deppchef

In den Fall erstmal zum Arzt, einen somatischen Grund ausschließen. Danach können wir weiter diskutieren.

Also ich würde in deiner Situation mit Ehe und 2 Kindern vielleicht doch erstmal einen richtigen Eheberater, Paartherapeuten, Psychologen mit deinem Mann gemeinsam aufsuchen und nicht blind einfach nur der PUAF Experten vertrauen

Also mal im Ernst, bester Tipp! Aber mal ernste Frage, um beim Niveau des Threads zu bleiben: es furzt sich schon anders ohne Haare oder? Und lauter ist es auch ohne die Dämpfung.

In diesem Fall ist es vielleicht einfach das Beste drüber zu reden? Du benutzt ja ihr Handy und bist zufällig drüber gestolpert. Erzähl ihr das so wie es war. Und sag ohne Vorwürfe, dass es dich belastet. Mach dir im Vorfeld mal Gedanken, ob und wie du damit umgehen kannst. Kämst du damit klar, wenn sie vor ein paar Jahren neben der Beziehung eine alte Liebschaft verarbeitet hat? Das würde das ganze natürlich erleichtern. Aber wahrscheinlich ist es doch sinnvoll, dass zu klären, bevor du Heirat und Kinder durchziehst und danach merkst es klappt nicht. Leichter gesagt als getan, ich weiß. Beste Grüße

Regelmäßig Nasendusche kannst mal noch versuchen, wenn der Kleine mal wieder was an schleppt. Also deine Nase duschen, nicht die des Kindes

Ist schwierig, gerade wenn man emotional drin steckt. Deshalb gibt es ja das Forum, um sich ne objektive Ansicht zu holen Mit mehr Erfahrung und viel Optionen, sowie ausgefülltem Leben wird es einfacher. Aber so 100% abgezockt werden dauert...keine Ahnung, bin ich auch nicht

Weder sofort nach Date fragen noch links liegen lassen. Sei der lockere, offene Typ wie immer. Tu so, als hast du dir nie die ganzen Gedanken gemacht, die du hier geäußert hast. Dann im Verlauf das konkrete Date festmachen. Nicht, den Spruch mit der Hochzeit. Nicht auf Arbeit isolieren ind küssen. ( Kannst du ggf. Später machen, wenn ihr vertrauter seid und regelmäßig vögelt.)

Zweimal in der Woche Woche z.B. Greyskull Phraks abends wenn das Kind im Bett ist. Jeweils ne Stunde plus Anfahrt. Wo ist das Problem? Freundin die Stress macht?

@Typ87 was du beschreibst ist vollkommen normal als Mann auf seinem Peak. @kleiner pinguin Ja, er ist der schlimmste und untreuste von allen. Eine wirkliche Entscheidung, ob man treu ist oder nicht, haben aber auch nur wirklich Männer mit Optionen. Hier darf man nicht Treue damit verwechseln keine Optionen zu haben. Im Prinzip hat der TE ein Problem, das 90% der Männer gerne hätten. Frag Tiger Woods, Boris Becker oder jeglichen NBA Spieler

Alles gut. Es wird wieder gut. Das Leben wird wieder geil und sogar noch geiler als zuvor. Verspreche ich dir. Wann es soweit ist, kann ich leider nicht sagen. Aber du wirst gestärkt und als neuer Mensch erwachen. Manchmal sind Trennungen einfach fies und der Schmerz langwierig. Ist den größten Alphas schon so ergangen. Nutze die Zeit so gut es geht, um dich weiter zu entwickeln.

@Paulinhosie muss das beim Gyn abklären lassen. Könnte wirklich einfach ein zu dickes Jungfernhäutchen sein. Bevor das körperliche nicht abgeklärt ist, lohnt es nicht über Psyche oder Liebe oder ähnliches zu diskutieren. Bring ihr schonend bei, sie muss es mit dem Gynäkologen besprechen

Das die kleinen Racker die übelsten Keime aus der Kita bringen und regelmäßig die ganze Familie anstecken ist halt so. Da brauchst jetzt kein Infektiologe für sein. Wird besser, wenn das Kind in die Schule kommt

Hast mal überlegt, die Sachen einfach zu schicken. Kost halt paar Euro, aber du hast endlich nen Schlussstrich.

Alter, herzlichen Glückwunsch. Auch wenn du in deiner aktuellen emotionalen Phase es eventuell noch nicht realisierst. 28, Millionär, Nicht geheiratet uns jetzt single. Dein Sexueller Marktwert steigt als Mann noch locker die nächsten 10 Jahre an, wenn du es jetzt intelligent angehst. Das heißt für dich: -wie schon vorher jemand geschrieben hat, aufarbeiten, wieso du so eine in dein leben gelassen hast, bzw. 6 Jahre behalten hast. Fang mit der klassischen Literatur an, wie " No more Mr. nice guy", "die 6 Stufen des Selbstwertgefühl", " How to become a 3% Man" - Fitnessstudio und schau im Sportforum vorbei - berufliche Weiterentwicklung: da musst du wissen wie. Aber ich würde nicht schon mit 28 Privatier machen. Such dir ne Aufgabe und Herausforderung. - falls nicht vorhanden, Bau dir einen großen Freundeskreis und Social circle auf. Buchtipp: " wie man Freunde gewinnt " - Hobbies, Hobbies, Hobbies. Ich wünsche dir das allerbeste für sie Zukunft Zusatztipp: da du in so kurzer Zeit reich geworden bist, spricht das für eine recht aggressive Anlagestrategie... Vielleicht ist jetzt die Zeit sie anzupassen,um reich zu bleiben

Nur nochmal für mich. Du bist seit 2009 im PUF und bekommst kein "Hi" raus, wenn dich ein Mädchen mit den Blicken schon auszieht? Um das ganze mal zu simplifizieren, da sich seit Mystery und Anfang des Jahrtausends wenig geändert hat. Der beste Anmachspruch ist und bleibt "Hi!" Mach dir keine Gedanken, was du danach sagen sollst. Vertraue dir einfach. Läuft! Und wenn du das 10-100 mal gemacht hast, dann kannst du fancy opener bringen.

Andren Arzt suchen. Natürlich muss da ein konservativer Therapieversuch mit Physio laufen. Vom Phsio dann aber auch Übungen für zuhause zeigen lassen und manchen. Wie der Vorredner schon schreibt, Rotatorenmanschette trainieren ist sinnvoll. Pull Übungen wie Rudern und Facepulls auch. Aber nur wenn die Übungen schmerzfrei gehen. Nicht über den Schmerz drüber trainieren. Dann noch Trigger Punkte ( Schultern ,Nacken und sonst überall wo du welche findest mit Lacrosseball, Massagepistole oder sonstigen Tools massieren

Also ohne ziemlich gute Brustgenetik, ist 1 Jahr ziemlich unrealistisch. (Brust ist am weitesten Fortgeschrittenen an dem Bild) Aber selbst wenn es 3 oder 4 Jahre dauert ist es egal. Du wirst in 1 Jahr besser aussehen als heute und das ist entscheidend. Und wie du in 20-30 Jahren aussiehst. Denke langfristig. Kurzfristiges denken führt nur zu Verletzungen und dazu, dass man es nicht lebenslang durch zieht.

Würde es auch mit 2 Tagen Pause anfangen und dann schauen, ob man weiter reduzieren muss oder ob es passt.

Nur mal ein paar Worte zu Laborreferenzbereichen. Der Normalbereich ist so definiert, das 95% aller Gesunden darin liegen. Die Schwankungen innerhalb des Normalbereichs sind individuell unterschiedlich und es heißt absolut nicht, dass derjenige im unteren Normbereich des Testosteronspiegels sportlich schlechter ist oder sexuell weniger potent. Der individuelle Testowert hängt von vielen, auch unbekannten Faktoren ab. Die unteren Fortgeschrittenenkraftwerte, wie du eingangs geschrieben, hast ja erreicht. Ab dann wird es halt einfach hart. Ab dann wird Regeneration, Willen zum über winden von Plateaus wichtiger. Verstehe mich nicht falsch, versuche auf natürliche Art dein Testo zu heben. Also KFA reduzieren, auf Regeneration achten und ausreichend schlafen, sowie Stress minimieren. Aber versuche von der Denke weg zu kommen, dass mehr bei dir nicht drin ist, da dein Testo nur im unteren Normbereich ist. Edit: Brotipp von mir. Bei Ü 35 gerne statt 3x /Woche Kraftsport einfach immer 2 Tage Pause zwischen jeder Einheit. Sind dann irgendwas um 2,5 -2,7x pro Woche. Damit haben viele genau das Quentchen mehr Regeneration das sie benötigen und werden Stärker

Erster Schritt ist: Sprich mit Leuten. Im Alltag. Männer, Frauen, hässlichen, hübschen, mit allen. Smalltalk mit der Kassiererin im Supermarkt. Wenn jemand an der roten Ampel mit dir steht, frag ob er auch auf grün wartet. Mach Komplimente, wenn dir die Sneaker von jemandem gefallen. Usw. Was oben geschrieben wurde: knüpfe Kontakte, fahr in Städte. Wenn du unbedingt noch Literatur lesen willst, lies (begleitend) Models von Mark Manson. Und schau im Sport und Style Forum vorbei, ich habe das Gefühl, das wird auch helfen. Alles Gute:-)

Ich will ja nicht nerven, aber wieso machst du nicht einen der bewährten Anfängerpläne bis du intermediate Kraftwerte hast, wenn du es 3x pro Woche ins Gym schaffst. Fitness experts Anfängerplan, WKM, Grey skull Phraks oder shaos Plan? Assistance um Becken Shift gegenzuarbeiten kannst dann noch dazu machen.

Klaro. Erzähle häufig von meinem kleinen Schwanz. Habe das Gefühl, es sind dann alle froh und überrascht, dass es doch kein Mikropenis ist und da die Erwartungshaltung so "klein" war, erscheint er praktisch riesig

Ja, Starting Strengh bringt dir was. Nein, YouTube Video reicht nicht. Aber mach mal wie du denkst. Fang erstmal an. Nach paar Monaten lies das Buch und dann gehen dir viele Lichter auf. Viel Erfolg

Starting Strengh stornieren war keine gute Idee. Bei allen Problemen die ein reiner Starting Strengh Plan und die Ernährungsempfehlungen im Buch haben. Die Übungsausführung der Grundübungen mit Tipps und Tricks, sowie Hintergrund in Biomechanik wirst EU nirgends und nie woanders so bekommen. Nicht von deinem Orthopäden, nicht von deinem Physio und nicht von einem Trainer. Lies das Buch oder du verpasst etwas. Versprochen.