Heyho :) Vllt kann ich noch was zum Thema abnehmen loswerden: Ich selbst habe vor noch nicht all zu langer zeit rund 30 kg abgenommen! Atm sieht es so aus, dass mir noch 5 kilo zum Wunschgewicht fehlen und dann geht es an Muskelaufbau! Aber zu Diäten... Um schnell und wirksam abzunehmen mache Trennkost! Es ist erstaunlich wie viel leichter du in wenigen Wochen bist allein durch deine Ernährung, gehst du angenommen weiterhin Tennis spielen und joggst täglich 'ne Stunde hast du dein Wunschgewicht schneller als du Pickup sagen kannst. Der Vorteil an Trennkost ist die Verdauung und du fühlst dich wie'n Energiebündel! Sobald du dein Traumgewicht hast, kannst du weiterhin auf Trennkost schwören, wenn du dann täglich Sport treibst und 2x bis 3x Mal in der Woche ins Fitnessstudio gehst -> *hrhr* ;)
