Hallo zusammen, so, das ist also nun mein erster Beitrag hier im Forum. Zum Thema ernährung: Eine wirklich gute Seite, was gesunde und ausgewogene Ernährung angeht ist www.nestle.de Ich will hier keine Werbung dafür machen, aber die Informationen, die auf dieser Seite zu finden sind sind wirklich super. Zudem gibt es da auch noch Tools, z.B. Kalorienrechner oder BMI Rechner etc. Wenn ihr euch über Nährwerte informieren wollt, kann ich euch nur die Seite www.fettrechner.de empfehlen. Alles natürlich kostenlos. Mir haben diese beiden Seiten geholfen mein komplettes Verständniss bezgl. Ernährung umzukrempeln und ich habe somit 22kg abgenommen. Nun bin ich auf dem Weg mir mit Hilfe von Sport und Krafttraining einen durchtrainierten Körper zu erarbeiten. Ich hoffe ihr könnt mit den Seiten was anfangen. Gruß
