Matze2011

Hi, Ich möchte versuchen bis zum Sommer meiner Traumfigur zumindest etwas näher zukommen, dh. sollen in den nächsten 3 Monaten min. 10 Kg Fett wegkommen und etwas Muskelmasse aufgebaut werden. Zu mir: Ich bin 28 und wiege aktuell 102kg bei 189cm, ich bin allerdings von Natur aus schon recht Muskolös und breit gebaut, so dass ich bei 102kg nicht wirklich fett bin. Vor 5-6 Jahren habe ich noch regelmäßig trainiert und realtiv leicht gegaint, bin aber aktuell total aus dem Thema raus. Wie kann ich nun meinem Ziel am nächsten kommen: - 1 Monat lang strikt abnehmen und versuchen auf 92kg zukommen und danach 2 Monate aufbauen? -Die nächsten 2 Monate mit straffen Trainingsplan durchtrainieren und im letzten Monat abnehmen? - 3 Monate lang mit leichten Kalorindefizit trainieren und hoffen das ich zumindest etwas aufbauen kann? - Zwecklos und ich hätte schon letztes Jahr anfangen sollen? Gruß Matze

Ist Kreatinkur nicht das genau falsche wenn man auch abnehmen möchte? Falls nein, wie sollte eine Kreatinkur in meinem Fall aussehen?

Anfänger nicht richtig, aber ich habe seit ca. 5 Jahren nicht mehr trainiert. Die Sache ist halt die das ich auch ohne Training doch recht ordentliche Muskeln habe, Oberamdurchmessen ca. 41cm falls sich sich da in etwa was drunter vorstellen kann. Dank der Fettschicht sieht auch der Oberkörper deutlich massiger aus als er eigentlich ist. Mit 10kg (ganz ohne Muskelmassenverlust wird das auch nicht gehen) runter sehe ich dann schon vergleichsweise schmächtig aus. Dem wollte ich versuchen irgendwie entgegen zuwirken. Denke 10kg runter wird auch nicht das Problem sein, das wären bei mir noch nichtmal 10% Gewichtsverlust, nur das wieder raufbekommen wird schwer.

Ich hatte darauf speuliert das als Neu oder Wiedereinsteiger in der Anfangsphase die schnellsten Zuwächse hat und das ich da bei meiner Körpergröße und Gewicht so 3-5kg am Anfang auf die Schnelle mitnehmen kann. Als ich das erste Mal trainiert hatte war es auch ähnlich, meine in den ersten 1-2 Monaten habe ich zuviel geschafft wie in den nächsten 12 Monaten. Werde es dann aber wohl bei ner Diät zum Sommer hin belassen. Hätte ich mal früher angefangen

Es ist aber so das es ihnen zumindest unangenehm ist sowas anzunehmen, auch wenn es keine 200 Euro sind. Und genau das würde ich gerne umgehen. Was hast du eigentlich immer mit deinen 200 Euro??? Was in der Vergangenheit mit Sachen wie "ich hab da noch Gutscheine über" ganz gut geklappt hat, nur ist das ja keine "Dauerausrede"

Ich habe das Problem das die meisten Frauen mit denen ich mich treffe äußerst knapp bei Tasche sind (Studentinnen) und ich öfters "Flakes"(oder eher Absagen) erhalte weil sie blank sind. Das trifft jetzt eher nicht aufs erste Date ala auf nen Kaffee treffen zu, sondern ich bin zumindest Platonisch befreudet. Ich habe also den Vorschlag gemacht das man sich mal wieder treffen sollte weil man sich aufgrund des Studium etc. lang nicht mehr gesehen hat. Die letzte hat sich z.b im ersten Augenblick erstmal sehr darüber gefreut und auch gleich direkt nen Termin am Wochenende vorgeschlagen: Kino, weil sie den Film noch unbedingt sehen wollte (ich weiß ungeeigneter Ort, aber war ihr Vorschlag) und danach noch in eine Bar. Am besagten Tag kam direkt ein Anruf von ihr ob wir das nicht verschieben können weil sie kein Geld mehr hat (ob das nun nen Flake oder die einfach nur die Wahrheit war, lass ich erstmal dahingestellt). Im ersten Augenblick wollte ich sagen: Kein Problem, ich lad dich ein. Aber dann dachte ich mir das es doch ziemlich AFC mäßig wäre und nen bisschen strange rüber kommt wenn man sich nen Jahr nicht gesehen hat. Also hab ich gesagt: Okay kein Problem, habe eh noch etwas anderes vor darum passt das ganz gut (gelogen, hab mich zuhause gelangweilt). Meld dich einfach wieder wenn du flüssig bist! Zum Hintergrund: Ich bin Unternehmer und verdiene zur Zeit mit meiner Firma mehr als gut. Gibt also quasi nen enormes Wohlstandsgefälle zwischen uns. Wenn ich ihr den Abend gesponsort hätte wäre das jetzt für mich finanziell so belastet gewesen als wenn ihr einer ihrer Mitstudenten bei Mc Donalds ne 1 euro Cola ausgäbe. Früher hab ich sowas immer mal wieder gemacht, auch wenn ich am Ende immer leer ausgegangen war, war es zumindest nen lustiger Abend. So ist jetzt gar nichts gelaufen. (Muss dazu sagen das aber generell immer versucht würde zumindest etwas zurück zugeben, z.b. darauf bestanden mir ein Bier auszugeben auch wenns jetzt in Euro immer noch nen riesen Missverhältnis war) Sollte man das ausgegeben generell vermeiden? Wie kann man das ausgeben am besten rüber bringen so dass sie nicht das Gefühl hat das ich versuche sie "zukaufen" oder sich irgendwie mir gegenüber verpflichtet fühlt? Das man einfach nen coolen Abend hat, und alles was danach passiert (oder auch nicht passiert), nichts damit zu tun hat wer nun jetzt wem etwas ausgegeben hat. Meine Einstellung ist dazu grundsätzlich: -ich erwarte oder verspreche mir vom ausgeben rein gar nichts -es geht mir nur darum das auch mal Treffen zustande kommen die einfach von ihr aus nur am Geld scheitern PS: Ich denke das ganze liegt auch etwas an mir da ich öfters eher "hochpreisige" (für Leute die chronisch pleite sind) Aktivitäten (bei denen die HBs aber auch meist begeisterst zusagen... bis ihnen einfällt das die Kasse nicht mitmacht) vorschlage. Das werde ich beim nächsten Versuch jedenfalls schon mal ändern.

Hm, also wenn ich das recht verstanden hab, hat sie das Geschenk weder gesehen noch aufgemacht noch weiß sie was es war... Mein Vorschlag: Date ausmachen und "das Geschenk" nachreichen... Vorher verpackste Ü-Ei oder Tafel 49 Cent Schokolade oder sonstwas als "Geschenk" Das dürfte dann echt nicht mehr to much oder needy rüberkommen. Musst es nur schaffen das sie es diesmal auch annimmt, also vorher schon klar machen das es nur als kleiner Gag gedacht war, und keine große Sache ist und sie total überreagiert hat

1. 27 2. 24 3. Einige vor drei Jahren, danach quasi dreijähriger freeze out (abgesehen von 3-4 zufälligen treffen) 5. Das Problem: Ich habe die Dame vor knapp 3 Jahren ca. 2 Monate lang gedatet und bin dabei total ins LJBF Land abegrutscht.... War der absolute AFC und hab quasi alles falsch gemacht, was man falsch machen kann. Ich hatte damals schon ein paar Jahre meine eigene erfolgreiche Firma, hatte quasi mein gesamtes Leben auf die Firma ausgerichtet. Mangeldene Erfahrung mit Frauen, kleiner Freundeskreis, kaum Sozialkontake, kein Selbstbewußtsein, also quasi der absolute Nerd AFC. Da ich jedoch schon erstmal rein optisch nicht den typischen Nerd Bild entspreche und beruflich ziemlich erfolgreich war, war ne ziemliche Anfangsattraction vorhanden. Hätte ich es drauf angelegt hätte ich sie in den ersten zwei Wochen jeden Tag problemlos flachlegen können, wenn ich den mal eskaliert hätte... Ich habe aber alles falsch gemacht was man falsch machen kann, auf Podest gestellt, mich ständig nur nach ihr gerichtet, nicht eskaliert etc. Als sich dann so Dinge wie der kleine Social Circle zum Vorschein kam war ich endgültig zum Orbiter geworden. Ein letzter Eskaltionsversuch war dann natürlich zum scheitern verurteilt. Danach folgte mehr oder weniger 3 Jahre Freeze Out, wenn man das denn so nennen möchte. Inzwischen hat sich bei mir einiges geändert. Inzwischen habe ich einen Geschäftsführer eingestellt und bin nur noch ca. 10h Stunde in der Firma. Die viele Zeit nutze ich für viele Urlaube, treffe mich Freunden, habe zwei teure Autos und endlich mal etwas Spaß am Leben und auch endlich mal wieder ein vernünftiges Selbstbewußtsein. Also alles Dinge die ich früher nicht hatte. Irgendwie finde ich sie immer noch sehr heiß und würde es nochmal gerne bei ihr versuchen... 6. Die Frage: Wie stelle ich das am besten an? Bin ich vielleicht nach drei Jahren quasi aus dem LJBF Land raus und die ganze Sache ist vergessen und ich kann bei 0 anfangen, oder stecke ich bei ihr immer noch in der Schublade drin und muss sie erst vom Gegenteil überzeugen? Mein Plan war es eigentlich mich endlich mal bei Facebook anzumelden, ne paar Bilder hochladen, von dem was ich alles in letzter Zeit gemacht habe und was gar nichts mehr mit meinem damaligen Leben zu tun hat, und drauf warten das sie mich anschreibt (was ziemlich sicher passieren wird). Oder wäre das eher kontraproduktiv und ich sollte sie direkt anrufen? Matze

Würde schon sagen dass ich mich sehr verändert, damals war ich total unzufrieden mit meinem Leben und hab gehofft dass dann durch eine LTR automatisch alles gut wird. Jetzt bin ich echt zufrieden mit meinem, hab Hobbys usw. Die 2 Frauen in drei Jahren waren auch eigentlich 2 Frauen in einem Jahr, bis zu meinem Ausstieg aus der Firma ist nämlich null gelaufen und erst danach hatte ich mich wieder auf die "Suche" gemacht. Der ganze Thread klingt vermutlich ziemlich nach Oneitis, dem ist aber nicht so. Läuft eher in die Richtung sich selbst beweisen das ich doch nicht so ein Versager bin, so wie ich mich damals angestellt habe. Bin jetzt also nicht unbedingt auf ne LTR aus. Den Fehler hatte ich schon beim ersten Mal gemacht und habe jetzt nichts derartiges im Sinn.

Bis gestern war ich auch noch überzeugt das sowas überhaupt nicht "creepy" ist Ist vielleicht "zufällig" auf ner Party treffen doch die bessere Variante? Eine wichtige Frage: Hm ich vermute auf was du hinaus willst, waren nur 2.

Kann man die Freundesliste auch irgendwie unsichtbar machen? Denke mal es wird etwas dauert bis man da einige zusammen bekommt. Bei den ersten 20 Leuten die mir einfallen sind schon mal einige dabei die auch zu ihrem Freudeskreis gehören, also wird sie mein Profil vermutlich sehen wenn ich die ersten Leute geadded habe, also nur nen paar Freunde hab. (wenn das jetzt wirklich so wichtig ist)

Naja, Das mit dem Freeze Out klingt vielleicht bisschen übertrieben. Wir waren vorher schon befreundet nur ist das quasi eingeschlafen weil ich nach der Aktion nicht mehr den Kontakt gesucht habe. Aber so 1-2 mal im Jahr ist man sich schon begenet und hat sich auf Partys bisschen unterhalten. Im Sommer hatte ich sie im Biergarten getroffen zufällig getroffen und sie hat mir ihre neue Handynummer "aufgedrückt". Die alte hatte ich wahrscheinlich noch. Das wäre wahrscheinlich der ideale Zeitpunkt gewesen etwas neues anzukurbeln, aber da war ich noch in einer Beziehung und hatte daher kein sonderliches Interesse mich zu melden. Von daher denke ich schon das sie mich von allein adden wird, bzw. anschreiben wird.

Wenns nur um ne Städtetour geht: Es gibt Bundesweit genug Wohnmobilstellplätze (kein Campingplatz sondern einfach nur ein Parkplatz). Gebühr wird an einem Parkautomaten entrichtet, eine Übernachtung kostet meistens so zw. 5-15 Euro. Wildcampen geht in D nur auf Rastplätzen und ähnlichem, ansonsten ist low profil angesagt.

Porsche Widowmaker führt zum Ziel Der letzte der diesen Namen zu Recht führte war der 996 GT2 (Hauptsächlich wegen der vorgesehen Serienbereifung mit Semi Slicks, machte bei Regen sicherlich keinen Spass)

Was haltet ihr vom Amarok? Bin eigentlich kein Fan der VW Kleinwagen, aber der Amarok ist ja fast schon ein Exot auf den Straßen.

Grundsätzlich sollte man mal eins klarstellen: Moskau und Russland sind zwei verschiendene Welten Pimp, all die Beispiele die du anführst sind extrem Beispiele wie man sie überall finden kann. Guck mal nach Angola (die neue Hoffnung im Offshore Ölgeschäft) und deren Hauptstadt Luanda: Die höchsten Lebenshaltungskosten der Welt, und Maybachs findest du da in der Oberschicht genügend. Angesichts der Grundstückspreise / Mieten ist Moskau im Vergleich das reinste Ghetto. Ist jetzt jeder in Angola wohlhabend? Nein, natürlich nicht! Der Wohlstand betrifft nur wenige und steht genau wie in Russland mit Rohstoffen in Verbindung. Und ja, in Deutschland kann sich nicht jeder nen 300ps V8 leisten. Die Lebenshaltungskosten sind hoch und am Ende des Monats bleibt nichts übrig. Trotzdem wird hier auf einem anderen Level als in Russia gelebt (sonst würden die ja nicht an der Grenze Schlange stehen). BTW: Wohlstand definiert sich nicht über V8s Fährt die russiche Polizei nicht eher sowas? Und natürlich hat die Polizei in der DDR russische Autos gefahren. Wie das ausgegangen ist, ist ja zum Glück bekannt.

Ja, hier gehts voll bergab. Nur 3,5% Wachstum 2010, wenn das so weiter geht wird hier bald sicherlich nichts mehr produziert werden. In 20 Jahren ist sicherlich alles nach Russland verlagert. Russland ist ja auch ein echt schönes Land und Demokratie wird dort großgeschrieben. Genau die richtiges Vorrausetzungen um da zu investieren. Ließ dich mal im Internet ein. Dort sich eine deutsche Unternehmen richtig auf die Fresse geflogen: Bürokratie ohne Ende&Korruption (In und Exporte laufen da nicht so einfach wie hier ab) Aus Russland oder Osteuropa? Falls ja, wenns da so toll ist, warum bist du dann hier? Bei der Zuwanderung hat du allerdings recht. Bisschen abwechslung wäre da echt sinnvoll. Seltsam wie hier manche Leute versuchen das Land in dem sie leben so kaputt zureden und die Fakten dabei komplett zu ignorien. Back2Topic: FORD F-150 SVT Raptor Vorrausgesetzt man mag diese Art von Fahrzeugen, dann ist das ein aktuelles Highlight der US Autoindustrie. Was mir daran besonders gefällt: Die Optik ist nicht nur Show

@Pimp Du guckst da zu sehr auf extrem Beispiele. Nehmen wir mal nen paar harte Fakten: Bruttoinlandsprodukt pro Kopf : Russland: 8600$ (direkt nach dem Libanon) D: 40800$ Der Durchschnittlohn in Russland lieg bei umgerechnet 400 Euro monatlich (damit lässt sich max. nen gebrauchter Lada finanzieren). Anhand der Daten ist doch schonmal klar dass das was du sagst nur auf die kleine reiche Oberschicht zutrifft. PS: Und selbst wenn da alle Maybach fahren möcht ich nicht mit einem Russen tauschen.

die haben aber keine Autobahnen, nennen sich nicht Autonation und sind was Autos angeht viel zurückhaltender . Es geht mir nur darum dass es für die Deutschen besonders peinlich sein sollte für die scheiss Scheichs und Russen die CLs zu bauen und selber nen Twnigo zu fahren. Wenn ihr damit leben könnt, dann hat sich das erledigt. ich ABER versteh das überhaupt nicht. Also Frankreich bezeichnet sich selbst schonmal als große Autonation und sind fest überzeugt das ihre Autos besser sind als die deutschen, und Autobahnen haben definitiv auch. Und zum Thema Tönung: Der von dir gezeigte Wagen ist zwar zugelassen, aber ob die Tönung legal ist? Bist du schonmal nen vorne getönten Wagen gefahren? Nachts? Ich bin in Florida die besagten 35% Tönung gefahren. Tagsüber bei der Sonne Klasse, in der Dunkelheit richtig Scheiße! Aber bei einer Sache Stimme ich dir zu, es sieht verdammt geil aus! Nur im Dunkel gehts halt gar nicht, deswegen gibt der TÜV seinen Segen auch nicht. Sollte es mal elektrisch tönbare Scheiben geben, gäbe es auch Möglichkeiten das durch den TÜV zubringen.

Wenn man mal den Rest von Europa anguckt z.b. Frankreich, Italien, Spanien wird man feststellen das dort deutlich mehr Kleinwagen unterwegs sind als hier.

Hey Pimp, Bei einer Sache muss ich dir recht geben, der Lorinser CL hat Stil, aber nur in der passenden Umgebung. "das Problem liegt auch am deutschen TÜV. Viele schöne Sachen und Extras wie z.B. Spinners-Felgen sind hierzulande nicht erlaubt. In Russland kann man sogar die Windschutzscheibe tönen und den TÜV trotzdem kriegen. In Sapnien (Gran Canaria) sind mir auch viele Karren mit Extrem-Tuning aufgefallen. was hier undenkbar wäre." Das spiegelt sich sicherlich auch in den Unfallstatistiken wieder Mal ganz im Ernst: Ich komme aus der Branche und TÜV lässt hier viel mehr durch gehen als du glaubst, natürlich nur in Verbindung mit einem entsprechend durchgeführten Gutachten. Thema Scheiben Tönung: Ich bin beruflich mehrere Monate im Jahr in Florida, dort ist das Window Tinting Law wie folgt: vorne 35% hinten 75% (Lichtundurchlässigkeit), also richtig schwarz ist dort verboten (hinte)n damit die Polizei ins wageninnere schauen kann. In D fahre ich hinten die midnight super dark von folia tec , 96%! Also tiefscharz und 100% blickdicht. Damit hätte ich in Florida arge Probleme mit den Cops. Also so schlimm ist der TÜV hier wirklich nicht. Es geht wirklich vieles, nur eins nicht Pfusch! Und abschließend noch eines: Die achso teuren Luxuswagen die in den USA angeblich jeder 2. fährt waren größtenteils alle auf Pump gekauft. Da wurde beim Hauskauf der Kredit erstmal ordentlich aufgestockt und der Wagen damit mit finanziert. Das Resultat ist wahrscheinlich bekannt.

doppelpost

Design machen die Italiener und die Rumänen mit Chinesen bauen die Kisten tatsächlich. So deutsch sind die Karren auch nicht. Hä, das ist doch wohl nicht dein Ernst??? Nenn mir mal ein deutsches Auto ab Mittelklasse (gibts eigentlich auch in der Kompaktklasse nicht) was aus China kommt? Zu 80% wird in Deutschland/Europa gefertigt Das Desgin kommt idR auch nicht aus italien sondern es arbeiten hier einige ital. Desginer. Auch das Trifft nicht auf alle Hersteller/Modelle zu. Der Porsche Chef Desginer z.b. ist Michael Mauer und ist kein Intaliener. Klar wird viel aus dem dem Ausland zukauft, aber das wird überall auch so gemacht. Wenn ein BMW kein deutsches Auto mehr sein soll weil aus dem Ausland zugekauft wird, dann ist ein Ford Mustang (der neue) auch kein amerikanischer Wagen (da wird nämlich auch gut von China zugearbeitet). Und meinen Vorschreibern muss ich zustimmen, die US Cars der letzten 10 Jahre waren technischer Schrott. Die angeblich ach so tolle Komfortaustattung ist dann meist billiges Plastik (spiegelt sich dann aber auch im Preis wieder. Ein paar Sahnestücke waren sicherlich dabei, die Trotz Pasltikcockpit tolle Autos sind. Aktuell sind die aber auch auf dem Weg der Besserung! "viele Schweden, Japaner, und Amis sind im Segment Mittelklasse, Roadster, Geländewagen absolut konkurentfähig sowohl technisch, als auch design-mässig. und nicht selten viel besser. Man sollte es einfach objektiv einsehen können." Klar gibts Konkurezzfähige Autos, keine Frage und sicherlich auch bessere. Von der Verarbeitung haben die Amis viel Mist abgeliefert (nicht nur vom handwerklichen her, sondern von den Materialen). Japaner: Preis/Leistung stimmt . Aber wie gesagt die Amis haben auch tolle Wagen gebaut. War auch selber schonmal am überlegen mir einen zukaufen (Trotz der Plastiklandschaft).

Hab ich mich auch schonmal gefragt Aber noch nie eine eindeutige Antwort bekommen. Meine These: Die Postion wurde ja schon einmal generell von den alten Lenkradschaltungen alter Schaltgetriebe übernommen. Dies war in den USA Und Europa so (siehe Opel Rekord usw.). Bei Schaltgetrieben hat sich (auch aus technischen Gründen) der SChalthebel über dem Getriebetunnel durchgesetzt. Alle europäischen Autos haben ja vorrangig Schaltgetriebe. Also ist in allen Rohkarossen an der Stelle schonmal nen Loch im Boden. Würde man Lenkradschaltung für Automatik wollen müsste man zwei verschiedene Rohkarossen entwickeln/bauen. Darum kommt der Wahlhebel da hin wo das Loch für die Handschaltung ist. Die S-Klasse die nur Automatik hat, hat jetzt ja den Wahlhebel auch am Lenkrad. Bei reinen Automatikfahrzeugen kann man also den Hebel am Lenkrad verbauen. Bei anderen reinen Automatikfahrzeugen wie den Q7 kommt der Wahlhebel dann aus Gewohnheit in die Mitte (alle Audi müssen ja innen einheitlich aussehen). Da die Amis nur Automatik (fast) haben, gibt es verbreitet die Wahlhebel am Lenkrad. (Ist ja kein Loch im Bodenblech für die manuelle Schaltung vorgesehen) Fahrzeuge die es dort mit Schaltung oder Automatik gibt (z.b. die alten jeep cherokees, bei den neuen wurde die Postion dann aus gewohnheit bebehalten) haben den Wahlhebel auch in der Mitte. (Und bei manchen sind sie dort einfach aus optischen Gründen)

Hi, Ich habe zur Zeit eine FB mit Tendenzen zur LTR (also irgendwo dazwischen) An der momtanen "Beziehung" stören mich Hauptsächlich zwei Sachen: 1. Ständiges geschicke von SMSen ala "was machst du so?", "wie gehts dir?", "ich fahr mit XXX zum shoppen" und andere Information (Facebookstatus like) die mich ehrlich gesagt nicht im geringsten interessieren. Wenn nach 15 Min. nicht geantwortet wird ist sie gleich beleidigt. -> im Bett läuft dann auch erstmal nichts mehr Ich hab den Tag über wichtigeres zu tun als mich mit dämlichen SMS geschreibsel zu beschäftigen. 2. Telefonate zur besten Sendezeit Warum muss man mich abends mit Anrufen nerven? Mal durchrufen und fragen wie es einem geht, okay kein Problem. Anrufen wenn es was WICHTIGES zu besprechen gibt, auch kein Problem. Aber abends mit irgendwelchen Nichtigkeiten zugequatscht zu werden nervt micht ehrlich gesagt nur. Nur die Hauptthemen sind: -Die neusten Frauentratsch Geschichten -Was ihre Freundin heute gemacht hat -Was gerade im Fernsehen läuft (dämliche Frauensendungen ala DSDS) -Streitthemen (am liebsten warum ich am Telefon nicht zuhöre und warum mich ihre Probleme (welche ich noch minchteinmal nachvollziehen kann) nicht interessieren) Und das ganze jedesmal zwischen 1-2 Stunden. So oder so ähnlich kann ich das auch in meinem Freundeskreis beobachten, scheint irgendwie ein generelles Problem zu sein. Mit den Unterschied das sich die meisten meiner Freunde dem fügen und sich geduldig die "Probleme" ihrer Freundin anhören. Wenn ich versuche solche Telefonate zu unterbinden oder kurz zu halten reagiert sie beleidigt und mit Sex Entzug für die nächsten Tage. Was ist die beste Strategie sowas zu unterbinden? Oder muss man das ganze doch in gewissen Maßen ertragen falls man die "Beziehung" nicht gefährden will?