LetsDance

Solche Aktionen würde ich jetzt nur machen wenn die Frau sichtlich / merklich "attracted" ist... wie war das bei dir ? Fühltest du dich in den Fällen schon vorher zu dem Mann hingezogen ? Würde es dir auch gefallen wenn ein AFC Langweiler oder ein Mann den du aus anderen Gründen (Optik / Körpergeruch/ Was weiß ich sonst) unattraktiv findest und mit dem du nur aus Höflichkeit redest das täte ? Grund der Frage: a) Neugier b) Hier lesen ab und an Leute mit die zu "unkalibrierten" Aktionen tendieren. So eine Aktion ist bei einer Frau die ihre Nummer nicht herausgeben will mindestens grenzwertig... Naja, ganz ehrlich: Wenn du unsicher bist, ob sie dir ihre Nummer geben will oder nicht, hast du allgemein nicht so die Eier in der Hose. Und zwar beim ganzen Flirt. Dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass du die Nummer nicht kriegst, mMn sowieso eher höher. Die von mir beschriebene Aktion setzt voraus, dass der Mann völlig davon überzeugt ist, dass ich seine Nummer will, weil er selbstsicher ist und weiß, wie es läuft. Er vertraut darauf, dass er die Situation richtig einschätzen kann, vertraut also auf sich selbst. Deshalb bin ich auch von ihm attracted und gebe ihm die Nummer gerne. Klar gibts hin und wieder Idioten, die völlig unkalibriert sind und sich trotzdem für den Gott halten. Bei so einem würde ich schon dafür sorgen, dass er mein Handy nicht in die Finger kriegt. Oh, ich bin eine verdammt oberflächliche Frau, was sowas angeht. Ich steh auf heiße, muskulöse Männer, die modeln könnten. Ich liebe schnelle Autos, viel Geld, Statussymbole und da mache ich weder mir, noch sonst jemandem etwas vor. Aber es ist durchaus schon vorgekommen, dass ich mit weniger gut aussehenden Männern etwas angefangen habe, weil sie es einfach drauf hatten und ich mich in ihrer Gegenwart total fallen lassen konnte. Sowas merke ich schon nach zehn Minuten Gespräch. Ich meine, wenn du dir mal große PUA's wie zb Badboy oder Neil Strauss anschaust - so gut sehen sie jetzt nicht unbedingt aus. Badboy hinkt, ganz ehrlich, rein theoretisch: Wie unsexy ist das denn? Trotzdem kriegen diese Kerle die attraktivsten Frauen ins Bett. Sie wissen eben, wie es läuft.

Was möchte uns die Autorin durch diese Zeile mitteilen? Dass für mich persönlich keine theoretischen Informationen das Leben verändern. Stattdessen erlebe ich Dinge, mache Erfahrungen und lerne daraus. Das ist es, was mein Leben verändert. Die meisten genannten Bücher habe ich nur quergelesen und das, was darin stand, kannte ich schon aus meinen persönlichen Erfahrungen. Auch PU war für mich nichts neues, es kamen nur Begriffe für Dinge, die ich schon kannte, hinzu.

Also, ich kann dazu nur sagen: Wenn ich die Lust auf Sex verliere (was gerade bei mir echt den totalen Supergau für den Mann bedeutet ich habe so gut wie immer Lust auf Sex), dann hat der Mann echt viel falsch gemacht. Das ist mir bei einem (Friends with benefiz) passiert, der sexuell total bedürftig und von mir abhängig war. Gott, hat das genervt. Jedes Treffen wurde von ihm von vornerein darauf ausgerichtet, mit mir zu schlafen und er hat das sogar verbalisiert und sich selbst als sexuell frustriert bezeichnet, weil wir ein paar Tage nicht miteinander geschlafen hatten (wtf?!). Dachte er, ich hätte mit anderen geschlafen, folgte die totale Eifersuchtsszene obwohl wir nicht zusammen waren. Irgendwann dachte ich mir nur noch: Junge, wenn dus so nötig hast, vögel halt irgendeine, damit wir wieder Spaß miteinander haben können ohne deinen kranken Erwartungsdruck. Nja, nur ein Beispiel. Weitere Möglichkeiten, mir die Lust zu verderben, sind: Vollkommene Anbetung meiner Person (nervt!), Abhängigkeit jeder Art, zu starkes Fixieren auf Sex, Egogeficke (nur Sex zur Egobefriedigung), wenn ich sämtliche Situationen dominiere und nicht mehr der Mann... Lust auf Sex habe ich, ganz simpel, bei einem Mann, der über der Situation steht. Der sich nicht von allem, was ich sage und tue, beeinflussen lässt. Der nicht Angst hat, mich zu verlieren. Der weiß, was er will. Und es sich nimmt.

Immer, wenn eine Abkürzung kommt, rausschreiben und langen Begriff dafür suchen. So eine Liste mit Abkürzungen erstellen, die du auswendig lernen kannst und in der du beim Lernen immer nachschauen kannst, wenn du was nicht verstehst. Ansonsten möglichst strukturiert nach Themengebieten vorgehen und die wichtigsten Sachen raus schreiben. Wird einiges sein, aber du lernst schon übers Schreiben viel. Mal dir ruhig auch Schaubilder raus, die dir sinnvoll erscheinen. Ich hab teilweise Fragen über Schaubilder beantwortet und damit gut gepunktet. Wenn du nur so wenig Zeit zum Lernen hast, ist entscheidend, dass du mit möglichst wenig Aufwand möglichst viel erreichst. Das ist die 80%-Regel. 80% von etwas lernen geht verhältnismäßig schnell, die letzten 20% brauchen nochmal richtig lange. Konzentrier dich auf die ersten 80%, die reichen für eine ordentliche Note. Viel Erfolg.

Ich habe mein Leben durch Erfahrungen verändert. Aber wirklich toll war "Der J." von Markus Zusack.

Mir ist schon einige Male passiert, dass ein Mann mir einfach mein Handy aus der Hand genommen hat, seine Nummer eingetippt und sich selbst angeklingelt hat. Ohne davor zu fragen, ob er meine Nummer kriegt. Finde ich irgendwie sexy und wesentlich cooler als jmd, der eine Netzabfrage anruft um zu überprüfen, ob meine Nr echt ist. Außerdem: Wenn der Mann wissen will, ob meine Nummer stimmt, soll er mich halt einfach anrufen.

Stimmt definitiv Ist aber mMn nicht alles. Irgendwann hast du kein Problem mehr, dich deinen Ängsten zu stellen, ziehst alles durch, was du willst, kriegst es hin und hast nach und nach vor nichts mehr Angst. Und trotzdem kann es noch Situationen geben, die dich völlig fertig machen. Selbst wenn du dich deiner Angst stellst fühlst du dich manchmal aus anderen Gründen oder auch aus Angst schlecht und dein Selbstvertrauen ist am Boden - auf einer Ebene, auf der es nicht mehr genügt, dich deinen Ängsten zu stellen indem du es einfach trotzdem durchziehst.

Ich würde sie nicht zu lange alleine rum rennen lassen sondern statt dessen bei der Übergabe plötzlich brüllen: "OH GOTT SIE HABEN UNS ENTDECKT!!!", sie an der Hand packen und mit ihr zu dir nach Hause rennen Dort überprüfst du dann, ob ihr "in Sicherheit" seid, bietest ihr nach dem Gerenne einen leckeren, kühlen Drink an und eskalierst sie durch. Yeah, mir würde das taugen

Du willst also eine Freundin, die ihre Nummer nicht raus gibt, weil sie Angst vor dir hat? Nicht, weil sie dich liebt, kein Interesse an anderen Männern hat, dich bewundert, bei dir sein WILL sondern weil du ihr Angst machst und sie dich fürchtet?? Denk da bitte nochmal drüber nach.

Hallo ihr Lieben, Hier mal die Bitte um ein paar Tipps bzgl. eines "guten Vorsatzes", den ich Silvester gefasst habe. Der Vorsatz Einfach mal drei Monate intensiv auf Ernährung achten und viel Sport machen um zu schauen, wie das so aussehen würde. Da ich mit meinem Aussehen völlig zufrieden bin, ist das mehr so eine "Just-for-fun"-Aktion. Ich bin auch nicht sicher, ob ichs die drei Monate wirklich durchziehe, ich will jetzt einfach mal schauen, wie weit ich komme. Die Voraussetzungen Da ich unter anderem als Tänzerin arbeite, bin ich nicht unsportlich und bewege mich auch ansonsten durch meine Arbeit viel, sitze also nicht den ganzen Tag vor dem PC oder so. Wirklich sportlich bin ich dann aber auch wieder nicht Ich gehe eher unregelmäßig ins Fitnessstudio, regelmäßiges Cardio-Training hab ich bisher auch nicht gemacht. Meine Figur ist so normal schlank. Weiblich im Sinne von Arsch, Taille, Titten, also eher das Pin-Up-Girl als die Sportlerin. Ich komme aber ganz gut in Sport rein, wenn ich erst mal anfange - mein Dad hat früher Leistungssport gemacht, ist wahrscheinlich von der Veranlagung ein bisschen was bei mir hängen geblieben. Was das Essen angeht, bin ich der totale Genussmensch. Ich esse, worauf ich Lust habe und halte normalerweise eigentlich auch wenig von Diäten. Dazu sollte ich aber vllt sagen, dass ich schon häufiger Lust auf ein Vollkornbrot mit Ziegenkäse, ein Steak oder einen Salat habe, als auf einen McDonalds Burger. Der Anfang Ich hab jetzt mal diese Woche relativ spontan angefangen, meinen Vorsatz in die Tat umzusetzen und habe mich nur von Obst und Gemüse ernährt (also basisches Fasten). Dazu war ich - für mich schon recht viel ^^ - die Woche dreimal im Fitnessstudio mit so nem ganz normalen Einsteigertrainingsplan, verschiedene Muskelgruppen und danach ne halbe Stunde Cardio. Und jetzt? Essen Also, ich bin schon echt stolz, dass ich diese Obst-Gemüse-Geschichte durchgezogen habe ^^ Ich habs sogar beim Weggehen geschafft, mich mit Wasser und mitgebrachten Apfelchips neben die Cocktail- und Biertrinkende, HotDog-essende Fraktion zu setzen. HA! War halt als Einstieg so ein richtiges Disziplin-Packet, damit ich, wenn ich jetzt weiter mache, zumindest noch ne Weile den Gedanken habe "Jetzt aufhören wäre Bullshit, nachdem du diese Horror Obst und Gemüse Woche gepackt hast!" ;) Was ich weiß ist, dass ich noch fünf weitere Wochen auf Kuhmilch und Produkte, in denen Kuhmilch enthalten ist, verzichten will. Ihr seht, ich probiere einfach so ein bisschen rum. Nur Obst und Gemüse zu essen war jetzt relativ leicht durchzuziehen, da muss man ja nicht viel drüber nachdenken. Am Montag "darf" ich jetzt allerdings wieder anderes essen und meine Hauptfrage an euch wäre, was ihr so für Ernährungspläne und Tipps habt, wenn es darum geht, den Körperfettanteil zu reduzieren. Training Falls ihr zusätzlich noch irgendein tolles Workout oder sowas kennt, das ich nach Möglichkeit kostenlos im Internet anschauen kann, freue ich mich über Tipps. Selbst habe ich jetzt vor, zum dreimal wöchentlichen Trainieren noch täglich ne morgendliche Cardioeinheit zu packen. Ich wette, das halte ich gerade mal drei Tage durch aber vielleicht komme ich ja dann auf dreimal die Woche trainieren und zusätzlich zweimal Cardio oder so, das wär ja auch nicht schlecht. Danke schonmal für Tipps und Tricks!

Geil, das wird mein neuer Motivationsspruch Danke für die Mühe, ich schaue, ob ich wen finde, der das mit mir durchgehen kann... wenn was weh tut (also über den Muskelkaterschmerz hinaus) oder sich wirklich unangenehm und falsch anfühlt, lasse ichs einfach und suche mir jmd anderen. Natürlich nicht! ^^ Die meisten Trainer dort sind wirklich wirklich nicht gut ausgebildet. Ich hab mir extra den ausgesucht, der von den meisten durchtrainiert wirkenden Männern um Rat gefragt wurde - wenn die überhaupt was gefragt haben. Auf der anderen Seite war der Typ auch komplett im Streß und hat sich schon ziemlich viel Zeit genommen, mir die Standart-Übungen gut zu erklären. Anscheinend ist er da der einzige, der wenigstens ein bisschen was drauf hat und steht deshalb unter Dauerstress, weil keiner sich von seinen weiblichen Kolleginnen helfen lassen will (zu Recht! Hab mir mal probehalber von denen Übungen erklären lassen, die ich von ihm schon kannte. Ich habs extra offensichtlich falsch gemacht, andere Muskelgruppen verwendet als gedacht etc und sie haben weder Haltung noch sonstwas korrigiert. Traurig.) Naja, what ever, ich schau mal, wie ich da klar komme und wer mir den vorgeschlagenen Trainingsplan zeigen kann... vllt finde ich ja sogar wen, der sich wirklich auskennt und mir darüber hinaus helfen kann. Danke für eure Tipps und Ratschläge!

Hmm ^^ Bessere Vorschläge? Wenn ihr mir die Übungen sagt, die ihr gemacht hättet, kann ich schauen, ob ich hier wen finde, der sie mir zeigen kann.

Und wenn sie genau das gerade will? VERDAMMT, erwischt Okay, mal wieder back to topic :) Um euch auf dem Laufenden zu halten. Ich hab mich heute mit dem am kompetentesten wirkenden Trainer zusammengetan und mit ihm einen neuen Traininsplan erstellt (jeweils 20 Wiederholungen und 3 Sätze): Kniebeugen breit (erstmal ohne Gewicht) Flachbankdrücken mit Kurzhanteln und je Hantel 3-4kg Latzug im Untergriff, 25kg Rudern am Kabel, 20 kg Schulterdrücken mit Kurzhanteln, 1-2kg je Hantel Rumpfseitheben Pushdowns, 15kg Schwebesitz Bauchmaschinendingens Ich selbst hab dann noch für die Beine Abduktion und Adduktion (oder wie das heißt ^^) dazu gepackt. Die kamen mir so unterfordert vor. Das soll ich jetzt so zwei, drei Wochen machen für die Bewegungsabläufe und dann gehts über zu 8 Wiederholungen mit viel Gewicht. Ich hoffe, das passt so und ich hab mir nicht den falschen Trainer ausgesucht? Außerdem habe ich mit dem werten Herren ein bisschen geflirtet, damit er mir mal das Körperfettanteilmessgerät, das er sich eben bestellt hat, mit bringt und bei mir misst. Fitnessstudioflirten ist sooo strange... dass es mir schon wieder richtig Spaß macht ^^ Ich, voller Überzeugung sexy: "Misst du mir dann meinen Körperfettanteil?" (innerlich brüllend vor Lachen, weil man das einfach nicht sexy sagen kann!) Er: "Klar, ich bringe das Gerät dann mal mit. Das muss man sich aber immer vom selben messen lassen, wenn man die Fortschritte feststellen will, weil das jeder ein bisschen anders macht..." Ich: "Oha." Er: "Ja, du bist dann quasi von mir abhängig." Ich: "Was meinen Körperfettanteil angeht." ... Also, mir macht die ganze Challenge jedenfalls immer mehr Spaß

Okay, ist abgespeichert und werde ich, soweit ich es schaffe, auch so durchziehen... Hab ich schon gemerkt. Ist aber auch super: Jetzt sehe ich jedesmal, wenn ich nach einem Vollkornbrot oder einer Nudel greife, Kaiserludis (für mich) fast schon bedrohlich wirkenden Avatar vor meinem geistigen Auge und überlege mir das ganze zweimal Ich schau halt, dass sich das Ganze die Waage hält... Danke für den Tipp - ich hab das direkt mal gegoogelt und da ich diese ganze Sache jetzt eh noch 11 Wochen durchziehen will, bin ich bestimmt irgendwann dankbar, wenn ich ein oder zwei Wochen lang, quasi als Pause, darauf zurück greifen kann... Was ich will, hab ich ja schon gesagt. Wo ich stehe... ich schau, dass ich mir die Tage im Fitnessstudio von jmd beim Körperfettanteil messen helfen lasse, ich poste es dann gerne. Jetzt nur mal eine Frage: Was ist mit "Beef Jerky"? Also, diesem getrocknete Fleisch, das es zur Zeit an Tankstellen etc gibt? Ich hatte gestern, als ich das entdeckt habe, ernsthaft eine Heißhungerattacke und konnte dann irgendwie auch nicht dran vorbei gehen - schon krank, andere Frauen haben das plötzliche Bedürfnis nach Schokolade und ich stehe sabbernd vor einer Tüte mit getrockneten Fleischstreifen... Naja, ich hab mir das Teil dann auch gekauft, weil ich mir dachte, dass getrocknetes Fleisch ja jetzt auch nicht so schrecklich sein kann. Die Aufmachung als "Snack für Zwischendurch", vergleichbar mit "Bifi", hat mir dann aber doch zu denken gegeben. Also: Beef Jerky: Okay oder was, wovon ich lieber die Finger lassen sollte?

Eckhart Tolle und Buddha sind Menschen wie du und ich auch. Ich persönlich habe das Ziel, an mir zu arbeiten, bis auch ich unabhängig von anderen bin, mehr Kraft habe und in mir ruhe. Wenn du lieber rumjammerst, dass du keinen Erfolg hast, anstatt das Problem an seinem Kern anzupacken - nämlich an der Tatsache, dass du immer auf der Suche bist und glaubst, ohne Frauen nicht glücklich sein zu können - ist das deine Entscheidung. Und zwar alleine deine. Alle Konsequenzen (zb, dass Frauen das Gefühl entwickeln könnten, dein Glück sei von ihnen abhängig und sich deshalb in deiner Gegenwart nicht wirklich wohl fühlen könnten) hast nur du zu tragen. Abgesehen davon halte auch ich dein Beispiel mit der Iso-Haft für ein bisschen weit hergeholt. Ich kann durchaus länger alleine glücklich sein. Aber dann mit Dingen, mit denen ich mich gerne beschäftige. Einem Papier und Stift um etwas zu schreiben. Sonne, frischer Luft. Ich bin nicht ständig abhängig von Menschen um mich herum. Aber zu meinem eigenen Ruhepol gehören eben gewisse Faktoren, die mich glücklich machen. Wie das Gefühl von Wind auf meiner Haut etc. Die Bestätigung durch andere oder die Zuneigung von Männern gehören allerdings nicht dazu.

Abraten würde ich bei dem genannten von Vollkornbrot(nur vom Brot, der Belag passt), Trockenobst, Vollkornnudeln, Cous Cous und Reis. Das sind alles in erster Linie reine Kalorienlieferanten und genau Kalorien willst du ja schließlich einsparen. Nicht mal ein bisschen Vollkornbrot? Hm, gibts da Alternativen? Wo tu ich den Belag dann drauf? ^^ Ich hätte halt gedacht, dass ich vom genannten nur sehr wenig esse... also zb eine Scheibe Vollkornbrot zum Frühstück. Und vielleicht einmal in der Woche einen kleinen Teller Reis mit Sauce zu Mittag. Oder sollte ich das wirklich komplett weg lassen? Wieso hat Trockenobst mehr Kalorien als nicht getrocknetes Obst? Danke!

Jetzt hätte ich nur eben noch eine Frage zum Essen: Ich dachte mir, dass ich Gemüse esse, so viel ich Lust habe und ansonsten (davon dann allerdings nicht so viel) eher Vollkornbrot mit Ziegenkäse oder Roastbeef oder Gemüseaufstrich und statt Süßigkeiten dann eher Obst in normaler, getrockneter oder gefrorener Form. An warmen Gerichten (also auch täglich) dann Steak, Geflügel, Fisch mit Gemüse oder Suppen. Als Ausnahmen, vielleicht ein, zweimal die Woche dann sowas wie Vollkornnudeln, Cous Cous mit irgendeiner indischen Sauce, Reis mit Thailändischem Curry oder sowas. Passt das so, fehlt was oder ist was dabei, wovon ihr eher abraten würdet? Was ist mit Eigerichten? Rührei mit Gemüse oder so? Schokolade, Weißbrot, Burger jeder Art, Fertiggerichte, Pizza, irgendwelche Braten mit Kloß, Süßspeisen und auch Pasta lasse ich jetzt erstmal weg. Dazu dann natürlich viel Wasser und Tee, eher keinen Saft und schon gar keine Cola-Limo-Eskapaden Danke, ich klick mich grad durch bodyrock.tv - super für Tage, an denen ich mich nicht aus der Wohnung bewegen will ^^ Und falls ich mal wieder nach München komme, meld ich mich :)

Wenn du nen Studio hast, ist natürlich die Langhantel die beste Wahl dafür. Genauso gut dürfte aber auch gezieltes Kurzhantel und Body Weight Training dir helfen können, da es bei dir eben nicht um den Aufbau von Tonnen von Masse geht oder Maximalkraft geht. Die Frage ist für mich, was bist du bereit zu machen, wieviel Zeit möchtest du dafür aufwenden, hast du besondere Vorstellungen für dein Training? Ich bin, wie vermutlich jeder zweite, im McFit. Mehr als dreimal wöchentlich schaffe ich es wahrscheinlich nicht, trainieren zu gehen. Zumindest nicht zuverlässig. Dreimal die Woche will ich dann aber auch durchziehen. Besondere Vorstellungen habe ich fürs Training bisher nicht, es sollte halt zu meinem Plan passen. Wieviel Erfahrung hast du mit Krafttraining? In der Nähe Köln kenn ich samt mir genug Leute, die dir Einführungstraining geben könnten, ausserhalb eher weniger. Da ich leider gewohnt bin, dass Frauen ganz spezielle strukturelle Defizite mitbringen, mit denen Trainer oft überfordert sind. Daher ist die Frage ganz klar, ob dir jemand Langhantel Training beibringen kann und dabei auch korrigierend mitwirken könnte. McFit Trainer können das nur in 10% Fälle. Und die machen das meist als Nebenjob neben dem Sportstudium, hier in Köln. Ehrlich gesagt sind meine Erfahrungen mit Krafttraining ziemlich... beschränkt. Ich komme leider auch nicht aus Köln, sondern bin momentan noch in der Nürnberger Umgebung. Naja, mal schauen ob ich einen Trainer finde, bei dem ich den Eindruck habe, er hat was drauf. Krafttraining habe ich mir jetzt jedenfalls notiert und herzlichen Dank für Rat und Mühe!

Wenn du nen Studio hast, ist natürlich die Langhantel die beste Wahl dafür. Genauso gut dürfte aber auch gezieltes Kurzhantel und Body Weight Training dir helfen können, da es bei dir eben nicht um den Aufbau von Tonnen von Masse geht oder Maximalkraft geht. Die Frage ist für mich, was bist du bereit zu machen, wieviel Zeit möchtest du dafür aufwenden, hast du besondere Vorstellungen für dein Training? Ich bin, wie vermutlich jeder zweite, im McFit. Mehr als dreimal wöchentlich schaffe ich es wahrscheinlich nicht, trainieren zu gehen. Zumindest nicht zuverlässig. Dreimal die Woche will ich dann aber auch durchziehen. Besondere Vorstellungen habe ich fürs Training bisher nicht, es sollte halt zu meinem Plan passen.

Also bei so viel Blödheit denke ich grade echt zum ersten Mal "Troll". Falls das echt ernst gemeint war: Bitte bitte lies dich ein. Und tätowier dir jetzt schon mal auf deinen Schwanz "Nichts verbalisieren!". Eine Frau kann total leicht und schnell eskaliert werden, besonders, wenn sie offensichtlich schon Interesse hat. Sie dann so direkt anzugehen und zu einer Entscheidung zu zwingen - naja, da bist du echt selbst Schuld, wenn das nicht klappt. Und den Schaden hat mit Sicherheit nicht die Frau

Was gibts denn für Möglichkeiten? Ich musste irgendwie die ganze Zeit an Standardtanz denken. Auf diese Idee bin ich gar nicht gekommen. Naja, an der Stange tanze ich auch nicht direkt Ich tanze Burlesque, Chairdance und argentinischen Tango. Ach ja, allgemein Danke schonmal für die Tipps! Ich hab mir schon einiges rausgeschrieben...

Genau dieses Gefühl habe ich immer, wenn ich meinen Kopf komplett ausschalte. Einfach fallen lassen, nicht mehr nachdenken und auf einmal laufen die Dinge wie von selbst.

Letzte Woche habe ich, wie gesagt, basisch gefastet. Das dient angeblich zum Entgiften und Entschlacken und was weiß ich. Natürlich ist sowas nicht länger als eine Woche gedacht, deshalb suche ich ja nach Ernährungstipps für die nächste Zeit :) Gut, ich dachte, das Ziel kommt klar raus - ich präzisiere das dann mal :) Ich habe vor, meinen Körperfettanteil innerhalb von drei Monaten so weit wie möglich zu reduzieren und durch Sport den Körper zu straffen und ein bisschen Kraft aufzubauen, ohne zum totalen Muskelprotz zu werden. Da ich meine Figur mag und nicht irgendwo im "Ich bin zu dick und niemand liebt mich"-Land lebe, möchte ich dieses Ziel just for fun erreichen und um zu schauen, was dabei raus kommen würde. War einfach ein Vorsatz, den ich in Sektlaune an Silvester gefasst habe und grade habe ich Lust, diesen Vorsatz zu erfüllen. Deshalb will ich nicht irgendwelche Workouts starten, die am Tag drei Stunden hartes Training und eine Essensration von fünf Litern Wasser, einem Proteinshake, drei Eiern, einer Gurke und einem Stückchen Fleisch beinhalten (überspitzt formuliert) - ich möchte bei der Sache immernoch Spaß haben. Und, ach ja, ich will keine Mengeneinschränkungen. Wenn ich Hunger habe, will ich essen. Was genau ich esse, ist mir da nicht so wichtig. Aber auf irgendein Gewicht runterhungern oder so - nein, danke. Ich versuch dann mal, das zu kapieren... Was sind denn Macros? Bzw ich versuche, diese Werte zu berechnen. Wenn ich sie habe, geb ich Bescheid. Was ich bisher sagen kann: Mein Gewicht schwankt immer irgendwo zwischen 60kg und 64kg, vielleicht sollte ich mich mal wieder auf eine Wage stellen Meine Größe liegt so bei 1,65m. Es geht ja, wie gesagt, mehr um eine sportlichere Figur, nicht einfach ums Abnehmen. Und durchs Tanzen baut man schon Muskeln und Ausdauer auf, so ist es ja nicht. Ich turne schon auch mal vier Stunden für ne Chairdance-Choreographie auf einem Stuhl rum ^^ In der Disko tanze ich auch gerne mal ein paar Stunden durch, Sex habe ich auch oft. Man könnte also sagen, ich betätige mich im Alltag durchaus sportlich, gehe aber dafür meistens nicht extra nochmal ins Fitnessstudio Ding ist halt, dass ich mir über meine Figur bisher keine großen Gedanken gemacht habe, da ich mit ihr völlig zufrieden bin. Normalerweise mache ich, worauf ich Lust habe, und esse, worauf ich Lust habe. Deshalb fehlt mir einfach ein bisschen Hintergrundwissen, wenns um ein solches Projekt geht.

Hm. Du scheinst die ganze Zeit nach jemandem zu suchen, der "perfekt" für dich wäre. Hast du schon mal probiert, alleine zu sein und damit glücklich zu werden? Meiner Meinung nach kann erst der, der niemanden braucht und emotional auch ganz alleine glücklich ist, jemanden frei von Erwartungen und Abhängigkeit lieben... Und erst durch diese Freiheit im Lieben wird das Gefühl, das ich erlebt habe, überhaupt möglich.

Man ist immer in der Situation, die man sich selbst ausgesucht hat. Wenn du dich in einer Situation befindest, in der du dich nicht wohl fühlst, ist das deine eigene Entscheidung und ich würde mich mal fragen, warum du diese Situation gewählt hast. Du hättest nämlich, wie view schreibt, völlig anders handeln können. Oder dir gar nicht erst eine Freundin suchen müssen, die Drogen nimmt. Wenn dir klar wird, warum du dich so verhalten hast und du daran arbeitest, wirst du dich automatisch so verhalten, dass eine derartige Situation nicht mehr auftritt. Bis dahin kannst du es so machen, wie view schreibt. Deine Freundin tut, was ihr in dieser Situation Spaß macht und erfüllt damit nicht deine Erwartungen. Mach ihr in Zukunft klar, dass du andere Erwartungen hast bzw leite die Situation so, dass sie deine Erwartungen erfüllt, aber schieb ihr nicht die Verantwortung zu, deine Erwartungen zu erraten/kennen und zu erfüllen.