libera

Chili con Queso Burrito mit Rindfleisch, Jalapenos, Zwiebeln und Tomaten Frittiertes Eis 2 Havana Libre

Um Himmels Willen, Känguru schreibt man ohne h

Was isn das fürn Lutscher? mimimi, hast mit meiner Cousine rumgemacht Was ein Kind(ergarten)...

R.I.P Paul Walker http://www.spiegel.de/panorama/leute/the-fast-and-the-furious-schauspieler-paul-walker-stirbt-bei-autounfall-a-936602.html

Jetzt mal ruhig hier auf den billigen Plätzen

Habe mir vor einer Woche eine bestellt von Philips für 185€; 10.000Lux. Das Teil ist ganz nett, aber völlig überteuert. Deshalb schicke ich es wieder zurück. Ich glaube ein Außenstrahler tut es auch. Der macht 5x so hell und ist 10x so billig.

Quark. Hast Du ihn privat erlebt bzw. kennst Du ihn privat, so daß Du Dir ein Urteil über ihn bilden kannst? Nicht? Dann kannst Du garnicht mitreden. Ich z.B. kenne ihn auch privat und war öfters mit ihm zusammen unterwegs gewesen. Er ist/war ein lockerer Typ, mit dem man viel Spaß haben konnte. Nix Quark. Sinnloses, dummes gespamme. Also, zurecht gebannt

- Vitamin D3; mindestens 5000 IU http://www.ebay.de/itm/Vitamin-D3-5000IU-Doctors-Best-180-softgels-/321260814112?pt=Nahrungserg%C3%A4nzungen_Wellness&hash=item4acca2ff20 - Energy Light http://www.amazon.de/Philips-HF3319-01-Energy-Filter/dp/B002ECL2U4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1385755587&sr=8-1&keywords=philips+energy+light - Fischölkapseln - so oft es geht in die Sauna - Cipralex

Prisoners 6.5/10 Jo, alla. Geht. Ganz ok. Mehr net.

Hallo, liebe Leute, momentan bin ich soweit, dass ich SS beenden kann. Ich bin bei fast jeder Übung am Stagnieren, außer bei Kreuzheben geht noch was. Meine Daten inkl. Kraftwerte: - 1,80m - 83.5kg - KFA: ca.18% Kniebeugen: 3x5 á 120kg Kreuzheben: 1x5 á 127,5kg Bankdrücken: 3x5 á 72,5kg LH-Rudern: 3x5 á 62,5kg Klimmzüge: 2x5 + 7,5kg Zusatzgewicht Dips: 2x5 + 7,5kg Zusatzgewicht Military Press: 3x5 á 55kg Dass ich jetzt am besten mit Splittraining anfange, ist klar. Aber die Auswahl ist groß, könnt ihr mir einen davon empfehlen? Buling Routine? Jemand Erfahrungen mit PITT Force?

Allein wer so nen Thread aufmacht gehört ohne Vorwarnung gebannt.

Gilt das Microloading für alle Übungen oder nur bei denen ich am Stagnieren bin? Habe jetzt bei allen, außer Kreuzheben, einen Deload gemacht. Gruß

Es darf in Richtung Hypertrophie gehen. Würde jetzt noch versuchen einen Monat Microloading zu machen, zur Not nochmal einen Reset und wenn du in Richtung Hypertrophie willst, dir Sachen ansehen wie PITT, DC, Myo Reps. Der eine Monat, damit du das letzte Quentchen aus dem System holst, was noch geht. Wenn du Schmerzen magst auch Volumentraining ;) Ich mag PITT gerne, Myo Reps sind auch geil. Der Vorteil bei PITT ist, dass der Fokus auf Einzelwiederholungen dir auch erlaubt, durchaus Grundübungen zu benutzen, was andere wiederum nicht so gut finden bei ihren Rest-Pause Systemen. Ich würde PITT Force also ans Herz legen. Ich entscheide mich für PITT, da ich gerne die Grundübungen mache. Was versteht man denn unter Microloading?

Es darf in Richtung Hypertrophie gehen.

1kg Scheiben habe ich noch nicht benutzt. Press habe ich vergessen hinzuzufügen, bei Kreuzheben mache ich 1x5.

Ich habe Military Press zu den Kraftwerten hinzugefügt, siehe oben. Bei Bankdrücken war ich noch nie gut, da werde ich auch kaum noch was rausholen können.

Hi, ich möchte dieses Jahr im Ausland Silvester feiern. Zur Auswahl stehen: - London - Amsterdam - Schottland (Edinburgh, Glasgow) - Dublin - Barcelona Kann mir jemand eine der oben genannten Städte für Silvester empfehlen oder gar eine andere? Erfahrungen gemacht? Würde am liebsten nach Bangkok, ist mir aber letztendlich für die paar Tage doch zu teuer

Kann man als Deutscher dort bestellen, ohne dass die Ware beim Zoll stecken bleibt? Wär sau nice

Zurücklehnen, genießen und träumen...

WAAASSSS??? Wieso? mit wem, wann, auch von Park chan-wook (soviel Anstand haben sie ja meistens)?? Kennst du EIN Ami-Remake, welches ansehenswert ist? I spit on your grave