Passerby

tiefere intention des Threads kannste mir gerne per PN zukommen lassen. Ich verstehs nämlich nicht. Bis dahin mach ich hier zu.

keine Verkaufsangebote. closed

Keine neuen Musikfäden. Einfach die alten nutzen. closed

bei nem Leistenbruch kann dir halt mal orginal der Darm in den Hoden rutschen

dann KA. Mache ich meines Wissens nicht oder mache ich und bekomme nur keine Probleme werde übermorgen mal schauen :)

Normalerweise, wenn die Hantelstange richtig auf deinem Rücken liegt, rutscht sie nicht runter. Auf deinen Videos von damals war glaube ich zu sehen das du ne recht aufrechte Position beim Lockout hast. Hat man eig. nicht. Da hätte ich auch Angst wenn ich du wäre. Also. Ablage Hantelstange checken. Lockoutposition fixen. Richtig greifen. Druck nur von hinten nicht von unten. Dann wirst automatisch keine Chance haben mit Druck aus den Armen schummeln zu wollen.

anscheinend bist du gar nicht stärker geworden und teilweise sogar schwächer. Oder seh ich das falsch? Da kann sich Körperlich nicht viel tun. Würde ich mich nicht wundern

Hey, habe heute ne Nachricht von ner sehr guten Freundin bekommen die schon ne Weile in Therapie ist und auch schon Klinikaufenthalte hinter sich hat. Wortlaut war Trauergefühl, Scheiße und eklig, und keine Lust mehr zu existieren. Gerade das letzte macht natürlich extrem Stutzig. Jetzt sei aber wieder alles in Ordnung. Bin Psychotherapiemäßig nur als Hobby unterwegs lese einfach viel in dem Bereich weil ichs für später brauche. Auch in der Ausbildung haben wir angeschnitten wie man auf sowas reagieren kann/sollte, trotzdem fühl ich mich da gerade n bissien Hilflos und bedrückt. Übermorgen sehe ich sie wieder und hoffe auf Tipps wie und was man in so nem Fall ansprechen sollte. Danke euch, grüße

Ist am Anfang bzw. bei den Kraftwerten wohl wirklich irrelevant das stimmt. Jedoch habe ich die Erfahrung gemacht das die Klimmzugleistung enorm einbrechen kann wenn man davor richtig schwer gehoben hat. Griffkraft kann auch nen einschränkender Faktor sein.

gerade im Stadion auf nem Stapel Paletten gesessen, Bier getrunken und den Lacrossmädels beim training zugeschaut. Kommt n Blinder mit seinem Stäbchen angeschlichen. Tastet sich son bissien am Rand der Laufbahn her. Ich denk mir "nicht wirklich oder?". Er setzt sich, zieht sich um, und ballert seine Runden weg^^ Der Kerl war sicher nicht unter 70 Jahr alt... What's your WHY?

Klimmzüge am Row/PC Tag hinten dran hängen. Nicht am Kreuzheben Tag. Curls müssen nicht unbedingt sein.

stell ma n Baustrahler bei nächstes mal^^

jo, bekannte Klettererkrankheit. Tuts schon weh wenn du nur ne Flasche aufdrehst? Ich kenne Fälle die einfach weiter gemacht haben und irgendwann gings dann wieder. (Manche tapen sich die Sehne. Glaube aber persönlich nicht das dass nen Zweck hat) Kenne Fälle in denen die Leute einfach weiter gemacht haben bis es nicht mehr zum aushalten war. Supergau^^ Kenne Fälle in denen ich mit querfriktionen behandelt habe und die Sache nach 7-10 Tagen geritzt war. Kenne Fälle in denen sich Arnika Tinktur bewährt hat. (Apotheke, 3x täglich 3 Tage lang. NICHT LÄNGER) in der Zeit easy machen

Hey MegaAlphaAffe, hast du ne Diagnose zu deiner Schulter bekommen? Grüße

nicht nochn essensthread http://www.pickupforum.de/topic/56644-was-esst-ihr-gerade/

danke, wie lange Pause machst du zw. den Sätzen? Und ich frag einfach mal ins grüne was du da bei folgenden Werten empfehlen würdest. Hab letztens ausgemaxt mit 3min pause zw den Sätzen. 5xBW / 5x3,5KG / 5x6KG / 5x8,5KG / 5x11KG / 5x13,5KG / 5x16KG / 4x18,5KG / 5x16KG / 10x BW Hab jetz schon ne menge ausprobiert aber ne lineare Progression bekomm ich i-wie nicht hin

steckt hinter den chin-ups irgendein system?

mal von diesem schwachen Ziel abgesehen, ist es wirklich essentiell das du dich hier einließt. Weil du dieses Ziel dort oben... viel schneller und mit weniger Zeitaufwand erreichen kannst als mit deinem derzeitigen Plan. Stichwort: Ganzkörperplan, lineare Progression, Starting Strength und DAS stimmt schlicht und einfach nicht wenn du dich hier im Logbereich mal umschaust. Weil hier konsequent eigentlich nur sau starke Typen son Ding führen. Und bei dem was die bewegen (joe, Dark Knight, C-Ro/x, LAH, Alc, Dangery, kAsh, Heimdallr....) läuft dem Kerl da oben stark der Speichel ausm Mundwinkel

Duuude u must be strong as fuark o.O

http://vimeo.com/66473915

mache ich auch so o.O ohne Scheiß^^ Wollte mal Blutspenden gehen um mir neue Plates finanzieren zu können. Liftet man den Tag danach oder noch am selben etc.? Und 2. Frage. Sagen wir jemand hat ne bestimmte Muskelgruppe, die außergewöhnlich stark ist. Macht es dann Sinn dort Übungen im Myo Reps style oder PITT zu machen und den Rest 3x5?

Sub schickt mir Anfang des Monats immer nen Beutel mit Hundescheiße. Als Metapher für den Kackladen um den ich mich hier kümmer. Scherz

kannst du die Stange nicht mehr weiter auseinander greifen? Was für einen Griff nutzt du?