Un Bekannt

dat roll of shame

inb4 natty

Ich bin kein Technik-Experte, warte also besser auf Shao und Co. wenn es um die Bewertung selbiger geht. Meine zwei Cents: Sieht alles ganz solide aus. Werden wohl maximal Kleinigkeiten zu korrigieren sein. Mir fällt auf, dass du beim Drücken sehr weit nach kaudal, also in Richtung Bauchnabel gehst. Dadurch beschreiben deine Ellenbogen keine vertikale Linie. Imo liegst du auch zu weit vorn auf der Bank. Rutsch mal ein paar Centimeter weiter hinter.

So wie ich das sehe, sind Dangery und Ace meine perfekten Wingmen. Völlig verschiedener Frauengeschmack. Dangery schnappt sich die blonden Luder, und Ace haben wir schon vor Stunden verloren, der drückt sich im McCafé die Nase an der Kuchentheke platt. Zelor ist derweil im Gym. Anywhooooooooooooo. Heute wieder Training. Keine coolen Hillsprints, sondern rohes Eisen. BD: 1/1 x 100kg (heute aus Spaß mal ausgemaxt, das gibt einen offiziellen Punkt in der Statistik. BD erstmals dreistellig, ~13 Monate nach Trainingsbeginn) LH-Rudern: 7/7/5 x 65kg KH-Schulter: 4/3 x 30kg each bisschen Leg Ext., bisschen Bizeps, paar Chins Gerade habe ich leicht schlechte Laune. Erstens habe ich minimale Rückenschmerzen. Entweder waren es die Leg Ext,, oder ich habe mir beim Heben der 30er KH irgendwas verdreht. Zweitens wurde mir mal wieder bestätigt, dass ich den Bizeps nicht isoliert trainieren kann, ohne Handgelenksbeschwerden. Mal den Orthopäden fragen. Drittens muss ich morgen arbeiten. Ich weiß aber weder, wie sich meine Tätigkeit gestaltet, noch wie lange ich morgen im Einsatz bin. Zeitarbeit macht Spaß. Der Wecker klingelt so gegen 05:15. Viertens habe ich gerade eine HB7 im Gym getroffen (HB5 by Misc Standards), die ich vor ein paar Monaten mal in der Uni angesprochen habe, und rejected wurde. Ich finde die Kleine immernoch schnuckelig. u kno dat feel?

250g Vollfettbalkankäse Pre Workout Post-Workout dann: 300g Nudeln + light-Ketchup 400g Pute 250g Hack

Wird doch so langsam. Entscheidend ist allerdings, dass du deine Ernährungsumstellung (denn das sollte es sein) auch langfristig beibehälst, sonst läufst du in sechs Monaten wieder rum wie Rainer Calmund, wenn du nicht die Finger von Nutellabrötchen lassen kannst. Solche Mengen, dass es schädlich wird, kannst du gar nicht essen, wenn deine Nieren gesund sind. Reicht. Im Sommer lieber einen Liter mehr, wegen Wasserverlust durchs Schwitzen.

Viele Keyboardjockeys hier im Faden. Meine Meinung: Die absolute Mehrheit aller Menschen reagiert nicht gelassen, wenn man aus heiterem Himmel einen derartigen Vorwurf an den Kopf bekommt. Da ist man erstmal völlig perplex. Wer es in dieser Situation noch schafft "im Frame" zu bleiben: Chapeau! Keiner kennt die Hintergründe. War der Gegenüber des OP ein 65kg-Typ in Allen Edmonds, oder ein 120kg-Assischläger mit drei Freunden im Schlepptau? Ruiniert man seine Karriere, sein lupenreines Führungszeugnis, oder zumindest seinen Abend, nur um einem Anderen gegenüber Recht zu behalten, und das letzte Wort zu haben? Völlig idiotisch. Der OP hat absolut richtig reagiert: die Anschuldigung wegwischen, gern mit einem Lächeln, und sich zurückziehen. Hier geht es nicht um "Frame", oder anderes PU-Gestotter. Hier geht es darum, nicht alle Knochen gebrochen zu bekommen, oder drei Wochen später in U-Haft zu sitzen, nur weil man keine Impulskontrolle hat. "Der einfachste Weg einen Streit zu verhindern, ist ihm aus dem Weg zu gehen." So hat Dale Carnegie es formuliert, und so trifft das auch zu. Wenn man die Situation eskalieren lässt gibt es keine Gewinner. Nur Verlierer. Hut ab, für die Impulskontrolle OP, ich müsste mir auch Mühe geben in dieser Situation nicht komplett meine gute Kinderstube zu vergessen. edit: Dieser Schlampe, die solche Geschichten verbreitet, würde ich aber auch nochmal was husten. Bitte denke daran: Rache serviert man kalt, und sowas sollte man nie vergessen. edit: Den Typen zu haten bringt übrigens auch nichts. Nehmen wir an, ihr seid ein richtiger White Knight, und eure neue Oneitits erzählt euch unter Tränen, das sie von XY vergewaltigt wurde. Da ist seine Reaktion, auch wenn wir das anders sehen, schon irgendwie nachvollziehbar. Das verfaulte Ende, wurde auch schon angesprochen, ist vielmehr die Frau. Überlege dir bitte in Zukunft besser, mit welcher Art von Personen du dich umgibst.

bucks! Glattlederschnürer zu Jeans sind mMn nicht ganz optimal. Mit Sacko und OCBD mag das villeicht gut aussehen, aber sobald du das Sacko ausziehst, sieht das aus wie Informatikstudent. Ich ziehe meine Glattlederschnürer nur mit Chinos an. Jo. Ich habe schon tonnenweise Hornhaut an den Fersen, aber die Keds machen mir trotzdem Probleme. Dennoch meine absoluten Lieblingssneaker.

Sind sie immernoch. Der Tragekomfort ist allen billigen Asos/H&M Sneakern überlegen. Auch Converse sind mMn unbequemer. Ich darf Keds eben nur nicht ungetapet tragen, dann wird es ungemütlich. Das Problem habe ich aber überall. Ich muss mich eigentlich bei jedem Schuh tapen, der kein Flip-Flop ist, und Flip-Flops trage ich nicht.

Wenn man hipstermäßig unterwegs ist, und den Stil verkaufen kann, mögen die Shirts villeicht ganz okay sein, und sie sind definitiv besser, als die pottenhässlichen Jack&Jones Printshirts mit denen die Mehrheit so rumläuft. Ich präferiere unifarben.

Without change something sleeps inside us, and seldom awakens. The sleeper must awaken.

Ich habe zwei paar Keds. Das erste Paar bereitet mir immernoch Blasen, da muss ich auch über ein Jahr nach dem Kauf noch meine Fersen tapen. Das zweite Paar bereitet mir Blasen, wenn ich barfuß gehe, ich muss, im Sommer zumindest, also auch tapen.

^^^^ Erstmal PSMF. Du kannst doch nicht ernsthaft auf 120kg hochwollen...

Er hat sich (im Unterschied zu dir) eingelesen, und soll dir jetzt Fragen beantworten, die auf der ersten Seite bei Google überall beantwortet werden, wenn du nach "Starting Strength" suchst? 3x5 2-4 Minuten. Zu Anfang eher 2. Am Ende eher 4. Und jetzt lies dich ein.

Das ist eben das Problem mit diesen Kapseln aus dem Supermarkt: zu niedrig dosiert. Also entweder größere Kapseln online bestellen (kommt dann auch günstiger) oder direkt flüssiges Fischöl (= noch günstiger).

hnggggggggggggggggggggggggg

too much

Und wir haben weder Zeit, noch Lust, noch Geduld dir zu helfen. Ernährungsplan of peace :D

not sure if cereal

Die bequemsten (klassischen) Sneaker sind immernoch Keds für mich.

Die H&M-Treter sind in meinen Augen nicht gut. Qualitativ natürlich, wobei sich das von selbst versteht, primär aber was den Tragekomfort angeht: ich werde mit diesen Schuhen einfach nicht warm, zumal die Herrensneaker dort auch meist hässlich sind.

Hackenschmidt killt bei vielen Leuten die Knie. Aus genau dem gleichen Grund kann ich keine Hackenschmidt-Beuden machen: Schmerzen im rechten Knie. Setz die Übung einfach aus, und schaue, ob es sich wieder bessert. Zur Ursache kann ich nichts sagen. Da müsste man villeicht Shao mal fragen. Entweder ist die Maschine einfach ein Kniekiller, oder die Fußposition ist irgendwie falsch. Kein Plan.

Das hätte ich auch gern, lol.

American Apparel würde mir noch spontan einfallen.