.kAsh

Moin moin, Hatte das Gefühl ich müsste mich hier auch mal vorstellen und nich immer nur gucken ;) VORHER/NACHHER 1. 2 -2, 5 Jahre mit Verletzungen 2. 22 3. 182cm 4. ~78kg 5.~ 10% Vorher-> 63kg Nach 2 -2, 5 Jahre ->78kg ~10% DL-140 KB-120 BD-87, 5 TBAR-80 C&P-55 http://db.tt/7yhNil42 http://db.tt/itXt5pgr Bin fan des clean bulks und finde das ist in den 2 1/2 jahren ganz gut gelungen so +15kg. Meinung ,Kritik erwünscht Mfg Kash

Nichts unter 20 ist quatsch mir fällt auf Anhieb n whey ein für 33, 90 -2 kg. Ist Außerdem vom Körper schneller zu verarbeiten als Quark (Casein resorbiert ca. 6std.) Also lohnt sich das schon, sind halt zwei verschiedene Sachen. Mfg Kash

Ok kein Ding ist ja Geschmackssache ich mach meine Übungen lieber raw aber wenns Anweisung von deim Trainer ist , jedem das seine. Weiterhin viel Erfolg dass du deine angepeilten KW erreichst. Peace Kash

http://muscleshop.at/CHIBA-Griffpolster Find ich persönlich besser als Handschuhe , haben halt wie Handschuhe auch Schlaufen fur die Finger damit du das Polster nich halten mussst und Qualität ist top. Mfg Kash

Hiho Hab nich den ganzen thread gelesen , hast du probleme mit dem Rücken oder warum der Gürtel bei dem Gewicht? Und was ist mit Kreuzheben kommt das in deinem Plan nich vor, les hier nur immer squat squat squat? Mfg Kash

Meiner meinung nach wären bei der Größe 70kg angemessen na gut ich weiss nich ob bei dir das fett jetzt überwiegt , wollt nur mal nachfragen. Trotzdem wurde ich da erstmal noch versuchen MUSKELmasse aufzubauen und ich weiss nich was bei dir Bulken heisst , , für mich heisst es nicht zu fressen was man will sonder viele Kalorien aus GUTEN quellen aufzunehmen sprich komplexe Kohlenhydrate etc. Aber wenn ich schon lese 600g Huhn, 700g Lamm in jeweils einer Mahlzeit, kann ich mir vorstellen was bei dir Bulk heißt (NO OFFENSE) nur meine Annahme. Ich selber bin 182 und wiege 76kg und ich würde n Teufel tun um auf 67kg zu kommen. Mfg Kash Und nich angegriffen fühlen ;)

Ich schmeiss mal kurz ne frage rein : Warum will man bei 171cm 60kg wiegen? Mfg Kash

Im moment gar kein Alkohol aber zu meinen spitzen Zeiten war ich dem Alk nich böse und so verhielt sich das bei mir: Tequila - macht dich verrückt bzw. sorgt für verrückte Nächte -> caaaaazy Whiskey - macht mich zum geilsten (hornysten) Typen im Club und hat auch immer gut was bewirkt ;) -> hoooorny Vodka - immer den klaresten Kopf , seeehr talkative ,evtl n bisschen aggresive Bier - müde -> trink ich sowieso gar nich wie siehts bei euch aus? mfg Kash

Dein Problem ist das du liest und liest und liest und dann nochmal nachliest wies nochmal war. Du gehst nich auf dein gegenüber ein , sondern spulst einfach dein Programm ab egal wie sie darauf reagiert , reagiert sie nich wie du willst gibt's was negatives und da sie nie so reagieren kann wie du willst, wenn du nur negatives vorschiebst ist es doch normal das sie irgendwann kein bock mehr hat - lse hin oder her es liegt nicht an ihr. Also geh mal auf sie ein ohne zu versuchen die Attraktion ins unendliche zu treiben mit deinem c&f , storytelling playertum ,ohne comfort kommst du bei niemandem weiter. Mfg Kash

Sowas machst du doch auch mit Negs, wieso sollte sie sowas nicht auch machen ? Das ist eine Interaktion Zweier Menschen auf spielerischer Art und Weise und damit hat er recht , das nennt sich flirten. Also zermartern dir ni ch das Hirn wegen soner belanglosen Sachen. Machs gut mein Freund, Kash

Wenn du c&f richtig "anwendest" wieso sollte sie dann daraus Ne Schwäche erkennen ? Und zerfick dir nich dein Hirn wegen einer Bemerkung in einem Gespräch , war dieses positiv, dieses negativ, jenes ein shittest etc. Sieh dir das ganze Gespräch an ,wenn du führst und das Gespräch im rollen hälst , Komfort aufbaust , wo ist dann das Problem? Grüße, Kash

Ganz stark junge , ganz stark !

Ich stimme dir zu , das hier andere Werte vermittelt werden , welche die frauenwelt vielleicht für einen Mann für erstrebenswert hält. Jedoch bin ich der Meinung ,das diese Werte nötig sind um den ERSTEN Schritt zu machen um sein Leben zu ändern und sich selbst an erste Stelle zu stellen. Der zweite Schritt ist dann zu lernen die Frauen nicht nur zu " unterwerfen" um das von ihnen zu bekommen was sie möchten , was auch immer das sein mag , nc, fc, wie auch immer. Sondern der Außenwelt und auch der ganzen Umwelt ein gutes Gefühl zu geben wenn man bei ihnen ist u d ganz wichtig , was für mich der GRUNDSATZ von PU ist. Lasse die Frau (oder eben die Umwelt , Freunde etc.) In einem besseren Zustand zurück , als in dem in dem du sie kennenlernst hast! Wenn man das verinnerlicht hat , kann man mMn erst von einem PUler reden. Frohe weihnachten , Kash

Sei sein wing und Spiel ihm in die Karten , du sprichst sie an , kurzer smalltalk und dann leitest du rüber zu deinem Cousin , in etwa mit "mein cousin hier drüber kennt sich super mit der Anatomie der Füße aus und deine Schuhe sind die GrundLage dafür das er immer reichlich zu tun hat / nicht arbeitslos wird. Schon steht er gut da , die beiden haben ein Thema und du kannst dich raushalten, oder dich mit ihrer Freundin beschäftigen. Aber lass die Finger von fb und irgendwelchen lügengeschichten ... Probiers aus und viel Erfolg. Gruß , Kash

1. Fieser shittest 2. Sie schmeisst dir den Köder hin 3. Gnadenlos durch den Test gefallen und den Köder gefressen. -> dumm gelaufen , freeze muss folgen und du musst wieder die Führung übernehmen , was jetzt wohl schwierig für dich wird... Lass dir das nich gefallen und wie meine horrender sagen stell dich als Preis Dar , lass sie sich doch für ihren ex entscheiden , ja und ? Wen juckt das denn dann war sie eben nichts für dich. Frohes Fest und schöne Party , Kash

Ihr habt euch im guten getrennt , weil es nicht mehr das war was ihr wolltet und wegen der Entfernung (250km) zueinander hab ich das richtig verstanden ? Persönlichkeit ändert man nicht mal eben so , sollte man auch nicht also schnapp dir das Buch beschreib die leeren Seiten mit ENDE oder THE END und schließ das Buch damit ab , auch wenn du im Moment meinst irgendwann KÖNNTE es ja nochmal... Nein , wenn man sich einmal wegen sowas trennt bleibt es dabei ausser du verstellst dich und sie kommt mit dieser Persönlichkeit zurecht , damit ist aber keinem geholfen. Du hast die beste Ausgangssituation, neue Stadt , neue Wohnung , neue Menschen , nutz sie! Lerne die Menschen kennen und glaub mir da kommt noch das eine oder andere komplette Buch bei raus! Frohes Fest , Kash

Nicht in selbstmitleid versinken! Verbring das Fest mit deiner FAmilie und deinen Freunden , hol dir mal ein richtiges Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Zusammenhalts ab und überleg dir ob es wirklich nötig ist diese Gefühle aus einer Beziehung zu ziehen die dich unglücklich macht und dir andauern beim durch die Stadt gehen Appetit bei anderen Frauen zu suchen. Bei deiner FAmilie bist du immer Willkommen als führ keine Beziehung weil sie alles für dich tun würde , das ist kein Grund! Das ist für gute Freunde und Familie selbstverständlich! Such dir eine die DU liebst und für die DU alles geben würdest. Das ist bei ihr wohl nicht der Fall ... Frohes Fest, Kash

Hi, Scheint als wäre da nich genug comfort vorhandenen gewesen, obwohl ihr euch lange unterhalten habt aber evevtuell nich intensiv genug oder über die falschen Themen. Bist du langsam verbal auf sexuelle ebenen gegangen? Vorlieben, letzter kuss etc. Sowas wirkt wunder. Und langsam die Eskalationleiter hinaufsteigen, da es sonst ein zu großer Sprung zum kc is. Zudem gibts immernoch Ladys die die Vorstellung haben KEIN kuss beim ersten date, mag merkwürdig klingen und kommen warscheinloch haufenweise antworten wie: man kann jede beim ersten date kriegen... gibt aber halt welche die felsenfest dran festhalten! Also wenns sich für dich lohnt nochmal in ein zweites Daten zu investiern -> do IT! Warum auch nich?! viel erfolg Peace, Kash

Hi, Mach ihr klar,dass das ganze so nicht läuft. Warte bis du antwortest und sag ihr dass sie sich damit ganz klar minuspunkte eingehandelt hat und zusehen muss ,dass ihr punktekonto wieder auf Null bzw. Ins posittive rutscht (Qualifikation is das Stichwort ;)) Zudem hast du andere Sachen zutun als dass du planen kannst wann du sie anrufst,wenn du verstehst was ich meine. Zudem kannst du auch in telefonaten ftc einbauen und sie somit "zwischendurch" anrufen weil du gerade mal zeit gefunden hast... als kleiner Tip am Rande. Peace, Kash

schreib mir ne pn, vielleicht ergibt sich ma was in dortmund ;) p.s bin 20

So. das wird mein erster Beitrag, also seid nicht zu streng zu mir, wollte nur mal ein bisschen Feedback haben und mich in diesem Forum mal vorstellen und etablieren. Ich bin vor nicht ganz ner Woche ca. auf dieses Forum gestoßen und habe mich mit Begeisterung reingelesen und muss sagen war echt erstaunt was so alles möglich ist,wenn man nur das richtige Inner Game hat und sich einfach gut fühlt bei dem was man macht und einfach Spass haben will (den bekommt man dann auch :) ) Kurz zu mir ,bin 20 komme aus ner LTR ca. 2 1/2 Jahre und hatte einfach kein Bock mehr auf diese Gebundenheit, ich wollte mal wieder frei sein und mein Leben genießen und meine Lebensqualität steigern. Dazu muss ich sagen dass ich während der Beziehung ein wenig AFC geworden bin (fragt mich nicht warum ,hab diese Person warscheinlich zu sehr geliebt,dass ich alles für sie getan hätte). Vorher hatte ich nie wirklich Probleme wen kennenzulernen,ihr würdet es denke ich Natural nennen,wenn ich mich nicht irre ;) Nun zum Eigentlichen. Also Freitag bin ich mit nem Kollegen feiern gegangen,einfach weil wir Bock hatten zu feiern und wir Beide in nem richtig guten State waren,das Leben läuft,Job in Ordnung keine Geldprobleme und sons soweit auch alles klar, also die richtige Ausgangsposition um sein Leben mal zu feiern. Ich war voller Tatendrang und wollte das was ich mir so angelesen hatte natürlich auch mal in die Tat umsetzen,mein Kollege auch eher Natural is in ner LTR, was ich aber so geil finde,es stört ihn einfach nich, wenn nen gutes Set da war ,meinte er einfach zu mir "Ey,ich bin Singel,ne!!" und wenn nich hatte er immernoch ne Ausrede warum er kein Bock auf das Sett oder ne HB hatte. Also wir kommen in den Club und ich muss sagen, es fühlte sich so an ,wie Tupac jetzt sagen würde "All Eyez On ME". Also die Confidence war da an diesem Abend was zu reißen. Gesagt, getan nach ca. ner halben Stunde rocken aufm Dancefloor (natürlcih alles in Berücksichtigung des Awareness Radius und Unresponsiveness) kam auch gleich die erste zu mir und öffnete mich mit "EY, bis du single" ...kein kommentar -ignore und weitertanzen ,ich fühlte die Blicke praktisch auf mir und es fühlte sich gut an. Als ich dann mal auf Toilette gegangen bin, traf ich auf dem Rückweg zum Floor n 4er Set mit zu meinem erstaunen ner alten Bekannten(ca.2 Jahre nicht mehr gesehen und HB 8). Ich stellte mich einfach ganz plump dazu, sie erkannte mich dann natürlich und fiel mir direkt um den Hals (was die richte BL und die Confidence so alles aus machen). Ich stellte mich dann dem Set vor und befasste mich mehr mit ihren Freundinnen als mit ihr (immer schön c&f verknüpft mit nen paar negs,ihr wisst schon ;)). Kurz darauf sagte ich ihr dann "Ich muss weiter,hab auch noch andere Bekannte hier,um die muss ich mich auch kümmern,also wenn ich dich nich vergesse komme ich nochmal wieder". Ihr hättet ihren Blick sehen müssen ,einfach fantastisch :D. Später am Abend kam sie dann zu mir und hatte mich wild angetanzt,nachdem wir ca. ne halbe Stunde tanzten und dabei kaum ein wort wechselten,sondern ich nur auf EC setzte, merkte ich dann schon wie sie langsam mehr wollte. Also an der Hand gepackt und runter von der Tanze und ab in die Lounge zum "chillen". Dann ein paar Routinen gebracht wie Frage/Antwort,Punkte vergabe usw. Als ich ihr dann nochmal tief in die Augen sah und sagte "Ich weiß was du denkst" -> KC Der Abend verlief so weiter dass wir rummmachten und ich sie immerwieder mal verließ um auch mal wen anders zu Approachen (Fazit: 3NC und nochmal nen KC) :) Ich wusste das sie mich will, das war auf der Tanzfläche für jeden sichtbar und als ich sie einmal fragte was sie denn denkt als wir tanzten ,kam natürlich "Nichts",von ihr. Ich sagte dann "Falsch, du lügst mich an, ich weiß an was du denkst. Du hättest es jetzt am liebsten genau hier auf der Tanzfläche" Darauf kam nur ein grinsen und ein nicken und mir war klar. KACHING KACHING ,Jackpot ;) erster Abend in PU-Manier untwerges und LAY. Kurz bevor ich dann fahren wollte (ja Fahren ,also ich war komplett nüchtern ;), was ,muss ich sagen SEHR hilfreich ist. Sie hatte schon leicht ein drin) fragte ich sie dann (da sie aus Leverkusen kommt und wir in Dortmund waren) "wo pennst du denn heute Nacht" , Sie sagte dann natürlich ja bei meiner Freundin. Darauf ich dann "Falsche Antwort" (C&F mit nem unwiderstehlcihem Lächeln) "muss ich nochmal fragen?" sie schüttelte darauf nur ihren Kopf und grinste. OH MAN ES FÜHLT SICH SO GUT AN !!!! (das nur mal eben am Rande) :) Dann fragt ich sie " wo isn deine freundin ueberhaupt?" ,da ich sie wirklich nicht gesehen hatte. Sie war verblüfft das sie sie einfach so zurücklässt. Ok ich nochmal "ich glaub ich nehm dich heute mit zu mir" darauf sie dann "ich weiß noch nich". Ich sagte dann "ok ich geb dir noch 5min dann bin ich weg." Dann nochmal alle Geschütze aufgefahren ,küssen am Hals, knabbern am Ohr, meine Hand glitt die ganze Zeit ueber ihre Oberschenkel und auch erne mal unter ihrem Rock. Ok, sie entschied sich dann mitzukommen. Ich sagte dann alles klar mach dich schonma bereit ich geh nochmal eben auf Toilette. Und als ich dann wiederkam war ihrer Freundin auch wieder aufgetaucht ,sie war so uebertrieben voll dass sie sich an irgend so einen oberAFC rangeschmissen hatte und mein Target meinte darauf hin nur " Ich kann nicht mit,guck sie dir an die kommt sons nichmehr nach Hause ,ich muss auf sie aufpassen." Ich meinte dann nur "Alles klar, für mich ist das kein Problem.Ich wollte DIR eine Freude machen." Und weg war ich. Sie uberhäufte mich dann noch mit SMS und co und entschuldigte sich und meinte dass sie das alles wiedergutmachen will. Und ich hatte sie da wol ich sie wollte ;) ALSO FAZIT: Betrunkene Freundinnen versauen den Lay. P.S.: Pu Community ihr seid die BESTEN,ich danke euch. Und ich hoffe als erster Beitrag war er nicht so schlecht. peace.

Ich danke euch für das positive Feedback. Bin noch ziemlich am Anfang ,aber die Erfahrung hat mir richtig Laune gemacht und mir gezeigt ,dass das genau das ist was ich will und in welche Richtung ich mein Leben ändern will. Ziele sind gesetzt und der Weg dahin wird angetreten! Von diesem Weg werde ich mich auch nicht abbringen lassen,auch wenn ich abfuhren kassieren werde, was unvermeidbar ist.Aber an diesem Abend lief einfach alle wie am Schnürchen. -> Manchmal gewinnt man und manchmal lernt man dazu. (Oder wie war das)? ;) Nochmal ein dickes DANKE an die Community. Ich würd mich auch über weiteres Feedback freuen und auch gerne noch Verbesserungsvorschläge bezüglich des Öffnens eines Sets oder sonstiges hören. peace.