sätze Kabelziehen über kreuz und danach Bankdrücken bzw. KH-Bankdrücken. Du wirst staunen wie gut du die brust schon während dem training spürst. lg

tjooo...bin obersteirer aber fast jedes we in graz unterwegs. ( uni4tel )

was hast du für kraftwerte bei den grundübungen? das kann ich dir nur schwer beantworten da ich fast bei jeder einheit meine übungen tausche. ( zb. einmal kniebeugen, dann frontkniebeugen, dann wieder beinpresse etc.) außerdem mache ich keine maximalkraftwiederholungen sondern bleib in einem bereich zwischen 8-12 WH. manchmal auch 15-20 und eher selten mal 4-6 WH zwischendurch für ein paar wochen im jahr.

250 g cottage chesse fettarm 10 g geschrottete leinsamen 150 g gemischte beeren

naja, ich hab eigentlich mit 17 jahren schon mit training angefangen. aber wie alle anderen in dem alter mehr so sporadisch und ohne festen trainings und ernährungsplan. erst mit mitte 20ig hab ich dann angefangen ernsthafter und regelmässig zu trainieren. die letzten jahre dann hab ich meine ernährung immer mehr perfektioniert. jetzt bin ich eigentlich mit meinem "Strandkörper" ganz zufrieden und versuch nur noch schwächen auszugleichen und die symmetrie zu verbessern. Trainingsplan: 4-splitt Volumentraining ( MO, DI, DO, FR ) jeweils ca. 45 min. training MO Rücken-Waden DI Brust-Trizeps-Bauch MI FREI DO Beine FR Schultern-Bizeps-Bauch trainiere hauptsächlich Grundübungen bzw. im Freihantelbereich. ( Kniebeugen, Kreuzheben, KH-Bankdrücken, Klimmzüge, LH-Rudern ...) Da ich aber aber vom Körpertyp und Kraftlevel her nicht unbedingt Kraftdreikämpfer bin konzentriere ich mich auf technisch perfekte ausführung und Muskelspannung. Ernährung schaut bei mir so aus das ich meine KH unter der Wochen sehr reduziert habe und eigentlich nur Fleisch, Eier, Milchprodukte, Gemüse, Obst und Ballaststoffe konsumiere. ( Ausnahme Post-workout Mahlzeit wo ich schnelle KH zu mir nehme) Am weekend dann ein paar schummelmahlzeiten zum KH aufladen. wenn wer genauer infos will, einfach bescheid sagen. Umfänge die ich noch auswendig weiß: Bizeps 41 cm Bauch 78 cm Beine 63 cm Waden 42 cm lg

Sieht unsymmetrisch aus. Dein Trizeps ist quasi nicht existent im Vergleich zum Rest. Weniger Discopumpen! also ich denke das gerade meine stärke meine symmetrie ist. trizeps ist sogar dominant am oberarm. is halt net leicht von sich selbst ein foto zu machen. mhm..ich hab noch eines das ca. 2 jahre alt ist aber vom stand her nicht viel unterschied. http://imageshack.us/photo/my-images/600/bilderrr053.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/683/i...ebilder206.jpg/ dankeschön für den tipp! also nochmal: 31 jahre 1,85 m 83 kg kfa ca. 9% lg

https://www.gmxattachments.net/de/cgi/g.fcg...29gTpopL0c4z82T gehts jetzt?

mhm...also bei mir funktioniert der link!