GarchingS54

Hau mal ein paar Daten raus! btw. das hier PSMF dauernd und jedem empfohlen wird, erachte ich als bedenklichen Trend!

Der Kollege ist zwar nicht aus Garching, aber mein Vorredner hat ansonsten recht. ;) Vergiss es vorerst und kümmer dich mal um dein Leben. viell. wenn du in 3-4Wochen geistig etwas Abstand hast, kannst du ja mal bei ihr durchklingeln. btw. DU MUSST KÖRPERLICH ANWESEND SEIN UM ATTRACTION ZU ERZEUGEN!!! Von Textkommunikation allein wird keine geil. Also: einige Zeit verstreichen lassen ca.2-3Wochen und dann mal anrufen, in Stimmung bringen und ein Treffen ausmachen. (außer du triffst sie vorher wo anders) Und dann bitte eskalieren. PS: warum sollte sie denken, dass du beleidigt bist? Gibt Menschen die haben ein so interessanten Leben, dass sie SMS mal überlesen oder schlicht kein Bock drauf haben. Und nochmal: Bitte Investment-Stop nicht mit einem FO verwechseln. Ein FO ist ein extrem hartes Mittel und funktioniert nur bei genug Attraction. Und investment-Stop heißt nicht, dass man jemanden ignoriert, man behandelt SIE halt wieder jede andere auch. Thats all! Und je nach Situation erzeugt dieses Investment-Vakuum von deiner Seite, bei ihr wieder Interesses. Wenn du in deiner jetzigen Situation einen wirklichen FO machst, erreichst du das Gegenteil.

Warum lässt du dich am Telefon auf so ein Gelaber ein? Du warst needy bei dir daheim und statt ordentlichem Sex gab es Wussi-gekuschel. Warum glauben Typen immer, dass man nicht durchexkaliert bis zum Sex, wenn einem was an ihr liegt. Gerade dann... Und Nein, du bist nicht in der Friendzone... Das ist ein fetter Shittest, den du gerade im Inbegriff bist zu versauen. Und wenn du das jetzt vergeigst, dann bist du Friend. Geh raus kümmer dich um dein anderes Leben, wenn du sie irgendwo triffst, geh rüber sag "Hi" erzähl ihr kurz und begeistert von deinen vergangenen Tagen und verabschiede dich. (Im PU wird sowas auch "Ködern und Warten" genannt, da du aber ein Mann bist, nennen wir es mal Attraction erzeugen ;) ) and Game again. Das schöne an Frauen, sie haben kein Emotionales-Gedächtnis, so lang du es nicht voll vergeigst, hast du so einige Neustartmöglichkeiten. Nur wird der zeitliche Abstand zwischen den Regames von Mal zu Mal größer.

Frauen sind halt oft nicht gut im Reden, Bilder mögen sie und sie kann dir so mehr von sich zeigen. Wie man dann vorgeht? So wie immer: Game + Exkalieren.

NEXT! Mal ehrlich, warum tut MANN sich sowas an? mal angenommen die Sache ist so wie geschildert

Lest euch bitte mal zum Thema Freeze Out ein!!!!!! Ein Freeze bringt nur was, wenn genug Attraction vorhanden ist und wenn du HB einen entsprechenden Grund geliefert hat. Kann beides in seinen Angaben nicht finden. Drauf ansprechen... für was? Warum ist sie ihm Rechenschaft schuldig? Sorry, aber sowas ist krank. Der Grund für ihre Zurückhaltung kann alles Mögliche sein. Anderer Typ, EX, viel Stress, Krankheit oder schlicht weg das schlechte Game des TS.

Konnte es auf die Schnelle nicht finden: Hattet ihr SEX? Edit: Okay, Zusammengefasst: Sie war bei dir... ein wenig Knutschen. "Wow - Eskalationshero hat zugeschlagen" Sie blockt mit Grund... blabla - spielt erstmal keine Rolle. Junge dir fehlt es an allem: Rapport, Comfort und Attraction. Schon dein obriger Post zeigt, dass du meinst, du bist der Nabel der Welt. Komm mal runter von deinem Trip. Mit welchem Recht glaubst du, dass du, nach der bist jetzt gelieferten Show (nicht durcheskaliert, needy durch div. sinnlosen Schriftverkehr, schlechte Kalibrierung: Sie ist krank, du machst einen auf beleidigt), auch nur annähernd auf ihrem Radar bist? Sorry, no Game zu erkennen. Aber viell. wird sie ja schlagartig geil auf dich, wenn du ihr deinen Vortrag hältst. Gruß ein NERD!

Bestform: 183 83kg 10% Fett OA 40cm OS 60 Dazu generell 3Tagebart "Das ist ein Mann" "Wer hat denn die Mauer hier hingestellt" "Du machst schon Sport, oder?" "Muss man wirklich so viel Eier essen?" "Kannst du mir das mal auf machen?" "Eigentlich stehe ich ja nicht auf so Typen" Von nem Kollege nach meiner Diät und seiner ungewollten Zunahme: "Man, was du verlohren hast , hab ich wohl gefunden"

Hab hier mal eine Frage zu Wassereinlagerungen nach KH-armen Diäten. Aktuelles Bsp. bin ich selbst. Alter: 29 Größe: 183cm Starktgewicht im Sept. 95kg bei ca.20% Fett. 56kg Wasser lt. Tanita BC418 Training: 3Tage 2er Splitt nach "WKM" Die ersten 2,5Monate Ernährung LowCarb Mit kcal Def. von ca. 500kcal. im November dann ca. 90kg Bei ca. 15%Fett (Calipper 3Falten) Wasser um die 56kg Dann 12Tage PSMF mit einem Refeed im CNS Stil nach dem Training. Training nur noch 2x in der Woche. Gewicht: 86kg Fett: 13% lt. Calipper - was ca. 2-2,5kg reines Fett wären. und ca. 55kg Wasser (Hier sieht man schon wie toll so eine Waage mist) Nach Beenden der PSMF, habe ich mal einen Tag gesündigt, ein paar Schokoriegel, Pizza, und Alk auf na Geb. Party. Quittung war am nächsten Morgen ein aufgeschwämmtest Gesicht. Gut, hab ich immer nach dem Saufen, aber lat. Waage +2kg die Tage danach habe ich sauber LowCarb gegessen. Aber begonnen die kcal von Tag zu Tag zu erhöhen. Zusätzlich gab es nach den, nun wieder 3x in der Woche statt findenden Training, einen Carbbackload mit ca. 400g KH. Befinden ist super, die Waage sagt allerdings gut 89kg. Hautfalten sind gleich geblieben. Form ist aber sichtbar weicher. Mache jetzt mal 2-3Wochen so weiter, schaue dass ich an NTT ULC bin und nicht über Maintanance komme und an TT mit den Backloads nur 500kcal über Bedarf. Hat jemand Erfahrung, wie lang es braucht bis sich der Wasserhaushalt wieder reguliert hat? Bei BBlern hört man oft, dass sie nach einem WK innerhalb von 48h 7-15kg zulegen. Zusatz: Gewogen wurde immer morgens - nüchtern Getrunken wurde täglich ca.4l Wasser

Meine jetzt gemachte Erfahrung: sehr langsam von Woche zu Woche steigern. Nicht innerhab von Tagen.

Mir geht es hier garnicht um mich - habe nur mich als Bsp. gebracht, da es dem ein oder anderen mit ähnlichen Daten ev. genau so geht - sondern allgemein. Die Phase nach einer radikalen Diät, ist zumeist schwerer einzuhalten, als zB. Diät selbst. Nicht umsonst schießen viele später über ihr Ausgangsgewicht hinaus. (JoJo) Darum soll es aber nicht gehen. Mich interessiert der Grund für verstärkte Wassereinalagerung in Relation zur Ausgangsbasis. Gehe ich mit 55kg Körperwasser in die Diät, wird der Verzicht auf Kh die ersten 1-3kg mit sich bringen, Salz/Natrium Reduzierung durch verringerng der Nahrungsmenge, sicher nochmals einiges. Esse ich jetzt langsam wieder normal, saugt sicher der Körper regelrecht voll mit Wasser und lande plötzlich bei 57-58kg Wasser. Ein Kollege leidet extrem unter diesem Blähbauch. In der Früh super flach und nach der 1.Mahlzeit schaut er aus, als hätte er einen Medizinball verschluckt. ;) Das hier fand ich ganz interessant zusammengefasst. http://www.team-andro.com/das-leben-nach-der-diaet.html Ps. Ich bin sicher nicht in der Situation eines BBler nach einem WK, mich interessiert aber einfach, wie einige satte 10kg über Nacht zulegen können. ;)

Bist du das Joy? Foto ist extrem nichtssagend. Müsste man danach beurteilen, würde ich sagen: ESSE !!!

keine Ahnung in wie weit hier der Wasserverlust beachtet wurde, zeigt aber dennoch, dass der Körper nicht so einfach funktioniert. http://blog.mensfitness.de/eine-kalorie-ist-nicht-gleich-eine-kalorie/ Btw. die Tante gesehen und tab geschlossen.

Double RichSchoko - auch nach Jahren noch nicht abgegessen davon.

Ach, alles unter 180cm is für´n Mann schon etwas... zumal viel HBs auch gern mal 176-182cm groß sind. Mit HighHeals also schon mal ein ungewohntes Bild für den Mann.

Der Körper von dem Typ ist für mich perfekt. Erstrebenwertes Ziel. Dennoch ist sowas hier einfach "tierisch" brutal....

Lies mal den Beitrag von Un-Bekannt, dann weißt du worauf ich hinaus wollte. Eine extreme Diät an sich, durch zu ziehen, ist keine große Sache. Ich persönlich bin kein großer Fan von extremen Gewichtsschwankungen, als Natural. Eine quasi On-Off Season mit Fettmasseschwankungen von gut und gerne 10kg, schaut nicht nur bescheiden aus, sondern sind für mich schon zeichen einer Essstörung.

600-800kcal am Tag bekommt ein Komapatient. Bis du dann auch noch so superschlau und baust exzessive Zusatzeinheiten ein, wird sich dein Körper und Emunsystem schnell bedanken. Ich werde in aller seltensten Fällen krank, mein Körper hat mir in den letzten beiden Wochen aber recht deutlich gezeigt, dass 2 Ganzkörpereinheiten mit max. 60min das max sind. Der MK hielt zum Teil 4Tage an, da zum Regenerieren schlicht die Mittel fehlen. Hatte einmal pro Wochen einen Backload alla CNS, weil ich spürte dass der Stoffwächsel sich anpasst. Mein PSMF hat mich in 12 Tagen von 90,5kg 88cm Bauch und ca. 102cm Arsch auf 86kg 83,5cm Bauch und 99cm Bauch gebracht. Körperfett ca. 13% aktuell. Bilder sind ein paar Seiten zuvor zu sehen. Aber es wird ja auch gesagt, dass PSMF eigentlich für +15% gedacht ist. die restlichen 3% werde ich weniger radikal angehen.

Wenn mir hier jemand erzählt, er diätet natural 10kg reines Fett in 3Monaten runter,und ist danach bzw. wärend dessen gleich stark wie vorher, dann kann ich ihn nicht ernst nehmen. Oder ich bin ab jetzt ein totaler Trainingswabbla, weil ich beim Verlust meiner gut 7kg Fett in den vergangenen Wochen, meine 95kg BW Trainingsleistungen nicht halten konnte. Der Verlust war zwar gering, aber def. da. Umgerechnet auf die relative Leistung, bin ich fast gleichstark geblieben. Das PSMF funktioniert, na klar! Gesund, sicher nicht. Ich lese hier im Forum, dauernd von Verletzungen und Krankheit, da kann ich mir vorstellen, welche Vorstellung von gesundem Sport teilweise vorherscht. Auf den andauernden Kampf mt dem Leptinspiegel hab ich zudem auch keinen Bock.

Very nice Dangery! @Wunderkind: zwischen 10% Fett und 20% liegen je nach BW aber gut und gerne 10kg Fettmasse und nicht 2,5kg ;) . Und die mal eben wegebekommen...mmh da bin ich gerade dran seit 3Monaten. Not easy! Ich ich weiß def., dass ich nicht mehr über 12% gehen werde. Dangery zeigt den richtigen Weg vor für natürlichen Aufbau inkl. Cut! von >20% Fett auf natürlichem Weg in 2-3Monate runtercutten auf unter 10% ohne nennenswerten Trockenmasseverlust????

Ich bin ganz bei dir morumbinas, die 17mm Falte am Tri, ist es was mich wundert. Ich habe aktuell 9mm. K.a. Wieviel es vorher war k.a. Verallgemeinern kann man es nicht, kommt auch auf die Form des Bizeps an. Ausgestreckt habe ich an der selben Stelle 37,5-38cm kalt, mein Kollege hat zwischen gestreckt und angespannt nur einen Unterschied von nichtmal 2cm.

Bang, Pang, Booowww

Ich hab im Moment 13% Von ca. 18-20% habe ich ca. 1-1,5cm an Umfang verlohren. Wenn du also nach deinem Bulk nen guten 42er hast, dann könnte der 40er drin sein.

Meine letzte Challenge war eine Burpeechallenge vor 2 Jahren. An das morgentliche Vomieren konnte ich mich nicht so recht gewöhnen. ;) @Wunderkind: wirklich 17mm Falte am Trizeps? Bis auf welchen Körperfettgehalt willst dann später runter?

Weißt du zufällig deinen Körperfett dort? 10-12% schaun im Shirt mächtig aus, für den Strand sind 8% (so schauts bei dir aus) def. besser ;)