Infinit

Gefrierbeutel+Sand+Tape für die ganz sparsamen

Bei Werten größer als 2g/kg BW finde ich das vernachlässigbar

Öffnungszeiten verschlafen -.- bisschen bw rumgehampel 3500 "off-tag"

-> Klebezettel

Squat: 87,5kg 5/5/5 Bench: 57,5kg 5/5/5 Deadlift: 117,5kg 4 Dips: +12,5 8 Bench auf dem alten Spitzenwert. ayce nicht wirklich schätzbar. Deswegen eben 2 GT und halbe Packung Lebkuchen.

5 Portionen (Hähnchen/Lachs + Reis + Gemüse) aka Teller was ausgegeben wurde. Die letzten mit doppelt Fleisch, weil ich der letzte Esser war.

Kein Sakko unterm Mantel? Dann keine Krawatte. Und so ist mir das Material zu nah beieinander (Krawatte-Mantel). Hose zu lang bei "rundem OK"

So isses meine Freunde. Einfach der beste Tipp für einen fast-katerfreien Folgetag. Mich macht Bier auf Dauer auch müde. Vodka nicht. Seit ihr nicht Müde nach 10 Bier? Exakt! Vodka vertrage ich super. Der Rotwein haut mich sofort aus den Latschen. Ich hab dann gleich 3 Frauen geschrieben, dass ich in sie verliebt bin. Oh man! Nach nur 0,25 Liter! Bier vertrage ich einfach wegen dem Gluten nicht so gut, aber es schmeckt so unfassbar geil, wenn es gut gebraut ist! Deine Freundin liest doch hier mit?! Mach dich darauf gefasst, dass dein Lebertran, Knoblauch und Honig gepackt vor der Tür stehen, wenn du Heim kommst.

Gin Tonic all the way

Keine Softdrinks, also alles gut

Das ist nur meine Meinung. Wenn du anderer bist, dann lass ihn stehen.

Sah aber schei0e aus

Finde ich nicht gut und unfair Simon gegenüber. Offiziell geht es am 15.11. los, dein Code aber, ist exklusiv für andere gedacht. Und keine Quellenangabe.

Plexi Scheiben wechseln wird wohl nur schwer gehen oder? Man kann Uhrengläser schon wechseln. So teuer sind so stink normale Gläser nicht. Frage des Preises ob es sich lohnt. Musst zum Uhrmacher gehen mal. Der Profi hat gesprochen. Vorteil von Plexiglas: Kratzer lassen sich super gut auspolieren. gidf

bisschen Fokus auf die saubere Ausführung beim squatten Squat: 85kg 5/5/5 Press: 40kg 5/5/5 Rudern: 9Platten +sek halten 5/5/5 Pull-Up: 3/3/3 Hammer Curl: 5 Platten 12/9/8

ach, eine Frau und dann auch noch Vegetarierin. Das ändert natürlich alles. SS+Gomad

Warum nicht den Dotter?

es kann nur einen mischa geben!

Wenn sonst alles passt und du ü18 bist, musst du selber zahlen. invisalign dürfte um die 2k und etwa 4 Monaten liegen. Kieferorthopäden können dir mehr erzählen.

:DDD inb4 philgay neuer Guru hier

75,9kg. 4kg in 4 Wochen. Läuft. Squat: 85kg 5/5/5 Bench: 55kg 5/5/5 Deadlift: 115kg 5 Keine Zeit für mehr.

Wasserbüffel hat mir geschmeckt. Sind nicht grassfed. Noch nicht von diesen riesigen Wasserbüffel Farmen in Afrika gehört? Die werden alle eingesperrt und dann mit Schrott zwangsfefüttert.

Du alter hardgainer! :D glaube ich hab aber auch ein etwas anderes mindset. Muss, muss. Hab große Ziele. Diese Woche ist leider schon alles voll. Ist aber für nächste vorgemerkt!

Mehr essen. Cutten. Nicht sagen bis Feb. sondern so lange, bis keine Progression mehr (oder zu fett)-

Squat: 82,5kg 5/5/5 Press: 40kg 4/4/3 Rudern: 8Platten +sek halten 5/5/5 Pull-Up: 4/2/2 Hammer Curl: 4 Platten 12/12/12