Um mit Lucid Dreaming anzufangen, müsst ihr euch perfekt an eure Träume erinnern können. "Ich träume aber nie!" Das stimmt nicht. Jeder träumt. Ihr erinnert euch bloß nicht daran. Euer Unterbewusstsein sieht es nicht als wichtig an, Träume abzuspeichern. Das müsst ihr ändern. Fangt an, beim Einschlafen Mantras zu wiederholen. Das sind kurze Sätze, die eine Intention in eurem Unterbewusstsein abspeichern. "Wenn ich aufwache werde ich mich an meinen Traum erinnern." Wiederholt dies bis Ihr einschlaft. Denkt es nur. So werdet ihr euch an mehr und mehr Träume erinnern. Das ist erforderlich, Ihr müsst euch an eure Träume erinnern, sonst erinnert ihr euch nicht an eure Klarträume. Es kann sein, dass ihr jede Nacht einen Klartraum habt und euch nicht daran erinnert. Fangt an, die Träume festzuhalten. Ich benutze ein kleines Diktiergerät, Ihr könnt auch die Träume aufschreiben. Der Vorteil des Diktiergeräts ist, dass ich nicht wirklich wach werde. Ich wache auf, greife im Dunkeln danach und fange an zu erzählen. Beim Aufschreiben hatte ich immer Probleme mit dem Einschlafen, weil das grelle Licht doch sehr wach gemacht hat. Wenn ihr Träume festhaltet, ist es wichtig, dass Ihr alles aufschreibt. Gefühle, Dialoge, Charaktere, Schauplätze, Situationen, Probleme, Farben. Soviel ihr könnt. Schon nach wenigen Tagen werdet Ihr merken, wie eure Träume viel klarer werden. Später könnt Ihr dann mit den Aufzeichnungen arbeiten. Ersteinmal erinnert Ihr euch auf einmal an träume, die Ihr schon wieder vergessen hattet, was sehr schön sein kann. Außerdem könnt Ihr euch mit den Träumen beschäftigen. Fragt euch, woran Ihr einen Traum hättet erkennen können. Im Nachhinein werden euch dort viele Ungereimtheiten auffallen und Ihr werdet euch des öfteren ärgern, dass Ihr so offensichtliche Dinge übersehen habt. Nach einer gewissen Zeit werdet Ihr wiederkehrende Traummotive erkennen. Man träumt oft ähnliches. Sobald man diese Szenarien erkannt hat, wird die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr einen Traum erkennt, signifikant erhöht. "Träume ich?" Was tun, wenn Ihr euch diese Frage stellt? Es gibt viele RCs (Reality Checks), mit denen man genau dieser Frage sehr schnell auf den Grund gehen kann. Meine Favoriten sind folgende: Nase zuhalten und ausatmen: Im Traum wird dies funktionieren, da euer Körper in Schlafparalyse ist, Ihr euch also nicht bewegt, während Ihr träumt. Auf eine Uhr gucken: Wenn die Zeiger oder die Ziffern falsch sind träumt ihr. Einen Text zweimal betrachten: Wenn der Text sich geändert hat, träumt ihr. Hände betrachten Morgen werde ich hier wieterschreiben :)
