Smint-

Ich hoffe dieses Thema darf hier diskutiert werden, ansonsten bitte direkt wieder löschen. Ich habe mit diesem Zeug keine Erfahrung, und was ich darüber weiß stammt nur aus einem Wikipedia Artikel. Wie wirkt es? Was ist es? Die Gesetzeslage in Deutschland spricht von einer "Grauzone". Ich bin schon neugierig, weiß aber nicht was ich davon halten soll. Wenn jemand mehr Infos hat, so wäre ich sehr dankbar darüber.

Hallo, ich wende mich einfach mal an Euch da ich denke, ich finde hier wohl die besten Lösungsansätze. Ich bin seit Wochen, (ca. 10 Wochen) einfach nur noch fertig. Ich komme morgens schwer aus dem Bett, egal ob 6,7,8 oder 10 Stunden Schlaf. Schlafphasenwecker ausprobiert - keine Änderung Supplementierung angepasst - keine Änderung (Zink, Vitamin D, Eisen, Fischöl, Alpha Men) "Ausgewogene" Ernährung - keine Änderung (ca. 120 - 160g Proteine pT., 120-200g KH pro Tag, 50-60g Fett pro Tag // Körpergewicht 80kg) Angefangen hat eigentlich alles damit, dass ich im letzten Jahr Probleme mit meinem Nacken bekommen habe. Er hat ständig angefangen zu "knacken". Ich muss mich wohl irgendwo verhoben haben. Dieses Problem ist bis heute nicht gelöst, ich knacke also schön weiter vor mich hin und werde regelmäßig durch einen Sportmediziner wieder eingerenkt. Nachdem es dann ganz schlimm wurde, habe ich mit dem Sport pausiert, leider habe ich erst 12 Wochen später einen Termin bekommen. Nun werde ich zum MRT geschickt. Damit ich aber Linderung zwischendruch bekommen ware ich bei einem, etwas esotherisch angehauchten Chiropraktiker. Ich kann nur eins sagen, er macht seine Sache gut. Wenn ich da raus gehe, fühle ich mich wieder ausgewogen und kann mich gut bewegen. Kein Knacken - nichts. Aber das hält höchstens für 2 oder 3 Tage, danach geht das wieder los. Mittlerweile kann ich kaum Motivation für den Sport aufbringen. Ich steckte gerade mitten in Lyles Bulking Routine. Meine Kraftwerte waren dementsprechend, mittlerweile kann ich wohl wieder mit SS anfangen. Ist auch egal. Aber ich meine das demotiviert einen, vorallem - da es immernoch keine Lösung für mein Problem gibt. Ganz davon abgesehen, bin ich tatsächlich morgens einfach nur noch fertig. Sowohl körperlich, als auch geistig. Es fühlt sich so an als würde mein Körper nur noch funktionieren. Ich weiß aber nicht wie ich das wieder hinbekomme?! Einige Daten stehen schon oben, aber hier die weiteren: Ich bin 27. 84kg Schwer 18% KfA würde ich zZt schätzen Raucher Ist sonst noch etwas interessant?! Hat jemand einen guten Rat?! Ich könnte auch mal den "Scan" von dem Esotheriker Posten. (Super Typ im Übrigen, aber ich bin mir nicht sicher wie wissenschaftlich fundiert das ist).

Shao? Darf ich dir direkt dazu mal eine Frage stellen?! Bei mir tritt ein ähnlicher Fall ein wie du ihn eben beschrieben hast. Ich hab das 3 x 5 Programm gemacht und nach 2 Monaten Assitance Übungen hinzugefügt. Deloads etc sind alle erfolgt und bin dann mit anständigen, aber nicht herausragenden Kraftwerten in die LBR gewechselt. Dort habe ich mich dann verletzt. Diese Verletzung (mein Nacken rebelliert) ist auch immer noch nicht auskuriert. Erst hies es Sport weitermachen wie bisher, dann komplett mit dem Sport aufhören - es hätte sich eine Muskeldisbalance gebildet- danach ins MRT, nichts schwerwiegendes gefunden (kein Bandscheibenvorfall). Ich habe ständig eine Muskelverhärtung in den oberen Nackenwirbelbereichen. Von hinten, also auf den Hinterkopf schauend links. Genauso wie eine Hüftschiefstellung. Wenn ich zum Chiro gehe, ist dies für 1 - 2 Tage besser und danach wieder wie vorher. Ich habe wieder angefangen mit dem 3 x 5 Programm zu starten, nach fast 6 Monaten Pause, und merke wie meine LWS und auch meine Bauchmuskeln einfach nichts standhält (Kniebeugen etc). Was wäre hier der richtige Start um wieder anzufangen?

Frage: Ich möchte von nun an morgens trainieren. Passt besser zu meinen Tagesabläufen und um Regelmäßigkeit reinzubekommen. Ich habe hier im Forum mal gelesen, dass einige Leute davon abraten? Gibt es irgendetwas zu beachten? Macht das ZNS das mit, wenn ich jetzt einfach "kalt" umstelle?

Hallo, einige von Euch werden mich sicher noch aus meiner aktivieren Zeit kennen. Heute habe ich mal wieder ein Problem und brauch da wohl mal einen PU-Doktor / Doktorin. Vor etwa 8 Monaten habe ich meine jetzige LTR kennengelernt. Alles gut soweit. In unserer Kennenlernphase und auch danach hat sie immer wieder nach meiner Vergangenheit gefragt und wenn sie ein Unsicherheitsgefühl hatte auch immer penetrant nachgebohrt. Ich habe die Fragen eigentlich alle ehrlich beantwortet. Irgendwann kam dann die Sprache was ich "letztes Jahr so angestellt habe", wie gesagt sehr penetrant und immer wiederkehrend. Also habe ich ihr geantwortet: Ich hatte insgesamt was mit 4 Frauen inkl. ihr in 2014 und mit einer hatte ich nur nen KC. Nun, Wochen später fragte sie mich wieder und wieder und wieder. Ich antwortete ihr immer um sie zu beruhigen. Das Thema war damit dann auch endlich erledigt. Nun der Eklat (aufgrund eines anderen Themas mussten wir diese Sachen noch einmal Revue passieren lassen), es hat sich rausgestellt dass sie es wohl so verstanden hat 4 Frauen inkl. ihr und davon 3 x FC und 1 x KC. Dem war aber nich wie ihr oben entnehmen könnt nicht so. Sie sagte mir ich hätte das vorher klar machen können, aber auf sowas hat sie keinen Bock etc pp. Das Vertrauen wäre weg, ich beharrte darauf dass ich es ihr so gesagt habe wie ich erzählt habe. Irgendwann, habe ich dann wohl den Fehler gemacht und nicht nur zugegeben dass es sich wohl so anhören könnte, aber natürlich auch dass das eine "netter Nebeneffekt" auf ihr Bild von mir war. Hin und Her, die Ganze Nacht geredet dann wars erstmal okay. Am nächsten Morgen, Drama. Gestern Abend wieder gesehen, alles in Ordnung - kurz vorm Schlafen wieder das Thema, wieder ewig lange geredet wieder alles "okay". Mit Okay meine ich kein Stress mehr aber auch nicht Friede, Freude, Eierkuchen. Heute Morgen wieder das Drama. Wie komme ich aus diesem Teufelskreis wieder heraus?

Ganz ehrlich? Ich lasse mich jedes Jahr 1 mal Testen. Jedes Jahr, egal ob in LTR oder nicht. Das tue ich weil ich mal ein "Schockerlebnis" hatte. Whatever. Dann fängt sie davon an, über Geschlechtskrankheiten zu reden und dann ist doch klar was das in mir auslöst. Jeder von uns hatte mal ungeschützten Geschlechtsverkehr und Chlamydien kann man Monate oder Jahre in sich tragen ohne dass sie ausbrechen. Das einzige was ich wollte ist das eben checken zu lassen. Nicht mehr und nicht weniger. Das mag in deinen Augen vielleicht Panikmache sein, ich empfinde das als pure Vernunft. Jaja, ist klar Vernunft = Männer, Gefühle = Frauen. Ich kenn das ja, ändert nichts daran dass es für mich wichtig ist UND das finde ich auch gut so. Es dauert 1 Woche dann kann man wieder ohne schlechten Beigeschmack vögeln - Thats it. Where is the Problem?! Ich hab hier im übrigen auch niemanden als "quengelnde Alter" dargestellt. Aber um es mal wieder auf die konstruktive Ebene zu bringen: Was schlägst du denn vor?

So ist es. Verlustangst getriggert....

Mir wurde diese Seite hier im Forum oft empfohlen. Und jetzt kommt der Werbespruch: Ich habe es ausprobiert und war total überrascht! ENDLICH etwas das funktioniert! Ist aber nunmal einfach tatsächlich so. Muss ja niemand, kann man aber! Auf mich wirken die Jungs extrem kompentent.

Sie treibt mich eher an das Beste aus mir rauszuholen. Ich mag dieses Gefühl. Auch wenn sich das pathetisch anhört. Ich hatte auch schon Freundinnen die nicht fordernd waren - ich hab es nie lange ausgehalten, da ich eigtl. auch eine starke Persönlichkeit habe. Ich brauche die Menschen die mir mal "vorn Kopp" knallen, damit ich nicht nur mache was ich will. Wir hatten diesbezüglich eigentlich die perfekte Balance. Ich weiß nur nicht ob es ihr hier um den Vertrauensbruch geht oder ob Sie einfach manchmal so ein bisschen Stress sucht?! Edit: Vielleicht bin ich auch einfach ein kleiner Nice Guy geworden....i dont know!

Einige Sachen findest du hier: http://fitness-experts.de/start

Ja, die ist auch sowas von untervögelt. Wir können zur Zeit keinen Sex haben, weil ich ein Web Hypochonder bin. Vielleicht dazu kurz die Vorgeschichte: Sie hatte ne Infektion in der Vagina, wir haben beide gleichzeitig Halsschmerzen bekommen. Für mich war das kein Grund über irgendetwas nachzudenken, bis ich die Symptome mal gegooglet habe und es besteht (zwar nur eine 1%) dass es Chlamydien sind die jemand vor der Beziehung eingeschleppt hat. Also hab ich gesagt ich möchte mich erst testen lassen um sicher zu gehen.....

Man hat bei mir auch schon an Schlaf-Apnoe gedacht ....aber ich hatte keine Zeit ins Schlaflabor zu gehen, vielleicht hol ich das auch einfach mal nach!

Jap, dann weiß ich ja was ich zu tun habe. Los gehts! Ich lasse Euch wissen wie es mir ergangen ist. Trotzdem werde ich ein großes Blutbild machen lassen, nur um sicher zu gehen und auch ansonsten ein paar Anhaltspunkte zu haben.

Hey! Ja, ich habe die Kalorien runtergefahren nachdem der Sport weggefallen ist. Never ever fat as fuck again und so ;). Ich schlafe tatsächlich wie ein Baby, aber egal wie spät der Wecker klingelt - es erschlägt mich. Früher bin ich auch oft kurz vorm Wecker aufgewacht, das kommt heute nicht mehr vor.

Koma is right! Wenn ich ner Frau auf die Titten glotze ist das erstmal creepy, wenn ich ihr vorher in die Augen sehe ganz bewusst meinen Blick auf ihre Brüste streifen lasse, Sie direkt wieder ansehe und ein nettes Lächeln aufsetze ist das nicht mehr creepy ;).

Na dann gibts immer noch den Pranger. Sie ist deine Cousine? Erzhäl deiner Tante doch mal was für eine Schlampe sie ist, ihren Freunden - am besten in Ihrem Beisein usw. ;) Hilft auch immer Wunder.

1) Putzplan: Durchsetzen 2) Putzuntensilien: WG-Kasse, jeder zahlt jeden Monat mit seiner Miete Betrag X in die WG Kasse. Davon werden Sachen wie Spülmittel, Waschmittel, Klopapier etc. pp. bezahlt. Bleibt am Ende des Jahres was übrig, wird das bei der WG Weihnachtsfeier versoffen :D 3) Küchenhygiene: Müll runterbringen? WTF? Ich wusste nicht das man dafür ne Einteilung brauch. Müll voll - Sack zusammenbinden und runterbringen, neuen leeren Sack einlegen. Volle Kochtöpfe ist auch so mein Spezialgebiet. Bei uns gilt: Lass es 1 Tag drin, okay. Lass es 2 Tage drin, bitte in eine Tupperdose und in den Kühlschrank (kann man für seine netten Mitbewohner ja auch mal machen), lass es 3 Tage drin schmeiß ich es weg - ohne Kompromiss. Noch nie ärger deshalb gehabt. Ansonsten hilft auch immer das übliche. So WG-Ärgerein. Handtücher nass machen, Ihren Müll bei ihr ins Zimmer stellen, usw. usf. ;) Und JA, die Leute lernen daraus.

Hallo Freunde, ich muss mir das jetzt einfach mal von der Seele schreiben. Ich habe 3 Jahre lang eine ziemlich harmonische Beziehung geführt - mit Höhen und Tiefen - aber alles in allem eigentlich ganz cool. Wir haben uns im Oktober getrennt, ich habe es angesprochen, da ich merkte es läuft etwas nicht mehr rund. Wir haben uns im guten getrennt und auch weiterhin Kontakt zueinander gehalten. Als wir zusammen kamen war Sie 19 und ich 23. Ich hab sie entjungfert blablabla. Alles cool, viel Sex - bis zum Schluss und alles lief gut. Vor 1 1/2 Jahren ist sie in eine andere Stadt ca. 250km entfernt gezogen. Sie studiert dort. Ich bin derweil auch in eine andere Stadt, ca. 70km von unserem damaligen Wohnort entfernt. Auch ich habe meine Studium begonnen (am Wochenende Freitag/Samstag) und dazu noch eine Führungsposition mit einer >50h Woche. Ich dachte mir schon es würde sich relativ schnell erledigen, aber dem war nicht so. Spannende Wochenenden, trotzdem noch die nötige Routine und alles war gut. Allerdings musste ich an den Wochenenden ersteinmal zurückstecken und musste auf die Zeit für "mich" verzichten. Also meine Zeit nur für mich, in der ich MEINEN Sachen nachgehen konnte. Natürlich war ich oftmals auch einfach geschafft und fertig von der Woche, aber ich meine das ist ja normal und ich hab mich dennoch immer aufgerafft viel mit ihr zu Unternehmen. Nun denn, wir haben uns also getrennt. Und eigentlich dachte ich auch ich wär cool damit. Ich meine, ich habs angesprochen, ich habs gemerkt und mir ging es ja nicht anders. Wir blieben weiter in Kontakt, ich besuchte Sie, Sie besuchte mich es gab Sex und Parties und wir dachten schon es würde wieder was werden. Aber irgendwie, mochte ich mich einfach nicht mehr in Ihrer Gesellschaft. Ich fühlte mich als ob ich mich verstellte und sie alles runtermacht was ich so tat. Ich konnte ihr auch nicht in die Augen sehen und ihr sagen das ich seit wir auseinander sind, so viel ficke wie seit 1 1/2 Jahren nicht mehr. (Nicht so schwer, wenn man sich nur jedes 2te Wochenende sieht.) Vor einigen Wochen ging es dann einfach nicht mehr und ich hab mit Ihr gesprochen und diese "vielleicht wird es ja nochmal was" Schwebesituation beendet. Das BESTE was ich tun konnte. Das weiß ich jetzt zwar immernoch, aber dennoch FICKT ES MICHT. Ich habe keinen Mangel an Alternativen. Ich ficke mich seit Oktober durch die Betten dieser Stadt. FTOW habe ich schon durch. Ich habe 4 FBs von denen mich 2 am liebsten direkt in eine Beziehung zerren würden. "Ich schlafe nur alleine, wenn ich es unbedingt möchte." (Zitat Peaceful Warrior :D) Ich bin attraktiv, erfolgreich und führe ein interessantes Leben. Im Job läuft alles gut, Festivals für dieses Jahr schon geplant und es sind genug tolle, hübsche, intelligen Frauen vorhanden - die ich auch, jede für sich, wirklich mag. Und jetzt die Preisfrage: WIESO FICKT MEINE EXFREUNDIN IMMERNOCH MEINEN KOPF? Warum? Bin ich blöd? Ich hab alles was ich brauche! Ich weiß nicht was es ist. Die Machtlosigkeit? Die Endgültigkeit? NEIN, ich will sie nicht zurück. NEIN, sie ist auch nicht "DIE EINE". Das weiß ich und es ist mir bewusst. Aber warum hört der fuckin Schmerz nicht auf? Ich war nie eifersüchtig! Wieso fickt es mich jetzt, wenn ich daran denke dass sie mit jemand anderem vögelt? Was ist da los in meinem Hirn? Macht das das aufhört! Bitte!

Da steht ja überhaupt nichts über das Konzept...so einfach mal gar nichts...nur wie toll es ist, aber nicht warum...

Tut mir leid, aber Eckart Tolle liegt mir einfach nicht. Ich hab Literatur von ihm hier liegen, ich habe angefangen sie zu lesen und ich habe direkt wieder aufgehört. David Deida passt da schon eher ;) Aber ich habe tatsächlich kein Problem mit meinem Selbstwertgefühl oder Selbstbewusstsein. Das ist hier nicht das Problem.

Ich bin für 30 Tage Kubi!

Tja, was gibts neues? Ich hab mich hier bewusst nicht weiter dazu gemeldet. Ich habe ja schon viele gute Antworten erhalten. Die Woche vom 13.-19. Januar war einfach die Härte für mich. Kopffick, Reifen platt, eine Klausur die am nächsten Montag anstand usw. - es kommt nun mal alles zusammen. Am Donnerstag kam dann eine von meinen FBs und hat die ganze Sache mit uns beendet, da ich eh schon down war gab es mir einfach den Rest. Ich war einfach fertig. Krass, so hab ich mich noch nie erlebt. Ich habs einfach abgenickt, war danach aber doch ganz schön geknickt. Wenn man am Boden liegt und so.... Daraufhin hab ich meinen Chef angerufen, ihn gebeten mir am Freitag Urlaub zu geben ("Kein Problem xxx, wenn du noch länger Zeit brauchst oder irgendetwas anderes sag einfach Bescheid"), hab mir Eiswürfel, Gin und Tonic zu recht gelegt und mich innerhalb von 2 Std so dermaßen betrunken.... Am Freitag morgen bin ich aufgewacht und habe festgestellt, der Donnerstag war für mich wie ein Resetknopf. Auf einmal lief wieder alles. Klar, die kleinen alltäglichen Herausforderungen waren noch da, wurden aber relativ schnell gelöst. Ich hatte ein gutes, wenn auch ruhiges Wochenende, habe montags meine Klausur gerockt und auf der Arbeit lief auch wieder alles wie am Schnürchen. (Inkl. meiner kompletten Bürorenovierung). Es geht mir nicht nur wieder gut, sondern ich habe tatsächlich gemerkt wie mich das ein Stück erwachsener, reifer gemacht hat. Wo ich früher aufgeschoben habe - handle ich nun. Wo ich früher aufgegeben habe - kämpfe ich nun. usw. usf. Klar, sind die Gedanken noch da. Jeden Tag. An Sie. Mittlerweile nicht mehr dieses "jemand anders" sondern einfach dieses "nie mehr". Nie mehr neben ihr aufwachen, sie riechen. Nie mehr ...... die Liste wird halt noch lang. Aber es schwingt einfach so mit. Es behindert mich nicht in dem was ich tue und tun möchte. Wenn ich zurückblicke hätte ich diese Veränderung, diesen Fortschritt (ich will hoffen das diese konstant bleibt) nie so vollzogen wenn wir uns nicht getrennt hätten. Kontakt ist im Übrigen komplett eingestellt. Ich hab sie noch im FB und bei WA, aber ich schaue mir ihre Seite nicht an. 95% der Bilder sind gelöscht - 5% dürfen mich in 10 Jahren mal an die schöne Zeit mit ihr erinnern und sind ganz weit weg verstaut. Was das gevögel angeht, so habe ich das auch deutlich reduziert. Kein Verdrängen mehr. 2 von meinen FBs, die jenigen die ich am liebsten mochte - kommen weiterhin. 1 hat selbst tschüss gesagt und Nr. 4 wird im Orbit gehalten ;). Erstmal wieder zu mir kommen....dann gehts weiter. Alles in allem, trotz Schmerz eine positive Entwicklung und das ist viel wert.

Ich trainiere selber im Mc Fit Osnabrück ;) Einfach dreisst sein und blockieren, das ist halt der reinste Sauhaufen und völlig unkollegial alle ....also einfach machen.

Fang doch jetzt schon mit einem vernünftigen Plan an und nimm die Cut Phase zum Technik erlernen. Ich hab letztes Jahr im Januar meinen Cut angefangen und sah dann im Sommer ungefähr so aus: http://www.pickupforum.de/topic/20808-show-me-your-pics/page-259#entry1572337 Also einfach direkt richtig anfangen.

Bei der Schulterpresse knicken dir die Handgelenke zu stark ein. Die sollten überm Ellenbogen sein bzw. leicht dahinter bei Startposition, jedoch gerade. Das Ungleichgewicht vllt. aus nem andern Sport? Danke! Nein, das Ungleichgewicht leider nicht aus einem anderen Sport. Aber es ist auch schon eine Belastung im Alltag. Ich muss mich wohl mal verhoben haben und bin dann in eine Schonhaltung übergegangen. Jetzt bekomm ich es nicht mehr raus. Meine Physiotherapeutin meint ich sollte 1 Monat vom Sport Abstand nehmen, damit die Muskeln sich wieder angleichen - aber die sagt auch Kniebeugen sind schlecht für die Gelenke und Krafttraining sollte man nur an Geräten machen.....