saian

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Alle erstellten Inhalte von saian

  1. saian
    Das erreicht man durch unsere "News" aber nicht. Spiegel jetzt: Terror, Terror, Nordkorea, Frust in USA, Islamist, Fußball Wichtigkeit: Null. Wer etwas über Politik lernen will, liest bspw. auf bpb.de oder eine lokale Zeitung
  2. saian
    Politik, Finanzen, Leute überhaupt nicht mehr, hat keine Relevanz für mein tägliches Leben. Sport in Entspannungsphasen. Mir geht es dabei weniger um negativ/positiv, sondern generell um meine Aufmerksamkeitsreserven. "Wichtige" Ereignisse bekomme ich dann eh von anderen Leuten mit.
  3. saian
    Push & Pull funktioniert ja nur, wenn man irgendjemand pushen & pullen kann. Jemandem "die Meinung sagen" bringt gefühlt halt null, wenn man in einer freiwilligen Beziehung zueinander steht. Im Endeffekt will man mit dem "Meinung sagen" die andere Person umerziehen, funktioniert halt meistens überhaupt nicht. Seinen Kindern kann man die Meinung sagen, weil sie von einem abhängig sind und dann spuren müssen, ansonsten bekommen sie kein Essen mehr oder so. Bei Frauen (freiwillige Beziehung) sehe ich das prinzipiell anderst. Wenn jemand Aufmerksamkeit möchte und die Person diese durch dreist-freches Verhalten bekommt, dann macht sie damit weiter. Selbst wenn du mit "Meinung sagen" antwortest, antwortest du gleichzeitig mit Aufmerksamkeit. Schau dir mal Kinder an: Sind sie nett und artig und du schenkst ihnen dann keine Aufmerksamkeit, dann fangen sie irgendwann an, frech zu werden, weil sie eben dann Aufmerksamkeit bekommen. Da kannst du zehnmal drohen. Wenn sie Aufmerksamkeit wollen und du immer gibst, dann machen sie weiter. Ich finde, dass die mit Abstand beste Reaktion auf dreist-freches Verhalten so aussieht: sein eigenes Ding weitermachen. Ich weiß, dass es hin und wieder mal in den Fingern juckt, super-alpha-männlich-dominant seine Meinung zu sagen. Das ist halt überflüssig, wenn es für 5 Minuten was bringt, man jedoch 10 Minuten Energie verwendet hat. Menschen verändern sich nicht, weil du "Ansagen machst".
  4. saian
    Das sehe ich auch so: trainieren. Bei mir hat sich das Warmup von "1-2h unter Leuten" auf "5min vorm Treffen" dadurch verändert.
  5. saian
    Ich denke, dass das im B2C interessant wird. Ich hab schon so oft auf Anrufe verzichtet, weil es einfach nervig war. Ewigkeiten in der Leitung, dann checkt die Person nichts oder wir reden aneinander vorbei. Die Kommunikation könnte wirklich mehr rational werden und die Emotionalitäten (nett sein etc.) könnte man sich sparen. Bei Slack finde ich die Bots auch super. Channel mit 500 Leuten, andauernd kommen ähnliche Fragen. Kurz .faq rein und alles ist erledigt.
  6. saian
    Ich denke, dass es sehr hilfreich ist, vor einem "besonderen Event" niemals seine Routinen zu ändern. Groß nachdenken, wann sie wo ist, Opener etc., das machst du normalerweise ja eher auch nicht. Damit wird es zu etwas "Außergewöhnlichem" und du bekommst Angst. Dein letzter Absatz passt da. Eine komplett normale Routine ("legitimer dienstlicher Grund"), so wie du sie schon 1000mal im Job gemacht hast, bspw. nach irgendwelchen Infos fragen, ist sehr viel einfacher. Viel Erfolg
  7. saian
    Im Endeffekt ist die Frage, ob man ergebnisorientiert, d. h. kurzfristige Erfolge oder prozessorientiert, d. h. langfristige Erfolge aufbauen will. Unsere Gefühle, unser erlernter Zwang nach "guten Gefühlen" treibt uns oft in Richtung "kurzfristige Erfolge". Gleichzeitig verliert man dadurch den Hunger und den Drive, die "nicht guten" Gefühle durchzustehen. Und was man nicht übt und nutzt, verlernt man. Viel Erfolg, ich bin gespannt.
  8. saian
    Absolut. Vor allem hast du meiner Meinung nach die Relevanz der Geschehnisse umgedreht. 1. Sie hat sich küssen lassen 2. Sie hat gesagt, dass "das nicht geht". Und nun gibst du Punkt 2 ein höheres Gewicht? Meiner Erfahrung nach lassen sich viele Frauen (abseits von "höflichen" Berührungen zur Begrüßung/Verabschiedung) ungern von Männern berühren, die sie nicht attraktiv finden. Küssen ist dann nochmal ein ganz anderes Kaliber. Beispiel, was ich meine: Ich hatte eine Freundin, die am liebsten 24/7 von mir geküsst und angefasst werden wollte. Das war wirklich krass. Dann haben wir uns irgendwie verstritten. Ab dann hat sie immer ca. 1m Sicherheitsabstand zu mir gesucht. Ihr Gesicht hat wirklich eine Art Abscheu/Ekel ausgedrückt. Das ist für mich der Ausdruck für "Lass mich bitte in Ruhe, die Sache ist gelaufen." Anfassen ist der ultimative Test, ob jemand auf dich momentan steht.
  9. saian
    @Juninho Weil viele Leute ihren KFA nicht richtig einschätzen können.
  10. saian
    Wenn du mal eine Ebene heraus zoomst, dann stellst du fest, dass Sex einfach deine Sachen im Moment ist, die dich zufrieden macht. Fängst du nun mit anderen Sachen an, dann stehst du halt auf die. Die einzige Überlegung für mich ist, ob es nicht "sinnvoll" wäre, eine Sache zu machen, die du auch alleine cool findest. Eine Berufung/Karriere/Job, Hobby o. ä.
  11. saian
    Exakt. 180cm, 115kg: 30% KFA: 24,9 FFMI 35% KFA: 23,1 FFMI 40% KFA: 21,3 FFMI FFMI sollte man nur it tiefem KFA als "aussagekräftig" hernehmen.
  12. saian
    Generell kannst du dir das Leben vieler Frauen/Menschen so vorstellen: Sie sitzen alleine zuhause und haben Langeweile. Dann träumen sie herum und treffen irgendwelche "Entscheidungen", je nach momentaner Laune. Aus einer Mischung aus Zyklussituation, Stress, Hunger, Mondstand, Musik (Justin Timberlake vs. Slipknot) etc. reimen sie sich was zusammen. Über Whatsapp ist dann schnell mal eine Nachricht abgeschickt. "Anonym", keine Konsequenzen, das "War nur Spaß"-Smilie ist schnell angehängt. Meine Reaktion ist simpel: Null. Ich nehme das mittlerweile gar nicht mehr wahr. Ich unterdrücke es nicht, sondern mein Gehirn nimmt Chats gar nicht mehr wirklich wahr. Gleichzeitig muss ich in der Realität dann natürlich liefern. Vor 3 Wochen war ich übers Wochenende auf einem Ausflug, Handy war Freitag bis Sonntag aus. Sonntagabend habe ich dann zufällig eine alte Freundin getroffen, mit der ich mal was hatte. Wir sind dann einfach so zu ihr und hatten Spaß. Zuhause habe ich dann Whatsapp geöffnet und eine Nachricht von ihr von Freitag gelesen, also zwei Tage davor. Dass wir uns nicht mehr treffen können, weil sie einen neuen "Freund" hat und wir eh nicht zusammen passen. Wir hatten seit Januar keinen richtigen Kontakt mehr, selten mal ein "Hi, was geht bei dir so". Und in ihrer Langeweile hat sie mir dann halt irgendwas geschrieben. Also Chats nicht so ernst nehmen, Realität zählt.
  13. saian
    Du fühlst dich bedroht, weil du es nicht oft genug machst. So wie du als Baby Angst vor einer Katze hast. Im Laufe des Lebens gehst du durch die Angst hindurch (Katze) und die Bedrohung wird immer kleiner. --> Mehr durch Situationen gehen, in denen die Aufmerksamkeit (der Verwandten) auf dich gerichtet ist.
  14. saian
    Exakt. Bei jeglicher Angst hat man zu wenig trainiert. Training unter genau diesen Umständen! (wichtig!) Wer hübsche Frauen zu sehr aufs Podest hebt, hat zu wenig hübsche Frauen angesprochen. In jeglicher Angstsituation muss man durch. 100mal. 1.000mal. 1mio-mal. Angst vor einer Rede? Durchgehen und es als Trainingsmöglichkeit sehen. Angst vor der Offenlegung der Gefühle? Durchgehen und es als Trainingsmöglichkeit sehen. Angst vor Konfrontation? Durchgehen und es als Trainingsmöglichkeit sehen. Einfach damit man den Skill hat. Wer einen Skill nicht hat, kann ihn nicht einsetzen. Skills lernt man durch Training. Wer den Skill hat, kann ihn dann auch bewusst einsetzen. Immer den Prozess mitnehmen, selbst wenn das Ergebnis nicht erwünschenswert ist. Bringt langfristig immer mehr.
  15. saian
    Hallo, wie läuft es bei dir?
  16. saian
    Es gibt verschiedene Arten der Meditation, ich mache Achtsamkeitsmeditation. Gestern war ich draußen, es hatte 25°. Ich hab mich auf die Wiese gesetzt und meine Hände in die Erde gebohrt. Und dann habe ich einfach die Welt wahrgenommen. Das ist Meditation. Viele Leute machen Meditation viel zu kompliziert. Ein fester Zeitpunkt im Kalender, der richtige Ort, das richtige Kissen, die richtige Musik, die richtigen Klamotten, der richtige Moment. Das benötigt man überhaupt nicht. Meditation beinhaltet keine Wertung, sondern alles so zu nehmen, wie es momentan ist. Wenn der Verstand sagt, dass man sich momentan in einer beschissenen Situation befindet, dann kann man auch meditieren. Man kann das einfach genau jetzt vor dem Computer machen.
  17. saian
    Deep Work trainieren mit Pomodoros
  18. saian
    Wie bei allem im Leben: Üben. Alleine los ziehen, alleine in den Wald, alleine ins Café, alleine auf eine Party. Dann siehst du, dass es alleine so viel Spaß macht, wie du daraus machst. "When you prove to yourself that you can get things on your own, then you experience a sense of liberation. You are no longer waiting for people to do this or that for you - a frustrating and infuriating experience. You have confidence that you can manage any adverse situation on your own. Think of it this way: dependency is a habit."
  19. saian
    Ich bekomme jeden Monat von meinem Kreditkartenanbieter ein Schreiben mit Angeboten von rund 4% auf einen freien Kredit. Ich zahle da nur Amazon und ausländische Bestellungen und hab die irgendwann im Studium abgeschlossen. Hab da noch nie Gehaltsabrechnungen oder sonstige Sicherheiten angegeben.
  20. saian
    Ich habe fast jeder meiner Ex-Freundinnen noch geschrieben. Für mich, nicht für sie. Einfach als Recap. Hier hab ich noch eine E-Mail gefunden: Ich habe keine Fragen gestellt, ich habe keine Antwort gefordert, ich habe nie eine Antwort erhalten. Ich habe sie nur noch ein einziges Mal danach getroffen und da hatten wir sehr viel Spaß. Sie war/ist glücklich und ihr neuer Freund ist ein super Typ, mit dem ich mich sehr gut verstanden habe. Und das freut mich sehr, weil sie mein Leben sehr bereichert hat.
  21. saian
    Ich denke nicht in Mahlzeiten, sondern in Komponenten. Gestern habe ich 2kg Kartoffeln, 1kg Reis, 1kg Hühnchen zubereitet und eingetuppert. Morgens richte ich mir die Sachen dann raus. Ich esse generell sehr simpel, so dass fehlende Zeit für Mealprep keine Ausrede für schlechtes Essen sein kann.
  22. saian
    Die Mealprep in der Kai Greene Doku dauert so ca. 30min, auf 1,5h hätte ich auch keine Lust. Meine dauert ca. 30min pro Woche. Da findest du sicherlich effizientere Möglichkeiten. Wie sieht es mit blauem Licht aus? Schlafkiller Nummer 1.
  23. saian
    Ich denke auch oft an alte Gefühle. Das ist aber nichts Schlechtes. Es ist nicht das Was, sondern das Wie. Wie denkst du daran. Willst du eine Lücke füllen mit diesen Gefühlen? Erinnerst du dich einfach gerne zurück? Im Endeffekt ist es immer eine Sache der eigenen Entscheidung. Du kannst dich selbst dafür entscheiden, was du aus diesen alten Gefühlen machst. Ich empfinde pure Dankbarkeit, egal wie es damals auseinander ging. Ich fülle keine Lücke, weil eine Lücke immer da sein darf. Es ist die erlernte Verbindung von Lücke und Leid, die das Lückenfüllen mit alten Gefühlen so fies macht. "Da ist eine Lücke und ich habe gelernt, dass Lücken schlecht sind und weh tun. Deshalb muss ich nun schnell die Lücke füllen." Wenn du lernst und erlebst, dass Lücken sein dürfen, hört das Lückenfüllen deines Geistes automatisch Stück für Stück auf.
  24. saian
    Ist ja nur eine einmalige Aufgabe. Dafür ist dann alles automatisiert. Vorm Bildschirm installierst du dir bspw. eine Chrome Erweiterung wie WasteNoTime und haust den Instant Lockdown rein.
  25. saian
    Ich hab in diesem Bereich an der Uni geforscht. Eine relevante Frage ist, um welche "Drogen" es sich handelt. Legal? Illegal? Alle?