Grundsätzlich bezüglich der Schlafmethoden: Wer konstant 6 Stunden schlafen will, kann das kaum ohne einen kurzen Mittagsschlaf (nap) bewältigen. Dieser sollte etwa 15 - 20 min lang sein, da ansonsten das Gehirn in die Tiefschlafphase abdriftet und zu jenen ermattenden Effekten beim Aufstehn führen. So zu verfahren bezeichnet man gemeinhin als "Siesta Methode". Bezüglich der 6 Stunden kann ich für meinen Teil festhalten, dass zuzüglich der 20 Minuten Nap-Time das vollkommen ausreichend ist und ich mich am fünften Tag jetzt fit fühle. Der Sinn und Zweck dieses Posts liegt nun jedoch darin, auf die anderen Schlafarten zu verweisen, die anscheinend ebenso praktikabel sein sollen: Einen guten Überblick verschafft: http://dustincurtis.com/sleep.html Interessant ist: http://projectuberman.wordpress.com/2010/0...was-noch-kommt/ Everyman's Sleep Schedule: http://everything2.com/index.pl?node=Every...leep%20Schedule Uberman's Sleep Schedule: http://everything2.com/title/Uberman%2527s+Sleep+Schedule Halbwegs fundierte Argumente gegen E und U, aber für diesen unseren Siesta Sleep Schedule: http://www.supermemo.com/articles/polyphasic.htm Zuletzt ein schön hinterlegter Artikel aus Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep