Rockay

Vielleicht siehst du das alles zu schwarz? Oder hast du wirklich n Studium ohne sozialen Kontakte durchgezogen?

Gut ist auch, wenn du sagst dass du das Bad morgens nicht lange blockierst, weil du Duschen und den Toilettengang im gleichen Atemzug erledigst. Aber Humor allgemein, wenn nicht zu überspitzt, kommt gut an.

Na aber die eigene Mutter als hässlich betiteln ;) Ich war bis vor kurzem auch eher der Typ, der sich sowas nich gefallen lassen "würde". Nun kam es am Wochenende zu einer Situation, die mich solchen Kabbeleien denk ich unempfindlicher gegenüber macht. War mit 2 Freunden aufm Weg in ne Disco, als mich jemand anrämpelt, kann ja mal passieren. Ich dreh mich aus Gewohnheit um und habe instant ne Faust im Gesicht, und nochmal :> Man kann nur verlieren, wenn man sich auf sowas einlässt. So gibts halt ne Anzeige. Ist blöd, wenn man abhauen will, aber der Polizei in die Arme rennt :>

Von? Also ich bin 23 geworden, habe vor 2 Semestern mein Studium begonnen an einer Uni. Bisher keinerlei Prüfungsleistungen erbracht, wird also etwas länger ;) Bekomme nur so viel Bafög, dass es für die Wohnung reicht. Kindergeld gibts noch, arbeite nebenbei 16 Stunden die Woche, wobei da nochmal insgesamt 7 oder 8 Stunden Fahrt draufgehen. Nun, ich weiss immernoch nicht, was ich mit meinem Leben anfangen will. Aber wenn du es machst wie ich, hast du erstmal eine menge Zeit :D Aber ich bin kein Paradebeispiel ;)

fap fap fap

/signed Schon hart dass man deswegen n Post machen muss, anstatt die "Bros" wie "Bros" zu behandeln und seine Finger einfach mal bei sich zu behalten!

Selber gute Erfahrungen gemacht? ;D

Mahlzeit ihr Experten, wollte mich nach diesem Beispiel vom Kaiserludi richten http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=52144 Wenn ich das richtig verstanden habe handelt es sich dabei um PSMF. Zu mir, ich bin 1,94 m groß und wiege 92 kg, KFA kenne ich nicht. Phase 1 würde 2 Wochen dauern. Kein Obst, keine Kohlenhydratreiche Nahrung (Brot, Haferflocken usw), keine Milch. Dafür 900 g mageres Fleisch oder Fisch, sowie 900 g Gemüse, ~9g Nüsse und 4,5 l Wasser. Nur Eiklar. Phase 2 peile ich 4 Wochen an. Obst, Beerenfrüchte erlaubt, halt langsam wieder steigern. Ganze Eier, nicht nur noch mageres Fleisch erlaubt. Phase 3 sollte ja grundlegende Basis für die Ernährung werden. Also dem Kalorienbedarf entsprechend ernähren, wobei klar ist, dass die Ernährung auf Phase 2 und 1 aufbauen soll. So, die magische Grenze von der ich gelesen habe lautet 50 kh am Tag? Also drauf achten dass man drunter bleibt? Mein Tagesplan würde so aussehen: Frühstück: 4 gekochte Eier ohne Eigelb, 100 g gekochten Schinken (wahlweise auch eher als Snack) Mittag: 300 g Hähnchenbrustfilet, 200 g Paprika, 50 g Gurke, 50 g Tomaten, 50 g Eisbergsalat Abends: 300 g Hähnchenbrustfilet, 100 g Paprika, 50 g Eisbergsalat, 10 Mandeln Habe das alles mal in Gramm angegeben, um mit KaloMa besser rechnen zu können. Das alles würde folgenden Werten entsprechen: Kcal | Kjoule | Fett | Kh | Eiweiß 1211| 5062 | 37,65 | 38,85 | 180,50 Fehlen 20 g Eiweiß? Man merkt ich bin in der Materie Ernährung nicht sooo drin ;D Kann da noch jemand Abwechslung in den Plan bringen? Jeden Tag das gleiche futtern machtn abschreckenden Eindruck. Zerreisst mich, aber konstruktiv bitte :)

Hey, Danke dass du dir die Zeit für mich genommen hast! Ich werd das ganze dann ab morgen mal durchziehen, hoffe ich hab nen bisschen von deiner Willensstärke. Mache dann pro Woche mal nen Post, was ich gegessen hab, wie es mir geht, Gewicht usw. So far :)

Also laut dem Rechner komme ich auf einen KFA von ~15% Weniger als ich gedacht habe. Aber muss schon sagen, ich gehöre zu den Typen, die in der Küche eher unkreativ sind ;) Nur jeden Tag Paprika, Gurke und Tomate, Salat dazu stink(!)normale Hähnchenbrust haut mich nicht vom Hocker.. Wegen des Geruchs, die Hähnchenbrust war frisch gekauft, vielleicht hab ich sowas schon zu oft gebraten, dass mir der Geruch nicht so passt. Frikadellen, Würstchen, Hähnchenkeulen io? Gut, dass du sagst, dass Minutensteaks io sind, die kann ich ab und an gern essen :) Warum ist denn grad Milch nicht erlaubt, sowie Magerquark? Oder hab ich das falsch verstanden? Allgemein noch die Frage, ob ich Fett so gut es geht meiden soll? Denn Würstchen lassen da ja auch Spielraum nach oben. Danke schonmal für die Hilfe! :) /edit Hab grade mal mit nen paar Rechnern folgenden Wert errechnet: Grundumsatz: 2200 kcal Ist es da nicht arg extrem, nen Defizit von bis zu 1000 kcal durchzuziehen? Und das wäre ja nur der Grundumsatz, da kommt ja noch zb Sport zu. Kann das die Gesundheit nicht beeinträchtigen, den Stoffwechsel nicht zerschießen?

Ja, Gemüse war gemeint, danke für den Hinweis :D

Aha... also du weißt nicht wo du bist und auch nicht wo hin du willst, aber das Vehikel hast du schon mal? Habe da keine genauen Zahlen, mir misfällt nur der Bauch zb :) Will das nur so weit haben, dass ich optisch sagen kann nun kanns normal weitergehen. /edit Grad mal 500 g Hähnchenbrust in die Pfanne gehauen. Geht es nur mir so, oder nervt der Gestank euch auch :D Das jeden Tag wird glaub ich härter als der Verzicht auf andere Dinge, glaub ich ;)

Zum einen ist das Selbstschutz, zum anderen wird sie sicher das Gefühl haben, dass du ihre Entscheidung nicht wirklich akzeptieren wirst. Aber mal ehrlich, was würdest du denken, wenn du wüsstest, dass deine Freundin 2 unterschiedlichen Typen sagt, dass sie sich eine Beziehung mit denen vorstellen kann? 1. "Meine Freundin meint es verdammt ernst mit mir, sie liebt mich" ooder 2. "Die wird den nächstbesten nehmen, der drauf eingeht"? Auch verstehe ich nicht, warum du dich beschwerst, wenn deine Freundin mit ihrer Freundin loszieht, weil die gesagt hat, dass n Schlussstrich gezogen werden sollte. Sie hat nur im besten Interesse ihrer Freundin reaigert :D Wie du es für Kumpels machen würdest a la "Next". Aber was mir am meißten aufstößt. What the ****? Du bist 22 und baggerst ne 15 Jährige an? Lass das mal deren Eltern mitkriegen, das wird funny!

Wo ich, der keinerlei Ahnung von Ernährung hat, das hier lese: Das klingt wirklich nach enormen Mengen an Nahrung. Aber es ist "quasi" egal, ob ich zu viel Proteine man zu sich nimmt? Da gibt es kein "zuviel"? Also, Fett wird man nicht durch zu viel Hähnchenbrust (als banales Beispiel)? Dachte, wenn man zu viele Kalorien einspart, dass der Körper auf Sparflamme geht und wirklich alles was man ihm gibt ansetzt :D Bitte um kurze Erklärung :)

Weiterführend ganz klar zu empfehlen!

Bin mir weder sicher, ob ich das richtige Unterforum erwischt habe, noch ob der Titel aussagekräftig genug ist. Aber da es um Entwicklung geht hab ich mich mal so entschieden. Entwicklung ist ein fortlaufender Prozess - zur Zeit bewege ich mich jedoch auf der Stelle. Mit der Zeit haben sich eine Menge Probleme angehäuft, die ich benennen, aber nicht angehen kann. Es mangelt oft an Durchhaltevermögen oder gar an der Motivation überhaupt etwas anzugehen. Wissenswert, falls sich jemand den gesamten Beitrag durchlesen mag, ist, dass ich 23 Jahre alt bin und Wirtschaftswissenschafter an einer Uni studiere. Da kommen wir zu Baustelle #1 23, im dritten Semester. Nur auf dem Papier. Denn bisher habe ich die ersten 2 Semester genau 0 (in worten NULL) Prüfungen mitgeschrieben! Ich habe 2 Extrarunden auf dem Gymnasium gedreht, war stehts sau faul, habe nur das aller nötigste getan, wenn überhaupt. Das hat sich mit dem Studium natürlich nciht grundlegend verändert. Die Entscheidung für das Studium der Wirtschaftswissenschaften fiel recht kurzfristig, da kein NC nötig, keine Alternativen. Womit ich die 2 Semester meine Zeit vertrieben habe? Baustelle #2 Gammeln. Damit meine ich nicht mal mit nem Bier vorm Fernseher sitzen, sondern völlige Antriebslosigkeit. Den Wecker nicht stellen, irgendwann aufstehen, fernschauen, was futtern, wieder schlafen gehen. Nicht aus der Wohnugn raus. Hat das jemand mal gemacht? Ich weiss, wie schädlich das für mich war, trotzdem hab ich ewig gebraucht um aus diesem Kreis auszubrechen. Lag hauptsächlich an Baustelle #3 Was haben all unsere Erfahrungen als AFCs mit den Frauen Gutes an sich? Genau, wir finden den Weg hierher. Nun also zu meiner prägenden Geschichte. Ich war nie ein Frauenmagnet, eher der Klassenclown, der Mitläufer. Habe mich Jahre lang vor den PC geflüchtet, bin in die Virtuelle Welt, was mir in Sachen Social Skills natürlich das Genick gebrochen hat. Kein großes Selbstbewusstsein. Habe es dann aber doch geschafft, meine Jungfräulichkeit mit 18 zu verlieren in einer 2-monatigen Beziehung. Da war ich grad 4 Jahre "solo", hatte meine erste "Freundin" mit 14. Scheinbar hab ich dann irgendwie die falsche Ausfahrt erwischt. Danach längere Zeit nichts festes, bis die "Richtige" kam. Nennen wir sie Emilie. Wir sind über Umwege zusammengekommen, sie war es, die den ersten Kuss eingeleitet hat. War extrem glücklich endlich mit ihr zusammen zu sein, vorher habe ich nur ein wenig für sie geschwärmt. Wie, wie mir nun auffällt, für viele Frauen oO Ich war auch 2 Monate extrem zufrieden, bis sich meine Energie noch auf eine andere konzentriert hat. Dann habe ich sie "quasi" betrogen, habe mit Emilie Schluss gemacht, nen Monat was mit der anderen gehabt, dann wieder mit Emilie zusammen. Das war wohl der erste starke Knick. Sie mir verziehen, hat dann aber mehr geklammert als vorher, wieder Energie in ne andere gesteckt, hat erstaunlicherweise auch wieder geklappt. Schluss gemacht, bei der anderen ausgetobt, zu Emilie zurück. Das ging dann aber nur noch n halbes Jahr gut, bis sie die Beziehung Ende letzten Jahres beendet hat. Ich habe n Monat gebraucht um zu realisieren, dass sie das wirklich ernst meint. Als ichs gecheckt hab, gings bergab. Ich bin in das tiefste Loch gestürzt, dass man sich vorstellen kann. Keine Lust aufs Leben mehr gehabt, geschweige denn aufs Studium. Ich hab noch nie im Leben dran gedacht mir was anzutun, bis zu dieser Zeit. Habe aber nichts angestellt, zumindest körperlich nicht. Seelisch gings natürlich bergab, 0 Selbstwertgefühl, nur geheult, Hass, Wut, Trauer, Reue! Denn im Grunde genommen, habe ich sie ja zu tiefst verletzt, also kamen auch Gedanken wie "das hast du nur verdient". Wenn ich das hier so lese, was ich grad schreibe, fällts mir schwer rauszufinden, warum ich denn nun wirklich so lange so down war. Weil ich sie nicht mehr "haben" konnte? Weil ich mich verarscht gefühlt hab? Ich habe keine Ahnung! Vor ein paar Wochen fragte ich sie, was aus uns werden soll. Wir hatten uns wieder angenähert, super verstanden. Was sagt sie? Nichtmal mehr Freundschaft, da ich sie zu sehr verletzt habe (dabei waren wir doch n 3/4 Jahr zusammen, ohne dass iwas passiert ist! Sie hat mir ja verziehen, war dann so lange mit mir zusammen, doch dann komtm das wieder hoch?!). Jetzt jedenfalls ist sie wieder vergeben, ich wurde also ausgetauscht. Da fällt es ihr natürlich leicht, auf die Freundschaft zu verzichten. Was will ich nun? Irgendwo habe ich neulich gelesen, vielleicht sogar hier, dass das Gegenteil von Liebe nicht Hass, sondern Gleichgültigkeit sei! Noch ist sie mir nicht gleichgültig. Ich wünsche ihr noch zu viel schlechtes. Gönne ihr das Glück nicht, dass ich gern hätte. Wird ne Inner Game sache sein, werdet ihr sagen. Auch hart ist, dass sie nun mit dem "Kumpel" zusammen ist, der mir beteuert hat, dass er nichts von ihr will, da er grade erst die Abfuhr seines Lebens von seiner Angebetenen bekommen hat. Ich Depp hab ihm gelaubt und ihm von meinen Gefühlen ihr gegenüber erzählt. All das hat mich so sehr runtergezogen, dass ich mich ausser Stande sah, meine Prüfungen zu schreiben. Damit ist Baustelle #1 n riesen Brocken Arbeit. Wie ihr an meiner schulischen Laufbahn erkennen könnt, bin ich sau faul. Ob ich es nun schaffe, 2 Semester nachzuholen?! Große Zweifel. Aber was soll ich sonst machen? Baustelle #4 Völlige Orientierungslosigkeit in meinem Leben. Ich bin 23, habe keine Ahnung wo ich hin will und wo ich herkomme. Was ich mit meinem Leben anfangen will. Was mich erfüllt. Was ich vom Leben erwarte. Gerne hätte ich ein Jahr im Ausland verbracht, oder einfach eine Auszeit genommen, um mir darüber klar zu werden. Doch hab ich ja schon 2 Jahre aufm Gym länger verbacht, die Zeit rennt mir also davon. Scheiss Gefühl, sich seiner nicht Gewiss zu sein in meinem Alter. Vom Geld her kommt n Auslandsaufenthalt auch nicht in Frage, da ich noch Schulden bei meinem Bruder, besten Freund und Eltern abarbeiten muss. Das Geldproblem bestimmt auch das Studium. Denn da ich faul war, man aber nach dem 4ten Semester einen Leistungsnachweis vorlegen muss, MUSS ich die ersten 2 Semester nun nachholen! Ich wollte immer zur Bundeswehr, da ich in den letzten Jahre aber extreme Probleme mit den Beinen bekommen habe, fällt das weg. Genau wie Polizei, oder allgemein körperlich anstrengende Dinge. Baustelle #5 Äußerliches Erscheinungsbild, sprich Sport. Ich hab mich echt gehen lassen die Jahre, grade wo ich jetzt keinen Sport mehr machen kann. Joggen fällt weg, radeln geht nur bedingt. Kniebeugen? Never! Wie soll ich nun also überflüssige Pfunde verlieren? Baustelle #6 Inneres Erscheinungsbild, Stichwort innerer Schweinehund. Bin seit Februar im Fitnessstudio angemeldet, aber habe es nur 1 Monat geschafft, konsequent 3 Tage die Woche hinzugehen. Das sind nun 6 Monate, die ich hätte trainieren können. Aber mir fehlt immer die Überwindung? Seit Jahren sage ich mir, immer an meinem Bday. Rockay, was hast du das Jahr erreicht? NICHTS! Mache mir Pläne fürs nächste Jahr, alles soll besser werden! Sport! Schule! Studium! Was passiert? Nichts. Was mir in dieser Sekunde wichtig erscheint, ist morgen unerheblich. Doch in einem Monat ärger ich mich, weil es eben doch wieder wichtig ist. Könnt ihr mir folgen? Mir fehlt der Biss. Habe versucht meine Ernährung umzustellen, doch sobald die geringste Kleinigkeit dazwischen kommt (oh, keine Hähnchenbrust gekauft. Ess ich eben was da ist), verwerfe ich alles. Aufschreiben bringt mir auch nichts :\ Ich könnte meine Ziele jeden Tag sehen, ich verfalle doch wieder in alte Muster. Der aktuelle Stand ist also: Nicht wirklich über Ex hinweg, Studium vor mir hergeschoben, jetzt kommts ganz dicke. Unklarheit über die eigenen Ziele, die eigene Zukunft. Antriebslosigkeit. Wer bin ich? Das war nun wirklich ne Menge Text, bin mal gespannt ob sich der ein oder andere die Zeit nimmt und mir sagt, wie ich mich weiterentwickeln kann ;) Teils wüsst ich die Antworten ja selber, aber. Dran arbeiten tu ich trotzdem nicht :\ clap again

Sorry, aber von dem Report lernen Anfänger gar nichts. Und diejenigen, die dir das ernsthaft abkaufen und das ausprobieren landen vor Gericht ~~ Hattest du deine Rüstung noch an?

Glückwunsch, aber sag lieber die Frau deines "bisherigen" Lebens, da kommt noch einiges ;)

Leave her better than you found her. Wie kannst du noch behaupten, dass keiner ne Ahnung hat wie sie die Aktion fand? Sie scheint extremst in dich verknallt zu sein, du knallst sie, löschst die Nummer und das wars für dich. Meinst das war was sie wollte?

Genau, schreibt mal mehr über den typischen Wochenablauf ;D Wie immer n netter Report, bei dem ich mir nicht an den Kopf fassen muss wie beim Großteil von anderen Usern. Und Motivation! Top! :D Aber Hypnotica, glaube deine Sig da is n Fehler drin, führt mich zumindest nicht zum Profil oder ich bin grad falsch verbunden.

Schliesse mich den anderen an, schöner Text :)

Musst du wissen, was sie dir bedeutet. Du kannst ihr noch ne Chance geben, oder es lassen. Frag sie, wann sie nen Tag frei hat. Sie sagt Samstag. Sagst du "Ah Top, da wollt ich dies und das machen, kannst mich ja begleiten". Fertig.

veni vidi vici?

Game sie. Oder mach so weiter und lass ihn sie dir zuspielen ;)

Cousin! Warum fühlst du dich nicht wohl in ihrer Nähe, wie ist das ganze auseinander gegangen? Da muss ja noch was im argen liegen. Dein bester Kumpel ist mit ihr zusammen? Bei mir gilt die Ex vom Freund ist tabu! Oder ist bei dir der beste Kumpel kein Freund? Also unterscheidest du zwischen Kumpel und Freund? Und warum bitte läuft es zwischen euch nun besser? Also bei mir ist das undenkbar mit der Ex eines Freundes zusammen zu sein. Ich hab bis vor kurzem in meiner schlimmsten Oneitis gesteckt. Seit Ende des Jahres ist Schluss, so fertig war ich noch nie! Was hat mir mein Selbstmitleid gebracht? 4 Prüfungen in der Uni nich mitgemacht, das bedeutet 1 Semester verschenkt. Keine Kraft aufgebracht, nebenbei zu arbeiten, Schulden gemacht, Sport vernachlässigt. Aber gut, in so einer Phase scheinst du ja nicht zu stecken. Was ich damit sagen will, räum ihr nicht so viel Macht über dich ein, dass sie deine Gefühlswelt bestimmen kann. Alte Bilder, Erinnerungen sind cool. Wenn man denn wirklich im reinen mit allem ist. Sofern du dich aber danach sehnst, wirds dich nur runterziehen Fotos anzuschauen! Ich empfehle ein schönes Lagerfeuer, an einem Ort der nur dir "gehört", da wirfst du alles rein was dich an sie erinnert (aber bitte nicht ne Festplatte, weil Bilder drauf sind ;) ). In Verbindung mit Absinth oder anderer Brennbarer Flüssigkeit ne Mordsgaudi :P Aber Vorsicht und so. Ich schweife ab. Die HBs mögen ihn trotzdem? Und? Als Wussy vielleicht. Du brauchst keine Menschen in deinem Leben, die schlecht über dich reden, wenn du ihnen den Rücken zukehrst. Sei stolz drauf, dass du dich weiterentwickelt hast, leider gibt es immer Leute, denen das sauer aufstößt. Wenn dir was an ihm liegt, geh auf ihn zu, nimm ihn mal mit, erzähl ihm nen bisschen was von Personal Development, aber nicht unbedingt von PU. Du wirst ja sehen, ob er sich einfach auch gern weiternentwickeln würde wie du oder ob er n hoffnungsloser Fall ist. Ich hab genau 1 "besten" Freund, auf den ich mich seit Jahren verlassen kann. Mehr brauch ich heute nicht mehr. Habe lange genug versucht, gute Bekannte / Kumpel zu wirklich dicken Freunden zu machen, auf die ich mich immer verlassen kann. Musste dann aber immer wieder feststellen, dass wirklich nur auf den 1 besagten "besten" Freund verlass ist. Aber mir reicht es, habe wie du nen paar Leute, mit denen ich auch gern was mache, aber auf den Freundethron schaffens nur "wenige" :P Saufeskapaden, auf die du keinen Bock hast? Du verpasst was! Was gibt es schöneres, als die K.O. Trinker vollzumalen und abzulichten ;) Nö. Chatten suckt. Wenn ich 10-15 Leuten das Gleiche schreiben müsste, würd ich ja die Krise kriegen! Um mal auf 1) zu kommen.. Meinst du wirklich man kann Freunde sein, wenn man von anderem verlangt, dass er nicht mit xy zam gehn soll, nur weil Ich sie nich leiden kann oder Sie mich nicht mag (muss ja nich meine Ex sein)? Erster Abschnitt: Warum hast den Kontakt zu deinem Freund abgebrochen, als mit ihr Schluss war? Auf sie ist geschissen, wenn sie sich an deinen besten Freund ranmacht, das zeigt wie wenig Respekt sie vor dir hat. Meiner Meinung nach. Natürlich kommst du seit Wochen keinen Meter vorran, wenn du ehrlich bist, hast mit ihr noch nciht abgeschlossen und es wurmt dich, dass die beiden zusammen sind. Doppelter Verrat wäre das für mich. Zweiter Abschnitt: Check ich nicht. Willst du wissen, ob du von einem Freund verlangen kannst, nicht mit XY zusammen zu kommen? so far