Passerby

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zieht dir denn ne trainierte Brust die Schultern nach vorn? Presst da nich eher der mächtige Rücken? o.O

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Tag6 Pause 3L Milch 1920 Lasagne 875 3 Brötchen mit Honig 150 125g Reis mit Soße 437 Apfel 50 3400 kcal

Tag5 bouldern, BWE, Fingerboard 5 klatsch Liegestütz 30sek Presse 5 Klimmzüge 100x ellbogen/Knie 3x 3L Milch 1920 kcal Lasagne 1750 kcal 3 Schnitten mit Frischkäse 150 kcal Apfel 50 kcal~ 3870 kcal

Im alter von sechs mit Windel am Sack traf mich die epische Macht am hinteren Heck doch schon als Bub wars nur noch gut und ganz nett sagte Herr Findlinggründel Herr Fick dich gründlich Klasse sechs im Unterricht und schon mit fufzehn zu schlecht zum posten

knapp Mama hats gefallen

Bullshit°! Dann hastes nur nicht richtig probiert. Gib mir 3 Stunden und ich hab dir alles nötige eingeimpft. Aber egal. Fragen wir uns doch erst einmal, was ist Kreativität überhaupt? Machen wir doch mal einen Test. Tragen wir uns auf einer Skala von 0-100 ein für wie Kreativ wir uns halten. Und auf einer 2. für wie Intellent :) So wer sich bei Kreativ höher eingetragen hat als bei Intellent, ich muss euch enttäuschen, aber das geht gar nicht. Was ist eine kreative Handlung? Wenn ich 2 oder mehr Regeln zu einer neunen zusammensetze. Dazu muss ich aber diese Regeln erst kennen, was Intelligenz vorraussetzt. Sprich desto Intelligenter ich bin, desto kreativer kann ich sein. Ich muss es nur zulassen. Naja und dann gibts noch die die sich für unglaublich kreativ halten, aber dumm wie 10 Meter Feldweg sin. Das kann nix werden. Naja wayne Hier mal was gaaanz altes von mir http://imageshack.us/photo/my-images/51/foto0025ev.jpg/

Das liegt oft daran dass zuviel fuer die Brust gemacht wird und zuwenig für den oberen Ruecken. Dann geht die Statur Richtung Quasimodo (guck dir mal alle besseren Kletterer oben ohne von der Seite an), und die Schulter ist in ner sehr unguenstigen Arbeitsposition. Ist aber n langwieriger Prozess das zu korrigieren. Jo da haste Recht. Hatte ich damals jedoch auch schon. Als ich noch nicht kletterte. Liegt vielleicht am zu schnellen draufladen, Ausführung, o.ä. geh da aber lieber kein Risiko mehr ein hab auch mal gehört, das es generell nich so gut is diese Bankdips zu machen. Besser freihängend

Nr.4 Maximalkraft Frontbeuge 48,5KG 5/5/5 Schulterpresse 36KG 5/5/4 rudern 46Kg 5/5/5 Liegestütz Körper+12,5KG 5/5/5 Beugen muss ich leider erst mal so lassen. Bei meiner Hantelstange will ich meinen Handgeöenken nicht mehr zumuten. Nächste mal noch ma mit dem Gewicht und Wiederholungen und dann steiger ich die Wiederholungen bissien. Achso. Dips rausgenommen weils mir wieder die rechte Schulter zerschießt. KA woran das liegt. 3L Milch, 250g Nudeln mit Soße, 200g Erdnussflips, 2 Bananen, 3 Schnitten mit Frischkäse 4000kcal+

Scheiße. Nich dein ernst^^ Da kommen Erinnerungen an die alten unzähligen American Pie Marathons hoch. Geile Nummer

Tag3 BWE + Fingerboard 15 Liegestütz 1min presse 6 Klimmzüge 100x ellbogen Knie 3x das ganze danach nochn paar Klimmzüge im Fingerboard und bissien gehangen 3L Milch, 200g Nudeln, 200g gehacktes, 125g Reis, 3stk Kuchen, 3 Kekse 3500kcal~

Alten bin ich gerädert Tag2 bouldern + Fingerboard im Boulderraum gewesen, paar mal durchn Raum querfeldein. Dann nochn bissien im Fingerboard gehangen. hab das gefühl das ich jeden Tag ne Stunde früher in die Falle müsste. 3L Milch, 250g Nudeln, 250g Hackfleisch, 3 Vannilecrossiants, ne halbe Banane und nen Apfel. irgendwas mit 3k+ kcal wird schon passen Nacht

Wenn die heilige Jungfrau Maria bei mir ins Zimmer spaziert. Geiler Arsch. Dicke Titten. Und mich mit der Erleuchtung segnet, mir steckt wo der heilige Gral is oder was auch immer. Dann geh ich damit doch nich zu meinem Nachbarn und pack da aus. Genauso wenig verkauf ich die Scheiße als Allgemeinwahrheit in nem Forum. Dafür hät ich gar keine verfickte Zeit. Dann biste eh auf ner ganz anderen Ebene unterwegs. Schwarzweiß Schwarzweiß und so

Tag1 Maximalkraft Frontbeuge 47KG 5/5/5 Bankdrücken 46KG 5/5/5 Kreuzheben 68,5KG 5 3L Milch 1920kcal Lasagne 840kcal 3 Schitten 2 Frikadellen 300kcal 125g Reis mit Soße 430 Banane~ 3490kcal

Jo, asozial is wirklich das falsche Wort. Des sind halt Leute die ihre Meinung vor ihre Persönlichkeit halten. Und sobald man die Meinung bombadiert fühlen die sich auch in ihrem Ego erschüttert. Kann man mit leben, oder es ebend lassen. Wie man lustig is

Jau. Am Start. Wenns mich mal wieder in den kalten Norden zieht, Shisha Bar wars oder?

Joa, genau. Deswegen gibts auch net häufig Fleisch. Nur 5-6x im Monat.... Leider. Quarkmäßig könnt man mal schaun ob da mehr zu machen is die Tage. Und Nudeln gehn eig immer^^ Wollte eig. meine Ausbildung aner Rohrbach machen aber nach Schulbesichtigung lieber anders überlegt. Seit dem 2x dagewesen weil die iner VerticalWord arschgeile Boulderbereiche haben. Naja und früher immer da shoppen gewesen. Komm aus der Ecke. Edersee und so Wohnste da oben oder was?^^

Pause heut. 3L Milch 1920kcal Lasagne 1680kcal 100g Erdnussflips 480kcal 4 Schnitten~ eine Banane 4280kcal~

Jau, Tag5 bissien BWE eingeschoben und gebouldert hab aber die Intensität rausgenommen da ich mich echt schlapp gefühlt hab nach gestern. 10 Liegestütz 3min Pause 30sec Presse 3min Pause 5 Klimmzüge 3min Pause 100x ellbogen - Knie 3min Pause 3x das ganze Dann nochn paar Runden im Raum gedreht 3L Milch 1920kcal 500g Nudeln mit Mayo, Ketchup, Soße 2450kcal (mit der Mayo natürlich 80g pures Fett^^) 4370kcal ja wie gesagt, ich schaffs immer noch nicht Fett zu werden. Wollte mir für meine 3 monatige Wanderung eig paar Polster zulegen. Aber is wohl nich aso. Morgen Pause und dann gehts ganz normal wieder los

Ich setz irgendwie noch nix an. Wenn ich jetz bemerken würde, das ich derb verfette würd ich auf jeden Fall runterschrauben. Aber ist im Moment noch nicht der Fall. Ich wunder mich auch^^

Tag4 Maximalkraft Frontbeuge 46KG 5/5/5 Schulterpresse 33,5KG 5/5/5 rudern 41KG 7/7/7 Liegestütz Körper+10KG 5/5/5 3L Milch, 1KG Kartoffelbrei, 200g Nudeln, 200g ERdnussflips. 4K kcal rum Hi BadHabit, meinste Whey? Dafür is im Moment keine Kohle da. Geht aber auch so vorran

Jau, heut in Kassel schön was geruppt. morgen gehts mit Maximalkraft weiter. Dann die Tage nochn bissien umstrukturieren und so. 3L Milch 300g Nudeln mit Soße, 1ne Käsestange. 3350~ kcal

Tag2 bissien bouldern gewesen + kein Zirkeltraining morgen gehts nach Kassel übel was wegruppen daher heute nich gepowert. da ich Lust hatte trotzdem bissien was zu machen, 1min 9,5KG swings 1:30 Pause 17,5KG snatches links 5 und rechts 5 stk 1:30 Pause 28,5KG Langhantelcurls^^ 5stk 2x das ganze 3L Milch, 5Käsestangen, eine Gurke mit Soße, ein Bier, später noch ERdnussspaß. sollte auf jeden Fall alles erreicht sein. werd die Woche bissien umstrukturieren wegen dem Ausflug