paul-new

Also das vergleichbare Modelle Woolrich Artic Parka DF kostet 750 Euro. Der Canada Goose Chateau Parka kostet 675 Euro. Ich habe bis jetzt noch nichts im Internet gefunden, warum Einer von diesen Beiden besser sein soll. Das Woolrich Modell hat kein Logo, gibt es aber auch in Läden wie Peek&Cloppenburg. Canada Goose gibt es eher in Outdoor Läden. Mir persönlich sagt rein vom Image der Marke mehr Canada Gosse zu, ich kanns aber ehrlich gesagt nicht erklären warum. Trage normalerweise absolut keine Logos, finde das aber auf der Jacke ganz ok. Denke das die Marke CG ohnehin nicht so bekannt ist, dass Jeder sofort sieht, dass die Jacke ein halbes Vermögen kostet.

erzähl mehr... schlimm?

Hab mir bei eBay eine Aktentasche für 139,00 Eur bei Handwerksart gekauft. Hat jemand Erfahrungen mit den Taschen? Vergleichbare Taschen kosten oft ein vielfaches mehr. Hab ihr vielleicht noch alternative Shops? Ich hab Bilder gemacht, um die Qualität besser einzuschätzen. Ich persönlich kann nämlich die Lederqualität nicht einschätzen, da ich auf diesem Gebiet ahnungslos bin Aktentasche (40x30x12cm, Rindsleder, braun) http://www.ebay.de/i...=item53eeeaddf9 Homepage des Shops http://www.handwerks...m/html/hwa1.htm

Kann ich dann z.B. Kiwi Schuhcreme aus der Dose auftragen ohne das es abfärbt? Ich hab sogar eine farblose Dose zu Hause... Oder ist es zwingend notwendig, dass Fett auftrage? Mir schwebt ein Patinalook vor, also dünne verschiedene Wachsfarben auftragen wie man es bei normalen Lederschuhen macht. Brauche das Ding für die Uni als Alltagstasche und so als Aktentasche in der Arbeit. Die Größe würde ausreichen, ich bekomme ein 13" Notebook problemlos rein, Skripte und Brotzeitbox + Getränk. Vergleichbare Leonhard Heyden Taschen kosten auch gleich mal 450-500 Euro. Einen Rucksack für die Uni will ich nicht mehr, aus dem Alter bin ich raus. Lehrertaschen sind auch nicht schön, da würde sich so eine Aktentasche gut machen. Sicherlich nicht jedermans Sache, trage aber so relativ schlichte Kleidung, d.h. meist Raulederschuhe + dunkelblau Jeans + Poloshirts/Hemden/V-Necks.

Erst einmal vielen Dank, das hört sich ja sehr vernünftig an Wie stehst du den der Pflege mit Wachs gegenüber? Bei Kreis Leder habe ich gelesen, dass die Aktentaschen mit Hartwachs poliert werden. Finde das ja ganz schick, aber die Tasche wird dann abfärben und mir meine Klamotten zerstören? D.h. ich muss Lederfett kaufen? Hab hier nämlich nur Schuhwachs rumliegen. Gibt es noch Alternativen in der Preisregion? Hab mir Taschen von Ruiter Tassen angesehen, allerdings gefällt mir der Lehrerlook nicht wirklich. Andere Taschen kosten wie gesagt oft ein vielfaches mehr... Für eine Aktentasche will und kann ich nicht 1000 Euro hinlegen

Ok, danke für die Antworten! Hat jemand noch Meinungen dazu?

ohne zu haten, aber durch das glykogen gebundene wasser korrigieren sich die 25kg auch nach unten.

Kratzer waren zum Teil schon vorhanden, denke aber das das normal ist? Ist ja unbehandeltes Leder, falls ich ne Lederpflege z.B. Wachs auftrage, wird sich doch das erübrigen? Kratzer wirken durch die Fotos nur so stark, sind in echt viel sanfter!

Bin auf der Suche nach diesem Brillenmodell? Quelle: http://www.ctshirts.de

500g Schinken Gyrosfleisch 30g Magerquark zum Tzaziki umfunktioniert 50g Reis paar Tomaten und Gurken

mach dich mal bei team-andro.com schlau, da gibts auch extra ein unterforum der z.b. gnbf.

//edit: Sorry, ich hab den Threat in den falschen Bereich gepostet. Gehört natürlich ins ganz normale Sportforum. Danke! Hallo, hab vor mit dem Leangainstrainingsplan zu cutten. Würde gerne noch Power Cleans einbauen, weis aber nicht wo ich sie einbauen soll. Spontan würde mir der Kreuzheben-Tag einfallen, also das ich die Cleans direkt noch vor dem Kreuzheben ausführe. Was denkt ihr? Ist der Plan ok mit etwa 3.500kcal Defizit pro Woche? (3x pro Woche + 2x leichtes Cardio an Off-Tagen) KREUZHEBEN Kreuzheben x bis zu 5 Wdh Kreuzheben -10% x Wdh + 1 Kreuzheben -10% x Wdh + 1 Chin Ups 3x6-8 Kabelzugrudern 3x10-12 Bizeps Curls 2-3x12-15 BANKDRÜCKEN Bankdrücken x bis zu 8 Wdh Bankdrücken -10% x Wdh + 1 Bankdrücken -10% x Wdh + 1 Brust-Dips 3x6-8 30° Schrägbankdrücken Kurzhanteln 3x10-12 Butterfly-Maschine 2-3x10-12 Lateral Raises vorgebeugt 2-3x10-12 Trizeps Maschine 2-3x12-15 KNIEBEUGEN Kniebeugen x bis zu 6 Wdh Kniebeugen-10% x Wdh + 2 Kniebeugen-20% x Wdh + 2 Frontkniebeugen 3x8-10 Wadenheben stehend 3x15-25 Haning Leg Raises 3x10

178cm, 80kg Squat: 3x5 110kg Deadlift: 3x6 134kg Bench: 3x5 72kg Military: 3x5 52kg Optisch natürlich keine Augenweide, aber zumindest schon mal ne gewisse Grundmasse vorhanden. Ab jetzt führ ich dann die Lyle Bulking Routine aus, mit nem leichten Überschuss. Wie hoch schätzt ihr meinen KFA? Laut Caliper (7 Falten Methode) komm ich auf 11,5%. Aber ehrlich gesagt glaub ich das eher weniger...

Hallo Zusammen , meine Trainingserfahrung beträgt jetzt mittlerweile 1 Jahr und 7 Monate (bin aktuell 22 Jahre, 178cm groß), anfänglich in den ersten 3 Monaten hab ich nach nem 0815 Geräteplan im Studio trainiert, bin dann mit der Zeit immer mehr auf freie Übungen umgestiegen bis ich dann vor knapp 10 Monaten diesen zusammengewürfelten Trainingsplan (Seitenheben, Hyperextensions, Schulterdrücken an der Maschine,...) durch den SS Plan ersetzt habe. Der Krafthöhepunkt war dann Mitte Dezember (4 Monate richtiges Traininig, anfänglich nur Technikschulung) erreicht, als ich jew. 3x5 Squats 110kg, DL 124kg, BD 76kg & MP 54kg schaffte. Allerdings mit einem Körpergewicht von 95kg auf 178cm (d.h. KFA Anteil über 20% ). Angefangen mit trainieren hab ich damals mit gut 75kg, d.h. ich hab sehr unkontrolliert gegessen, teils bewusst (Unwissen über Massephase) teils aber durch ne vorhanden Depression (Wer schon mal dick war, weis, dass die Lebensfreude nicht sehr hoch ist). Es ist nicht alles optimal gelaufen in den Punkten Training und Ernährung, aber ich will mich verbessern, deswegen auch der Threat . Ende Dezember hab ich dann mit ner PSMF Diät angefangen und konnte bis Mitte April etwa 20kg abspecken (178cm, knapp unter 75kg, KFA lt. Caliper bei 11,5%). Danach war ich erst mal 3 Wochen im Urlaub und hab nur sehr sporadisch trainiert (u.a. 1 wöchiger Kletterurlaub und 2 Wo Partyurlaub) und hab normal gegessen um den Stoffwechsel wieder zu normalisieren (aktuelles Gewicht: 78kg). Aber jetzt bin ich wieder hier und will voll angreifen! Beim heutigen Training hab ich SQ 104kg, DL 120kg (nur 3Wdh geschafft) & BD 68kg geschafft. Bei den Squats ist noch Luft nach oben aber beim Kreuzheben stagniere ich schon ne längere Zeit (u.a. hab ich das Gefühl, dass mein Oberkörper zu schwach ist, was ich aber darauf führe, dass ich aus übertriebenem Ego die Pendley Rows mit Kurzhantelrudern für 2 Monate ersetzt habe). Mein Plan ist erst mal, den SS-Traininigsplan für ein paar Wochen weiter auszuführen, um das maximale noch rauszuholen (bin ja ziemlich nah an den Fortgeschrittenen Leistungen, obwohl ich bei Bankdrücken und Kreuzheben meine Bedenken habe, dass ich diese ohne Probleme schaffe) und danach zu dem 2er Split von Lyle Mc Donald zu wechseln. Spricht irgendetwas dagegen? Sinnvoll jetzt schon zu wechseln? Meine Ziele sind primär auf Hypertrophie ausgelegt, allerdings will ich den sportlichen Kontext nicht ausser acht lassen!!! Zusätzlich zum Krafttraining, werde ich 2,3,4 leichte Cardioeinheiten 55-75% maximal Puls und eine 10 minütige max Cardioeinheit pro Woche einbauen (laut Primal Blueprint von Mark Sisson). Die körperliche Betätigung im privaten sowie beruflichen Leben ist sehr gering. Und wenn wir schon bei Primal Blueprint sind, hätte ich noch Fragen zum Thema Ernährung. Hab mir vorgenommen bzw. ziehe es seit ein paar Tagen schon durch, mich nach Primal Blueprint bzw. Paleo zu ernähren. Inwiefern zwickt sich aber diese Ernährung mit Bodybuilding? Ich hab u.a. Probleme genügend Kalorien zu mir zu nehmen, da ich meist schon nach 2000 Kalorien am Tag kein Hungergefühl mehr habe (was bei meiner geschätzten 4500-5000kcal Ernährung vor der PSMF Diät mit reichlich Carbs ganz anders war). Aktuell nehme ich 2900kcal zu mir (hab ich jetzt einfach mal so festgesetzt, will sehen wie ich voran komme und je nach dem, dann die Kalorienmenge erhöhen), davon ganz grob 140g Fett, 140g Kohlenhydrate und 240g Eiweiß. Ist die Kohlenhydratmenge ok für meine sportlichen Aktivitäten? Um mehr Kalorien zu bekommen, hab ich meist noch nen Liter Milch (nicht ganz Paleo ) getrunken, Walnussöl übers Essen geschüttet oder Mandeln gefuttert. Habt ihr sonst noch irgendwelche Tipps um an mehr Kalorien zu kommen? Milch ist natürlich ganz optimal, allerdings soll ja ein vorhandenes Wachstumshormon beim Muskelwachstum nicht schlecht sein (Stichwort GOMAD). Habt ihr sonst noch irgendwelche Tipps oder Ratschläge? Ansonsten schon mal vielen Dank im Voraus!

Gar nicht. Kann höchstens bissel teurer werden. Wenn du viel trainierst kannst du bei der eh schon proteinreichen Ernährung durchaus Süsskartoffeln und Kürbisse und son Zeugs als Carb Quellen nehmen. Ja eindeutig, solltest du dich schlecht fühlen, kannst du sie auch ein klein wenig erhöhen, bis es geht. Vielen Dank Shao! Mit den Kohlenhydraten passt es bis jetzt problemlos! Hatte nur jetzt einmal nach nem Freizeit Fußball Match "Law #7: Play" hunger auf Kohlenhydrate. Hab extra mein Pulsmessgerät mitgenommen und der Verdacht hat sich auch bestätigt, dass man sehr schnell über 75% des max. Pulses kommt... Das Starting Strength Training läuft sehr sehr gut, ich fühl mich stark und ausgeruht! KB 3x5 108kg (sehr sehr hart! Beine waren aber nicht zu 100% regeneriert, haben leicht gezogen) BP 3x5 68kg (easy, seit ich es mit der KDK Variante probiere, fühle ich mich viel viel wohler auf der Bank) DL 3x5 120kg (war ok, Griffkraftprobleme, evtl muss ich beim nächsten Mal den Hookgriff bzw. asymetrischen Griff ausprobieren) Werde den Plan jetzt noch ca. 2, 3 Wochen durchziehen um halbwegs auf die fortgeschrittenen Leistungen zu kommen. Ein Problem besteht aber: Bezieht sich die Wiederholungsanzahl bei den 1RM Rechner nur auf einen Satz? Wenn ich z.b. Kniebeugen mit 3x5 ausführe, aber Kreuzheben nur mit 1x5, wie soll ich dann das ganze bei den 1RM Rechnern eintragen? Ist ja offensichtlich, dass ich bei nur einem Satz Kniebeugen auch evtl mehr Wiederholungen packen würde, wenn das Gewicht gleich bleibt (vielleicht so geschätzte 7 Wdh). Kniebeugen: 78kg Körpergewicht x 1,5 = 117kg 1RM Aktuell: 3x5 108kg ==> lt. 1RM Rechner (http://www.hadels.com/kraftsport/tools.html) mit 5Wdh: 123kg ==> Erfüllt! Deadlifts: 78kg x 2 = 156kg 1RM Aktuell: 1x5 120kg ==> 137kg 1RM ==> Nicht erfüllt! Benötigt werden 3x5 138kg für 157kg 1RM ==> D.h. ich bin sehr schwach bei den Deadlifts und muss noch ordentlich Gas geben. Gehe aber oft auch nicht ans Maximum, da ich sehr großen Respekt vor der Übung im Punkt Verletzung habe! Bench Press: 78kg x 1 = 78kg 1RM Aktuell: 3x5 68kg ==>77.5kg 1RM ==> Erfüllt! + sehe ich noch Steigerungspotenzial Military Press: 78kg x 0,8 = 62,4kg Aktuell: 3x5 46kg ==> 52.4 1RM ==> Nicht erfüllt! Benötigt werden 3x5 56kg für 63,8kg ==> Wie bei den DLs hänge ich hier sehr hinterher. An der Technik muss ich evtl nochmal feilschen, da meine Körpermitte während der Übungsausführung nicht wirklicht tight ist. Wie sieht ihr das ganze? Soll ich evtl noch länger beim SS Plan bleiben um die DL & MP Leistungen hochzuschrauben? Danach hab ich vor die Lyle Mc Donald Bulking Routine auszuführen! Noch zur Ernährungssache: 1. Wie soll ich mich gegenüber Schweinefleisch, z.b. Kochschinken, gemischtes Hackfleisch, Spare Rips, ... verhalten? Kann mich nicht erinnern, dass darüber etwas schlechtes im Primal Blueprint Buch steht. 2. Aus finanziellen Gründen kaufe ich das Geflügelfleisch meist nur bei Aldi (moralische Bededenken blende ich mal aus), selten auch mal beim Bauern (aber da sind die Tiere auch mit Getreide gefüttert). Inwieweit ist das gesundheitlich bedenklich? Ansonsten kaufe ich nur Bio-Rindfleisch, da der Geschmack wesentlich besser ist als das Supermarkt Zeug... 3. Da ich selbst Angler bin (+Familie), wird nur selbstgefangener frischer Fisch aus heimischen Gewässern (meist Regenbogenforelle) aufgetischt. Allerdings genehmige ich mir auch mal ne Thunfischdose vom Aldi. Wie groß sind die gesundheitlichen Bedenken gegenüber der Dose. Man hört immer von Schwermetallen, allerdings wird auch oft angemerkt, dass sich das ganze nur im Fett ablagert (und da der Dosenthunfisch sehr mager ist, geht die Belastung gegen 0). Richtig? Vielen Dank schon mal im Voraus!

kann man den pauschal sagen, welche kraftleistungen man ungefähr braucht, um so auszusehen bei durchschnittlicher genetik? belichtung und die pose ist aber hier sehr vorteilhaft...

Hallo Zusammen, vor gut 2 Wochen hab ich beim Trainieren des Trizeps (Dips frei) nen Blitzschlag im Hinterkopf bekommen (Hals war evtl leicht schief bei der Übungsausführung). Es hat zwar etwas weh getan, große Sorgen habe ich mir aber nicht gemacht, da einem Freund genau das selbe bei Kniebeugen passiert ist und der aufgesuchte Arzt nichts feststellen konnte (Er meinte, dass das schon mal passieren kann, wenn sich die Wirbelsäule verdreht hat). Nach diesem "Blitzschlag" hab ich ca. eine Woche danach desöfteren ein Art "pochern" im Kopf bekommen (vor allem wenn ich Sex hatte bzw. kurz vorm Orgasmus war). Dieses Pochern war schon schmerzhaft, hat aber meist nach ein paar Minuten wieder aufgehört. Mittlerweile hat das Pochern aufgehört, aber was mir Sorgen macht, ist das plötzlich meine Hände in der Nacht "einschlafen". D.h. ich wache von dem leichten Schmerz auf. Ein Gang zum Ortophäden ist höchstwarhscheinlich unumgänglich, trotzdem wollte ich nochmal hier Nachfragen, ob das normal ist bzw. ich mir ernste Sorgen machen muss. Vielleicht hat ja einmal schon so etwas ähnliches erlebt. Als Anhang hab ich noch Bilder von meiner Wirbelsäulenstellung. Ich sollte allerdings noch anmerken, dass ich vor ca. einem Monat bei nem Rundum Check war und der Arzt keine besondere Wirbelsäulenstellung entdeckt hat (hab ihn aber auch nicht explizit darauf angesprochen). Vielen Dank im Voraus!

Wie macht ihr den das, dass ihr bei Klimmzügen Gewichte erhöht? Ich hab mal ne 2,5 kg oder ne 5 kg Scheibe zwischen meinen Füßen, aber das schaut immer aus wie ne Zirkusnummer, gibts da nich was anderes... Rucksack und Scheiben rein. Rucksack im Trainigsbreich ist bei mit im McFit nur leider untersagt. Begründung ist Stolpergefahr, wobei die jawohl eher durch liegen gelassene Kurzhanteln als durch meinen leeren Rucksack ensteht. Was solls. Son Dipgürtel ist nicht nur gut investiert sondert motviert hoffentlich zusätzlich haha erinnert mich an mein studio... wenn einer mit nem gürtel dips bzw. klimmis trainiert, dann schaut das halbe studio her....

hätte mal eine kurze fragen zu kniebeugen: ich mach kniebeugen nach ripptoe, habe aber das problem das sich mein rücken in der untersten bewegung einrundet. ich beuge mit chucks, wenn ich nen keilabsatz unter meinen füßen habe, dann rundet sich mein rücken eigentlich kaum ein. meine frage: ist dieses einrunden schädlich oder kann man es vernachlässigen? wenn ich die videos von der starting strength wiki seite ansehe, dann runden auch manche athleten den rücken ein.

puh, also ich kann dir leider keinen verbindlichen tipp geben, allerdings sieht sie der bekanntesten dior lederjacke (fw 07/08, damals noch hedi slimane zeiten) relativ ähnlich. die jackenforum gibts von diversene labels, musst nur mal ein wenig die weiten des internets erkunden! rick owens, CCP, BBS sind es defintiv nicht. evtl könnt ich mir dolce & gabbana vorstellen, aber wie gesagt, bin mir nicht zu 100% sicher (denke aber das sie nicht von d&g ist sondern von dolce).

Hallo Zusammen , ich (aktuell 21 Jahre, 178cm, 88kg, KFA sicherlich über 20%; Trainingsbeginn: 74kg) bin mittlerweile gut 10 Monate im Kraftraum aktiv (davor nur spärlich sportlich aktiv, d.h. 3x in der Woche Joggen + ab und an Ski- oder Radfahren). Anfänglich war mein Trainingsplan eher Müll (typischer Studioplan), nach 3 Monaten immer mehr auf freie Übungen gewechselt. Hab mittlerweile Starting Strength gelesen und mich durch diverse Foren gekämpft. Mein Trainingsplan ist aktuell ziemlich zusammengewürfelt, da ich in letzter Zeit erst Kniebeugen & Kreuzheben in mein Training aufgenommen habe und ich mich nie sicher war, welches Trainingssystem für mich das beste ist (Ziel: Natürlich mehr Muskelmasse, aber nicht auf kosten der Gesundheit, d.h. ich will ein Ganzkörperpaket) Ehrlich gesagt bin ich ziemlich verunsichert, eine Gruppe empfiehlt den WKM Plan, eine andere Gruppe 5 Sätze a 5 Wiederholungen, dann gibts noch 5/3/1, PITT, Starting Strength, ....?? Mein aktueller Plan sieht so aus (vor nicht all zu langer Zeit noch nen 2er Split Plan mit Butterfly, Schrägbankdrücken, Seitenheben, Crunshes und all diesen Müll): 1. Tag: - Bankdrücken (bescheidene Leistung von 64kg 5x5, war davor lange auf einem Leistungsplateau) - Kniebeugen (Leistung kann ich nicht angeben, da ich mir bei dieser Übung noch nicht zu 100% sicher bin und ich deshalb noch weniger Gewicht auflege) - Military Press mit Kurzhanteln - Dips frei mit Körpergewicht (mit Unterstützung einer Art Schaukel ) 2. Tag: - Kreuzheben (wie bei Kniebeugen) - LH Rudern - Klimmzüge frei Untergriff (mit Unterstützung) - Wadenheben Jede Übung im 5x5 System. Und dann wären wir schon bei meiner Frage: Welches Trainingssystem kann man mir empfehlen? Und warum? Und vor allem welchen Trainingsplan? //edit: Hab mal Bilder von meiner aktuellen Form hochgeladen, falls sie irgendwie noch nützlich sind. Wie hoch schätzt ihr den KFA? Dünn bin ich nicht, dass weis ich aber ganz so wild ist es ja nicht //edit:

So hier bin ich wieder und ich hätte noch ein paar Fragen! Ansonsten vielen Dank für Eure Antworten! In Shaos neuem Threat "Einführung in den Sport und Fitnessbereich, Für neue User, alte User, Anfänger und alle, dies mal wieder brauchen" (Link: http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=63834 ) hat er das Starting Strength Programm verlinkt und darunter einen Link auf Deutsch veröffentlicht (Link: http://de.fitness.com/forum/krafttraining/...nner-14541.html ). Allerdings unterscheidet sich der Link (Deutsch) von dem Original SS Programm! Dort sieht der Plan nämlich so aus: Workout A 3x5 tiefe Kniebeugen (heisst 3 Sätze a 5 Wiederholungen) 3x5 Bankdrücken 1x5 Kreuzheben **2x8 Dips am Holm (erst mit Körpergewicht wenn zweimal 8 locker geschafft werden mit Zusatzgewichten, also Hanteln oder Scheiben am Gürtel, wer keinen extra gürtel hat, kann sich einen Gewichthebergürtel normal umlegen und einen zweiten an den umgelegten und dort dann die Hantel reinlegen….. Workout B 3x5 tiefe Kniebeugen 3x5 Frontdrücken (im Stehen) 3x5 vorgebeugtes Rudern **2x8 Klimmzüge mit engem Griff (kommentar gilt der gleiche wie bei den Dips) Der Threatersteller des obigen Plans schreibt, dass er Power Cleans aus dem Programm genommen hat, da die Technik für Anfänger zu schwer wäre? Meine Frage wäre, welchen Plan ich machen soll? Wie beim Anfangspost schon geschrieben, hab ich die ersten Monate nur an Maschinen trainiert und dann bin ich nach und nach auf Freihantelübunge umgestiegen (Allerdings keine Kniebeugen, Kreuzheben oder Frontdrücken). Insgesamt jetzt 10 Monate Krafttraining. Hab jetzt 3 Trainingstage hinter mir und hab nach dem obigen Plan trainiert, also Workout A (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben) und Workout B (Kniebeugen, Frontdrücken, Rudern). Ist der Plan für mich ok, oder soll ich doch den Original SS Plan mit Good Mornings machen? Wie sieht es mit den Dips und Klimmzügen aus? Soll ich sie erst mal noch streichen, da sie evtl nur hinderlich für mich sind? Gerne würde ich sie aber machen Von den Gewichten her sieht es zur Zeit so aus: Kniebeugen: 3x5 - 50kg ( allerdings schaffe ich mehr, nur bin ich mir halt noch nicht von der Ausführung sicher) Bankdrücken: 3x5 - 66kg (ziemliches Maximum) Kreuzheben: 1x5 - 60kg (wie bei Kniebeugen) Frontdrücken im stehen: 3x5 30kg (wie bei Kniebeugen) vorgebeugtes Rudern: 3x5 40kg (wie bei Kniebeugen Dips & Klimmzüge: 2x8 - (Kann nur knapp mein Körpergewicht von 88kg bewältigen, muss also noch ein wenig unterstützen)

Hallo Zusammen, hab im Netz bzw. auch hier im Forum nichts brauchbares über dieses Thema gefunden. Viele Forenuser verfluchen Gewichtheberschuhe mit Keilsohle da anscheinend die Kniescheibe eine höhere Belastung abbekommt. Was ist dran? Ich stell mir nur die Frage, da ich mit meinen Chucks (flache Sohle) bei Kniebeugen in der Hocke (Schulterbreiter Stand + Zehen und Knie in einer vertikalen Linie) nur sehr schwer die Balance halten kann und somit nach hinten falle. Vielen anderen Anfängern wird es höchstwahrscheinlich nicht anders gehen, obwohl sich der Körper mit Gewicht auf dem Rücken stabilisiert. Also was könnt ihr empfehlen? Gewichtheberschuhe? Ja oder ein klares Nein? Wenn nein, warum gibt es dann überhaupt Gewichtheberschuhe? Das Geld ist mir vorerst egal, ich will nur das bestmöglichste für meinen Körper

Bei den beiden letzten Fotos steh ich einfach ganz normal da.

Hab mal Bilder von meiner aktuellen Form hochgeladen, falls sie irgendwie noch nützlich sind. Wie hoch schätzt ihr den KFA? Dünn bin ich nicht, dass weis ich aber ganz so wild ist es ja nicht