The Fire Rises

Hast du dir also davor die ganzen Inner Game-Praktiken reingezogen? Ich überlege nämlich gerade, wann ich das alles machen soll. Interessieren tut es mich aber ungemein und ich denke, ich konnte von verschiedenen Leuten (J. und Lucius Love, danke für den Tipp) schon Einiges mitnehmen. Zuallererst stehen aber mal andere Dinge vorne an: Ich will gepflegter sein, mich modischer kleiden und mir neben Kampfsport noch ein anderes inspirierendes, spaßiges Hobby suchen. Dann gehts aber auch wirklich los mit PU ; D Viel Erfolg, Schamane

Ich denke, dass es eher darauf ankommt, was du außer Bodybuilding oder Kraftsport noch für Sport machst. Ziehst du nämlich immer nur stur dieses Programm durch, werden dich die Menschen für 1. monoton und langweilig und 2. oftmals für "dumm" halten, weil sie sich eben an den Stereotyp des typischen Wochenend-Pumpers erinnert fühlen. Ich merke das selbst sehr oft, wie sich die Haltungen deines Gegenübers ändern, je nachdem, wie du dich gibst: Erzähle ich nur vom Krafttraining, wirkt das eben langweilig - schließlich macht das heutzutage fast jeder (wenn auch Bodybuilding; aber für Unwissende ist da kein großer Unterschied erkennbar; sie finden es trotzdem lahm und dümmlich) Erwähne ich dagegen, dass ich zum Kraftsport noch Kickboxen betreibe, schwimme, im Winter schneebedeckte Hänge mit den Skiern runterdonnere oder auch mal im Sommer einer Mountainbike-Tour durch finstere Wälder nicht abgeneigt bin, ändert sich die Haltung dir gegenüber ganz schnell... Es kommt also drauf an was du machst und ob du es gern machst, denn dann erzählst du automatisch mit mehr Begeisterung davon. Viel (unter Anderem sportlichen) Erfolg wünscht dir Schamane

Innere Ruhe Ich habe in den letzten Tagen etwas Zeit damit verbracht, runterzukommen und meine Gedanken vorübergleiten zu lassen. Wunderbar, denn ich fühle wie ich allmählich entspannter werde, mir nicht mehr so viele Sorgen mache und mein Verstand, gegen den ich vor ein paar Tagen regelrecht gekämpt habe, wundervoll "leer" wird. Sobald ich wieder mit mir ins Reine gekommen bin und gelernt habe, die Dinge entspannter zu sehen, werde ich mit Pickup beginnen. Wenn ihr bestimmte Erfahrungen mit Meditation, Entspannungstechniken oder anderen "tiefen" Erkenntnissen gemacht habt, könnt ihr sie hier gerne aufführen. Ich bin gespannt...oder besser entspannt ; ) Gute Nacht, Euer Schamane

Dass die 1. aufs Härteste eingebildet ist oder 2. du sie auf ein Podest stellst...

Mein Verstand dreht sich den ganzen Tag wild und ich will erst wieder zu mir finden und zur Ruhe kommen, bevor ich mein Leben ändern werde. Zeit für Meditation und tiefe Erkenntnis. Ich melde mich, wenn sich mir etwas erschlossen hat... Erleuchtete Grüße, Schamane

Papperlapapp, wie auch immer eure Weltanschauungen sind (ja, ich habe auch mitdiskutiert, sorry), aber jetzt geht es erstmal darum orlando zu helfen! Vielleicht finden wir eine bessere Antwort, wenn ihr mal anhand eurer Erfahrungen erzählt, wie man das am besten anpackt! Ein Tipp von mir: Mach am besten mal "Niederstarr"-Übungen, fang also klein an. Ist ganz einfach: Einfach nicht versuchen wegzuschauen, wenn dir das nächste Mal jemand direkt in die Augen schaut. Ist nur Überwindung, Ehrenwort ; ) Schamane

+1 Und ganz abgesehen davon - denkst du, dass das Problem des Threaderstellers lösen lässt, indem er Abneigung seiner Chefin und Frauen gegenüber entwickelt? Was sind das bitte für Weltanschauungen?!

Du machst 3 Fehler: 1. Du verwechselst Gleichberechtigung mit aggressivem Feminismus und hast eine festgefahrene Weltsicht. 2. Du beziehst dich nicht auf das Thema. 3. Du hilfst dem TE nicht.

Schon mal daran gedacht, dem TE zu helfen, anstatt dein sexistisches Gelaber hier breitzutreten? Schamane

Hey, wir beide befinden uns exakt in derselben Situation. Auch mich versuchen Menschen täglich "unterzubuttern" und zu unterdrücken, was in einem ziemlich krassen Misstrauen meinerseits auf neue Bekanntschaften oder auch auf (ernstgemeinte!) Komplimente endet. Man fühlt sich halt ständig angegriffen, unterdrückt und unter Beobachtung....eine richtige Paranoia Was mir allerdings etwas hilft: Stell dir mal vor, du wirst dein gesamtes Leben lang in dieser Haltung verbleiben. Versuch einmal den Gedanken zu akzeptieren, dass du dich aufgrund deiner Unterwürfigkeit ein Leben lang in dieser Rolle befindest und es immer klaglos hinnimmst, wenn dich jemand runtermacht oder sein eigenes arg angeschlagenes Ego aufpoliert, indem er dir den abgeranzten Stiefel der Respektlosigkeit mitten in die Fresse tritt und dich sogar bei anderen Leuten noch als "devoten Idioten" darstellt. Macht dich das nicht aggressiv und lässt in dir den Wunsch nach Rebellion hochkommen? Schamane

Immer wenn du Threads siehst, in denen unlustige Trolls das Forum zuspammen - wie etwa Threads von Überheblichkeit oder gar direkt merkst du eine Anspannung in deinem Körper. Du bist bemüht, einen Moderator auf den Troll hinzuweisen. Es ist ein widerliches Gefühl. Auch wenn du weißt, daß du drüberstolpern und dich über den Troll ärgern wirst. Wie begegnest du dem Troll?

Nein. Ansonsten: Auf in die Schlacht und viel Erfolg! Schamane

Auf einem Schlachtfeld verloren, auf dem anderen gesiegt Bin gerade eben nach Hause gekommen. Auf dem Weg vor unserem Haus ging ein HB 6,5 seinen einsamen Weg, soweit man das in der Dunkelheit beurteilen konnte. Im ersten Moment dachte ich mir: DIE SPRICHST DU AN. Also ran an die Braut, extra laut und schnell gebremst damit sie was mitkriegt. Das Fahrrad kommt zum Stehen, sie dreht sich langsam um, sieht mich an. Ich erwidere den Blick... Plötzlich totale mentale Verriegelung. Mir fiel nix ein, mein Verstand leer wie eine Wüste. Mit einem Mal kamen mir Excuses: "Die hält mich sicher für einen Vergewaltiger, wenn ich sie auf offener Straße im Dunkeln anspreche.", gefolgt von: "Das will ich doch eigentlich alles gar nicht." Sie lief weiter. Das Witzige daran war, dass sich mein ganzer Verstand gegen mich gerichtet hat. Es war nicht Angst, die ich empfunden habe, es war schlichtweg Unwille. Unwille vor einer unangenehmen Situation; so stark dass mir eine innere Stimme eingeflüstert hat: Du hast gar keinen Bock darauf. Natürlich hatte ich Bock drauf! Verdammt, ich muss mich überwinden! Kaum zu Hause angekommen erwartete mich die nächste Schlacht. Eine Spinne in unserem Bad, die fetten, haarigen, schwarz-grünen Fühler krallten sich widerwärtig in die Wandtapete. Dazu muss gesagt werden, dass ich seit ich denken kann panische Angst vor Spinnen habe. Wirklich absolut panisch; mein logischer Verstand schaltet da völlig ab. Noch dazu vor eklig aussehenden Spinnen...würg. Als ich das Ding erblickt habe, hat mich wirklich die Angst gepackt. Ich habe früher auch immer andere Leute das Viehzeug wegmachen lassen, aber war allein zu Hause. Eine innere Stimme meldet sich zu Wort: "Willst du etwa schon wieder einen Rückzieher machen?" Nein, diesmal nicht! Also...ganz langsam näherte ich mich diesem ekligen Vieh. Ich konnte nicht mehr klar denken, war nur noch bestimmt von dem Gedanken ein für mich so beängstigendes Wesen das erste Mal in meinem Leben absichtlich anzufassen und meine Angst zu überwinden. Ich kam ihm mit meinem Finger immer näher...berührte mit dem Fingernagel eins dieser widerwärtigen Beine und die Spinne zuckte aggressiv weg. Ich zuckte ebenfalls weg : D Heilige Scheiße, hat mir das Ding einen Bammel eingejagt. Aber...ich habe es nochmal gemacht. Und nochmal. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben diese verdammte Angst gegenüber den Spinnen überwunden und das Vieh geschlagene drei Mal mit dem Finger berührt. Mit der Hand raustragen konnte ich das Getier noch nicht, aber endlich habe ich mich mal überwunden es anzufassen. Ein kleiner Erfolg. Ein geiles Gefühl, mit ist nichts passiert und ich habe es wirklich gemacht. Und wisst ihr, was das beste daran ist? ICH HABE MEINE ANGST BESIEGT. Ich habe zwar noch nicht dort gewonnen wo ich ursprünglich gewinnen wollte, aber gewonnen habe ich. Definitiv. Und ihr könnt das auch! Schamane

Krass, wie der eigene Verstand einen manipulieren will. Aber nix da, nicht mehr mit mir. Ich danke dir. Hey meow, es besteht kein Grund zum Neid. Du kannst es ebenfalls schaffen, nur volle Kraft voraus! Lass uns kämpfen für unsere Ziele und Werte! Danke dir auch für diese aufmunternden Worte ; ) Schamane

Nicht schon wieder Ich habe wieder begonnen mich zu sozialisieren. Ich gehe offener und ohne Vorurteile auf Menschen zu und offensichtlich zeigt das Wirkung - bin am Wochenende auf eine Party eingeladen und koche diese oder nächste Woche mit einer Bekannten, je nachdem wann wir beide Zeit haben. Ich will sie nicht gamen, da sie "nur" eine Freundin ist, jedoch werde ich natürlich etwas meine C&F-Fähigkeiten trainieren! Es geht aufwärts, denke ich. Tja, und dann passiert das... Meine (leider noch nicht) ehemalige Oneitis meldet sich wieder bei mir. Danke, ohne mich. Ich habe keine Lust, die Hölle der letzten Wochen nochmal zu durchleben - schon wieder beginne ich sie auf ein Podest zu stellen, vermehrt an sie zu denken und mir zu überlegen, wie ich ihr denn imponieren könnte. Argh, Schluss jetzt. Das will ich nie wieder durchmachen. Ich weiß von vornherein, dass eine Beziehung/Verführung voll in die Hose gehen wird, eben genau deswegen, weil ich GENAU so agiere wie früher. Außerdem bin ich zurzeit viel zu abgefuckt, als dass da was laufen könnte. Da kommt Einiges an InnerGame-Arbeit auf mich zu, aber das muss ich durchstehen. Keine Lust mehr auf das Ganze... Grüße, Schamane

Es ging mir generell um Bewegung und Sport, aber du hast natürlich Recht. Ausgewogene Bewegung ftw!

+1 Tut es!

Ich auch, wir müssen auf jeden Mal mit einem heizen gehen :D Ich danke euch allen für eure motivierenden Worte und hoffe, dass ich hier bald die ersten Erfolgsgeschichten reinschreiben kann. Man darf gespannt sein ; ) Hier werden übrigens nicht nur Field Reports drin stehen, sondern auch andere interessante Situationen, die ich erlebt habe. Und natürlich auch Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich machen werde. Volle Kraft voraus! Schamane

Das Wahrnehmen eigener Bedürfnisse War heute mit einem Kollegen und zwei (weiblichen ;) Bekannten in einer Cocktailbar, was echt angenehm war. Habe keine von beiden gegamet, nur etwas C&F und Storytelling ausprobiert, weil ich nicht auf die stehe (Stickingpoint: Zu hohe Erwartungen für den Anfang?). Ich war vom Training (ja, ich habe endlich wieder Motivation dazu gefunden!) zu fertig, um mit ihnen hinterher noch 'ne Disse zu besuchen, was ich ihnen auch gesagt habe. Was ist daran bitte ein Fortschritt? Ganz einfach: Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich endlich mal wieder auf MEINEN Willen gehört. Früher hätte ich mich aus harmoniesüchtigem Konformismus sicher mitschleifen lassen, aber heute habe ich klar kommuniziert, was ich will und was nicht. Ein kleiner Erfolg. Lasst uns diesen Weg gehen... Schamane

Hey, ich kann zu deiner Fragestellung über soziale Eigenschaften, Dominanz etc. nichts beitragen aber einen Tipp habe ich: Mach Kraftsport. Deine kleinere Körpergröße wird dir hier viele Vorteile bringen und du brauchst dich auch nicht mehr zu fürchten, dass du Größeren kräftetechnisch unterlegen bist. Dazu noch Kampfsport und du hast nicht mehr viel zu befürchten. Dein Kraftzuwachs wird sich auch unterbewusst spürbar machen.

Ich springe auch mal über meinen Schatten und will gerne teilnehmen! Ist in nächster Zeit was geplant?

Warum das? Der Typ drückt sich vor der Verantwortung seiner Tochter und seinem Leben gegenüber, schafft es nicht, an sich zu arbeiten und kriegt seine Alkoholsucht nicht in den Griff. Wieso soll der ein "Alpha" oder eine inspirierende Person sein?

Christmas Lee (Jason Statham) in The Expendables. Selbstsicher, humorvoll, mutig und, wohl am wichtigsten: Loyal.

DU willst einfach keinen Sport machen, so sieht es aus. Ich empfehle dir mal eine kontaktbasierte Kampfsportart für den Anfang. Da wird anfangs nicht allzu viel Wert auf Ästhetik gelegt, du wirst ausdauernder, stärker und weißt dich zu verteidigen. Ganz unabhängig davon, dass es dich auch mental belastungsfähiger macht, zumindest ist das bisher meine Erfahrung gewesen. Und Fußball ist keineswegs eine einfach Sache.

Hallo Leute, ich wiege 76 kg bei einer Größe von 1,79m und bin durchaus definiert, allerdings gibt es, was den Körperfettanteil angeht, im Brust-, Bauch- und Beinbereich noch Einiges auszubauen (besser gesagt abzunehmen). Leider kann ich die nächsten 5 Wochen keinen Ausdauersport machen, weil ich mir am rechten Fuß ein Band verletzt habe - ergo kein Joggen oder dergleichen, auch schwimmen muss ich erstmal testen. Natürlich kann ich auch weder Kniebeugen noch Kreuzheben machen, womit ich im Rahmen von Starting Strength wieder anfangen wollte! Wie mache ich das jetzt also? Ich will meinen KFA senken und definierter werden, gleichzeitig aber auch etwas Kraftzuwachs erhalten! Bezüglich Ernährung habe ich mir schon Gedanken gemacht: Wenige Kohlenhydrate, viel Eiweiß, viele Vitamine. Aber das ist ja "normal". Wie kriege ich das durch Sport hin, wenn ich keinen Ausdauersport machen kann? ; ) Schamane