Mitlesender

!Die haben Power!

Da du es nicht erwähnt hast, wer zeigt dir die olympischen Sachen? Warum bei Kniebeugen 4x10?

Bei dem schlägt aber auch mein Homophobie-O-Mat aus. Liegt vermutlich an Frisur und Gesicht, der wirkt einfach wie ein Milchbubi. Jo klarer Homophobie-O-Mat Alarm! Aber das mit dem Klimmzug Defizit könnte durchaus stimmen, vll kommt er auch deswegen so rüber?^^ Insgesamt doch recht merkwürdiger Thread^^ Was mich wundert, bisher hat keiner Bilder von sich selber gepostet, ist denn wirklich keiner zufrieden?^^

6 Eier=>Rührei

Gestern Boxen, klasse :D Das erste mal Arbeit am Sandsack, hat extrem Spaß gemacht+ hab einiges gelernt :D Leute sind echt hilfsbereit, nur leider zu viele Leute beim Unisport, werde mich nächste Woche fürn Verein anmelden.

Verdammt, gekauft und dann gesehen das es bei Spiegel dazu nen Bericht gibt, mit Interviews von "Schlafexperten" im Krankenhaus die sagen das es Schwachsinn ist...naja mal ausprobieren. Immerhin misst es wohl Erschütterungen ganz gut, vll gibts ja hier im Schwabenländle heute nacht ein Erdbeben und ich zeichne es auf! Dann verkaufe ich die Aufzeichnung teuer an die Bildzeitung und bin ein gemachter Kerl, ich bin einfach genial!

Sleep cycle alarm clock? oranges bild?

Naja werde es wohl morgen mit der Wahrheit versuchen, hoffe der weiß die genauso zu schätzen wie ich. Dh. bald pennen und dann morgen um 5 weitermachen...

Mir ist gerade nach Kopf=>Wand, da brauch ich nichts mehr simulieren... Naja das Semester hat vor nem Monat angefangen, den Herrn Prof hab ich bis jetzt 3 mal gehabt und ich bin nicht gerade ein Menschenkenner...

24 Uhr Frage ist ob ich ne Ausrede nehme oder es direkt gestehe, klingt irgendwie doof wenn man nach 2 Wochen ohne Ausrede ankommt, andererseits steh ich auf Ehrlichkeit.

Die Frist läuft um 12 ab, werde es aber eh nicht schaffen denke ich, selber schuld, habe es zu lange vor mir hergeschoben, habe nicht damit gerechnet das ich so lange brauche (erstes Semester). Mir bleibt nur zu hoffen das mir der Herr Professor nicht den Kopf abreißt oder noch schlimmer das Seminar nicht anrechnet, was ich mir eigentlich nicht vorstellen kann da es eine unbenotete Hausaufgabe ist. Könnte echt gerade ein wenig heulen... PS: Wer mir jetzt mit selber schuld kommt, ich habe oben erwähnt das ich begriffen habe das es meine Schuld ist, keine Klugscheißerei bitte.

wie lange genau ist ein ankerschlaf?

Fernuni war nicht mein Ziel, mein Ziel sieht eher nach "Spaß aber keine Arbeit" aus, wer hat eigentlich Abgabefristen erfunden? Zwei Dosen Red Bull und nen halben Liter Cola auf ex und ich bin immer noch müde... Danke für die Infos mit den Hanteln, habs mir fast gedacht.

Wat? Hab heut 7h was für die Uni getan, schreibe noch immer an der Hausarbeit, wenn du mir jetzt mit was kryptischem kommst kannst du nicht erwarten das ich das verstehe, denke mal ich werde einfach normal das Gewicht steigern. Shao Schattenboxen mit Hanteln, ist das gesund? Kann ich mir irgendwie nicht so recht vorstellen.

Seite 2...Warum ist das hier eigentlich noch nicht sticky!? War letzte Woche erkältet, hatte bei Bankdrücken gerade nen deload gemacht, einfach weitermachen mit der Gewichtssteigerungen? Trotz einer Woche Pause normal weiter steigern? Musste zwei Trainingseinheiten letzte Woche ausfallen lassen...unglaublich scheiße! Morgen wenigstens wieder Boxen! PS: Kriegt man irgendwo das Studentenleben auch ohne diese komische "Uni", wenn ja bitte bei mir melden!

Aha und inwiefern sind die "super"? Will zunehmen=>Kalorien gut, oder gibt es sonst irgendwas gegen Rapsöl einzuwenden das mir bisher nicht bekannt ist?

Was habt ihr gegen Rapsöl?^^ Das sind doch super Kalorien die ich gerne mitnehme :D Bzw. ja meine Pfanne ist scheiße, aber sie war eben billig^^

So lange es klappt erstmal schon, so langsam krieg ich es auch auf die Reihe mich selber ausreichend zu ernähren. Klar wird bei mir eher Ende sein mit 2x Ausdauer nebenbei (momentan einmal die Woche Boxen an der Uni, ein Tag noch was beliebiges dazu), aber z. B. gerade bei Squats ist da noch viel Luft :D Wie viel Kalorien hat Rührei eigentlich? Also pro Ei, bin gerade irgendwie zu doof da was korrektes zu finden. Einfach nur Rührei in Rapsöl.

Zum Practical Programming Novice Program: Mir fehlt da irgendwie etwas Ruderartiges, ein Freund meint, dass die Deadlifts alles rausreißen, aber tun sie das auch schon bei 50kg? "dont fuck with the program" ich weiß, aber fragen darf man hoffentlich noch, da ich alles ruderartige ansonsten recht gerne gemacht habe und soll ja auch recht gut für den Schulterbereich sein.

Zweiter Tag nach SS: Squat 37,5kg 3x5 Press 20kg 3x5 Deadlift 50kg 1x5 GEIL GEIL GEIL Jede Trainingseinheit Squats, geil! Press im stehen ist echt ne harte Nummer

Zum Hotelzimmertraining: Habe gerade "Bronson" geguckt, nen Film über Charles Bronson, der hat auch nen Fitnessbuch geschrieben, irgendwann in den 30 Jahren Haft. Demnach ist das Trainingsprogramm wohl auf extrem kleinen Raum ausgelegt, hat das vll schon wer gelesen? Werde mir das Buch demnächst mal holen wenn es mein Studentenbudget hergibt. Bin zwar momentan im Freihantelbereich unterwegs aber es soll wohl sehr unterhaltsam geschrieben sein, wenn auch ein wenig irre, aber was soll man von jemandem erwarten der 30 Jahre im Gefängnis saß, davon die meiste Zeit in Einzelhaft.

Da ich gerade mit dem Boxen anfangen will bin ich in nem Forum drauf gestoßen, durchaus gut!

"2-3x 45-60min sind definitiv zu viel!" Ganz ehrlich, du willst nichts ändern, hör auf dir selber was vorzumachen! Guck doch mal in diese Shows im Fernsehen wo sie dir so nen Elektro Teil verkaufen was du dir an den Bauch klebst, glaube das wäre genau das richtige! Ich bin auch nur ein Hobbysportler, trotzdem kann ich Sport ernst nehmen, du vergeudest hier Zeit von Leuten die wirklich Ahnung und helfen wollen. Das man mal schwächelt, ok das kann jedem passieren, ich habe auch gerade angefangen zu studieren und hab es bisher noch nicht wirklich geschafft meine Ernährung selber und gut zu organisieren weil einfach zu viel los ist, aber sehe ein das es MEIN Fehler ist und schiebe es nicht auf den Zeitdruck... "Wasch mich aber mach mich nicht nass!" Bzw. wie schaffst du es Kampfsport UND Klettern zu machen ohne ein Monster zu werden? War letztens das erste mal beim Boxen und das war gigantisch was einem da abverlangt wird! Klettern verlangt meines Wissens nach auch gut Kraft, hab es erst einmal gemacht von daher nicht die Ahnung, insg. alles sehr merkwürdig/überflüssig.

And folks, for weight-gaining purposes, "eating clean" is not a useful concept. Big Macs are. -Mark Rippetoe

"Verbesserte Beweglichkeit: Die Vibrationen fördern die Durchblutung des Körpers, eine Erwärmung des Körpers und der Dehnungsreflex, der dabei entsteht, lösen Verspannungen im Körper." "Verbesserung des Stoffwechsels: Die ständige Durchblutung während der Vibration fördert den Stoffwechsel" Diese beiden Punkte könnten sogar stimmen, habe mal von jemandem gehört der jedes mal nach Benutzung eines solchen Gerätes die gewissen Örtlichkeiten aufgesucht hat und dann direkt nach dem Training leichter war! Ein Wundergerät!