Mr.Micky

Bin noch nicht ganz durch, aber hab bereits etwas gefunden, was ich die nächste Zeit machen werde. Das Starting Strenght Programm. Gleichzeitig hab ich jetzt aus den ganzen Infos plus den Antworten herausgelesen, dass meine langen Cardio-Zeiten zwar meine aerobe Ausdauer steigerte, ich aber durch ein kurzes und intensives Intervall-Cardio Training gleichtzeit meine aerobe und anaerobe Leistung steigere. Und das in wesentlich kürzerer Zeit. Werde es so machen, dass ich halt MO, MI, FR das Starting Strenght Programm trainiere und am DI, DO, SA Sprintintervalle bzw. kurze intensive Cardio-Intervalle mache. Da es aber zurzeit warm wird, werde ich das im Park machen. Einzig und allein die Ernährung scheint mir noch ein bischen zuviel des Guten. Sau viele Infos. Ich handhabe das zurzeit so, dass ich morgens KH zu mir nehme, in Form von Brot, und tagsüber auf eine Eiweisshaltige + Proteine basierte Ernährung. Habe da aber noch lange keine Entscheidung getroffen, ich seh mich noch die verbleibenden Texte an und entscheide mich dann für das Optimale. Achja, und die Faustformel fürs Trinken versuchen, in die Tat umzusetzen. Nur graust mir da einiges. Ich trinke zurzeit während des Trainings 3 Lite, 2 Liter so am Tag. Mit meinem 87 Kilo wären das sogar nen Liter zuviel (Faustformel is ja 1L pro 20 Kilo). Nur hab ich gelesen, es kommen für Leute, die trainieren eitliche Liter mehr hinzu. Kann mir gar nicht vorstellen, noch mehr zu trinken, vor allem die Tatsache, dass ich dann pausenlos aufs Klo muss. Ich denke aber das reicht mit 5 Liter am Tag. Soviel dazu

Stören dich etwa die Wörter einstecken und überlegen? Meine Güte, das sind halt Ängste, die in ihm schlummern, um es mal korrekt auszudrücken. Manchmal werden wirklich Probleme geschaffen, wo keine sind....

Danke für alle Antworten!

@ Risiko Verate mir doch mal bitte, warum ein gesundes Körperbefinden nicht automatisch sein Selbstwertgefühl steigern soll und somit auch sein Selbstbewusstsein. Ich wundere mich wirklich, dass du damit sofort Schlägereien á la demoliertes Gesicht asoziierst, wenn es um Bodybuilding geht. Schade eigentlich. Wenn er sich körperlich trainiert, beginnt er selbst die Ergebnisse an sich zu merken. Optisch wie auch im Sinne von Stärke. Er ist stolz auf sich, so etwas geleistet zu haben, er fängt an daran gefallen zu finden und macht das gerne. Dabei lernt er Leute kennen, tauscht sich aus etc. voila, schon entwickelt er eine Grundbasis an Selbstvertrauen mit dem gesunden Maß an männlicher Aggression. Gerade du, der sagt er mache seit Jahren Kampfsport, sollte eigentlich wissen, dass gerade das körperliche Wohlbefinden ausschlaggebend für das Selbstvertrauen ist. Soll er sich etwa sein Selbstbewusstsein einreden? Ich bitte dich, nur durch Taten erreicht er was, nicht durch hohles Einreden vor dem Spiegel. Entweder du hast sehr schlechte Erfahrung mit Bodybuilder gemacht oder du hast schlicht und ergreifend ein verzerrtes Bild von der Realität. Es bleibt zu hoffe, dass der TE das erkennt und versteht, was allgemein schon überall bekannt ist.

Wünsch dir viel Glück, wirst du brauchen.

@ Orlando_Capone Ich gebe dir nur einen Tipp: Leg dir Muskeln im Fitness-Center zu. Hört sich nach nem ziemlich banalen Tipp an, ich weiss. Die Sache ist, du vertraust dir selber nicht, weil du Schiss hast einzustecken. Weil du andere als stärker und überlegender betrachtest. Die ganzen Tipps hier hören sich zwar alle schön und gut an, nur fruchten sie in der Praxis nicht, weder das Umziehen noch das Verweilen in der Nähe von bitterbösen Buben. Meld dich im Fitnesscenter an und lass krachen. Wenn du am Ball bleibst, hast du nach einem halben Jahr schon gute Ergebnisse und deine Probleme werden sich in Luft auflösen.

Ehrlich gesagt weiss ich mitlerweile kaum noch, wie ich die Liebe sehen soll. Vor PU war die Oneitis das, was ich als die Liebe hielt. Ich sah die negativen Aspekte wie Eifersucht und Verlustangst als etwas normales und erkannte erst mit PU die negative Seite daran. Und warum sie so zerstörerisch für mein bisheriges Leben waren. Ich wage es nicht einmal, dem Mädchen mit dem ich seit nem Monat jeden Tag schlafe und ne verdammt schöne Zeit verbringe, zu sagen dass ich sie liebe. Ich habe es angedeutet ("Ich empfinde viel für dich" ) aber aussprechen tu ich es nicht. Warum? Weil mich PU gelehrt hat, selbst der Preis zu sein. Sie spüren zu lassen, dass sie zwar Bedeutung für mich hat, aber ihr nie das Gefühl geben, dass ich sie brauche. Und wenn das nicht stimmen sollte, warum funktioniert das wiederum? Warum kann sie nicht einen Tag ohne mich aushalten, obwohl ich meine Gefühle unterdrücke? Ich habe verstanden wie man Frauen verführt und lerne jeden Tag mehr hinzu, durch Lesen der Threads sowie durch die praktische Erfahrung, die ich jeden Tag mache. Nur kann ich leider selbst nicht mehr definieren, was Liebe eigentlich ist. Sobald ich auch nur kurze Impulse einer Empfindung für eine Frau hege wie z.B. "Sie ist was besonderes, wow ihre Art haut mich um" schrillen in meinem Inneren tausende Alarmglocken, die mir Oneitis entgegen schreien. Du hast nicht mal mit ihr geschlafen, tu es oder lass es. Es gibt millionen andere Frauen, sie ist bedeutungslos. Und zack, ich sehe sie bereits als austauschbar. Ich verarbeite das Gefühl und schmeiss es raus. Mitlerweile belächle ich Momente in Filmen oder im RL, wenn sich zwei irgendwelche Liebesgeständnisse zuwerfen. Ich denke nur noch an sexuelle Anziehung und auf Sex, alles andere ist ein Nebenprodukt. Ist das normal oder fühlen auch andere wie ich? Ich bin zwar erst seit einem Jahr mit PU vertraut und hab seither gewaltige Erfolge erzielt. Nur bemerkt selbst meine Freundinn ab und an :" Manchmal seh ich dich an und sehe, dass du einfach nur traurig bist. Alles ok? " Ich lächle meist und wich das mit nem Witz weg, obwohl ich selbst überrascht bin, weil ich das nicht mal merke. Nur fühlen tu ich es, von daher hat sie Recht und der Umstand macht mich traurig. Euch etwa nicht? Sorry, falls das alles etwas durcheinander gedacht ist, die Gedanken strömten grad so durch den Schädel.

Meinst du Dancing Matt?

Lass knacken!

Du bist noch nicht soweit, deswegen klappt es nicht, egal was du tust. Du kannst jetzt mit Biegen und Brechen weitermachen, ich halt dich da nicht auf, nur wirst du nur wertvolle Nerven verlieren. Letzter Tipp, den ich dir mitgebe: Steig aus PU für ne Weile aus und mach nur das, was dir Spass macht. Ich weiss, du hast seit Jahren keine Frau mehr, aber du wirst in deiner jetzigen Situation keine Frau kriegen, siehs ein. Wenn du diesen Tipp umsetzt, und ich meine wirklich umsetzt, dann kannst du wieder hierher kommen und weitermachen. Vorher kriegst du nichts. Du kriegst jetzt nichts und morgen abend nichts. Mach ruhig weiter, was du bisher gemacht hast und du wirst das selbe bekommen, was du bisher bekommen hast. OOOOder....hör auf meinen Rat, vergiss alles was mit Frauen zu tun hat (ja, auch Pornos) und mach 60 Tage Pause. Du wirst selbst bemerken, was passsiert.

Nochmal: Vergiss für ne Zeit die Frauen. Auf was hast du gerade sonst Lust? Tu das!

Mein Tipp: Lass sie im Glauben. Wenn sie weiterhin dran glaubt, dass du Ahnung hast, dann wird sie sich wohler fühlen, weil du ihr den Part als "Anfänger" abnimmst. Wenn du ihr jetzt beichtest, dass du auch Jungfrau bist, haust du dir erstmal selbst nen Knick rein und zweitens machst du sie nervös, weil sie weiss, du hast ebenfalls keine Ahnung hast. Wenn du es dann verkacken solltest, wird sie sich nen Typen suchen, der erfahrener ist. Wenn du mit ihr geschlafen hast, kannst du ihr immer noch beichten, dass es ebenfalls dein erstes Mal war, wenn du es unbedingt sagen musst. Vorher ein klares Nein meinerseits.

Is ja wunderbar, wie wir alle aufeinander losgehen und die Fehler des Anderen zu umschreiben versuchen. Dabei sitzen wir alle im selben Boot. @ Fernando Torres Wir wärs mal, wenn du, sagen wir mal, 60 Tage lang die Frauen vergisst? Versuch einfach nicht, nen Lay oder sonstwas zu landen sondern mach einfach das, was dir Spass macht. Scheiss drauf, unbedingt einen versenken zu müssen, mach mal wirklich 60 Tage Pause und nur das, wozu du Lust hast.

Meine Erfahrung: Sie wird verwundert, fragt nach ob man überhaupt was mit einem Mädchen hatte. Wenn du jetzt da ehrlich sagst: " Ne, bin noch Jungfrau, hat sich halt net ergeben", törnt das eine Frau schon extrem ab, gerade wenn man selbst über 20 ist. Und die Lösung des Problems ist nicht rumprahlen, dass man eitliche FC und KC hatte. Damit schiesst man sich nur selbst ne Kugel ins Bein. Ganz einfach und ganz easy: Sagt einfach, ihr hatte schon Sex und ne Beziehung. Wenn sie fragt wann die her ist, sagt so 1-2 Jahre, jetzt genießt ihr euer Leben. Sie wird nicht weiterfragen, sie weiss nun, ok ich hab hier nen Mann mit Erfahrung. Das wars, schon kanns losgehen.

Ein Problem, mit dem ich selbst zu tun hatte. Es hiess immer, ich solle erst gar nicht versuchen, den sexuellen Frame eines Verführers zu spielen, da mir als Jungfrau die Erfahrung dafür fehlt. Man sollte lieber offen und ehrlich sein, der Frau damit spüren lassen, dass man echt ist, was sie mehr begeistern wird als wenn man etwas vorgibt zu sein. Natürlich sollte man das nicht jammernd sagen wie " buhuh ich hatte nie eine Freundinn", sondern locker und mit bischen C&F, da es an sich ja kein Weltuntergang ist. Ist es auch nicht. Nach meiner eigenen Erfahrung aber geht sowas völlig nach hinten los. Gerade beim Kennenlernen, wenn sowas dann dabei rauskommt, ist das ein mega fetter DLV, ich hab sichtlich gemerkt, egal wie ich das rübergebracht hab, wie schnell das eine Frau doch abturnt. Klar, dass Frauen da, gerade wenn man gut aussieht und selbstbewusst ist, irritiert sind. Irritiert, nicht interessiert! Sie fragen sich dann, was geht bei dem ab? Warum will ihn kein Mädchen? Das bedeutet ja, dass er gar keine Ahnung hat. Alles Aspekte, die eine Frau sicherlich nicht antörnen. In diesen Momenten reicht es dann, wenn ein weiterer Mann dabei steht, sei es zufällig oder vom eigenen Freundeskreis, dieser wirkt dann automatisch männlicher und attraktiver als man selbst, wenn bekannt wird, dass dieser mehr Erfahrung hat als man selbst. Ich will jetzt den Jungfrauen keinen wirklichen Tipp geben, aber meine Freundinn, mit der ich das erste Mal Sex hatte, weiss gar nicht, dass ich mein erstes Mal mit ihr hatte. Und ich glaube, das hat mich umheimlich attraktiv gemacht. Ich habe damit nicht rumgeprahlt, aber wenn sie mich gefragt hat, mit wem ich alles Sex hatte, hab ich einfach nur fett gegrinst, bischen in die Luft geguckt, ne Augenbraue hochgezogen und gesagt "Uff is überschaubar, sagen wir so 7. Kannst du das überbieten?" Hat eingeschlagen wie ne Bombe. Also: Denkt euch irgendwelche Geschichten vorher schon aus, und bringt das Ganze dann so rüber, als wäre es was lustiges. Auf keinen Fall sowas ernst nehmen. Es geht darum, dass ihr erstmal Erfahrung sammelt, also drauf geschiessen, ob ihr sie dabei anlügt oder nicht. Wenn interessiert das überhaupt wirklich? Na also. Wenn ihr dann erstmal die Erfahrung habt, seid ihr keine Jungfrau mehr und könnt mit dem Thema lockerer umgehen.

Mhm du bist Jungfrau, die einzige sexuelle Erfahrung, die du somit hast, sind aus Pornos und Filmen. Und dort gibt es nur gut aussehende Frauen. Kein Wunder, dass du dir dein erstes Mal nur mit einer schönen Frau vorstellen kannst. Das Problem sind nicht deine hohen Anforderungen, sondern nur ne falsche Vorstellung. Dafür kannst du aber nichts, weil du eben noch Jungfrau bist. Du glaubst, dass der Sex mit einer HB9 geiler ist als mit einer HB7. Das ist Quatsch, denn es kommt auf die Frau selbst an, wie der Sex ist, ihr Aussehen macht sie nicht "anders" als Frauen, die nicht so gut aussehen. Ich denke du verstehst schon was ich meine. Mein Tipp: Lass die Pornos mal weg und schau dich draussen um. Jetzt wo die Sonne endlich reinbricht hast du genug Gelegenheit dazu. Sobald du Sex gehabt hast, wirst du dich so oder so weniger für das Aussehen der Frau interessieren sondern eher für Sex selbst. Das kommt dann automatisch.

Gnadenlose Kämpfer Den Satz hör ich sogar von Klapperstörchen mit Vokuhila-Frisur. Und wer sich wirklich fragt, warum er für ein Thema, das aussagen will "Schaut her, ich bin der überkrasse Fighter, ich mach alle platt ABER bin kein Assi, ich bin auch schlau bla bla ich bin besser als ihr alle", ausgelacht wird, der zeigt mir, dass er nicht grad der Hellste ist.

Wer so ausführlich und sichtlich aufgedreht über Schlägerei und Schlagcombos erzählt, gehört zu den Leuten, die sich zu erst in die Hosen scheissen, wenns wirklich drauf ankommt. Oft schon gehört und das Resultat schließlich irgendwann gesehen und dann die blödesten Ausreden gehört.

In Israel herscht ein sehr starker Körperkult, wenn du nicht in Form bist, hast du so gut wie keine Chance. Die Frauen dort sind sehr laut und generell in Feierlaune. Da es dort viele Strände gibt, ist eigentlich ein leichtes, mit ihnen in Kontakt zu tretten. Erwarte nicht irgendwelche religiösen Gruppen, die Jugend dort gibt nen feuchten Dreck drauf. Sexuell sehr freizügig, auch was den Klamotten-Style angeht. Jedoch sind gerade israelische Mädchen sehr arrogant, den Bitch-Shield von dennen ist kaum zu knacken, wenn du selbst nicht israelisch bist. Sie sind es gewohnt, von Touristen angebaggert zu werden. Was jedoch positiv ist: Viele russische und französische Mädels, die ihren Urlaub dort machen. Die sind zum Teil sehr offen, gerade für jemanden, der aus Deutschland kommt.

Es stimmt, ich habe das ganze am eigenen Leib mitbekommen. Ich wusste von Pick Up zwar schon vor einem Jahr, Erfolge erzielte ich jedoch erst, als ich durch hartes und erbarmungslose Training meinen Körper so sehr getrimt habe, dass es keine Frau mehr übersehen konnte. Auch wenn sich an meinem Game nicht wirklich viel geändert hat, es ist einfach die reine Tatsache, dass einem das gute Aussehen einem gewaltigen Vorteil verschafft. Man muss schon ein ziemlicher Volltrottel sein, um es dann doch noch zu verkacken, wenn das HB so sichtlich attracted ist. Natürlich gibt es immer noch Frauen, die man nicht durch Aussehen überzeugen kann, das sind meistens richtig schöne Frauen. Natürlich suchen diese sich die Besten der Besten aus, also die hübschen Männer mit der meisten Austrahlung und Selbstbewusstsein. Da kann man als man entweder den Weg gehen, noch härter zu trainieren, was nebenbei auch der Seele gut tut, oder es durch Tricks, Manipulation etc. eben das, was PU lehrt, zu versuchen. Da ich zu den Leuten gehöre, die sich keine großen Gedanken über diese ganzen Techniken mache und es eher "fließen" lasse, arbeite ich umso härter an meinem Aussehen, was bedeutet: Noch mehr Training. Die Resonanz wird mir von Monat zu Monat immer mehr bewusst.

Hey Touby, Ich versteh dich extrem gut, es gab ne Zeit, da habe ich genauso empfunden, zumal ich Pick-Up gar nicht kannte. Und ich sage dir, Don Hannibal hat da einfach Recht. Es ist der Gedanke, dass eine Freundinn dein Leben schöner machen wird. Wenn du mit hübschen Frauen sprichst, dann nur, weil du versuchst, sie in eine Beziehung zu kriegen. Folge: Du verkrampfst. Wenn du auf die Tanzfläche gehst, dann nur um Frauen kennenzulernen. Folge: Du verkrampfst. Wenn du ein Date hast, dann nur, um Frauen in eine Beziehung zu kriegen. Folge: Du verkampfst. Der Begriff hierfür in diesem Forum ist needy. Und das ist der Attraction-Killer Nummer 1. Frauen richen und merken das, Männer übrigens auch. Die einzige Erkenntniss, du erkennen musst, ist das du eine Beziehung nicht brauchst, um ein glückliches Leben zu führen. Das der ganze Romantik-Quark, der dir durch Filme und Songs vermittelt wird, purer Quatsch ist. Erst wenn du das wirklich, und ich meine wirklich, verinnerlicht hast, dann erst wirst du Erfolg haben.

Seit 5 Tagen dabei. Dabei schneller wacher am morgen, mehr Energie abends als sonst und irgendwie ständig ein wenig Hummel im Hintern. Ne Spur aggressiver auch geworden. Und ohhhhhja, abends die Fantasien. Ich träume von nichts anderem mehr als nur Sex, Sex, Sex. Da ist die Verführung doch seeeehr groß.

Kannst es ja mal so machen, dass du die Leute einfach imitierst :D Heisst nicht, dass du ablästern sollst. Wenn ich z.B. gut drauf bin und über irgendwas erzähle und dabei wiedergebe, was ein HB gesagt hat, dann mach ich das in ner hohen Stimme. Natürlich nicht übertrieben, du sollst net piepsen und laut werden, einfach normal Stimme hoch halten und dabei am besten so bewegen, wie sie es tut. Oder mal mit italienischen Akzent reden, wenn du über Pizza redest, französich usw. halt einfach drauf scheissen, ob sie das lustig finden oder nicht. Wenn es dir egal ist, wirst du das so locker rüberbringen können, dass sie automatisch grinsen und die Zeit mit dir genießen. Ich z.B. singe, wenn im Radio irgend ein Lied von nem weiblichen Popstar kommt, auch mit hoher, übertriebender Stimme mit und guck sie dabei so an, als wär ich es selbst. Meine Freundinn lacht sich dabei immer wieder krank, ebenso wie alle anderen Mädels. Du siehst, willste nen lustiger Typ sein, darfste dich selbst net so ernst nehmen. Wie du das packst? Aufhören, dich mit ernsten Sachen zu beschäftigen. Das heisst, keine ernsten Filme, keine depressive Musik, kein Rumstizen und über ernste Themen nachdenken, reden usw. Zieh dir lustige Videos rein, höre lustigen Typen zu und versuch anfangs sie einfach imitieren. Gib ab und zu den Buddy Ögun, mach einen auf Charlie Sheen oder Allan, ist scheissegal, beschäftige dich mit lustigen Sachen und lass den Rest weg. Mit der Zeit wirste selbst so, versprochen. Edit: Achja Es ist die net eingefallen, weil du die Ansprache deines Lehrers und die ganzen Situation ernst genommen hast, er nicht. Gecheckt? Hättest du das net ernst genommen, wäre das auch dir eingefallen.

Hallo Leute, Mich plagt zurzeit ein beunruhigender Gedanke. Ich hab bemerkt, dass ich beim Sex einfach nicht zum Orgasmus komme. Und das obwohl ich bisher nur 2 mal Sex hatte. Keine Ahnung was da los ist, normalerweise plagen sich die Leute darum, dass sie zu früh kommen, aber bisher ist mir noch nie untergekommen, dass jemand, egal wie lange er vögelt, nicht kommt. Mein erstes Mal hatte ich im Puff, da war ich betrunken und das ganze dauerte seine 20 Minuten, ich bin nicht gekommen. Ich dachte mir drauf geschissen, bist betrunken, das sollte der Grund sein. Mit meiner jetzigen, ersten Freundinn hatte ich gestern abend das erste Mal Sex. Ich hab das volle Programm aufgefahren, was ich hier in den unzähligen Themen über Sex gelernt habe, bis sie ihren Orgasmus hatte. Nur als ich dann selbst weitermachte, merkte ich, dass es sich zwar geil anfühlt, aber irgendwie der Orgasmus nicht kam, selbst nach ner Stunde nicht. Er war die ganze Zeit über hart und es gefiel mir auch, aber irgendwie wollte ich nicht kommen. Sie frage mich am Ende, ob alles in Ordnung sei und ob sie mir nicht gefallen würde. Ich verneinte das selbstverständlich und schob es auf das zu enge Kondom (Sie weiss nicht, dass es mein erstes Mal war, hält mich jemanden, der schon oft Sex hatte...) Könnts daran liegen? Ich hab bemerkt, dass da wo das Kondom am Schaft aufhört ein kleiner Druckring sich gebildet hat. Ist das normal? Oder ein Anzeichen dafür, dass es zu eng ist? An ihr liegt es sicher nicht, ich finde sie Bombe und sie macht mich auch scharf bzw. merk ich das, weil ich immer geil werde, wenn wir rummachen. Normales Ding halt. Nebenbei hab ich das Problem auch bemerkt, als sie mir nen BJ gegeben hat, ohne Kondom. 30 Minuten geiles Gefühl, aber kein Orgamus. Selbst als ich es mit der Hand beenden wollte gelang es mir bisher nur einmal mit Mühe, ein anderes Mal gab ich einfach auf. Ihr seht, ich hab keinerlei Errektionsprobleme, er steht und bleibt hart, nur spritz ich nicht ab. Ich frage mich, ob das daran liegt, dass ich all die sexlosen Jahre meines Lebens zuviel masturbiert habe und ich da bereits irgendwelche Nerven so abgestumpft habe, dass ich jetzt nicht anders kann als mit der Hand. Ich weiss nicht, was ich genau tun soll bzw. wie ernst die Sache ist. Wenn jemand mir irgendwie helfen kann wäre ich dankbar.

Es funktioniert nun endlich ! Keine Ahnung, warum es auf einmal klappt. Ich sprach mit meiner Freundinn über unsere Gefühle und wir hatten danach recht schnell Sex. Und obwohl ich nicht so wild wie üblich war, merkte ich so nach ca. 15 Minuten dass ich komme. Einfach nur der Wahnsinn, das erste Mal, dass ich durch GV kommen konnte. Das ganze heut morgen nochmals wiederholt, es klappte wieder. Sie ist ebenfalls überglücklich, da sie dachte, sie würde mir nicht gefallen (was Quatsch ist, sie ist ne HB 8). Ich bin mir jetzt nicht sicher, ob es daran lag, dass ich einfach nur Gewöhnungszeit für den Sex brauchte oder dass unser Gespräch irgendwelche Blockaden brach. Immerhin wünsch ich allen anderen, die an diesem Problem hapern noch viel Erfolg. Und danke an jeden, der hier gepostet hat.