Desperate1

Alter das ist so gestört .. habs gleich mal an 8 leute geschickt :D HB1 : hahaha dir geht's gut .. ? ;) antwort : Was machst du am We . Hawt Kumpel :D über ICQ : XX: gehts dir gut? Ich: :D Hagen: bist du dir sicher das die sms an mich sollte? TheProphecy: JA ! XX : und wie hab ich das zu verstehen Ich : denk drüber nach :D XX: für sowas hab ich keine ziet erklärs oder lasses Ich : oh oh .. nehms mit humor ;) Meine Ex : Hab die nummer ned gespeichert .. wer bist du bin am liegen das is so arsch funny :D Tante Edit : An die Ex schicken war eine scheiß idee ... aber amüsant isses alle mal :D

POD - BOOOOOOOM

Thx cRaw für die Schlagwörter . Tatsächlich ist die Informationsflut in diesem Forum immens für PU-Einsteiger finde ich .. von daher hast du mir mit den Tipps schon gut geholfen :) . Ich werde mich mal einlesen und eventuelle Trainings/Ernährungspläne hier posten ;) . PS : Als ich dieses Forum durch Zufall gefunden habe hab ich mich wie ein Schatzsucher am Ziel gefühlt ... das hier ist der heilige Gral für jeden , der irgendwelche Ambitionen auf diesem Gebiet hegt . Einfach nur genial ..

Hallo , jetzt hab ich mich nach längerer Still-Mitlese-Zeit auch mal durchgerungen meinen "ich-bin-neu-hier"-Beitrag zu verfassen . Hier solls auch gleich um mein größtes Problem gehen .. mein Gewicht , aber noch kurz zu meiner Person : Bin 18 & Schüler und habe schon immer Gewcihtsprobleme . Ich würde mich selbst nicht als unsportlich begreifen .. Gute Schulnoten habe ich zwar nie erreicht ( Sprints , Hochsprung , Weistprung usw ) , aber ich betreibe seid über 3 Jahren , wenn auch unregelmäßig , boxen und hab früher relativ intensiv Streethockey gespielt . Den Entschluss abzunehmen habe ich schon lange gefasst , aber während meiner einzigen "Beziehung " ( Gott fühlt man sich toll , wenn einem hinterher auffällt wie verweichlicht man wurde .. ) war keine Energie da für sowas .. Am Ende stand ich dann auf der Waage ( und vor den Trümmern meiner Selbstachtung ) und las 105 kg ( Mit 17 !! ) und wusste : Okay da muss sich was ändern . Also auf 92 kg runtergehungert in 8 Wochen ( war wohl nur Wasser ) , dann wieder normal gegessen und irgendwo bei 98 kg eingependelt . Seid 6 Monaten versuche ich jetzt meine Ernährung dauerhaft umzustellen und betreibe regelmäßig Sport (Kraftraum , Joggen , Boxtraining ) . Ergebnis auf der Waage : 92,8 kg und das trotz Essen was mir beliebt .. Hab auch die Max-Planck-Diät probiert , allerdings bekommt man da ziemlich schnell ziemlichen Hunger und das hat bei mir dann zu mehr oder weniger unkontrollierten Essanfällen geführt . Jetzt die Frage an die Pros unter euch . Was würdet ihr mir für eine Diät zur Fettreduktion in Kombination mit Sport empfehlen ? Ich hätte die Möglichkeit jeden Tag Essen frisch einzukaufen .. Supermarkt liegt auf dem Weg .. kann auch ganz gut kochen ( aufgrund meiner familiären Situation schon früh gelernt ) . Ich denke mein größtes Problem liegt darin , dass ich dazu tendiere bei innerem/psychischem Druck alles reinzufressen .. Aber je mehr ich abgenommen hab desdo mehr hat das schon nachgelassen , also wird sich das problem hoffentlich von selbst lösen . Einer meiner größten Wünsche ist es nächsten Sommer oben ohne durchs Freibad zu laufen und mich in verdutzten Blicken zu sonnen .. Sixpack brauchts dazu keins ;) , aber ein breites Kreuz wäre nicht schlecht , ist aber denk ich schon in den Startlöchern bei dem Gewicht dass ich tagtäglich unnütz mit mir rumtrage .. . Ach ich esse gerne viel , aber keine Snacks und früh habe ich nicht viel Zeit ( bin ein Morgenmuffel .. immer auf den letzten Drücker aufstehen ) . greetz PS : Entschuldigt das Durcheinander in diesem Beitrag .. so in etwa ist auch mein Essverhalten fällt mir gerade auf . Im nächsten wirds besser versprochen ;)