libera

Grüßt euch , Ich bin ein ziemlicher Facebook-Suchtkrüppel . Ich guck stetig nach , ob es was Neues gibt , wo und wann die nächste Party steigt . Was meine Freunde machen usw . Außerdem finde ich es schon ein bisschen billig , wenn man den vollständigen Namen anderer kennt , ohne dass man mit ihnen jemals ein Wort gewechselt hat . Man geht in die Disco und sieht ein Gesicht und kennt dessen Namen , Wohnort etc. , ohne dass dieser euch jemals gesehen haben könnte ... Ich bin kurz vor der Löschung des Accounts , jedoch frage ich mich , wie das Leben danach aussehen wird . Ich bekomme schließlich viel weniger mit . Und ich weiss nicht , durch was ich Facebook ersetzen soll . Sport wäre hier eine Alternative , aber ich mache davon genug Außerdem habe ich die Vermutung , dass mich Facebook und das viele Surfen im Internet depressiv macht . Dankeschön

Für diese Körperfettmessungsmethode ist es notwendig einen Caliper zu besitzen. Ohne Caliper ist es nicht möglich auf diese Weise den Körperfettanteil zu messen. Sowas habe ich nicht . Aber die Waage sagt 16% . Und wir wissen ja alle , dass diese Art von Messung zu ungenau ist . Ich schätze ich liege bei 13-14%

Dann mach aus den zwei lieber fünf Jahre. Bist ja jetzt schon bei > 15% KFA. Ich bin gerade beim Masse-Aufbau . Du selbst hast mir geraten weiterhin Junkfood zu essen . Außerdem sagt die Waage 16% . Das stimmt hinten und vorne nicht Aha. Wo denn? Ansonsten: Ich habe mich in letzter Zeit nur von Pizza ernährt und jedesmal , wenn ich Fastfood esse , fühl ich mich scheiße , außer ich esse was gesundes ! Warum gräbst Du den Thread aus meiner depressiven Zeit aus ? http://www.pickupforum.de/index.php?showto...mp;#entry888123

Zum Essen: Joar mei, so wird das eher nix, nada, nothing, mit deinem Ziel. Zum groben Aufbau ist das noch okay, aber irgendwann solltest du schon auf gesunde Ernährung umsteigen, sprich: Fleisch, Fisch, Gemüse und Quark. (Hackfleisch lassen wir mal außen vor, immerhin hat es mehr Fett als Eiweiß). Aber das weißt du ja! Habe ich auch vor , nachdem ich mit SS fertig bin . Bis dahin kann ich noch weiterhin Fast-Food futtern

Dann mach aus den zwei lieber fünf Jahre. Bist ja jetzt schon bei > 15% KFA. Ich bin gerade beim Masse-Aufbau . Du selbst hast mir geraten weiterhin Junkfood zu essen . Außerdem sagt die Waage 16% . Das stimmt hinten und vorne nicht

Müsste, kommt eben ganz auf deine Genetik an. Nimmst du dein Kreatin durchgängig oder in Phasen? Generell, wie schauts denn mit der Ernährung aus? Ich nehme mein Creatin normalerweise durchgängig . In letzter Zeit nehme ich es nach Lust und Laune . Ernährung : Hauptsächlich Fast Food , wie Döner , Pizza , Burger .

Trainingseinheit pro Woche : 2x Die Brust ist schwach , ja . Vielleicht liegt es an der Technik .. Den Rücken find ich nicht so schwach . Aber dafür die Arme Mein Ziel geht in die Richtung Ich geh mal davon aus , dass das in max. 2 Jahren zu schaffen ist

doppelpost.

Oktober , 2010 . KFA : ca. 11% 179cm 65,8kg So sah ich vor dem 1. Training aus . Die Bilder sind ein bisschen billig ^^ Squat : 50 kg Bankdrücken : 40 kg Kreuzheben : 60 kg Military Press : 25 kg Dips : 2x6 Klimmzüge 2x6 Nach 4,5 Monaten / 18 Wochen 72,5 kg , KFA liegt laut Waage bei 16 % , 179cm Squat : 95 kg Bankdrücken : 62,5 kg Kreuzheben : 115 kg Military Press : 42,5 kg Klimmzüge : 2x8 Dips : 2x8 Supplements : Creatin Monohydrat Ich trainiere jetzt noch 4 Wochen nach SS . Dann beende ich den Plan , da ich fast überall stagniere und mir SS mittlerweile aufn Wecker geht . Bei Kniebeugen und Military geht vielleicht noch was . Welcher Plan nach SS kommt , keine Ahnung . Hauptsache Hypertrophie ! Tschuuß

Zielloses Leben . Mangel an Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl . Möglicherweise Anzeichen einer leichten Depression . Falls nicht , änder Dich . Dein Leben sieht scheiße und langweilig aus . Ja , Du bist LSE . Falls es das ist , was Du hören wolltest .

Fast so peinlich wie du Geh weinen

Facebook - Freunde , sowie Facebook Account komplett gelöscht . Ziel erreicht . Jetzt solange durchhalten , bis die Macht der Gewohnheit nachgibt .. Libera

Tief in die Augen schauen , Blickkontakt halten bis er wegguckt . Dabei leicht aggressiv schauen und während dessen kein Wortwechsel .

Ich mach SS . 3x5 . Außer bei Deadlifts 1x5 . Tecknik bei den Deadlifts ist stets vorbildlich

Grüßt euch , Ich bekomme nach fast jedem Krafttraining Muskelkater . Woran liegt das ? Bin 19 , 179cm groß , 73kg . 2 bis maximal 3 Traingseinheiten pro Woche DL : 110kg KB : 95kg BD : 62,5kg Kommt das davon , dass ich die Gewichte kontinuierlich steigere ? Ich bekomme von den Kniebeugen ständig Muskelkater im Arsch und bei den Deadlifts ist vor allem der Rückenstrecker betroffen .

Sprüh Dir Mückenspray o.ä. auf die Fingernägel . Dass Du dann weiterhin an den Nägeln rumfrisst bezweifel ich

Habe jetzt alle , bis auf die wichtigsten Leute , gelöscht . Am Ende bleiben noch ca. 20 davon übrig . Seitdem bin ich so gut wie nicht mehr auf FB und bin froh darüber . Habe nun das Gefühl , dass ich mehr zu erzählen habe und generell FB unnötig finde

Und ich wollte nach meinem Abi erst eine Ausbildung machen und mit Ende 20 Psychologie studieren ...

Wenn du in Heidelberg wohnst , dann geh ins Kinki-Palace und nicht in die Nachtschicht Gibt besseres als NS . Vor allem ist die Musik manchmal für die Tonne

links .

Sag nem Spielsüchtigen er solle jeden Tag nur 30min in die Spielo gehn . Klingelt´s ? Ich habe vorerst alle aus dem Facebook gelöscht mit denen ich Nichts bis recht wenig zu tun habe .

Naja , ich reduziere meine 310 " Freunde " , bis nur noch 20 - 30 richtige Freunde und gute Bekanntschaften vorhanden sind . Den Rest klopp ich in die Tonne .

Ich war schon länger nicht mehr in einem Fitnesstudio, aber als ich noch regelmäßig dort war, konnte man diese 3 Leute beobachten, die zwischen ihren Übungen rumstanden - halt ohne Handy, aber dafür durch die Gegend starrend, ohne sich zu unterhalten. Was sich anscheinend geändert hat ist dass die Leute ihre freie Zeit nutzen, um mit ihren Freunden [über FB] zu kommunizieren, statt dumm Löcher in die Luft zu starren. Wie das jetzt ein "Schritt nach vorne in Desozialisierung der Gesellschaft" sein soll ist mir demnach nicht verständlich. ________________________________________________ OP: Siehstu, das meinte ich mit meinem Post. Nicht Facebook ist das Problem, deine Langeweile ist es. Wie kann dir langweilig sein? Hast du keine Hobbies, keine Freunde, keinen Beruf, keine Berufung? Ich habe viele Freunde . Aber was machen meine Freunde um die Uhrzeit ? Jeder hängt doch vor dem PC & Facebook herum . Ich bin da nicht der Einzigste . Meine Hobbys sind : Sport , Psychologie / Persönlichkeitsentwicklung , Partys , Freunde . Vielleicht sollte ich mir noch neue Hobbys suchen Ps. Bin schon damit beschäftigt alle Freunde aus der Kontaktliste zu werfen und anschließend mein Konto zu deaktivieren =)

vielleicht solltest du anders fragen: Was gibt dir Facebook, auf das du nicht zu verzichten können glaubst? Es ersetzt Langeweile

Und du glaubst, dass wenn du das Symptom statt der Ursache bekämpfst, es dir hinterher besser geht? Ich hatte mal mittelschwere Depressionen , vermutlich wegen meiner damaligen glücksspielsucht . Bin seit 5 Monaten spielfrei . Komischerweise geht es mir um Meilen besser als vorher . Also , würdest Du die Glücksspielsucht auch als Symptom ansehen ?! Das Spielen machte mich auch depressiv . Informiere Dich bitte vorher über das Thema Du vergleichst deine Glücksspielsucht mit deiner "Facebook-Sucht"? Gibt es dafür irgendwelche medizinischen Belege? Erkennen die Krankenkassen diese Suche an und triffst du dich deshalb regelmäßig mit einer Selbsthilfeorganisation? Sucht ist Sucht . Welche Sucht macht schon jemanden glücklich ? Ich bin seit August in Psychotherapie . Spielt auch keine Rolle jetzt . Fakt ist , dass ich versuche alles Negative aus meiner Persönlichkeit zu eliminieren und dazu gehört auch Facebook , denke ich . Meine Frage war auch nicht , ob es mir danach besser geht , sondern durch was ich Facebook ersetzen kann .