Triple_D

Hi Colonel, Du interpretierst hier immer einiges mit rein was noch so nicht stimmt. Natürlich würde ich auch Tipps vom Dritten annehmen. Oder ein anderes berühmtes Beispiel. Kevin Levrone, früher Profi. Heute sieht der aus, je nach Form, wie ein Durchschnittsbürger. Der Mensch hat Ahnung! Du kannst nicht alle Bodybuilder als Schafe pauschalisieren weil es ganz einfach nicht stimmt. Es gibt genügend davon die sich ihre eigenen Gedanken machen und Theorien aufstellen - das sind Leute von denen man wirklich lernen kann. Abgesehen davon haben wir alle unseren eignen Kopf. Was wir lesen oder hören wird erst mal überprüft, machst du doch auch so. Nur weil ein Coleman sagt, dass es so und so ist ... vielleicht ist es für ihn so. Nur ist das eine andere Liga. Wirklich kritisch gegenüber stehe ich Studien. Wenn du dir die mal genauer durchließt wirst du merken wieviele Probanden hier teilnehmen und wie aussagekräftig diese dann wird. Das wird durch die Auswahl an Sportlern weiter begünstigt. Und weiters ist nicht jeder gleich. Nur weil es für die Mehrheit von 30 Probanden wahr ist, muss es dass für dich nicht sein! Dasselbe gilt für Ärzte und Wissenschaftler, wenn auch eingeschränkt. Es gibt unzählige Spielerein wie EMG Messungen und und und - welche dir sagen wie und was du trainieren sollst. Nur vergessen immer alle dass diese Messungen an irgendjemand durchgeführt wurden - nur nicht an DIR. Warum sollten sie für dich auch nur irgendeine Aussage haben? Stichwort andere Hebelverhältnisse etc. Kurzum: Bildet euch eure eigene Meinung.

Woher kommt eigentlich deine negative Einstellung zu "Pumpern" Colonel? Von Steiner würde ich mir auf jeden Fall Tipps geben lassen wenn ich stärker werden will! Der Mann ist wirklich stark. Liebe Grüße

Sagt doch keiner Colonel. Übrigens danke für den Link! Wir sitzen doch alle im gleichen Boot. Wollen etwas Fett verlieren und ein paar Muskeln aufbauen - warum entstehen immer solche Rangelein! Schlussendlich suchen wir alle nach Tipps die unser Training effizienter gestalten können. Ich möchte mich so wie ihr auch weiterbilden, deswegen sind wir doch alle hier im Forum. Und es ist auch der Grund warum ich meine Eindrücke geschildert habe. Ärzte sind umfassend ausgebildet und ich selbst hätte nie die Ausdauer all die Dinge die sie wissen zu erlernen. Trotzdem erforschen sie die Dinge in der Theorie und Theorie und Praxis sind nicht immer deckungsgleich. Deswegen orientiere ich mich an Profis, dass ist ihre Spielwiese. Dass man deswegen nicht wie Ronnie Coleman trainieren sollte ist selbstverständlich! Liebe Grüße

Ich denke ihr habt so einiges falsch interpretriert. Ich nehme keine Roids und habe es auch nicht vor. Nur vertraue ich Leuten die damit ihr Geld verdienen. Keine Theoretiker. Was habe ich den Stickys überlesen? Vielleicht solltet ihr darüber nachdenken zum Thread etwas beizusteuern anstatt wildfremden Menschen des Arzneimittelmissbrauchs zu beschuldigen. Grüße

@Dangery 100 Wiederhohlungen schaffen wohl nur die allerwenigstens, zumindest wenn die Klimmzüge korrekt ausgeführt werden und ohne Schwung. Deine Trainingsvariante bewegt sich mehr in die Richtung von Clustern - natürlich auch eine Möglichkeit. Ich meinte dabei die Trainingstechnik PITT Force. Sprich mit jeder Wiederhohlung mehr auch mehr Muskelfasern anzusprechen, ein riesiger Unterschied zu deiner Variante. @PHC Es gibt Mythen im Bodybuilding, da hast du recht. Will dir auch nichts einreden, denn du hast deine Meinung ... Ich werf nur mal eine Frage in den Raum. Wem vertraut ihr mehr? Irgendwelchen Beobachtungen, offenbar planlosen Trainern und Papierexperten (Ärzten) Oder Leuten, die mit Muskeln ihr Geld verdienen, die seit 20 Jahren trainieren und genauestens wissen, wie sie in der PRAXIS, Wachstum stimulieren? Dass du wirklich der Meinung bist mit Beinheben gezielt deinen Rücken trainieren zu können zeigt leider nur dass du keine Ahnung von Training hast bzg. deine Muskeln offenbar noch nie richtig gespürt oder gezielt belastet hast. Achja - und welche neantertalerartige Haltung? Die haben wohl eher Sesselfurzer und Büroheinis. Schöne Grüße!

Die Brustmuskulatur wird durch Klimmzüge mehr beansprucht als der Rücken? Das stimmt nicht. Wobei es natürlich richtig ist, dass auch der Antagonist, in diesem Fall die Brust, belastet wird. Wie kommst du eigentlich auf so eine Aussage, PHC? Jeder, der schon mal Klimmzüge gemacht hat wird das verneinen. Wenn du Klimmzüge für die Brust machst und Beinheben für den Rücken ... solide Trainingsplanung! Achja zur eigentlichen Frage! Führe die Klimmzüge z.b mit kurzer Pause aus. Sprich 1 Wiederhohlung, Pause, 1 Wiederhohlung etc. Öfters wenn du unter der Stange durchgehst einfach mal eine Wiederhohlung machen Eine Hand voll Negativwiederhohlungen Probiere Variante 1 - so schaffst du garantiert nach einiger Zeit mehr Klimmzüge! Lg!

Dann verstehen wir uns doch, Kaiserludi! Haben wohl beide das gleiche gemeint und es dennoch falsch interpretiert. Ich erachte andere "Diäten" zwar langfristig als gewinnbringender am im Kern stimmen wir überein. Interessante Diskussion die hier losgebrochen ist übrigens! Schöne Grüße

Das ist in der Praxis ganz einfach nicht der Fall. Ich stimme dir zu, die Ernährung ist wichtig und übernimmt in den letzten Phasen einer Diät sogar eine noch wichtigere Rolle. Oder anders gefragt, Kaiserludi. Bist du der Meinung, dass reines Ausdauertraining der schnellste Weg ist um seinen KFA zu senken? Und weiter: Dauerhaft?

Hör auf Shao! Zuerst kommt A und dann B. Um wirklich effizient abzunehmen musst du ans Eisen! Sechs Monate hartes Training und du bist ein anderer Mensch. Wenn man wirklich etwas will, ist es ganz leicht. Setze dir Ziele und erreiche sie. Du wirst Spaß daran finden! Viel Glück! Achja - ließ dich vorher in klassische Trainingslehre ein. Das Beispiel, dass sich deine Muskeln kleiner werden wenn du bis ans Limit trainierst ... soviel Unwissen habe ich noch nie gelesen!

Als erstes * Vorname: David * Alter: 23 * Wohnort: Salzburg Plus Erläuterungen * zu PU durch: Google * aktiv seit: In der Praxis - jetzt. * Gamestil: gilt es noch herauszufinden. hoffe, denke direkt :) * Ziele: Persönlichkeitsentwicklung Hi Salzburger! Schön, dass es hier ein Unterform mit bereits zahlreichen Vorstellungen gibt. Es ist interessant von euch zu lesen und ich suche PU Kontakte in Salzburg - freue mich über jede PM! Bin momentan zeitlich flexibel, lasst uns was starten! Gemeinsam schaffen wir mehr! Schöne Grüße!