TheChange

Nr. 2 find ich nicht mal so schlecht, nur mir steht sowas nicht... Ich finde folgende toll:

Danke für die zahlreichen Antworten, also den Pullover schmeiß ich von der Liste... und zur grauen Hose, die hats leider nicht mehr länger gegeben, aber ich hab im Internet eine ähnliche gefunden: Zu den Schuhen, es werden neue gekauft, in einem anderen Thread hab ich die bereits gepostet: http://www.pickupforum.de/index.php?showto...st&p=767748 @ Is_Gut Kritik find ich gut, aber dann bitte auch begründet, weil ich finde das mir skinny jeans stehen :)

Wollt mir sowieso neue Schuhe kaufen, weil Chucks im Winter nur kalt und nass sind.. Die beiden Modelle fände ich gut und würden auch zur schwarzen Hose passen: Aber bezüglich Gürtel müsst ich da umdenken und mir einen grauen holen oder? Ein schwarzer Gürtel ist da nicht mehr passend?

Zu viel schwarz, Schnitt sieht auch nicht überragend aus. zu viel schwarz? Also die Schnürrbändchen sind weiß und mein Style ist eher elegant und sportlich. Ich finde, dass das für 19 gut aussieht, aber mal eine andere Frage, wie findest du das grüne Hemd unter dem Cardigan, ist das schon zu auffällig?

Hallo Leutz, für mich ist man frühestens in einer festen Beziehung, wenn man mit der HB Sex hatte. Davor ist es für mich nur rumgetue. Das Problem an der Sache ist, dass bei der HB (Alter: 19) und bei mir (Alter: 19) zu Hause immer jemand da ist und so scheidet Sex bei mir und ihr definitiv aus. Um sie nach Hause zu locken wär ja optimal als Ausrede geeignet um sie in die Kiste zu kriegen, weil man einfach ein Date bei sich zu Hause ausmacht. Nur scheidet das aus. Und das erste mal mit ihr im Auto, ist einfach ungeeignet ;) Wo wären jetzt noch gute Orte außer den oben genannten, mit der HB Sex zu haben, ohne das sie anfangs Verdacht schöpft, dass man mit ihr Sex haben wird. Es ist einfach nur blöd wenn man sagt, ja kommst du mit in die Umkleide (z. B. Freibad) oder Hotel (das man vorher schon gebucht hat)? Mir fehlt der geeignete Ort mit ihr Sex zu haben. Bei einem one night stand, wär es mir ja Wurscht wo es ist, aber ich will mit ihr eine Beziehung aufbauen. Ich freue mich auf eure Antworten und schon mal Danke :) TheChange

Alles klar dann bestell ich jetzt mal und kanns kaum erwarten das meine neuen Geräte ankommen :) Insgesamt kosten die Geräte 660 Euro, für mich schon viel Geld ;) Ich danke euch noch mal für alles, super Beratung, dankeschön ;)

So zurück ausn Urlaub und jetzt wird erstmal neues Equipment gekauft, da Kurzhanteln nicht mehr ausreichen und eine Kraftstation anscheinend nicht den Erfolg bringt den ich mir Wünsche. Ich hoffe ihr nehmts mir nicht böse, wenn ich hier einen extra Thread aufmache, aber ich will ja keinen Schrott einkaufen, bzw. günstig solls schon sein... Geräte zu kaufen: - Langhantel + Gewichte - Rack - Klimmzug/Dips Stange - Hantelbank Meine Vorschläge: - Langhantel Was mich bei der Langhantel wundert, dass da steht: Maximale Gewichtsbelastung der Langhantelstange bis zu 40 Kg Heißt das ich darf nur 40 kg drauf packen, das wären aber schon argh wenig und für später müsst ich mir dann eine neue Stange kaufen? Ist ein geschlossenes Rack besser? - Rack Nr. 1 - Rack Nr. 2 - Klimmzug/Dips Stange - Hantelbank Bezüglich Zusatzgewichte bin ich mir noch nicht sicher, ich trainiere zwar schon seit 2 Jahren, aber immer wieder mit Auszeiten, also kann man sagen, dass ich seit 3 Monaten intensiv zwar nur mit Kurzhanteln und Kraftstation trainiere, was für Gewichte für den Anfang wären da empfehlenswert? Ich hoffe jetzt möglichst motiviert loslegen zu können, ich freu mich schon. Danke an alle die mir helfen wollen :)

Ich werd mir demnächst diesen Cardigan und Hemd kaufen: dazu trag ich eine schwarze Röhrenjeans mit schwarzen Chucks und einen schwarzen Gürtel.

Combichrist - Get your body beat Laut aufdrehen und den Bass genießen:

Mhm ich hab jetzt mal nachgeguckt was da eine 20 kg Scheibe kostet und ich finde die schon extrem teuer: 58 Euro für ne 20 kg Scheibe... Also 5 Kilo sind völlig in Ortung für 8 Euro aber bei höheren Gewichten wirds schon heftig teuer wie ich finde. Ist vielleicht auch gerechtfertigt, weil die Masse der Scheibe dichter ist und viel mehr wiegt, gibt es da trotzdem nicht günstigere Scheiben bei 50 mm?

Weil ich noch in der Ausbildung hocke und ich mir zwar ein gutes Heimstudio leisten kann, aber auch nicht alles dafür ausgeben will, trotzdem ist billiges natürlich Schwachsinn... ------------------------ Echt vielen Dank das ich hier so gut beraten werde, das weiß ich echt zu schätzen, danke Jungs :) ok dritter Versuch ^^ Jetzt hab ich ne Langhantel gefunden mit 20 kg, 220 cm lang und 350 kg Belastung: Langhantel Und hier eine Hantelbank mit 300 kg Belastung: Hantelbank Bezüglich Scheiben kauf ich mir jetzt mal 100 kg dazu, ich wiege ca. 80 kg, ich trainiere jetzt erst mal so und schau das ich das heftige Gewicht packe. Wie teilt man die Gewichte auf bei Auswahl zwischen 5 kg, 2,5 kg und 1,25 kg das man auf 100 kg kommt?

Danke euch allen, noch ein paar Fragen: ok dann nehme ich das Power Rack... Neue Langhantel: Langhantel Neue Hantelbank: Hantelbank @ Kaiserludi Bei der oben beschriebenen Klimmzug/Dips-Stange kann ich ja auch Dips machen oder? bezüglich Matten hoffe ich das diese auch gehen, im Keller hab ich Fliesen: Unterlage Und nochmals wegen den Gewichten, wie viel Gewichte soll ich am besten für den Anfang dazu kaufen?

Hallo zusammen, vorweg, ich hasse den Winter und es liegt auch größtenteils daran, dass ich einfach nichts Passendes (vorallem Oberteile) finde was ich im Winter anziehen kann. Mein Style ist: lässig, sportlich und auch elegant Alter: 19 Größe: 1,85 Bin sportlich gebaut und hab mittellange Haare gegelt. Mit dem bin ich zufrieden: Schuhe: - schwarze Chucks - schwarze mittelhohe Lederschuhe (Winter) Hose: - blue jeans (mehrere) - schwarze röhrenjeans Jacke: - schwarze Winterjacke Ich brauche aber dringend noch ein paar Oberteile für den Winter, hier ein paar Sachen die ich gut finde: http://www.coutie.com/de/sigfred-cardigan-...rey-p-4650.html http://eshop.mexx.com/Men-Sweatjacken/L%C3...amp;ColourCode= http://www.asos.com/Asosman/Asos-Double-Br...1&clr=Black http://www.amazon.de/gp/product/B001GALYMQ...;pf_rd_i=301128 http://www.sevenply.de/images/product_imag...ther_5359_0.jpg Auf Kritik und über weitere Vorschläge eurerseits freu ich mich... Danke :)

Hallo Leute, ich betreibe seit fast 2 Jahren Kraftsport, wobei ich immer wieder Motivationprobleme habe und eine Zeit aussetze, daran muss ich noch arbeiten. Hab erst vor kurzem wieder begonnen... Zu mir: Alter --> 18 Größe --> 1,88 m Gewicht --> 80 kg Ich trainiere zu Hause und habe folgende Geräte: - Laufband (für den Winter wenn ich draußen nicht laufen kann) - 2 Kurzarmhanteln mit bis zu 15 kg pro Hantel - ne Matte (für Bauchmuskeltraining und co.) - folgende Kraftstation: Ich trainiere 6 mal die Woche und hab nen 3er Split: 1 Split (Bizeps, Unterarme, Bauch) zwischen den Übungen mach ich noch 1 Minute Pause Abkürzungen: R = Rücken Bi = Bizeps U = Unterarme Ba = Bauch In Klammern hab ich Stufen angegeben, das sind die Gewichte am Gerät, wobei Stufe 1 das leichteste ist. Insgesamt, wird alles 3 mal wiederholt: 12x Klimmzüge am Gerät (Stufe 9) R|Bi 12x Bizeps curls mit dem Gerät (Stufe2) pro Arm Bi|U 30x Crunches Ba --------------------------------- 12x Klimmzüge am Gerät, hinter dem Kopf (Stufe 8) R|Bi 12x Hammer curls mit Hanteln (pro Arm 7,5 Kilo) Bi|U 15x Bauchmuskeltraining am Gerät Ba --------------------------------- 12x rudern am Gerät (Stufe 4) pro Arm R|U 12x Bizeps curls (10 Kilo) pro Arm Bi|U 40x abwechselnd links/rechts gegenüberliegender Fuß/Arm Crunches Ba --------------------------------- 12x Unterarme an der Klimmzugstange (Stufe 4) U 20x seitliche Bauchmuskeln pro Seite Ba 2 Split (Brust, Schultern, Trizeps, unterer Rücken, Beine) zwischen den Übungen mach ich noch 1 Minute Pause Abkürzungen: B = Brust S = Schultern T = Trizeps RB = Rücken, Beine In Klammern hab ich Stufen angegeben, das sind die Gewichte am Gerät, wobei Stufe 1 das leichteste ist. Ich hoffe ihr kommt zurecht was ich jetzt schreibe, ich kenn die Namen der Übungen nicht, wenns nicht klar ist, einfach fragen :) Insgesamt, wird alles 3 mal wiederholt: 15x Liegestützen mit weit auseinander gesetzten Armen B|S|T 12x Kurzhanteln vor der Brust nach oben stämmen, aufrecht sitzend (pro Arm 7,5 Kilo) S|T 10x liegend, gleichzeitig Gewichte über dem Kopf stämmen (7,5 Kilo) T --------------------------------- 12x Butterfly am Gerät (Stufe2) B 12x beide Kurzhanteln gleichzeitig, seitlich mit gestreckten Armen nach oben stemmen (pro Arm 7,5 Kilo) S 10x sitzend, Gewicht über dem Kopf stämmen, beide Arme (7,5 Kilo) T --------------------------------- 12x Liegestützen am Gerät (Stufe 4) B|S|T 12x Kurzhanteln im Rückenbereich nach oben stämmen, aufrecht sitzend (pro Arm 7,5 Kilo) S|T 20x Kniebeugen (15 Kilo, ich weiß bringt nix, ist eig. nur für den unteren Rücken gedacht) RAB --------------------------------- 12x Butterfly liegend, mit gestreckten Armen, gleichzeitig beide Kurzhanteln stemmen (je 7,5 Kilo) B|S 3 Split (Beine, Wadeln, Arsch) Da ich gerne laufe und auch an Wettkämpfen teilnehmen will, trainiere ich ausschließlich meine Beine durch laufen, auch wenn Oberkörpermäßig Kraftsport nicht gut fürs laufen ist... ca. 10 km laufen ------------------------------------- So wenn ihr noch Fragen habt, dann her damit. Ansonsten wärs nett wenn ihr Verbesserungsvorschläge für mich habt, Kritik usw. alles erlaubt, ich will mich ja steigern und freu mich schon auf eure Tipps, Danke :)

Sind doch gute Zeichen, jedenfalls scheint sie dir nicht abgeneigt zu sein ^^ Wenn du sie richtig verführst nach den PUA Techniken dann kann nix schief gehen, wenn doch? Auch egal, du hast daraus gelernt...

Wie gesagt ich laufe gerne :) Und im Moment bin ich ganz zu frieden mit meinen Beinen, die passen im Moment ganz gut zu dem Rest des Körpers (noch). Kniebeugen auch im ersten Split? Man sollte doch mindestens 48 Stunden Pause machen bevor man die selbe Muskelpartie nochmals trainiert. Ich verstehe unter einem 3er Split, dass es halt 3 verschiedene Workouts sind und jedes Workout hab ich bisher 2 mal in der Woche trainiert. Wär es nicht sinnvoller beide (A und B) 2 mal in der Woche zu machen, dass ich 4 mal pro Woche trainiere + 2 mal laufen? Ich bin irgendwie mistraurisch, was die Anzahl der Übungen angeht... blos 3 pro Workout, find ich irgendwie schon arg wenig, ich bins halt gewohnt viele unterschiedliche Übungen zu machen. Wären 3 Wiederholungen pro Workout sinnvoll? Auch dir Danke :) Kraftstation verkaufen geht nicht, da das ein Weihnachtsgeschenk meiner Eltern war und ich mir des Teil mit meinen Brüdern teilen muss, wobei keiner meiner Brüder trainiert :D Trotzdem kauf ich mir jetzt dann mal ne Langhantel und ne Hantelbank... Aber die Kraftstation hat auch ein paar Vorteile und zwar: - rudern - Butterfly - Klimmzüge (für den Anfang, da ich mich schwer tue, meine Sätze zusammen zu bekommen) Da ich ja hauptsächlich auf Muskelwachstum aus bin, wären ja 8-12 Sätze sinnvoll oder? Drunter trainiert man ja vorallem Kraft?

Jetzt bin ich leicht platt, damit hab ich jetzt nicht gerechnet das ich so viel falsch mache... naja. Ernährung nehme ich zusätzlich 2 mal 30 Gramm "Super High Pro 128", einmal morgens nach dem aufstehen und das zweite mal nach dem Training. Ich werd mich jetzt erst mal komplett neu erkunden, wobei ich mich vorher schon lange erkundigt habe, das mit den niedrigen Gewichten ist ja blos jetzt am Anfang so, naja ich werd mich ändern :D Danke dir für deinen Post ;) €dit: Was findest du am Split falsch, mal abgesehen von falschen Übugen? Split 1) Bizeps, Unterarme, Bauch, oberer Rücken SPlit 2) Brust, Schultern, Trizeps, unterer Rücken Split 3) Beine

Sei froh das sie weg ist, des wär immer schlimmer geworden und wo möglich hätte sie sich einfach ganz zurück gelehnt und auf Kosten deiner gelebt. Für Party, rauchen und Auto scheint sie ja genügend Geld zu haben. Sowas nenn ich mal Manipulation und dann auch noch behaupten sie will dein Geld nicht, glaub mir früher oder später will sie es.

@tischbein den blödesten Kommentar den ich hier im Forum gelesen habe ____________________________________________ Na klar hat es einen Vorteil, vor allem wenn man auf dem Land wohnt und gerne in die Stadt ziehen will wo die ganzen HBs rumlaufen... Ich würde ja gerne ausziehen, nur fehlt mir das Geld, ich stecke noch in einer Ausbildung. Da kann man dann seine HBs einfach mit nach Hause nehmen und rum vögeln und müsste nicht erst einen passenden Ort in der Stadt suchen. Ich will in die Stadt!

Blondieren heißt nicht, dass du deine Haare blond machst. wie stellst du dir den das vor, dass sich die hellere Farbe in deinen pechschwarzen Haaren durchsetzen soll? Die müssen blondiert werden um die Farbpigmente raus zu kriegen, egal ob du jetzt dunkelbraune Strähnchen willst oder blonde. Nach dem blondieren wird dann gefärbt ;)

ich selbst färb mir meine Haare von blond auf dunkelbraun, weils mir einfach besser gefällt... Nur das Problem bei dir ist, das du deine Haare blondieren müsstest und da kannst du viel falsch machen. Geh zu einem Frisur und lass sie dir da blondieren, auch wenns schon mal teuer werden kann Gruß TheChange

Hey die haben auch recht tolle Teile, dankeschön :)

wie gesagt, ich find die Teile super, ich will halt nicht 0815 rumrennen und mein eigenen Stil entwickeln, mit weißen Hemd und schwarzer Krawatte *träum* Nur werd ich da nicht bestellen, weil ich eben schon viel schlechtes über den Versandshandel gehört habe... Aber mal ehrlich, blos weils ein China Großhändler ist, ist doch die Quali auch nicht schlechter als die 50 % unserer restlichen Kleider aus China Ich hab bisher ansatzweise noch nichts gefunden in die Richtung, wo kann man in Europa ähnliches finden?

Wow jetzt hab ich einen chinesischen Versandshandel gefunden, der sehr geile Oberteile im Angebot hat, guckts euch einfach an: http://www.lightinthebox.com/de/2009-Jacke...01-_p65106.html http://www.lightinthebox.com/de/schlanke-M...-2-_p84810.html http://www.lightinthebox.com/de/2010-heiss...-1-_p87142.html http://www.lightinthebox.com/de/Hoodie-200...52-_p68646.html So wie es aber ausschaut, sind das gefälschte Teile, da die wie ich finde sehr schönen Teile sehr wenig kosten... Außerdem hab ich schon einiges negative über den Versandshandel gehört, trotzdem würd mich eure Meinung zu den Teilen interessieren :)

Jetzt hab ich ein tolles Oberteil gefunden: http://amansworldco.com/wordpress/wp-conte...eck-warning.jpg Kann sowas überhaupt zu ner blue Jeans kombiniert werden oder wär da eine graue Hose eleganter?