deadcantdance

Hab im Herbst auch als Kellner nebenher angefangen. Manche Kolleginnen sind wirklich HBs, von denen könnte mir auch die ein oder andere gefallen. Da die neu bist, musst Du Dich natürlich einweisen lassen (wie sollst Du es auch sonst lernen?). Boss, Alpha oder Besserwisser raushängen lassen kannst Du komplett vergessen, da hat maccheroni schon recht. Ansonsten warst Du schneller ein Mitarbeiter, als Du denken kannst... Ich bin ganz gut damit gefahren, vernünftig zu arbeiten, schnell zu lernen und die Gäste zufrieden zu stellen. Wenn Du nichts schaffst, dann stehst Du vor den anderen ohnehin als Nichtskönner da, dann kannste das Gamen sofort vergessen. Schaffst Du es, den Job vernünftig zu machen und bist nebenher noch ein cooler Typ, dann sieht die Ausgangssituation schon ganz anders aus. Mir geht es jetzt nach ein paar Monaten so, dass ich viele Leute (sowohl Typen wie auch HBs) grüßen, von denen ich denke, ich hätte sie im Leben noch nicht gesehen, die mich aber trotzdem aus der Bar kennen. Ich game nicht bei der Arbeit, sondern nur dann, wenn ich wirklich als Gast dort bin oder halt dann, wenn ich HBs im Alltag wieder treffe. So hab ich keinen Stress im Job, aber trotzdem meinem Spaß.

Ufff.... Naja, er hat doch Recht. Ich kenne zwei Personen aus meinem Bekanntenkreis, die sich bei der Verhütung zu sehr auf die Frau verlassen haben - und dann erstmal ganz schön blöd geguckt haben. Wenn dann noch die Beziehung in die Brüche geht, darf man da als Mann vor allem erstmal zahlen... Ich habe auch schon mal über ne Vasektomie nachgedacht. Hat das hier schon jemand hinter sich?

So, dann mal ein Update, wie es denn gelaufen ist. Wir haben uns mittlerweile ein paar Mal bei der Arbeit gesehen. Am ersten Abend lief alles gut, sie hat mir einige Dinge erklärt, aber es gab keine Anspielung auf mein Verhalten von damals. Ein paar Tage später haben wir dann zusammen gearbeitet, so dass wir zwischendurch Zeit hatten, uns ein wenig zu unterhalten. Kein besonders tiefgründiges Gespräch, eher halt eine normale Unterhaltung, wenn mal ein paar Minuten nichts zu tun war. Sowohl HB als auch ich waren ziemlich entspannt und locker, ich wüsste nicht, wann ich sie jemals so chillig erlebt habe. Irgendwie kamen wir auf meinen Arbeitgeber zu sprechen, und HB sagte nur: "Jedes Mal, wenn ich XXX (Name meines Arbeitgebers) höre, muss ich sofort an Dich denken." Hab nur gegrinst und bin gar nicht weiter drauf eingegangen. Ich bin halt nur nicht sicher, an was genau sie denkt, wenn sie denn an mich denkt. An den AFC, der damals alles verkackt hat, oder an mich, wie ich jetzt bin - und im Vergleich zu damals habe ich mich schon sehr verändert, sowohl vom Verhalten, als auch vom Aussehen (knapp 30 kg leichter, deutlich attraktiver). Ich sehe sie nun immer wieder regelmäßig, und ich habe jedes Mal das Gefühl, dass sie positiv auf meine Gegenwart reagiert. Ich hab ja immer noch mein Verhalten von damals im Hinterkopf, an ihrer Stelle würde ich deutlich zurückhaltender reagieren. Mir stellt sich halt die Frage, wie ich weiter vorgehen soll. Ich hab natürlich durch die Arbeit ihre Nummer, aber einfach anrufen oder schreiben will ich momentan nicht, da ich sie damals mehrmals per SMS erfolglos kontaktiert habe, und die SMS auch ziemlich needy waren. Ich will da einfach keine Erinnerungen wecken. Bei der Arbeit zu gamen ist nicht möglich, höchstens mal ein paar Minuten zwischendurch zum Quatschen sind drin.

Hey, vor etwa 1 1/2 Jahren hatte mich eine Onenitis ziemlich gepackt. Ich glaube, ich habe damals so ziemlich alles falsch gemacht, was man falsch machen konnte. Das lag sicher an mangelndem PU-Wissen, aber auch daran, dass es mir zu dem Zeitpunkt nicht wirklich gut ging. Ich habe dann sämtlichen Kontakt abgebrochen. Aber, wie das Leben so spielt, sieht man sich immer zwei Mal. So auch bei HB und mir, und zwar durch einen neuen Nebenjob. HB darf mich einarbeiten. Sie hätte das auch einer Kollegin überlassen können, aber sie wollte das selbst machen. Ich hatte HB in letzter Zeit öfter bei der Arbeit getroffen, und zu meiner Verwunderung war sie nicht mehr so "kalt" wie damals, sondern ziemlich zugänglich. Vor 1 1/2 Jahren hab ich zum Schluss schon gemerkt, dass ich sie einfach nur genervt habe, aber das scheint mittlerweile anders zu sein. Liegt vielleicht daran, dass ich mich im letzten Jahr ziemlich verändert habe (Verhalten + Aussehen), vielleicht auch daran, dass ihr nicht mehr alles so bewusst ist. Zur Einarbeitung treffen wir uns nun nächste Woche abends. Ich bin nicht nervös, ehrlich gesagt freue ich mich sogar ein wenig darauf. Allerdings bin ich nicht sicher, wie ich darauf reagieren soll, wenn sie mich auf meine needy AFC-Versuche von damals anspricht. Ich werde mich sicher nicht dafür entschuldigen, dass ich sie attraktiv fand, aber die Art und Weise ging aus PU-Sicht einfach gar nicht. Also, für Eure Tipps diesbezüglich wäre ich wirklich dankbar! Gruß, deadcantdance

Danke, sehr geiler FR, auch sehr lehrreich. Ich denke Du hast Recht, für mich hat mein damaliges Verhalten wohl viel mehr Gewicht. Ich gebe Dir teilweise Recht. Es ist zwar ein Job, aber sowohl für mich als auch für HB es ist mehr ein Hobby. Und je nachdem, wie HB so drauf ist, würde ich schon ein wenig gamen. Einfach situationsbezogen, ungezwungen und entspannt.

Hallo, ich brauche einen neuen Anzug. Da ich in letzter Zeit doch einige kg abgenommen habe, bin ich bei der Größe etwas unsicher. Ich habe einen Anzug in Gr. 48 und einen in Gr. 46 bestellt. Hier mal zwei Bilder: Größe 48: Größe 46: Ich bin nicht sicher, welcher besser sitzt, daher bin ich dankbar für Eure Meinungen!

Klingt doch gut. Weitermachen Und Magerquark schmeckt einfach megamäßig gut, ich liebe das Zeug auch!

Ich muss gestehen: Magerquark haue ich mir auch jeden Tag rein. Minimum 250g, meistens 500g, manchmal aber auch 750g. Und etwa 400g Hühnchen/Pute/Fisch. Dann bist Du proteinmäßig auf jeden Fall im Soll. KH sicher über 25, aber bei mir läufts...

An normalen Tagen finde sind die Carbs zu hoch, Fett ebenso, mal abgesehen von Tag 1. EW ist ok, könnte aber ruhig mehr sein. Aber wenn Du es nicht ganz so "streng" durchziehen willst, passt das schon. Klappt bei mir auch

Respekt!!! Das Ergebnis hat sich doch sicher gelohnt. Aber 0,7kg pro Woche finde ich trotzdem noch akzeptabel. Erstmal viel Spaß beim "normalen" Essen :)

Nimm halt so wenig wie möglich, mache ich auch immer so.

http://www.fddb.info

Hallo zusammen, ich habe vor genau 10 Tagen mit PSMF angefangen. Startgewicht war 75,9 kg (22,8 % KFA). Die ersten sechs Tage lief es gut, ich war bei 74,5 kg mit 22 % KFA angekommen. Das war Samstag morgen. Da ich Samstag Abend verabredet war und es auch Alkohol geben sollte, habe ich also den Refeed auf diesen Tag gelegt, wobei ich trotzdem so fettarm wie möglich gegessen habe. Insgesamt bin ich aber sicher nicht über meine Erhaltungs-Kalorien gekommen. Am nächsten Tag dann ein Blick auf die Waage: 75,2 kg mit 22,5 % KFA?! Erscheint mir irgendwie rätselhaft, wie soll ich denn an einem Tag bitte 0,5% KFA draufbekommen haben, wenn ich doch gar nicht fett gegessen habe? Seit diesem Tag stagniert mein Gewicht fast, heute bin ich bei 75,3 kg, allerdings immer noch mit 22,5% KFA. Der KFA wird übrigens von meiner Waage angezeigt. Heute Abend werde ich mal die Navy-Methode ausprobieren. Noch ein paar Details zu meinen Essgewohnheiten: Morgens: 30g Whey Mittags: geräucherte Forellenfilets, 150g (115 kcal, 24g EW), dazu Salat (ohne Dressing, nur ein Schuss Essig) Abends: 500g Magerquark (340 kcal, 61g EW), 30g Whey Damit dürfte mein EW-Bedarf doch gedeckt sein, und kcal sind wirklich niedrig. Training 2-3x pro Woche, mal joggen, mal Krafttraining mit Hanteln zu Hause. Warum hat mit der Refeed-Tag so zurückgeworfen? Und warum geht es jetzt (mittlerweile sind wieder 3 Tage PSMF durchzogen worden) kaum weiter? Gruß, deadcantdance

Dann mal ein Update von mir: Nach knapp 4 Wochen PSMF und einem Startgewicht von 75,9 kg bin ich nun bei 72,5 kg angekommen. Sicher nicht ganz so tolle Fortschritte wie bei anderen hier, die ersten 3 Wochen habe ich die PSMF auch immer mal wieder schleifen lassen, auch der EW-Konsum war nicht immer optimal. Seit 3 Tagen ziehe ich es aber richtig durch. Mal schauen, wo ich in einem Monat stehe... Wie schon erwähnt, Start war der 09.04.2012, vorher habe ich keine PSMF durchgezogen, sondern einfach nur weniger gegessen und mich täglich gewogen.

Sind die Refeed-Days wirklich so wichtig? Ich habe immer das Gefühl die werfen mich mehr zurück als sie mich nach vorn bringen...

Hi, 1. 28 2. 24 3. 0 4. Absichtliche Berührungen 5. Beschreibung des Problems Ich war vor drei Wochen mal wieder mit nem Kumpel raus, mit dem ich lange Zeit nicht unterwegs war. Seine Freundin war dabei, die wiederum auch eine Freundin (das HB) dabei hatte. Abend war okay, wir hatten jedenfalls ne Menge Spaß, nur HB hatte ein wenig schlechte Laune, wirkte schon arrogant war nicht ganz bei der Sache. Daher lief außer ein wenig Smalltalk und tanzen auch nichts. Gestern waren wir wieder unterwegs, HB hatte bessere Laune und wir es lief besser zwischen uns, wir haben mehr geredet, mehr gelacht und teilweise auch enger getanzt. Leider hat das HB etwas viel getrunken, so dass gegen zwei Uhr bei ihr so gut wie nichts mehr ging. Ich bin dann mit ihr raus, hab ihr ein Wasser besorgt und mich mit ihr in ne ruhige Ecke verzogen. Nachdem ich dann fünf Minuten lang mir anhören durfte, wir hätten sie abgefüllt (hab mich davon nicht beeindrucken lassen, es stimmte auch nicht), ging es dann los: ein Seelenstrip von ihr vom Allerfeinsten. Warum sie sich vor kurzem von ihrem Freund getrennt hat, dass es ihr noch nie so schlecht ging, das ganze Programm halt. Das war sicher nicht gespielt, ihre Freundin hatte mir vorher davon erzählt. Hab ihr dann meine Meinung dazu geschildert, und hab dann das Gespräch in eine andere Richtung gelenkt, d.h. ich hab mit Cold-Reading angefangen und hab damit auch ziemlich ins Schwarze getroffen. Hab ihr dann u.A. auch gesagt, dass sie ziemlich arrogant und oberflächlich gewirkt hat, worauf sie mich ganz erschrocken anschaut und 3x sagt, sie sei so nicht. Danach haben wir uns weiter unterhalten, Ziele im Leben, etc. Comfort war zu dieser Zeit ziemlich hoch. Die anderen haben uns dann irgendwann gefunden und wollten auch direkt los, wobei das Gespräch dann auch unterbrochen wurde. Wir sind dann gefahren, nach dem Aussteigen haben wir uns verabschiedet, sie hat mich alle umarmt und sich bei mir bedankt (wohl dafür, dass ich mir ihre Beziehungsgeschichte angehört habe und dann doch etwas abgelenkt habe, in dem wir über die Zukunft gesprochen haben) allerdings war sie nach der Fahrt wieder ziemlich fertig (scheiß Alk...) und sie schwankte dann auch sofort hinter ihrer Freundin her. KC war also einfach nicht drin, wenn sie nüchterner gewesen wäre, hätte ich vielleicht noch was drehen können. Hab ihr allerdings gesagt, dass ich sie wiedersehen will. Ich gehe mal davon aus, dass sie es verstanden hat. Hab Sie dann am nächsten Tag auf FB angeschrieben. 6. Frage/n 1) Hab ich mich richtig verhalten? Ich hab mir ihr über Beziehungs-Kram geredet, hab sie sich auch ein wenig aufgemuntert, dann allerdings das Gespräch eher in Richtung Gegenwart/Zukunft gelenkt. 2) Da das HB wohl nicht so arrogant ist wie ich dachte, würde ich sie schon gern näher kennen lernen. Daher also erstes Ziel: ein Date Allerdings wohnt sie etwas weiter weg, wie es der Zufall so will, bin ich aber am Donnerstag in ihrer Stadt. Das wäre natürlich ne gute Gelegenheit. Ihre Nummer hab ich nicht, die könnte mich mir zwar auch ohne sie besorgen, ist nur die Frage, wie das rüberkommt. Also, wie soll ich am besten vorgehen? Ratschläge, Kommentare, alles erwünscht!

Dann komme ich aber sicherlich über 1000 kcal am Tag. Muss ich dann nicht noch länger durchhalten, um ans Ziel zu kommen?

250g EW? Wie soll ich denn das machen? Bin in Kategorie 2...

So, dann mal ein neuer Zwischenstand: Warum mein Gewicht um den 16.04.2012 wieder hoch gegangen ist, weiß ich selbst nicht mehr. Am 21.04.2012 lag's wohl daran, dass ich auf einem Geburtstag war, wo es neben Alkohol auch ein nettes Buffet gab (wobei ich mich schon zurückgehalten habe, hatte vorher extra trainiert). Diese Woche ging es schön runter, da ich Freitag raus war, dachte ich, dass ich Samstag eigentlich wieder mehr auf der Waage haben sollte - aber da hab ich mich wohl getäuscht?! Ich hab Freitag nicht viel getrunken, vielleicht 5 oder 6 Bier. Trotzdem war ich gestern irgendwie "müde", hab daher auch nicht wirklich viel gegessen, und heute morgen hab ich auf der Waage gedacht ich sehe nicht richtig, aber das Gewicht war schon wieder extrem gesunken. Auf jeden Fall sehe ich jeden Tag, dass ich Fortschritte mache, der Bauchansatz ist kaum noch zu sehen, und diejenigen, die von meiner Diät wissen, fragen mich ständig, warum ich überhaupt abnehmen will. Ich weiß aber, dass noch ein paar kg runter können, um mich wieder vollkommen wohl zu fühlen. Ein paar Details zum "Speiseplan": Morgens 15g Whey, Mittags Salat (oft mit Putenbrust), Abends Magerquark, Forellenfilet oder Hähnchenbrust. Sämtliche Süßigkeiten sind mittlerweile komplett tabu (macht mir auch gar nichts mehr aus), ich achte immer drauf, täglich auf etwa 120g EW zu kommen, Kalorien liegen zwischen 600-900 am Tag. Fett schwankt zwischen 30g (viel Magerquark, um EW-Bedarf zu decken) und 10g. Anregungen? Bemerkungen? Verbesserungsvorschläge? Her damit :)

Danke, genau so mache ich es auch.

Danke für Eure Antworten. Heute bin ich wieder bei 74,8kg angekommen, das sind immer noch 300g mehr als der beste Wert der letzten Woche. Heute Abend muss ich auf einen Geburtstag, aber ich werde mich was Alkohol angeht mal stark zurückhalten, essen werde ich gar nichts. Mal schauen, was die Waage morgen sagt. Ich habe meinen Eiweiß-Konsum mal gesteigert, komme jetzt auf etwa 130g EW/Tag. Oder ist das noch zu wenig? Das wenige Essen bzw. bewusste Essen macht mir eigentlich gar nichts mehr aus, klar würde ich gern mal wieder nen Döner und nen Royal TS essen, aber ich kann jetzt problemlos widerstehen :)

Darf ich mal fragen, wie Du die Pute zubereitest?

Ganz furchtbar weit weg von Neheim bin ich auch nocht. Noch Interesse?

Kaum zu fassen. Endlich mal jemand aus dem Sauerland :)

Hi, letzten Monat habe ich ein nettes HB kennengelernt, welches mich nach ner Party nach Hause gefahren hat (Taxi). Ich war eigentlich ziemlich voll, aber die Fahrt war trotzdem ganz angenehm, und irgendwie fand ich sie von Anfang an süß. Naja, da ich gut getankt hatte, hab ich dann während der Fahrt auch nicht nach ihrer Nummer oder ihrem Namen gefragt. Am nächsten Tag finde ich sie zufällig bei Facebook in der Freundesliste eines Kollegen. Hab Sie dann angeschrieben. Ich: Hey, Du hast mich doch heute morgen gefahren, oder? War die erste Taxifahrt seit langer Zeit, nach der es mir nach dem Aussteigen nicht noch schlechter ging als vorher Sie (3 Tage später): Hey! Ja genau das war ich . Danke, dann bin ich ja beruhigt, dass ich gut gefahren bin Ich (1 Tag später): Habe ich mich also doch nicht getäuscht Dann muss ich demnächst wohl versuchen, nicht das erste, sondern das richtige Taxi zu finden Du fährst für XXX oder? Sie (2 Tage später): Hast Dich richtig erinnert Genau ich fahre für XXX Ich (2 Tage später): Dann bin ich ja beruhigt, dass ich doch noch was richtig in Erinnerung habe War nett, dich kennenzulernen Schade nur, dass ich gefühlte 3 Promille hatte... Danach war erstmal Schluss. Ich hatte das Thema eigentlich schon längst abgehackt. Zwei Wochen später kam dann das: Sie: Dankeschön Die Fahrt war echt unterhaltsam Ich (1 Tag später): Na komm, sag schon: was hab ich getan bzw. erzählt? Sie (am gleichen Tag): Nein gar nichts, wirklich Ich (am gleichen Tag): Und dann war es unterhaltsam? Jetzt sag schon Sie (1 Tag später): War schon ne nette Fahrt Ich (1 Tag später): Seh ich genau so Vielleicht fährst Du mich ja noch mal irgendwann. Oder wir treffen uns die Tage mal auf nen Kaffee Seit 7 Tagen ist funkstille. Das man Smileys sparsam einsetzen soll, weiß ich auch, ich habe mich hier nur eher an sie angepasst. Freundschaftsanfrage habe ich auch erst rausgeschickt, nachdem sie sich nach zwei Wochen noch mal gemeldet hatte. Kann natürlich sein, dass jetzt in einer Woche noch mal ne Antwort kommt. Vielleicht aber auch nicht. Auf eure Kommentare bin ich jetzt mal gespannt. Und noch zur Info: Sie ist Single - steht in ihrem Profil. Gruß, deadcantdance