Zinox

Hey, ich (18) hab vor einer Weile auf der Abifahrt ein Mädchen aus meiner Stufe kennen gelernt. Durch die Umstände, wie wir uns kennen gelernt haben, war zumindest für mich von Anfang an klar, dass ich nichts mit ihr anfangen will. Trotz der relativ kurzen Zeit, die wir uns kennen, sind wir sehr vertraut und wurden auch schon häufiger gefragt, ob was zwischen uns läuft, was aber von uns beiden stets verneint wurde. Ich lasse manchmal ziemlich derbe und auch teils richtig gemeine Kommentare ab. Ich weiß nicht warum, aber ich arbeite bereits daran, dass einzustellen. Allerdings ist mir nun aufgefallen, dass ihr Interesse an mir sehr stark abkühlt sobald ich "nett" zu ihr bin. Gebe ich dagegen ein paar (richtig) fiese Sprüche von mir, ist sie erstmal für ein paar Minuten ziemlich angepisst, aber liegt mir spätestens eine halbe Stunde später in den Armen. Jetzt würde mich interessieren, warum das so ist? Grüße Zinox

Wie gesagt das Beispiel ist nicht ideal und es ist klar, dass das nicht wirklich 'krasse' Beleidgungen sind. Trotzdem würde ich, nach dem was ich hier gelesen haben, das was ich teils zu ihr sage nicht als C+F einordnen. Vielleicht habe ich aber auch einfach nur die falsche Vorstellungen von C+F oder von Frauen, bzw. von dieser Frau. Trotzdem Danke für eure Einschätzungen und falls noch jemand eine Meinung hat würde es mich freuen sie zu lesen.

Mir fällt kein konkretes Beispiel ein aber es ging gestern ca. so: Wir hatten ein Diskussion wer wie intelligent ist. Sie war der Meinung sie sei intelligenter als ein Kumpel und vermutlich auch als ich und hat sich ziemlich rein gesteigert. Sie sagt etwas falsches und weiß das im selben Moment auch. Ich (man muss dazu sagen, dass das zum wiederholten Male von mir kam): "Und du willst intelligent sein?" Kumpel: "Schlag ihn (mich) einfach!" Sie Tritt mich gegens Schienbein und meint: "Irgendwann tu ich dir mal richtig weh" Ich: "Willst du dich auf mich drauf setzen oder was?" Das ist nicht das perfekte Beispiel aber es geht in die Richtung. Was ich sage ist immer sehr situationsbedingt und darauf abgestimmt. Meist geht es in die Richtung: "Du bist dick und dumm" (natürlich nicht so plump), kann aber auch wirklich verletzend werden. Ich sag sowas auch nicht mit einem Augenzwinkern sondern als würde ich es ernst meinen (wobei alle mehr oder weniger wissen, dass ich das nicht so meine). Je öfter ich mir den Text durchlese, desto lächerlicher kommt es mir vor, aber ich hoffe ihr versteht was ich meine.

Deoroller können dem abhelfen.

Erst nur wegen dem Aussehen, jetzt hab ich aber auch Spaß daran gefunden zu trainieren. Ich liebe es einfach immer wieder noch ne Scheibe mehr auf die Stange zu packen. Das Gefühl dass man sich stetig verbessert und das auch durch die steigenden Kraftwerte bestätigt bekommt ist einfach geil. Zudem will ich einfach stark sein, das auch unabhäging vom Aussehen das die Stärke mit sich bringt.

Hey, da ich während einer Low Carb Diät gemerkt habe, dass es meinem Körper sehr gut tut und ich mich deutlich besser fühle, wenn ich mich kohlenhydratarm ernähre möchte ich jetzt meine ganze Ernährung auf Low Carb umstellen. Kennt jemand ein gutes Kochbuch, dass nicht sofort mit der neuen ultimativen Diät wirbt? Ich stelle es mir mehr oder weniger so vor, wie zum Beispiel ein Kochbuch mit Chinesischen Gerichten, nur statt chinesich eben mit Low Carb. Ideal wäre es, wenn das Kochbuch keine sonderlich hohen Anprüche and Zeit, Geld und Kocherfahrung hat, aber die eierlegende Wollmilchsau wird es wohl kaum geben. Deswegen bin ich um jede Empfehlung froh. Ich weiß, dass es im Netz viele Rezepte gibt, aber ich habe nunmal gerne ein handfestes Buch vor mir, in dem ich Blättern kann. Grüße Zinox

Ich bezweifele dass ich mit diesem Blueprint kochen kann, damit finde ich höchstens jemand der es kann ;) Zudem macht es mir Spaß in einem Kochbuch zu blättern und dann ein Gericht nachzukochen anstatt im Internet zu suchen. Wie gesagt ich suche ein Buch (!), in dem man schön blättern kann und einfach kocht, was einen gerade anlacht. Außerdem hoffte ich, dass hier schon mal jemand das Problem hatte, dass alle Bücher auf eine Low Carb Diät ausgelegt sind und nicht für das tägliche Leben. Stell dir vor, du suchst ein Buch über Mexikanische Gerichte, das selbe suche ich, nur eben für Low Carb Gerichte. Klar finde ich alle Rezepte aus einem Buch auch im Internet, aber es ist für mich einfach nicht das selbe.

Danke für die Links. Darf ich aus deiner Antwort entnehmen, dass es auf deutsch eher wenig brauchbare Bücher gibt?

Gibt es eine Möglichkeit BCAAs durch etwas deutlich billigeres zu ersetzen? Wenn möglich kein Supplement, sondern "normale" Nahrung? Ich kann mir im Moment als Schüler weder BCAAs noch Whey leisten, deswegen frage ich.

Da mir aufgefallen ist, dass mein Rücken sich gegen Ende einer tiefen Kniebeugen rundet hab ich Google bemüht und bin über diesen Post gestolpert. Was haltet ihr von diesen Übungen? Mir als Laien scheinen sie sinnvoll, allerdings dachte ich das auch schon von anderen Übungen die sich später als ziemlicher Käse entpuppten.

Danke für eure Tipps. Der Beschreibung beim Pomade-Shop nach trifft es ziemlich genau was ich suche, allerdings hab ich etwas Bedenken wegen dem Geruch ich will ja kein wandelndes Pfefferminzbonbon werden. Wie ausgeprägt ist der Geruch wirklich und verträgt er sich mit Parfüm (natürlich am Körper nicht auf dem Kopf, aber das lässt sich ja nicht differenzieren wenn man umarmt wird)? Würde mich freuen wenn du das machst.

Mit der Tiefe habe ich eigentlich keine Probleme, würde ich weiter runter gehen, säße ich auf dem Boden. An der Flexibilität der Schulter werde ich arbeiten, hat hier jemand Tipps oder Empfehlungen bezüglich spezieller Übungen?

Danke für den Link, hat viele Fragen geklärt, aber eine ist offen geblieben. Wenn man Pomade benutzt, hat man dann zwangsweise diesen glänzenden Look? Oder gibt es bei den festeren Pomaden auch Varianten die dieses Glänzen minimieren und eher auf Halt bei kurzen/mittellangen Haaren ausgelegt sind?

Für mich schienen sie einfacher. Und was hat die Flexibilität der Schultern/Arme mit der Tiefe des Squats zu tun? Aber ich werde mich jetzt nochmal an Low Bar Squats versuchen.

Wie Nathol sagt, Highbar sind deutlich leichter zu lernen, außerdem fehlt mir für Low Bar die Flexibilität. Clean and Press sieht wirklich sehr ähnlich aus, nur dass ich die Stange nicht vom Boden reiße sondern von der Hüfte in die Press-Startposition "hebe".

Was ist eigentlich der Vorteil von Pomade, bzw. der Unterschied zu Stylinggel oder ähnlichem? Hier wird ja in den meisten Fällen Pomade empfohlen, warum?

Ich befolge grade den SS Trainingsplan und heute meinte einer der Trainer im Studio, dass ich die Press auf Hüfthöhe starten soll dann mehr oder weniger ein Curl ausführen um in die Press-Startposition zu kommen. Laut Trainer trainiert man damit noch mehr Muskeln gleichzeitig. Was haltet ihr davon die Übung so zu erweitern? Ist es eigentlich normal, dass ich nicht sehr viel Gewicht schaffe (das ist noch normal, da ich am Anfang stehe), aber gut 6 Sätze machen kann ohne dass der Muskel endgültig ermüdet? Sprich ich mach High Bar Squads mit 65 Kg, mehr geht bei sauberer Ausführung noch nicht, kann aber mit etwas längeren Pausen ca 6 Sätze davon machen. Verändert sich das sobald das Gewicht steigt oder mach ich da irgendetwas falsch?

Damit wäre ich vorsichtig

Mich würde interessieren, ob ihr mit einem Plan arbeitet? Wenn ja poste ihn doch mal bitte. Oder geht ihr einfach ins Studio und rackert euch 2 Stunden lang mit dem ab, auf dass ihr gerade Lust habt?

Hört sich wahrscheinlich blöd an, aber auf die Idee, dass dieses Gefühl mit trockenen Augen zu tun haben könnte kam ich nie. Danke für die Antwort, ich werde mal das von dir empfohlene Mittel testen und in nächster Zeit wohl auch einen Augenarzt aufsuchen.

Hey, Wenn ich draußen unterwegs bin, kommt es öfters vor, dass meine Augen plötzlich anfangen zu brennen. Naja eigentlich ist es kein richtiges brennen, aber ein ziemlich unangenehmens Gefühl, als würden die Augen gleich anfangen zu tränen, tun sie aber nicht. Wenn ich dann meine Augen etwas zusammen kneife geht es und nach einer Weile verschwindet das Gefühl meist wieder. Allerdings verziehe ich währenddessen mein Gesicht, was sich leider kaum vermeiden lässt. Dabei sehe ich meist ziemlich unglücklich aus, teilweise sogar so stark dass ich schon gefragt würde ob ich weine. Das Ganze ist natürlich im Umgang mit anderen sehr störend und ich will nicht Aussehen als würde ich gleich losheulen. Außerdem muss ich manchmal, unabhängig von diesem "Brennen", recht häufig Blinzeln um ein angenehmens Gefühl in den Augen zu haben. Ist natürlich auch nicht so der Hit, wenn man mit jemandem reden will und stattdessen beginnt mit den Augenliedern zu Morsen. Ich trage Kontaktlinsen (in der richtigen Stärke, war erst vor kurzem beim Optiker) aber auch wenn ich ohne sie unterwegs bin passiert das. Hat vielleicht jemand eine Idee woher das kommen könnte oder wie ich das ändern kann? Grüße Zinox

Du solltest selbstsicherer vorgehen. Denk dir: "Ich weiß, dass du mich kennen lernen willst" und nicht "wäre es denn möglich, dass meine Anwesenheit dich nicht stört und du mir deswegen vielleicht deine ID gibst?". Sprüche wie "ich hoffe du fühlst dich nicht belästigt" zeugen von Unsicherheit.

Hey, Ich trainiere schon länger, mehr oder weniger effektiv, im Fitnesscenter (Easy Sports) und wollte jetzt mit SS anfangen. Bin natürlich zum Trainer, dass er mir die Übungen zeigt. Der musste sich allerdings erst mit einem anderen beraten, weil es sich nicht sicher war, was für Übungen ich da von ihm sehen will. War für mich schonmal ein ganz schlechtes Zeichen. Die Übungen wurden dann von ihm mehr oder weniger gut vorgeturnt. Als ich dann versuchte das von ihm gezeigte nachzumachen nickte er alles einfach ab und ging zur nächsten Übung über. Zudem wurde ich darüber aufgeklärt, dass man Kreuzheben ja mit (nahezu) gestreckten Beinen und im Hohlkreuz macht. Jetzt stehe ich vor der Frage ob ich weiter mit Maschinen und wenig einfachen Hantelübungen trainiere oder mir die SS Übungen selbst beibringe. Es fehlt zudem ein zuverlässiger Trainingspartner, der die Übungen mit mir lernen würde und entsprechend korrigieren kann. Was würdet ihr an meiner Stelle tun? Da der Vertrag eh Ende März ausläuft überlege ich derzeit auch zu kündigen und mir im Raum Leonberg (71229) und Umgebung eine andere Trainingsmöglichkeit zu suchen. Kann mir da jemand etwas empfehlen? Gruß, Zinox

Wie ich dich darum beneide -.- Was bei mir im Studio an Musik dudelt ist richtig einschläfernd, da würde man sich auf der Bank lieber ein Schläfchen gönnen, als Gewichte zu stemmen.

Ich glaube das Studio ist dabei eine Ausnahme, ich habe z.B. noch nie jemanden Kreuzheben ausführen sehen und selbst Kniebeugen sieht man äußerst selten. Die meisten trainieren an den Geräten oder mit einfachsten Hantelübungen. Darauf wird es wohl hinaus laufen. Ich besorg mir das Buch zu SS und arbeite mich durch. Hat jemand noch eine Empfehlung bezüglich Videos? Die englischen Videos aus dem SS Wiki sind zwar nicht schlecht, aber ich habe teilweise Probleme Mark Rippetoe zu verstehen.