Feijao

Ich würde mal sagen "normal". Also entweder Mensaportionen. Oder als Anhaltspunkt nenn ich mal mein Essen für dieses WE: 400g Rinderhack, 125g Reis, ca. 150g schwarze Bohnen (dazu noch ein paar Pilze und Zwiebeln). Das reicht für 2-3 Portionen. Also ich versuche meinen Schwerpunkt in der Regel eher auf Proteine als auf KH zu setzen, sodass sich mein KH-Konsum lediglich aus den paar im Frühstück und Mittagessen zusammensetzt. Nur habe ich jetzt gelesen, dass der Großteil der Kalorienzufuhr über KH kommen sollte und nun frag ich mich, ob ich ab und an noch ne Extramenge an Beilagen essen sollte...

Könntet ihr bitte meine Ernährung kurz bewerten, weiß nämlich nicht, ob ich die richtigen Akzente setze. Also ich hab vor etwa 2 Monaten mit SS angefangen, bin 20, wiege 70kg bei 1.80m. Morgens Müsli mit Banane + ein Glas Milch, vormittags in der Uni ein Käse-Schinken-Brot und nach dem Training (meistens vormittags) trink ich nen Shake. Mittags entweder Mensaessen (wobei ich da im Zweifelsfall eher die Putenreispfanne als den vegetarischen Möhreneintopf nehme), oder wenn ich zu Hause bin koch ich mir halt was mit Hähnchen oder Fleisch (je so 200g/Portion). Bis Abends esse ich dann meistens nur wenig und mein Abendessen besteht aus ner Dose Thunfisch, Harzerkäse, Salat mit Hähnchen oder sowas. Vorm Schlafen hau ich mir dann noch 200g Magerquark rein. Ist das ausreichend, um bei gutem Training ordentlich aufzubauen? Oder brauche ich von manchen Sachen mehr, etwa Kohlenhydrate? Danke schonmal!

Ist mir bisher gar nicht so aufgefallen (abgesehen davon, dass er nicht immer die schönsten Krawatten trägt). Nenn mal ein paar dieser Patzer, damit ich beim nächsten Mal gleich drauf achten kann! :wacko:

Ich kann mir vorstellen, dass das Problem eher daran liegt, dass du du dich in deiner neuen Heimat noch nicht wirklich wohl fühlst. Da wohnt man in einer Großstadt und hat kaum einen Nutzen davon. Versuche einfach mal, Bekanntschaften zu knüpfen (ich weiß, klingt jetzt so einfach). Soweit ich weiß, ist der Studiengang an der TUM riesig und du kannst mir nicht sagen, dass von den hunderten deiner Kommilitonen alle Nerds sind. Ich kenne flüchtig ein paar Leute, die kürzlich auch an der TU mit Maschinenbau angefangen haben und die sind echt cool drauf und feiern nicht wenig. Ich denke, man kann den Lernaufwand eher verkraften, wenn man weiß, dass am Abend noch ne Party wartet....

So ein Akzent kann durchaus förderlich sein, aber du solltest es nicht übertreiben. Das deutsche "th" ist den Amis bekannt und wird auch von denen nicht unbedingt als sexy angesehen. Ich denke den Akzent hast du sowieso, wenn du nicht schon mal länger in den USA gelebt hast. Daher mach dir deshalb keine große Sorgen, versuche einfach weder einen Megaakzent draufzulegen, noch gekünzelt den Amislang nachzuahmen. Deine Vermutungen zu Las Vegas sind durchaus berechtigt. Schließlich ist das für die Amis die Stadt, wo sie hinfahren, um mal so richtig die Sau rauszulassen. Von der generellen Hemmungsminderung von HBs im Urlaub aufgrund von fehlender sozialer Kontrolle wollen wir an der Stelle gar nicht reden. Als ich da war, war ich leider noch keine 21 (aarghh...das war als säß ich vor nem fetten Sonntagsbraten und dürfte nichts essen ), aber da liefen schon ein par Schnittchen rum, besonders in den Schlagen vor den Clubs, und die sahen nicht unbedingt wie wertebewusste Mauerblümchen aus. Natürlich wissen das auch die anderen Männer und du wirst auch sicher nicht der einzige Deutsche in Las Vegas sein, aber an dieser Stelle kommts halt wie immer auf dein Game an. In San Fransisco ist das wiederum anders, da du dort wahrscheinlich auch auf viele Ansässige treffen wirst. SF ist eine Stadt mit einem ganz besonderen Flair, hat mir mit am besten gefallen in den USA. Wenn du da gamest, würd ich einfach nicht ganz so offensiv und oberflächig, sondern einfach nett, witzig, interessant etc. sein. (SF ist übrigens die Stadt mit (einer) der höchsten Singledichte(n) in den USA. ) Also schlussendlich werden die Amis dich nicht aufm Fleck bumsen, nur weil du Deutscher bist, aber wenn du diesen Bonus geschickt einsetzt und auch sonst ein guter Verführer bist, wirst du deinen Spaß haben!

Für lau?! Oder ermäßigt? Da freut sich jedenfalls der Wassersommiliergaumen....