Suffkuh

Krass... hätte sie mich angezündet hätte ich ihr mit sicherheit im affekt vor ihrer familie den kiefer gebrochen (nein, ich neige nicht im geringsten zu gewalt) und mich dann höflich verabschiedet. Nach der unverschämten mail hätte ich sie angezeigt und jeglichen kontakt abgebrochen. Die Frau ist ne psychopathin, das ist das allerletzte und ich kenne wenig menschen die bei so einer aktion die fassung halten könnten. Solche menschen vergiften dein leben, sowas muss man so schnell wie möglich los werden. Vielleicht denkt sie irgendwann mal du würdest sie betrügen und beißt dir zum spaß die eichel ab... Kranke scheisse junge, werd sie los, die frau muss krank sein.

Sie beantwortet deine, also mehrere(?), SMS nicht? Ruf sie nicht an und triff andere frauen! Meldet sie sich machst du was aus. Meldet sie sich nicht, kannst du gucken ob du sie "zufällig" treffen kannst. Alles andere wirkt mMn ohne Ende needy. Sie war offensichtlich von eurem treffen enttäuscht oder gelangweilt, und hat das Interesse verloren. Sonst würde sie auf deine SMS -früher oder später- antworten.

Immer diese standard-antworten.. ich geh brechen. "Wir müssen über was sprechen" bedeutet nicht zwangsläufig das sie dich abservieren will, auch wenn es darauf hinweisen kann. Es bedeutet das, was du letztendlich daraus machst. Ich hab auch schon frauen erlebt die sowas schreiben, weil sie ihre gefühle gestehen wollten oder weil sie klarheit haben wollten was man letztendlich von ihnen will. Also streich dir das aus dem kopf bis sie es zur sprache bringt. Vielleicht kriegst du ja noch dein teil endlich bei ihr unter, bevor sie daran denkt dich ab zu servieren. Und eins musst du dir unbedingt merken: Wenn eine frau dir anbietet bei sich zu schlafen gibt es nur zwei möglichkeiten zwischen denen du wählen kannst: 1. Du schläfst bei und mit ihr! Tust du das nicht droht ganz ganz schnell das LJBF-land. 2. Du lehnst ab, weil du wichtigeres zu tun hast oder aus einem richtig dummen grund der sie zum grübeln bringt. Ein kleines beispiel zu punkt 2 aus meiner vita: Ein mädchen lud mich nach durchgefeiert nacht zu sich zum frühstück ein. Es war klar das sie ihr frühstück zwischen meinen beinen suchen wollte. Ich war müde und wollte mal was ausprobieren, mir war es egal ob es an diesem morgen zum sex kommt oder erst ein paar tage danach. Ich sagte: Ja, wenn du mir nen ordentlichen kaffee anbietne kannst bin ich dabei. Wie es der zufall wollte hatte sie keinen und so musste ich ablehnen und nach hause verschwinden. Ein paar tage danach war sie meine FB und einige monate später meine feste freundin. Die "Kaffee-frage" hat sie, wie sie mir später berichtete so richtig aus den socken gehaun und mich in ihren augen unglaublich interessant gemacht. Warum das so war, sollte sich hier jeder erklären können. Also, wenn du da pennst dann auch mit ihr, ansonsten nummer 2.Okay? ;)

@satsang & LoCo666: Eine Oneitis kann ich defintiv ausschließen. ich weiß wie es sich eine anfühlt, das ist keine. Ich weiß das es tausende tolle frauen da draußen gibt, sie nicht die einzige ist. Wenn wir vortan für immer getrennte wege gehen würden wäre das sicherlich kein weltuntergang, aber es ist schlichtweg nicht nötig in meinen augen. @satsang: Du hast recht, taten sind stets besser als worte, das entspricht absolut meiner lebens-philosophie. Die gründe die ich oben aufgeführt habe lassen sich jedoch nur in taten umsetzen die sie auch bemerkt, wenn wir in einer beziehung stecken, bzw. regelmäßigen nahen kontakt miteinander haben. Da ich nicht auf der LJBF-schiene landen will, muss ich wohl den weg über die beziehung gehen. Über die fehler die oben schildere habe ich mit mehreren mit vertrauten menschen gesprochen. Es tut weh, aber es ist so. Da sind sich alle einig, selbst meine mutter erkennt diese verhaltensmuster in mir. Höchste zeit etwas zu tun, schade das meine ex mir das erst zeigen musste. Ich habe mich noch nie zum hündchen degradieren lassen, das ist zum glück nicht das holz aus dem ich geschnitzt bin. Ich lasse mich nicht degradieren, sondern stehe lediglich zu dem was ich getan habe. Ich finde das ist stärke. Ich mag diese eigenschaften an mir nicht, sie nerven mich selber, darum werden sie beseitigt. Das ich mich für einen kurzen moment verletzlich dadurch zeige schockt mich nicht im geringsten, und sollten shit-tests kommen dann freue ich mich darauf. Ein shit-test ihrerseits endete bisher eigtl. immer mit meinem genital in ihr, insofern kein thema, macht euch da keine sorgen. Aber zurück zu den taten, wie soll ich in einer situation wo ich nicht an sie rankomme zeigen das ich mich geändert habe? Ich habe auch erst an taten gedacht, ich wollte bei ihr in die wg und ihr zimmer leerräumen um es anschließend wieder ein zu räumen, da ich ihr beim umzug nicht helfen konnte (aus unnötigen gründen...). Aber das ist wieder ne dumme schnapsidee die womöglich bei den grünen auf dem revier endet. Du hast im prinzip recht, aber ich sehe keinen weg deine guten vorschläge in dieser speziellen form umzusetzen. @LoCo666: Sie ist keine göttin für mich, sie ist eine von vielen tollen frauen mit der ich bisher eine gute zeit hatte. Mit meinen eigenschaften bin ich schon öfter hart angeeckt, habe das jedoch nicht so ernst genommen. gut gefahren ist was anderes. Vorallem haben diese eigenschaften sich in den letzten jahren verschlimmert, ich will mich DEFNITIV NICHT WEGEN IHR ÄNDERN, sondern meinem eigenen Leben zu liebe. Es lief nicht gut, weil es nicht gut laufen konnte. Wenn du von morgens 9 bis abends 10 in der uni sitzt kann keine beziehung der welt gut laufen. Das ist aber ab jetzt nicht mehr so, von daher sollte es wie früher laufen. Und nochmal: ;) eine oneitis schließe ich aus.

Archon, dessen bin ich mir in der Tat bewusst. Ich kümmere mich bereits um das wesentliche, ich lerne hier zu Hause, 150km entfernt von ihr mehr auf meine mitmenschen zu achten und verinnerliche was ich falsch gemacht habe. Ich habe ja am eigenen Leibe erfahren wozu mein verhalten führt. Unter normalen umständen würde ich dir recht geben mit der zu kurzen dauer, gerade in anbetracht der veränderung des eigenen chrakters. Jedoch sehe ich diesen schlussstrich nicht als endgültig an, hätte ich an besagtem abend schon das gewusst was ich heute weiß, wäre es wahrschienlich nicht zum aus gekommen, von daher möchte ich recht zeitnah handeln, meine veränderung-das wesentliche- steht an der einen seite, an der anderen steht sie. Ich fände es eine wunderbare gelegenheit "an" ihr umzusetzen was ich aus dem ganzen gelernt habe. Eine zu große lücke finde ich in diesem fall suboptimal, sie soll schon merken was ihr fehlt und während sie bemerkt das ich ihr fehle aus allen wolken fallen, dass ich, der sturste bock auf erden, etwas dazu gelernt habe und das ohne das sie mir das wirklich als grund genannt hat (das hat was von gedanken lesen ;) ). Klar ginge das auch später, aber ich möchte nicht das sie irgednwann selbst merkt das das der grund ist und es mir sagt. würde ich mich daraufhin verändern, sähe es für sie so aus, als würde ich es nur wegen ihr tun und nach ihrer anleitung. Ich möchte ihr zeigen, dass die veränderung aus mir kommt und ich selbst erkannt habe was in meinem Leben schief läuft. Die Uhr läuft also in dem fall gegen mich, da sie früher oder später damit hinterm ofen vorkommen wird. Es gilt sie zu überraschen und ihre enttäuschung weg zu fegen. Ich glaube nicht das ich überstürzt handele, ich habe mir das sehr genau überlegt, ich weiß was ich will, ich weiß was ich ändern muss und tue es auch. Ich kann sehr gut alleine sein, jedoch war diese beziehung eine bereicherung für mein leben, aus der ich auch sonst viel lernen und mitnehmen konnte. Dies ist keine verzweiflungstat, sondern lediglich meine selbsteinsicht die ich nach außen tragen will. Ich könnte sie auch ohne alles wieder ins bett kriegen, aber das ist nicht was ich will. Ich möchte sie wieder als gleichwertigen partner an meiner seite haben, ohne hektik und ohne verzweiflung, einfach weil ich es so will! Ob es nun eine woche ist, oder zwei, ich denke das macht den braten nicht fett. Zu weit weg sollte das ganze jedoch nicht sein und vorallem vor dem zeitpunkt liegen an dem ich ihr persönlich über den weg laufen würde (das wäre anfang september) oder solche dummen geschichten wie sachen austauschen aufkeimen. Noch was Archon: Willst du mir davon abraten da du befürchtest, dass ich mich sonst nicht ums wesentliche kümmere, oder weil du die aktion für schrott hältst?

Das ist selbstverständlich. Ich arbeite um selber ein in meinen augen besserer mensch zu werden. Trotzdem möchte ich nebenbei auch meine Beziehung beibehalten bzw. zurück bekommen.

Also ich habe von mehreren komplett unterschieldichen Frauen sehr oft das selbe gehört. Viele Frauen stehen vom Körperbau auf ganz normale Jungs/Männer. Sportlich schadet nicht, muss aber nicht sein. Wenn man seinen Körper aufbaut sollte man das also für sich machen und nicht um den mädels zu gefallen. Die gucken zwar interessiert, aber ob sie sowas auch zwangsläufig für zu hause haben wollen ist meist fraglich ;)

Hey Jungs! Folgende Geschichte: Eine kommolitonin und ich haben uns jetzt mal einfach so zu ungezwungenen Sex verabredet. Vorgeschichte und wie ich das angestellt habe ist jetzt erstmal nicht wichtig. De Facto wollen wir uns also treffen um ne Runde zu amseln und fest zu stellen, ob wir das wohl öfter mal tun sollten. Ihr werdet jetzt sagen: Ja wahnsinn junge, was willst du mehr, go for it und ab dafür! Trotzdem finde ich die Situation befremdlich und habe keine Ahnung warum. Ich habe mich einfach noch nie mit jemadem, den ich weder geküsst, noch sonst irgendwie etwas intimer erlebt habe einfach so zum poppen verabredet... Es fällt mir schwer, mir diese Situation vorzustellen und wie ich damit umgehen soll. Einfach rein und los, oder erstmal entspannt ne runde quatschen!? Wie geht ihr mkit solchen situation um? Mein angestrebter weg ist eigtl. sie erstmal ein bisschen verbal zu bearbeiten um nicht völlig "kalt" zum sex zu kommen? Andererseits hätte es natürlich auch was sie einfach zu küssen wenn sie die tür aufmacht, wobei mir das in der situation irgendwie schwer fallen würde, auch wenn es zu meinem recht dominaten game bei ihr passen könnte. Also ihr seht, ich bin überfordert und brauch ein paar anregende Tipps ;) Ich dank' euch jungs!

Junge, du bist DER geilste... Seitdem du eine ISO machst (seitheben) kommen die deltas? Junge, junge... Lasst euch das bitte alle mal auf der zunge zergehen!

Du weißt es echt nicht besser, oder? Kollege, sobald du zwei verschiedene trainignseinheiten hast nennt man das zweier split. Einen Ganzkörperplan nennt man es, wenn man den ganzen Körper in EINER Trainingseinheit trainiert... Die kombination machts. Natürlich werden die kleinen Muskelgruppen sekundär mittrainiert, jedoch kann es mit sicherheit nicht schaden den kleinen muskelgruppen noch isoliert und gezielt einen mitzugeben. Allein die tatsache, dass die kleinen Muskelgruppen deutlich schneller regenerieren, als die große spricht also eher für ein kombiniertes training. Und schonwieder hast du keine ahnung wovon du sprichst. Dextrose zeichnet sich dadurch aus, dass sie vom körper am schnellsten aufgenommen wird. Nach dem Training ist der körper in einer Katabolen, also muskelabbauenden Phase, die glykogenspeicher sind geleert. Dem versucht man durch dextrose entgegen zu wirken. Diese wird binnen kurzer zeit vom körper aufgenommen, füllt die glykogenspeicher auf und versetzt den körper in eine anabole, also muskelaufbauende phase. Da muskeln aber proteine benötigen um zu wachsen, gibt man noch Whey protein hinzu, und ja, das wird deutlich schneller aufgenommen als das von Fleisch. Jetzt kommen deine achso gesunden KHs aus Obst ins spiel, die nämlich hier absolut keinen sinn machen. Dextrose und Haushaltszucker (und einige andere KH-Sorten) lösen einen Insulinpeak aus. Insulin nennt man auch das speicher hormon, weil es dafür sorgt, dass der köper speichert. in dem fall soll er, verienfacht gesagt, proteine in den Muskel einlagern. Das geht mit Fructose (dem zucker aus obst) nicht, da diese keinen Insulin peak auslöst. Andere Kohlehydrate z.b. aus Brot, kartoffeln usw. währen sinnlos, weil sie langkettig sind und daher deutlich länger brauchen um verstoffwechselt zu werden. Die langen Kohlenhydrate (die natürlich absolut wichtig sind im Bodybuilding) kommen erst eine stunde nach dem PWO zum einsatz und zwar in einer guten normalen mahlzeit, mit vielen langkettigen KHs, gutem Protein aus fleisch, fisch usw. und natürlich gesunden pflanzlichen fetten. Selbstredend macht das einen unterschied. Das sind zwei stunden in denne dein körper nicht ausreichend mit nährstoffen versorgt ist und daher auch nix wächst, im gegenteil. Durch die Katabole phase, bauen sich muskeln nach dem training eher ab Ich kenne viele Körpertypen, viele Hardgainer usw. 4000kcal ist ne absolute menge und früher oder später wirds schwammig, versprochen. Die 6000kcal beruhen entweder auf ner schilddrüsen-erkrankung oder der junge kann nicht zählen, oder er wird bald sehr, sehr dick werden ;) Induvidalität hin oder her, irgendwo sind wir uns dann doch noch alle ähnlich. und 6000kcal aus vollwertiger nahrung sind ersten kaum zu fressen und zweitens absoluter nonsens bei dem gewicht... tu mir nen gefallen... ja, passiv Es gibt doch auch schöne mehrgelenksübungen für die schultern. Ich wette deine setlichen deltas kommen nicht so gut wie könnten^^ jetzt ists genug, bin es leid hier nur mit laien zu streiten! Edit: Haha, shao schriebt nen aufsatz, der ist schon seit stunden in dem thread hier

omg, der thread lebt ja noch :D Ergebnis: FC ;) Ungezwungen und gut!

MfG, der ahnungslose

So, hier noch ein schöner anfänger Plan: 3 Sätze à 15 Wdh. Kniebeugen 3 Sätze à 15 Wdh. Klimmzüge 3 Sätze à 10 Wdh. Kreuzheben 3 Sätze à 15 Wdh. Bankdrücken 2 Sätze à 15 Wdh. Fliegende oder Überzüge 2 Sätze à 15 Wdh. Kurzhantel-Schulterdrücken 2 Sätze à 15 Wdh. Kurzhantel-Curls 2 Sätze à 15 Wdh. Dips (mit aufrechtem Oberkörper) 3 Sätze à max Wdh. Crunches Das ganze sollte nicht mehr als 90 Minuten dauern. 60 Minuten sind optimal. Split Pläne sind für anfänger verschenkte zeit! Diesen GK ca. 6 Monate durchziehen und dann zu einem gescheiten 2er Split wechseln und mit guter ernährung wirst du schnell was sehn ;)

wieder ein typischer fall von dem was ich oben geschrieben habe: LEUTE, BITTE ERZÄHLT DOCH NICHT IMMER SO EINE GEQUIRLTE KACKE!!!

Oh mein Gott... Was hier wieder für leute posten ist unglaublich. Mit so einer ernährung KANN man nicht zunehmen, sondern nur krank werden... Ich muss zwischen 2800kcal und 3500kcal (je nach sportlicher betätigung) zu mir nehmen, damit sich auf der waage was tut und ich wiege momentan 77kg auf 1,90m. Stand vor trainingsbeginn war 70kg... Junker, sei so gut und melde dich in nem BB-Forum an und hör darauf was die jungs dir sagen. Hier haben leider 85% der leute wieder absolut keine ahnung was sie dir da erzählen. Mein tip an dich: http://www.muskelbody.info/forum/ Da belächelt dich auch keiner wegen deiner ziele, versprochen! Ausserdem sind da auch einige aktiv, die auch hier im PU-Forum schreiben ;) Wenn du dein training mit dem nötigen ehrgeiz, gutem equipment und vorallem guter ernährung angehst wirst du nicht mehr lange so ein hänfling sein. Wenn du zu Hause wirklich ausreichend trainieren möchtest musst du schon an die 400€ ausgeben, alles andere ist killefitz und absolut nicht zu gebrauchen, bzw. sogar gefährlich. An einer vollwertigen ernährung sowie einem guten, regelmäßigen und intensiven training wirst du auch nicht vorbei kommen. BodyBuilding (ja, auch deine ziele sind bodybuilding) ist ein sport, den man nicht mal so eben nebenher macht, sondern der einen meist ein leben lang begleitet, dessen solltest du dir bewusst sein. Mit deiner ausstattung baust du mit sicherheit nix auf, da gebe ich dir brief und siegel drauf. Also entweder such dir ein studio, oder gib ordentlich geld aus. Da du aber neu in dem sport bist, empfehle ich dir ein studio, damit du, fallst es nicht dein fall sein sollte, keine teuren geräte am hintern hast.

vernasch sie! über alles andere kannst du dir später gedanken machen!

Ehm, wo willstn du noch definieren? Bau lieber noch was auf!

Absolut richtig! Dieses rumgeheule was man hier immer lese: "sie denkt das ich ein player bin... blaaaa blaaaaa blaaaaaa" ist doch absoluter bullshit. Wenn sie sowas sagt zeigt dass doch nur, dass sie bemerkt dass man mit frauen umgehen kann und somit auch ständig von vielen umgeben ist und das ist doch ein mächtiges werkzeug auf dem weg der verführung. Also genießt diesen status, der macht euch auch für andere interessant!

Quatsch! Never fuck the company bezieht sich auf die Arbeit, Schule oder Uni. Und das hat auch nix mit status sondern mit eventuellen (beruflichen) Problemen die aus so ner geschichte resultieren können zu tun. Man stelle sich nur ne drama queen aus der eigenen firma vor die nicht versteht das sie nur gevöglet wird, da aber nix anderes von dir kommt... In deinem Freundeskreis steigert es deinen status wenn du sie alle mal hattest. Die HBs werden neugierig und wollen wissen was an dir besonders ist. Also ich persönlich amsle am liebsten mädchen aus meinem engeren Umfeld und das gab noch nie Probleme. Also Threadstarter: Gönn sie dir, das ist ne tolle erfahrung mit ner guten freundin, glaub mir!

Was für ein käse. Du schreibst wie ein 12 jähriger. Hol dir die nummer und mach ein date aus.

Wunderbar für den anfang! An der Hand nehmen und auf die tanzfläche oder sonst wo hin gehen ist mächtig. Seit ich gemerkt habe wie gut das kommt wenn man sie einfach so mit schleppt mach ich das andauernd. Also bau deinen LB ab und zieh das ding durch. Mädchen mögen das.

Gefällt mir gut. Ich mag dieses dreist-freche game. So spiele ich es am liebsten. Weiter so, der lay ist dir sicher.

War heute das erste mal alleine im club. War geil! Blöd nur das ich wieder ca. 40 Leute kannte die da waren. Sowas nehm ich mir dann immer als klasse excuse um bloß nicht zu approachen. Ich bin so ein otto manchmal. Demnächst fahr ich alleine in ne fremde stadt, da gibts dann keine excuses mehr ;)

So abende gibts, hatte ich gestern. Deswegen raffe ich jetzt auch meinen arsch auf und fahre in den Club. Wie du den KC eingeleitet hast war super! Gehe meistens mit kumpels weg, aber das behindert meist nur weils excuses ohne ende liefert. Heut gehts alleine raus. Wenn du mit direkt game doch gut fährst, dann mach es immer und scheiss auf das pussy indirect game.

Da wär zwar hundert prozentig ein FC drin gewesen, aber mach dir darüber keinen kopf! Zunächst mal TOP das du sie einfach geküsst hast, das erfordert eier und das weiß jeder hier. Dafür das du noch gänzlich unerfahren warst und alles das erste mal ausprobiert hast ist es doch super gelaufen. Du hast die "verführung" zwar nicht PU-Mäßig bewusst gesteuert, aber du hast erkannt, dass sie ohnehin auf dich stand und das genutzt. Selbst das kriegen die meisten nicht hin und das ist der erste und wichtigste schritt, erkennen welche targets einem ohne viel aufwand wie gebratene täubchen in den mund gefolgen kommen. WEITER SO, das nächste mal amselst du sie!