chip99

grad gefunden http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/qfwun/3_months_on_ss_with_beforeafter_pics_no_visible/ es sieht einfach nur aus als ob er fetter geworden ist. Der KFA ist einfach zu hoch um was zu sehen. Darum erst diäten wäre da sinnvoller meiner meinung nach.

Das erzähle ich dir wenn wir uns treffen.

hahahaha wie geil :D

Tag 13 12:30 200mg Magnesiumbrause 2 Fischölkapseln 1 Calcium 1 Multivitamin 250g Pute 2 Eier 50g Gurke 100g Tomate 50g Erdbeeren 14:40 1 Knoopers :/ 15:00 200g Pangasius Filet 2 Fischölkapseln 200mg Magnesiumbrause 125g Gurke 19:00 2 Fischölkapseln 21:00 250g Magerquark 22:00-5:00 Unbekannte Menge Alkohol 1058 kcal 33,8 g Fett 31,8 g KH 186,2 g Eiweiß Wow schon darf ich nichts mehr essen...

Kreuzheben@ 65 2x5 Latzug@ 60kg 3x5 Military Press@ 32,5 3x5 Gewichtstechnisch geht vll noch was bin aber in Diät im Moment und kann meine Gewichte trotzdem einfach so steigern seit dem ich auf 5WdH gewechselt habe.

Ja klar wenn man so aussieht braucht man nur mit den Fingern zu schnippen und schon kriegt man einen BJ von jeder Frau die sich in der Nähe aufhält Aber zuerst isolieren nicht vergessen! Jetzt mal ehrlich ich kann mir vorstellen das er es einfach hatte (RIP). Er hat ein gutes Gesicht und sein Körper...

Tag 12 7:00 200mg Magnesiumbrause 10:30 2 gekochte Eier 130g Putenbrust 30g Tomaten 14:00 4 Fischölkapseln 1 Multivitamin 1 Calcium 14:40 200g Pute 100g Gurke 30g Tomaten 200g Erdbeeren Mir gehts gut ich brauch keine Kohlenhydrate, werde aber heute welche zu mir nehmen müssen nach dem Training. 16 bis 17 Uhr Training 17:20 40g Whey mit 300ml Wasser 2 Fischölkapseln 18:00 cheatmeal 90g ungekochter Reis 200g Pute 1 Orange 200mg Magnesiumbrause 200ml Orangensaft Vor dem schlafen 250g Magerquark 1598 kcal 24,5 g Fett 128,6 g KH 209,9 g Eiweiß

Spaßtechnisch war der letzte Samstag im Club wahrscheinlich mein bester überhaupt und mit am meißten Alkohol getrunken zusätzlich bin ich noch in der Diät. Das ganze also auf leeren Magen. Vorallem bin ich ohne jegliche intention von PU vorgegangen und wollte einfach nur Spaß haben. Bin tanzen gegangen und ich bin wie in Trance abgegangen. Ich hatte NOCH NIE so viel Spaß beim Tanzen. Dann kamen auch grüppchen von HBs um mich aber in dem Moment wollte ich wirklich nichts approachen und es war nichtmal AA (vorallem mit soviel Alk) Ich wollte einfach nur dieses geile Gefühl beim Tanzen beibehalten. So schnell wie sie kamen gingen die dann aber auch wieder. Ich weiß nicht mehr wie aber ich saß mit irgendwelchen mir unbekannten Leuten und trank einfach ihre Sektflasche. leer Das störte sie jedoch nicht. Ich kann mich nicht errinern irgendwelche HBs aktiv approached zu haben. Sondern ich saß da und es waren welche neben dran oder die haben sich neben mir gesetzt. Ich habe mit vielen HBs gesprochen, villeicht mit sovielen wie noch nie dort aber es kam kein close raus weils ichs auch nie Probiert hatte. Bei einer habe ich ein KC probiert der aber scheiterte. Jetzt kommt etwas was ich im nach hinein nicht verstehe wie ich das bewerkstelligt habe. Irgendwann bin ich dann in den Dancefloor und dort gibts so Couch bereiche die man aber vorher reservieren muss. Ich laufe an einer vorbei und sehe dort eine HB8 ( wir haben mal 1-2 sätze vor wochen oder monaten gesprochen) Ich sehe die Couch ist voll aber so ein quadratischer kleiner hocker der zum Couch set gehört ist Frei. Ich setze mich einfach dahin ohne was zu sagen! Ich kipp mir einfach selber was ein und fang an mit den Leuten anzustoßen! ich verhalte mich so als ob ich einfach dazu gehöre aber dabei kenne ich dort keinen! Die stimmung ist super. Niemand zweifelt an meinem dasein. Nur eine andere HB (mit ihrem typen?) auf der Couch guckt mich mit großen augen an und lächelt etwas. Es tauchen noch mehr paar Leute auf und eine HB die dann bei uns stehen und mitmachen. Währenddessen steht die HB8 mit einem gewangetem move um zu tanzen zu gehen. Plötzlich taucht ein Tablett auf dem Tisch mit fingerfood auf. Ich futtere eins nach dem anderen weg! Keinen scheints zu stören. Gegenüber sitzt eine HB4 oder sagen wir mal eine UG. Sie: Wie heißt du ? Ich: Batman! konversation ende. Ich hatte kein bock auf die alte. In dieser ganzen situation aber denke ich nichtmal dran mit der HB8 zu reden oder überhaupt dort mit jemanden zu reden. Das liegt 1. an der Lautstärke (ist direkt bei der Tanzfläche.) 2. Weils mir auch so super geht. Irgendwann muss ich aufs Klo und gehe weg. Es passiert nix großartiges mehr weil ich leider erst um 5:15 (der laden ist leer und ich denk mir OMG) von den Türstehern dort schlaffend aufgewunden werde :( Frage warum haben die mich einfach so akzeptiert ?

Wenn man wie Zyxx aussieht dann kriegt man SICHER frauen.

Tag 11 10:00 120g Pute 50g Tomate 2 gekeochte Eier 17:00 4 Fischölkapseln 1 Multivitamin 1 Calcium 17:30 160g Pute 100g Gurke 50g Frankendamer 200mg Magnesiumbrause 2 Bifi Vor dem schlafen 250g Magerquark 1318 kcal 69,8 g Fett 15,2 g KH 156,8 g Eiweiß

In SS steht man soll 4000 bis sogar 6000 Kalorien zu sich nehmen. Aber in diesem Artikel http://www.team-andro.com/massephasen-sinn-und-unsinn.html steht das man einfach nur ünnötig Fett wird durch solch ein übetriebenes Kalorienüberschuss und das der Körper nur in einem Monat eine begrenzte Menge an Muskeln zunehmen kann und es nichts bringt soviel zu fressen. Hat also Rippetoe keine ahnung von Ernährung ?

Ich fahre schon seit jahren Bus und sowas habe ich zum ersten mal gesehen. Mal sollte es nicht überinterpretieren.

Zumindest was ich so sehen konnte, seine Haare waren gestyled und er hatte relativ gute Kleidung (aber das können wir auch) aber sein Gesicht wie kann sie nur sowas küssen :D das wird wohl irgendwie von ihr ausgeblendet.

Ich habe heute was sehr schlimmes im Bus gesehen! Ich dachte ich seh nicht richtig. Da war ein Typ mit einer üblen Akne auf ganzem Gesicht der mit einer HB8 händchen haltend da saß. Also ein ziemlich häßlicher Typ. Ich musste immer wieder hinschauen wie bei einem Unfall... Ich würde das aber trotzdem als Aushnahme zählen.

Tag 10 11:00 ca 200ml Käsesuppe 12:30 2 Fischölkapseln 1 Multivitamin 1 Calcium 120g Putenbrust 2 Gekochte eier 50g Tomate 17:30 100g Putenbrust 200g Trauben 50g Thunfisch 20:30 150g Thunfisch 2 Fischölkapseln 200mg Magnesiumbrause Essiggurken Kleine Tomate 21:30 2 Fischölkapseln 200mg Magnesiumbrause Vor dem schlafen 250g Magerquark 1374 kcal 42,6 g Fett 57,7 g KH 186,4 g Eiweiß

Tag 9 13:00 2 Fischölkapseln 1 Multivitamin 1 Calcium 14:00 125g Putenbrust 2 Gekochte eier 50g Tomate 17:30 200mg Magnesiumbrause 2 Fischölkapseln 125g Putenbrust 150g Thunfisch 70g Tomate 18:30 Training 19:30 PWO Shake 40g Whey 20:30 Cheatmeal: 115g Spaghetti 12g Tomatensoße etwas Sonnenblumenöl 100g Putenbrust 1 Glas Orangensaft 1 Orange 1 Haselnussschnitte 2 Fischölkapseln Vor dem Schlafen 250g Magerquark 1758 kcal 32,4 g Fett 142 g KH 219,2 g Eiweiß

Man kann auch den 5 WDH mit WKM übungen kombinieren.

Tag 8 Gewicht heute morgen gewogen: 94,7KG 14:00 200mg Magnesium Brause 1x Multivitamin 1x Calcium 2 Fischölkapseln 240g Putenbrust 2 Eier 5 Mini Tomaten 16:00 2 Fischölapseln 19:00 50g Gurke 100g Putenbrust 150g Thunfisch 200mg Magnesium Brause 2 Fischölapseln Vor dem schlafen 250g Magerquark 902 kcal 20,3 g Fett 13 g KH 166,3 g Eiweiß

Fast alle Freundinnen von mir stehen auf starke Männer. Allerdings empfinden die Hungerhaken mit 70 kg auf 1.80, welche durchaus als leicht muskulös und defeiniert anzusehen sind, alles andere als attraktiv. Da stehen sie eher auf den, recht unsportlichen, 90kg Mann. Ebenso finden sie zu extreme Muskeln als nicht sondelrich schön. Einen gut Trainierten Körper, welcher definiert ist, jedoch schon. Jüngere Frauen stehen leider sehr oft auf diesen oben genannten Typ Mann, den ein starkter Wind schon umwehen würde. Irgendwie kann das nicht sein was du schreibst. Hungerhaken aber leicht muskulös?? 70 kg auf 1.80 ja damit ist man ein hungerhaken. das ist wieder definiert noch muskulös. was willst du definieren wo nichts ist. Wir sprechen hier aber von einem richtig muskulösen man. Also bitte was sind extreme Muskeln ? Dafür wirst du jahrzehnte brauchen und selbst dann ist es nicht extrem es sei den man nimmt danch noch Stoff.

passend zum Thema also bitte...

Wenn du nach dem opener nicht abgewiesen wirst oder sie nicht weg geht. Das heißt dann dein opener hat gehooked.

Aber er hat recht.

Tag 7 Ich konnte fast nichts essen weil mir schlecht war. 2Eier 150g Brot 10 Scheiben Lyoner 1101 kcal 70,6 g Fett 69,1 g KH 52,2 g Eiweiß

RIchtig, aber was juckt das die Frauen? Die Körperhaltung muss auch bei einem Nicht-Trainierenden nicht zwingend schlecht sein. Glaub mir die Frauen juckt das. Die haben auch lieber einen muskulösen (großen :P) Kerl an ihrer seite. In erster linie sollte man aber nicht für die Frauen so einen Körper anstreben...

Tag 6 14:00 200mg Magnesium Brause 1x Multivitamin 1x Calcium 2 Fischölkapseln 14:30 165g Fisch 100g Pilze 100g Gurke 1 Tomate 2 Spiegeleier 17:00 200g Erdbeeren 18:00 380g Pangasiusfilet 100g Gurke 4 Fischölkapseln 200mg Magnesium Brause 100g Kasseler 21:00 250g Magerquark 22:00-4:00 200ml Wodka 300ml Bier Tomaten gehen mir echt auf den Sack mittlerweile. 1534 kcal 24,6 g Fett 42,6 g KH 147,4 g Eiweiß 82,3 g Alkohol