Un Bekannt

Ich muss mal wieder aufpassen. Wenn morgens 92kg auf der Waage stehen, bedanken sich die Hosen nicht gerade.

2 Eier zum Mittag.

Andro verkauft sowas. Choice of Champions auch. Ohne zu googeln wette ich, dass auch Amazon sowas hat. Über Qualität und Preis kann ich nichts sagen, ich habe keine Erfahrung mit diesen Dingern.

Bei mir ziehts auch manchmal. Völlig egal. Wenn sich das Ziehen in einen Schmerz verwandelt, musst du gegensteuern.

Völlig unerheblich. Aus biochemischer Sicht braucht ein durchschnittlicher Mann (70kg) 40g Protein am Tag, um die Stickstoffbilanz ausgeglichen zu halten. Die DGE empfiehlt afaik 0.7gEW/kg mindestens. Das entspricht 49g bei einem Durchschnittsmann. Ökotrophologen empfehlen 70-90g pro Tag, also rund 1gEW/kg Körpergewicht. Der Grund dafür ist der, dass sich pflanzliches Eiweiß und tierisches Eiweiß in ihrer biologischen Wertigkeit unterscheiden. Pflanzlichem Eiweiß fehlen oftmals einige essentielle Aminosäuren, deshalb ist es sicherer die benötigte Eiweißmenge höher anzusetzen. Man wird einsehen, dass auch ein Urmensch kein Interesse an Muskelabbau hatte, auch ohne Bodybuilding zu betreiben. Was soll dieser Terminus? Eine gute Ernährung ist die, die alle nötigen Makro- und Mikronährstoffe in ausreichender Menge enthält. Das ist physiologisch. Du kannst dich dein ganzes Leben lang "einseitig" ernähren, die einzige Gefahr ist die, dass sich deine Geschmacksnerven irgendwann gestört fühlen, weil dir der ewig gleiche Fraß zum Halse raushängt. Weil sehr viele Menschen an einer Glutenunverträglichkeit leiden, ohne es zu wissen. Daher profitiert ein nicht unerheblicher Teil der Bevölkerung von einem Ausschluss von Getreideprodukten aus ihrer Ernährung. Weiterhin gibt es möglicherweise einen direkten Zusammenhang zwischen der Aufname hochverarbeiteter Weizenprodukte und Magen-Darm-Erkrankungen wie Darmkrebs. Das wird unter Gastroenterologen intensiv diskutiert. Shao kennt sich da wahrscheinlich besser aus als ich. Das Eiweiß in Ei und Fisch haben unglaublich hohe biologische Wertigkeiten. Eier enthalten essentielle Fettsäuren. Nebenbei leiden viele Menschen unter Milchunverträglichkeiten. Die berühmte Lactoseintoleranz ist nur ein Vertreter.. siehe oben edit: Ich meine sogar gelesen zu haben, dass Milch-Calcium sowieso nur zu geringen Teilen überhaupt resorbiert wird. Bitte um Aufklärung.

Danke für diese Erkenntnis. Und weil das so ungesund ist haben die Urmenschen auf Fleisch verzichtet, und ihren Eiweißbedarf mit Tofu und Proteinpulver gedeckt. Fantastisch! Gibt übrigens auch noch Fisch und Eier.

Ich würde mich professionell von einer Schneiderin vermessen lassen. Der gibst du ein paar Euro, und dafür hast du deine maße. Sie wird dir auch sagen, was man bei dem Hemd verändern muss. Sag einfach du willst slim-fit.

http://www.youtube.com/watch?v=k-w2LxCuFWI Zum sterben schön. Das Lied, nicht die Jailbait, die dort im Video rumläuft.

BD: 4/4/3 x 90kg KH: 5 x 80kg Kabelcurls: 12/12/12 x 30kg KH: 5 x 80kg Press: 12/6 x 50kg Hyperextensions: 5x6kg, 3x2kg, 12/12/12xBW

Wenn wir Karsten zum Bundeskanzler wählen, wären die Ansprachen ans Volk über YouTube jedes Mal der Brüller.

Ist halt einfach mal viel zu groß.

Wie kann man mit derart deformierten Körperanhängseln zufrieden sein? Und vorallem: wo willst du damit arbeiten? Bleibt nur noch Tattoostudio, oder Soziologiestudium.

Völlig egal. Manche Leute bulken lieber, andere sind besser im Diäten.

Nö, habe ich nirgends geschrieben. Ich kann das Verhalten des OP absolut nachvollziehen, und halte es für menschlich, ohne jetzt eine moralische Wertung abzugeben. Ich selbst würde mich anders verhalten. Nur eine enge Freundin, und das HB selbst, wissen überhaupt davon in meinem Fall. Ich habe dementsprechend keinem meiner Kumpel "verboten" mit dem HB etwas zu starten, und würde auch nichts dagegen unternehmen, wenn es so wäre. Mein Ego wäre trotzdem gekränkt.

Meine ehemalige Oneitis ist auch nicht meine Ex. Gleiche Situation wie der OP.

Gute Links! Besonders Gesaffelstein gefällt mir. Noch nie davon gehört. Gibt es noch andere gute Songs von denen, Zack? Auch Nero enttäuscht eigentlich nur selten: Aus aktuellem Anlass: http://www.youtube.com/watch?v=zB5N0WBqT5Y Und das hier: Honour the zyzz und nochwas aus der Trance-Ecke: Above & Beyond - On a good day (acoustic remix) kann ich aus gema-technischen Gründen nicht bei YT verlinken

Mein letzter Beitrag ging irgendwie verschollen, deshalb hier nochmal: Was erwartest du dir davon? Ich rate ab. Das wird doch im Normalfall nur dazu führen, dass sich die Beiden nach dem Sex köstlich über dich amüsieren. Hier gilt eine der allgemein bekannten PU-Regeln: du wurdest rejected, nun lass das Thema einfach ruhen. Alles andere kommt tatsächlich sehr Beta rüber. Erinnere dich an die Worte von Aziz Sergeyevich: "Sticking up for yourself makes you look mad. Laughing at their faces, saying "umad?" is a million times more effective." Lebe dein Leben, und bitte werde dir über deine Gefühle zu deiner aktuellen LTR klar. Mach dein Ding und hab Spaß. Disregard the rest. Hätte, hätte Fahrradkette. Du bist nicht mit ihr zusammen gekommen, und damit hat sich die Sache. Man kann auch keine Besitzansprüche stellen, erst Recht nicht, wenn man nicht einmal fest zusammen ist. Du kannst auch deinem Kumpel schlecht vorwerfen, dass es "so viele Frauen da draußen gibt". Seine Entscheidung es bei HB-Oneitis zu versuchen ist eben getroffen worden. Ende. Anderer Hinweis: stell keine Forderung, die du nicht durchzusetzen bereit bist. Wenn du eine klare Ansage machst, dass sich deine Kumpels von HB-Oneitis fernzuhalten haben, musst du bereit sein Konsequenzen zu ziehen, wenn sie es nicht tun, sonst machst du dich lächerlich. Was du deinem Kumpel vorwerfen kannst, sind andere Dinge: die Tatsache, dass er dein Gesuch sich von HB fernzuhalten, um der Freundschaft Willen, nicht eingehalten hat, obwohl er es zuerst akzeptiert hat. Das er HB-Oneitis online DIREKT kontaktiert, also der Zufall keine Rolle spielt, sondern dein Kumpel aus Kalkül heraus gehandelt hat. Das dein Kumpel wusste, wie sehr er dich damit verletzen könnte, und es völlig ignoriert hat. Das er dich belogen hat, indem er dir Informationen vorenthalten hat. Das alles sind Verhaltensweisen, die moralisch fragwürdig sind. Hier geht es schon lang nicht mehr um HB X, oder HB Y, sondern um die allgemeine Frage, wie man Freundschaft definiert. Ein Freund, der aus Kalkül deine Ex'en flachlegt, obwohl er weiß, dass er dich damit verletzt, ist auch ein Freund, der dich bei der Polizei anschwärzt, wenn es hart auf hart kommt. Ich persönlich verhalte mich da auch relativ entspannt. Ich habe selbst nahezu keinerlei Kontakt mehr zu meinen EX-HB's. Wer, wann, wie und wo mit denen schläft ist mir völlig, völlig egal. Mein bester Kumpel darf sich gern eines meiner EX-HB's schnappen, das tangiert mich keinesfalls. Ein Problem hätte ich allerdings damit, wenn sich mein bester Kumpel meine ehemalige Oneitis schnappen würde. Das würde mich tatsächlich ärgern. Pride; it never helps. Gott sei Dank droht absolut keine Gefahr aus dieser Richtung. edit: und selbst das wäre mir mittlerweile wahrscheinlich egal. Sloots gonna sloot, ich weine dem Mädchen keine Träne mehr nach.

Der Junge bulkt bei 93kg. Das ist porno!

Gerade trinke ich eine Club-Mate, schließlich bin ich ein cooler Szenetyp.

Das du einen Leser hast, sollte dir klar sein.

Jetzt wird es aber witzlos, Wunderkind. Die Beziehung zu Ersatz-HB wird hier immer wieder thematisiert, obwohl das nur am Rande interessant ist. Wenn der OP mit seinem Kumpel auch nur halb so offen kommuniziert, wie hier, dann sollte der Bekannte doch cliffs gesehen haben: "Ich bin immernoch nicht über HB-Oneitis hinweg, auch wenn ich jetzt eine Freundin habe." Wie man sich als Freund in dieser Situation verhalten sollte, lasse ich bewusst offen, denn ich fühle mich nicht mächtig genug eine universelle Aussage zu treffen. Meine Güte, genau das wird doch hier ständig bei Oneitis empfohlen: fcuk ten other women. Jetzt sucht sich der OP andere Frauen, und es ist auch wieder nicht richtig? Der OP merkt, trotz aller PU-Phrasen, dass er auch nur ein Mensch ist. Diese Erkentnis kann erschütternd sein, und ich vermute stark, dass er nicht der letzte ITT sein wird, der diese Feststellung machen muss.