Un Bekannt

Natürlich, aber das ist auch eine Frage zwischen Daumen und Zeigefinder. Gerade bei Rindfleisch, wie es bei Eiern aussieht, weiß ich nicht.

Daaaaang. Rufen wir Mark Rippetoe an, und sagen ihm, dass er grundlegende Prinzipien der Trainingslehre einfach nicht in sein Programm integriert hat. Not sheriff cereal.

braune Bootsschuhe Levis' 501 Polohemd

would smash with the force of 1000 misc virgins!

Du isst also wie meine kleine Cousine auf Diät, und wunderst dich, dass du aussiehst wie meine kleine Cousine auf Diät? Wer nicht isst, kann nicht aufbauen. Es ist der perfekte Plan für Schwächlinge. Vergiss doch mal diesen Ektomorph-Quatsch. Du bist der Lauch der du bist, weil du 20Jahre nicht ordentlich gegessen hast. Auf deinem Level spielt die genetische Prädisposition keine Rolle. Genetik entscheidet erst, wenn alle anderen Faktoren optimiert sind. Das macht den Unterschied, ob du 150kg oder 180kg auf der Bank bewegst. Du bewegst aber geschätzte 20kg mit ach und krach. Iss alles, was du finden kannst, versuche aber trotzdem die Kalorien nicht aus den Augen zu verlieren. Peile mal 3000 an, und erhöhe, sobald es nicht mehr so gut vorwärts geht. Völlig unerheblich. Sieh zu, dass du deine Kraftwerte nach oben bekommst. Nach einem Programm wie SS, einer ordentlichen Anpassungsphase im Anschluss, villeicht ein kurzer Cut, und danach wieder Bulk....15kg im ersten Jahr sind bei deiner Ausgangsposition drin. Natürlich sind da auch ein paar Kilogramm Fett dabei, aber das schadet dir nicht. Wir beantworten gern deine Fragen. Weiter so! edit: Das du Halbasiate bist spielt übrigens auch keine Rolle. Das ist doch nur Cliche. Schaust du Olympia? Bitte sehr.

So wie du hier rumjammerst trittst du auch im realen Leben auf. Leg dir mal ein paar Eier zu, dann wird das auch mit den Frauen. Kein Wunder, dass sich keine für dich interessiert.

04:30; Alleine im Mcfit mit dem Nachtwächter. BD: 2/1/1 x 100kg (PR, aber alle Wiederholungen am Limit. In meinem anderen Gym, wo es nur eine Ablage auf der Bank gibt, hätte ich mir die zweite Rep ohne Spotter nicht getraut. Auch relativ ist das gar nicht mehr so schlecht: 2x100kg @ 89.8kg BW) LH-Rudern: 7/5/4 x 67.5kg (PR) Leg Ext: 12/11/9 x 80kg (Pausenzeiten müssen bissel kürzer) Dips: 12/10 x BW (schlechtes Schultergefühl) Reverse ß-Curls: 8/10 x 10kg (excl. Hantel; Bizeps wird in Zukunft mehr isoliert. MEHR DISCOMUSKEL!) Rack-Pulls: 5/6 x 115kg (um 5kg gesteigert; war einfach zu viel. Villeicht auch ein mentales Problem, keine Ahnung)

King of Taiwan! Alter Dangery, informier dich mal! Frank Yang bei Youtube eingeben, und staunen.

Mit langen Haaren fand ich dich besser, no homo. Die Hose wurde ja nun schon angesprochen, aber das ist ja so ein altbekanntes "Ding" bei dir. Rest ist natürlich klasse.

Eier trennen ist, so wie tonnenweise Reis fressen, eines dieser coolen Bodybuilding-Lifestyle-Dinger. Gutes Essen wegwerfen.

Ich habe gar keinen Fernseher, und schaue dementsprechend auch nicht. Wenn mich ein Film wirklich brennend interessiert, dann gibt es Streams. Vor dem Fernseher(-stream) verbringe ich villeicht 60 Minuten in der Woche. Ein viel größerer Timesink als Fernsehen ist bei mir das Internet.

starke Bank

Du scheust nur die Konkurrenz, wenn ich dich mit einer Hand benchpresse.

Hemd ist scheiße. Jeans lässt sich schwierig beurteilen, ohne ordentliche Bilder.

Bravo. Mal wieder ein Facepalm-Faden.

manlet of peace

Du und deine Thor-Obsession.

Erstmal zum Hausarzt?

^^^^good night sweet prince

Alles andere ist ghey.

Also die Türsteher in meinem Gym fahren alle größere Autos, als es jeder Arzt im Leben tun wird. Aber das sind wahrscheinlich auch keine klassischen Türsteher mehr,

Wenn du auf das Essen rohen Eigelbes insistierst, dann verfolge das eben weiterhin. Ich sehe darin keinen Vorteil, sondern allenfalls Nachteile. Über deren Ausmaß lässt sich spekulieren, und von Salmonellen habe ich keine Ahnung, und kann mich daher nicht äußern. Warum du dich allerdings nun auf Vitamine und Eigelb versteifst, verstehe ich nicht. Bei einem breiten Ernährungsspektrum sollte die Vitaminversorgung sichergestellt sein. Hypovitaminosen bekommt man in Mitteleuropa nicht mehr durch Mangel-/Fehlernährung, außer man legt es wirklich darauf an. Wozu dann das Eigelb? Vitamine sind Vitamine. Hochwertige Fettsäuren solltest du durch die Makrele bereits zur Genüge erhalten. Ich glaube, du verfolgst da ein Gespenst.

Warum interessiert dich das überhaupt? Da kam irgendein Vogel, und hat dich aus dem Set geworfen, bei zwei HB's, die sowieso in einer Beziehung sind. Wayne? "Because sticking up for yourself makes you look mad. Laughing at their faces saying "umad?" is a million times more effective." Reagiere auf solche sinnlosen Situationen doch nicht butthurt. Denke dir deinen Teil, und konzentriere dich auf deine nächste Klausur.