Starney-Binson

Habt ihr schon mal was von der App "Voo" gehört? Ist von dem Unternehmen von Lovoo und ist im Prinzip genauso wie Tinder. Nur ohne Facebook Anmeldung und man kann sich seine Bilder auch vom Handy aus draufladen ohne die von Facebook nehmen zu müssen. Find ich ehrlich gesagt angenehmer. Gibt zwar immernoch n paar Fakes aber wenn man anständig selektiert, dann geht das. Und allem Anschein nach benutzen das auch mehr Leute als Tinder, vor Allem wahrscheinlich auf Grund der Lovoo Erfahrungen. Probierts mal aus, bin gespannt was ihr drüber denkt

Mach dir nicht in die Hose. Hast du irgendwas gemacht wovor du Angst haben müsstest? So wie ich das jedenfalls herauslesen konnte und mit der nötigen Distanz einschätzen kann, hast du nichts verbrochen. Hör dir alles ohne Erwartungen an. Es kann, wie bereits gesagt, von einem einfachen "Schatz ich hab Gonokokken" bis hin zu "Ich würd gern häufiger auf dir rumreiten" reichen. Und noch was...wieso sollte denn nicht alles easy sein? Ich lese heraus, dass du möglicherweise irgendwelche Konsequenzen auf Beziehungsebene erwartest. Sollte dem wirklich so sein, dann ist es doch sowieso bereits zu spät. Deshalb chill dich durch, sollte bei dem Gespräch wirklich alles easy sein umso besser. Nach dem Gelaber kannste einen für mich mit reinwursten

Ich hab die Erfahrung gemscht, dass die Frauen auf der Tanzfläche häufig von Kerlen umzingelt sind. Ich handhabe es mittlerweile so, dass ich sie in Nebenbereichen anquatsche. Hatte allerdings schon mit beidem Erfolg. Probier aus was dir besser liegt. Ein relativ guter Tänzer hat vielleicht auf dem Floor bessere Karten

Ich hab mir den Fred jetzt auch mal durchgelesen und ich find dich irgendwie unheimlich sympathisch. Wenn ich demnächst mal in Berlin bin, hätt ich Bock was mit dir zu starten(no homo).

Ich lese immer Vermehrt, dass man die Kalorienzufuhr hoch treiben soll und wenn man stagniert, sogar noch mehr reinschaufeln soll. Was ist aber, wenn man als Anfänger eher nocht seinen KFA senken möchte? Wenn zunehmen eigentlich keine Option ist. Klappt das mit dem Aufbau denn trotzdem bis zu einem gewissen Maße ?

Wenns um NUR Hypertrophie geht, ist aus meiner Sicht Rest-Pause mit Progression das Effizienteste, was man sich so antun kann auf dem Intermediate Level. und auf Anfägner-Level ?

Hallo Leute Ich bin 20 Jahre jung, ca. 176 cm groß und wiege aktuell 70 Kilo. Ich würde meinen Körperfettanteil auf ca. 16-17% schätzen(!). Seit ca. 3-4 Monaten bin ich nun dabei meine Ernährung umzustellen und ich muss sagen bisher läuft es einwandfrei. Ich habe seitdem 5 Kilo runter und seit Juni 2013 sind es sogar insgesamt 10 Kilo. Seit ca. 2 Monaten mache ich Zuhause Bodyweight Übungen(mehr schlecht als recht) und war bis vor ca. 7 Monaten noch aktiv im Gym. Im Moment bin ich zeitlich sehr eingespannt weshalb ins Gym zu gehen noch nicht in Frage kommt. In 2 Wochen bin ich arbeitstechnisch freier und ich werde mich erneut in einem Gym anmelden. Um nun mal konkreter zu werden... ich sehe aktuell einfach noch sehr schmal aus. Ist ja auch logisch. Ich habe noch ein paar Fettpösterchen an Brust und Bauch, aber die will ich bald in Muskeln verwandeln Grundsätzlich würde ich gern wissen, wie es am besten wäre, wenn ich dann in 2 Wochen wieder im Gym starte. Ich habe hier viel von SS gelesen und werde wahrscheinlich auch dann damit beginnen. Ich habe zuvor bei meiner Gym "Erfahrung" ziemlich beschissen trainiert. Übermäßig viel Bizeps, viel Maschinentraining und teilweise falsche Technik. Ich möchte nun langfristig einen ästethischen Körper erlangen. Mir geht es primär um das Aussehen, eher weniger um die Kraftwerte auch wenn die natürlich eine erhebliche Rolle dabei spielen. Ist es ratsam weiter mein Defizit voran zu treiben? Wie der Titel verrät würde ich gerne Muskeln aufbauen, will allerdings weiterhin meinen Körperfettanteil senken um im Idealfall irgendwann schön shreded zu sein. Macht es daher Sinn weiterhin ein Defizit zu fahren bei dem man trotzdem auf seinen täglichen Eiweißbedarf kommt oder macht es mehr Sinn auf die Rund 2400 kcal zu kommen bei denen trotzdem genug Eiweiße enthalten sind? Würde mich freuen wenn ich Antworten bekäme. Wie gesagt, bin ein Noob...hab mich aber schon bei den Stickys ein wenig eingelesen. Alle anderen Ratschläge nehme ich natürlich genauso dankbar auf

Aber die üblichen, in SS oft erwähnten, Übungen nehm ich an? Ich hatte neulich mit Kollegen eine Diskussion, die meinten, dass Maschinentraining für den Anfang effizienter bzw. nützlicher sei. Ich bin leider nicht genug in der Materie drin um etwas entgegen zu werfen, aber ich finde Maschinen Training isoliert doch nur, oder nicht? Klimmzüge sind doch auch beispielsweise nützlicher als Curls

Hört sich simpel an, wird in der Praxis aber bestimmt nicht nur funktionieren, weil ich tonnenweise Eiweiß reinkloppe. Natürlich werde ich mich steigern, aber ich würde gern das Optimum rausholen bei der Verbindung von Fettabnahme und Muskelzunahme. Bulking ist ja grundsätzlich nicht das, was ich will.

Wie gesagt, habe es nur vermehrt gelesen, nicht angezweifelt. Muss ja auch andere Meinungen hören... Ansonsten find ich sowohl den Körper von Froning als auch von Seid erstrebenswert, aber das sieht vielleicht jeder anders. Ich werd jetzt erstmal SS starten, also die Technik etc pp lernen, jedenfalls zu nächst leichte bis keine Gewichte nehmen und schauen ob ichs recht schnell raus hab. Edit: Hab außerdem vermehrt gelesen, dass bei Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitg, das System "an Trainingstagen leichtes kcal+ mit KH und an trainingsfreien Tagen ein ordentliches Minus mit mehr Fett statt KH" empfehlenswert ist. Halte ich für in Ordnung oder wie seht ihr das ?

Hört sich doch schon mal super an. Ich lese nur mittlerweile vermehrt, dass SS zwar die Basics sehr gut vermittelt, aber mein Ziel, einen ästethischen Körper zu kriegen, nur bedingt befriedigt. Ist da was dran oder liegt die Wahrheit in der Mitte? Anonsten wäre es ärgerlich weil bei mir eben nicht(!) die Kraftwerte im Vordergrund stehen sollen

Ich würd ungern direkt mit bulken anfangen, zu mal jetzt bald die Sommermonate beginnen und der Bulk bei Anfängern zu Beginn dan wohl eher einfach fett aussieht Wollte nur grundsätzlich wissen ob aufbauen und kfa senken zu Beginn zusammen möglich ist :)

Gut, also SS wird dann heute Abend noch bestellt. Ob die Trainer da wirklich so super kompetent sind weiß ich nicht. Wird auf McFit hinaus laufen. Ein Kollege ist ziemlich erfahren, ich schaue mal was der so kann und weiß und kann dann ja immernoch abchecken ob es sinnvoll ist. Wie gesagt, ich würde gern nicht zu stark in die Maße gehen sondern eine gewisse Definition erreichen. Aber dafür muss natürlich erstmal der Muskel beansprucht werden. @kalifaa: Klingt irgendwie merkwürdig. Wieso sollte das so sein ?

Manche fordern den Shitstorm auch heraus Bist du eigentlich Mainstream-Marken fixiert ?

Hey Jungs, ich wollt euch mal von letzter Nacht berichten und von den Gedanken, die mich seitdem plagen 2 Kollegen und ich waren bei mir in der Bude um vorzuglühen für den bevorstehenden Abend. Wir wollten in die Stammdisko und mal schauen, was an einem Donnerstag Abend in den Schulferien so geht. So gegen halb 1 sind wir rein in den Laden und zu Beginn war es doch recht leer. Jedenfalls holten wir uns alle etwas zu trinken, um da weiter zu machen wo wir aufgehört haben. Als wir gerade in den Außenbereich wollten trafen wir nen Kollegen und eine Freundin von ihm. Ziemlich schnell merkte ich, dass sie Interesse an mir hat, vorallem weil sie sich permanent durch die Haare strich als ich mit ihr sprach. Jedenfalls nutze ich einen Vorwand um sie von meinen Kollegen zu isolieren und dann sind wir ab auf den Dancefloor und haben dirty getanzt. Sie wusste jedenfalls was sie macht Jedenfalls schaute sie irgendwann nur noch auf meine Lippen und mir was klar, dass ich jetzt KCen musste und das hab ich auch eifrig getan . Kurz darauf sind wir wieder zurück zu meinen Kollegen und haben uns wieder was zu trinken geholt. Mittlerweile war es 4 Uhr und ich habe meinen Kollegen Zeichen gegeben und sie sind, gut wie sie sind, unter einem Vorwand abgehauen. Danach sind wir ins nächstbeste Taxi gestiegen und sind zu mir nach Haus gefahren. Gut, dass meine Eltern im Urlaub sind Als wir bei mir waren hat sie praktisch die ganze Arbeit übernommen und mich ins Schlafzimmer gezerrt wo wir dann, auf dem Bett meiner Eltern-sorry an dieser Stelle - diverse Schweinereien getrieben haben. Leider war ich relativ blau und sie war auch irgendwann sichtlich genervt, deshalb entschied ich mich, blau wie ich war, mein Gummi abzunehmen, um der Sache mal ein wenig Anschwung zu geben. Jedenfalls bin ich dann in ihr gekommen und hab seitdem tierische Komplexe obwohl sie die Pille nimmt . Achja, das war mein erstes Mal und das unteranderem dank diesem Forum. Sonst hätte ich wohl niemals ihre Zeichen gedeutet(Haare streichen, diverese KINO Sessions...) und sie wohl kaum isoliert oder gar nach Hause gebracht. Klar ist es nicht die Verführung par exellence, aber ich bin stolz drauf, auch wenn ich mir in die Hose mache vor Sorgen

oder einfach mal das Hirn benutzen...wenn man allerdings keins hat, dann ist es schlecht Na ja.. so fies wollen wir mal nicht sein.Sein Gehirn war halt out of order, kein Wunder, wenn er es vorher in einen Badeurlaub zum Ethanolsee schickt. Da kann der TE gleich noch den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol lernen - Alkohol in Maßen und nicht in Massen.. Naja er hat schon nicht ganz unrecht. Es gehört schon ein gewisser Grad an Dummheit dazu. Nicht nur um das Gummi abzuziehen, sondern auch eine übertriebene Menge Alkohol zu trinken. Deshalb hat er gar nicht so unrecht. Der Hellste war und bin ich vielleicht nicht :D

Um Gottes Willen Bevor ich das Gummi abgenommen habe, habe ich ihr gesagt, dass wir es vielleicht besser ohne probieren sollten, weil wegen mehr fühlen und so. Hatte ja eh schon Probleme mit dem Stehen^^ Sie willigte auch ein. Ist weiß Gott nicht ihre Schuld,aber ich habs nicht ohne ihren Willen getan.

So schnell relativiert sich sowas. Du hast sie nicht vergessen, du hast sie bewusst abgezogen ... Made my Day! Hab ich den Witz irgendwie verpasst :D ? Jedenfalls hab ich nochmal mit ihr geschrieben und sie drauf hingewiesen, dass sie nochma extra drauf achtet. Ich weiß das hat wenig mit PU zu tun, aber offensichtlich gehört das zu meiner Entwicklung. Nicht nur PU technisch sondern menschlich

Vielen Dank an dich und natürlich auch an die Anderen, ich weiß, dass ihr es nur gut meint. Leider macht man sich halt trotzdem gedanken-zu Recht-ob da noch irgendein Mist nachkommt. Das mit der Wirksamkeit der Pille, danach hab ich auch schon gegoogelt. Hoffe, dass die Kräuter vom Jägermeister da nicht zwischenfunken?! Bezüglich der Krankheiten sehe ich das ehrlich gesagt ein bisschen lockerer. Sie ist ne gute Freundin von nem Kollegen und ich glaube eigentlich nicht, dass sie was hat, klar kann das immer sein, aber das halte ich für ausgeschlossen. Jedenfalls wird mir das zu 100% eine Lehre sein. Nochmal vergesse ich die Lümmeltüte mit SICHERHEIT nicht(!). Ansonsten kann ich nur sagen, dass ich ersmal wieder die übliche Routine brauche, damit mein Kopf bei anderen Dingen ist.

Hey Jungs ich eröffne ein neues Thema, weil ich glaube, dass mir vielleicht Einige von euch helfen können. Wie man bereits am Titel sieht, hab ich ein Problem. Es geht darum, dass seit geraumer Zeit mein Kopf nur noch bei Frauen zu sein scheint. Ich bin 19 und habe gerade mein Abi gemeistert. Strebe jetzt ein Studium an. Sozialisiert bin ich eigentlich recht gut, auch wenn ich fast ausschließlich nur was mit Kerlen unternehme und kaum weibliche Freunde habe. Außerdem bin ich noch Jungfrau. Alles im Prinzip halb so wild, aber mein Kopf dreht sich nur um Erfolg bei Frauen. Wenn ich irgendwo bin und ein Kollege schreibt mir, dass ich vorbei kommen solle, dann überlege ich es mir. Sind Frauen da, dann steh ich innerhalb von 5 Minuten an der Tür. Ich würde mich gerne auf andere Dinge fixieren, aber im Moment geht es nicht. Hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen.

Danke schon Mal für die Antworten. Klar ist es weitgehend normal, dass man Frauen im Kopf hat, aber mich stört es, dass ich so unfassbar fixiert darauf bin. Wenn ich mal ohne jeglichen Kontakt nach Hause gehe bin ich enttäuscht. Und bei vielen meiner Kollegen im selben Alter sehe ich nicht annäherend so eine "Abhängigkeit". Hab schon viel fürs IG gemacht ubd bin schon Outcome unabhängiger geworden, aber es reicht nicht. Würde vernünftiger Kontakt mit einer Frau das beheben?

Nun mal mein Problem: 1. 19 2. 18 3. 5-6 4. 5-6 5. zum Teil belanglos,allerdings auch schon Passagen bei denen auf ein Date hinausgearbeitet wurde 6. Von ONS-Beziehung alles drin 7.Ich lernte sie auf Malle kennen. Wir waren im Club, beide ziemlich betrunken, eng getanzt, 2 KC Versuche geblockt. Ihr ging es nicht gut, ich brachte sie auf mein Zimmer, allerdings waren wir beide ziemlich im Arsch und sind nebeneinander im Bett eingeschlafen. Anschließend hat sie meine Nummer abgegriffen und wir haben bisher bisschen daher geschrieben. Auch mal telefoniert wo ich ihr ein treffen vorschlug, wo wir in dieser Woche aber keine Zeit für fanden weshalb wir nächste Woche abgeklärt haben. Wir wohnen 20 Km auseinander und gestern war sie bei einem Kollegen von mir, der sie anscheinend auch umwirbt und das stört mich ein wenig(vllt, Minderwertigkeitskomplex?!...) Jedenfalls stört es mich, dass wir nur blöd daher schreiben und es zu nichts kommt. Wenn ich ihr sage, dass ich ein paar Tage keine Zeit habe, dann schreibt sie mir trotzdem irgendwann und wenn ich dann kurz Zeit finde antworte ich immer, weil ich es respektlos finde nicht zu antworten. Ich habe die Befürchtung, dass wenn ich nicht antworte, sich der Kontakt im Sand verläuft und nix mehr passiert. Könntest du mir vielleicht zu etwas raten? Konkrete Textpassagen zu posten wäre fast sinnlos, weil wirklich viel belangloser Mist geschrieben wird. Vielen Dank im vorraus.

Hallo Jungs, ich würde gerne mit euch etwas teilen, was mir nicht gefällt. Ich bin 19 Jahre jung und wohne in NRW. Nun zu meinem Problem: Ich habe einen ausgeprägten SC und unternehme auch recht viel mit Leuten.Allerdings sind diese zu 90% männlich. Nicht, dass das etwas schlechtes ist, im Gegenteil, aber ich würde gerne mehr mit Frauen machen. Ist natürlich nicht schwer, aber mich interessiert ein Phänomen. Unter Jungs bin ich extrem beliebt. Alle mögen mich, lachen über meine Witze, wollen was mit mir unternehmen und ich hab Probleme mit keinem. Das ist bei Frauen überhaupt nicht der Fall. Ich bin kein Gesichtselfmeter noch habe ich andere schlimme "Defizite". Liegt es vielleicht daran, dass ich nicht die richtige Message rüberbringe oder zu wenig dahingehend investe oder ist es bei manchen Menschen einfach so ? Ich denke, dass wenn ich mir mehr mit Frauen zu tun habe, auch viel mehr Kontakt-logisch- und besseren, intensiveren Kontakt mit jenen habe. Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen :)

Diesen Punkt finde ich sehr interessant und er könnte auch der Grund für jenes Problem sein. Ist mir allerdings noch nie so wirklich aufgefallen. Ich denke, dass sich da aufjedenfall was machen lässt. Ich finde es jedoch ein wenig komisch, wenn plötzlich auf der Ebene ein kompletter Wandel entstehen würde.

Durch einen großen Freundes- und Bekanntenkreis mit coolen Typen die viele Frauen kennen. Das ist alles was du brauchst. In den Kreisen lernst du viele Frauen kennen und wirst automatisch selbst ein cooler Typ, der viele Frauen kennt und um sich hat. Ein aufregendes Leben, tolle Hobbies oder ein Sixpack zu haben ist auch schön und gut, aber keine Vorraussetzung um Frauen kennenzulernen oder zu verführen. Von Partnerbörsen würde ich abraten. Beispiel: Letzte Woche war ich mit nem Kumpel in der Gottes Grünen Wiese Fußball gucken. Nach dem Spiel: "Lass uns mal eben kurz bei Carlos vorbeigehen." "Alles klar!" Bei Carlos saß noch ein weitere Kumpel von uns. Wir haben uns da unterhalten und vereinbart nachher in nen Club zu gehen. Dann klingelt Carlos Handy: "Joa ihr beiden könnt vorbeikommen. Wir haben Gin Tonic und Tequilla für euch." Raphael: "Woher kennst du die beiden" Carlos: "mh? Eigentlich kenne ich die beiden gar nicht richtig." 2 Stunden später vergnügen sich 4 Männer mit 2 Frauen im Doppelbett.Und schon habe ich zwei neue Freundinnen, ohne Mühe, ohne Game, ohne Hirnfick. Einfach so.. Ja natürlich kann es auch mal einfach gehen, aber das hört sich für mich ein wenig so an, als müsse man sich neue Freunde erzwingen, die einen nach oben bringen vom Standing. Ich kenne selber Typen, die viel mit Frauen zu tun haben, aber ich möchte nicht unbedingt auf diese angewiesen sein um an Frauen zu kommen oder besser ausgedrückt, ich will nicht unbedingt Zeit deswegen mit ihnen verbringen, weil mich vielleicht andere Dinge überhaupt nicht mit ihnen verbinden(Interessen...). Ich würde gerne selbst so einer seine, wie "Carlos" in deinem Beispiel ;)