.kAsh

Sehr stark, dass der log nach knapp 9 Jahren noch weiter geführt wird. Alles gute dir, Dicker!

Kann mal jemand n paar Seiten empfehlen wo Rezepte zum vorbereiten und mitnehmen stehen? Sowas wie Reispfannen, Linsen gemischt mit allerlei, halt Sachen die man gut vorkochen, mitnehmen und evtl auch kalt essen kann. Bin meist 13_14h außer Haus, da bietet sich sowas an. Danke

Da hast du die Begründung, wie kann es sein das in einem ganzen Jahr, was in etwa (ganz ganz grob) 130-150 trainingseinheiten sein sollten bei 3mal die Woche (bewusst n Puffer eingebaut) nur 30kg auf die kraftwerte gekommen sind. Warum keine Kohlenhydrate abends? Du brauchst bei so nem Programm Kalorien junge. Könntest du mir dein körperliches Ziel mal eben definieren, bevor ich n wall of text verfasse?

Stabil, gute und ehrliche Bilder

2 Jahre rückwärts und langsam wieder vorwärts aber ist ja nix mehr los hier

Hallo :)

Wie viele sets luftanhalten sind in dem plan drin? Sieht aus als wärst du da schon mindestens advanced

Google: joylent Gehe auf Homepage, klicke auf FAQ und lese den 2(?) Punkt.

Das haben Sie sehr gut gemacht, Herr Mike Stabil!

Lokation sieht richtig geil aus!

Tfw deine Mutter dich anruft und unbedingt persönlich was mit dir klären muss, 20 Minuten später vor deiner Tür steht und dir n ganzen Korb voll mit Einkäufen in die Hände drückt, weil "Du kannst es vertragen" ...

Weil du dich scheinbar nicht oft im Sportbereich rumtreibst

So würde mir schon reichen.

Das hat schon mal besser funktioniert

Rucksack?