RaiseYourAss

So wie ich dich verstehe, willst du dein Geld für ich arbeiten lassen... Das ist aber erstens gar nicht so leicht und zweiten wirft es bei deinen Summen zu wenig ab. Deine Ersparnisse würde ich lieber in deine Weiterentwicklung investieren. Ein klassischer Tip ist Sprachurlaub im Ausland. Bringt dir was fürs ganze Leben und ist eine gute erste Erfahrung in deinem Alter. Ausserdem klappts meistens auch mit den Mädchen ganz gut im Ausland. In deinem Fall könntest du auch Seminare besuchen, die dir bei deinem Zeitungsjob weiterhelfen, bzw. deine Schreib- und Recherchefähigkeiten ausbauen. Da du einmal die Woche einen Artikel schreibst, denke ich nicht, dass du es nur wegen der Asche machst, sondern es dir auch Spaß macht. Wenn du wirklich Geld verdienen willst, dann such dir einen Ferienjob, z.b. in der BMW am Band oder vielleicht auch in einer Firma dir mit Informatik zu tun hat. Dann musst aber auch richtig arbeiten für dein Geld.

Wie lange wird der sagenumwobene Fettverbrennungspuls noch fortbestehen?

Ich denke alle bisherigen Ratschlaege sind sinnvoll. Mein Tipp geht aber in die Richtung von Belth: Wenn du besser Tennis spielen willst, dann spiel mehr Tennis. Bleib so na an deiner Sportart (Tennis) wie moeglich. Versuche deine Beinarbeit ueber Technikuebungen und auch Antrittsuebungen mit Ball zu verbessern. Damit erreichst du wahrscheinlich schneller Erfolge als mit Sportartfernen Uebungen. Wenn du das Gefuehl hast durch dein Tennistraining alles ausgereizt zu haben, bzw. zu stagnieren, dann erst wuerde ich neue Impulse durch Krafttraining usw. setzen.

Zum Thema Polizeigewalt: Der Schlagstockeinsatz und auch das Pfefferspray wohl absolut willkuerlich. Die Kids vom Wagen ziehen nicht so schlimm, da muessen die wirklich damit rechnen wenn die drauf steigen.

Zum Thema Rotwein und Kaese: zeit - weinkolumne aber auf der anderen Seite: Wayne? Soll jeder so machen wies ihm schmeckt. Ich mag auch einen Rotwein zum Kaese. Die ganze Artikelreihe ist aber abwechslungsreich geschrieben.

Hallo zusammen, ein Bekannter hat letztens hier trainiert http://www.bodytunes.de und war natuerlich sehr begeistert. Ich habe mal die Seite ueberflogen und im ersten Moment geht mir schon die Galle hoch: "Fettstoffwechsel-Analyse Durch eine Fettstoffwechsel-Analyse ist es möglich einen Trainingsbereich (Puls, Umfang, Intensität etc.) zu definieren, in dem eine Optimierung des Fettstoffwechsels stattfindet. Durch ein Training in diesem speziellen Bereich wird gezielt der Fettstoffwechsel angeregt, was zur Gewichtsreduktion, Senkung des Körperfettanteils sowie Senkung von Risikofaktoren wie Bluthochdruck führt." Das geht doch wieder in Richtung "Fettverbrennungspuls" und ist damit Schwachsinn. Auch das Ganze EMS System macht fuer mich nur Sinn bei Rehabilitation und Entspannung. Besonders der angesprochene Uebertrag auf andere Sportarten (Tennis, Golf) wird doch deutlich geringer sein als bei einem sauberen Gewichtstraining mit Grunduebungen, oder? Da ich aber ehrlich gesagt wissenschaftlich nicht bewandert bin in dem Gebiet, wollte ich eure Meinung dazu einholen, bevor ich bei meinem Bekannten dagegen schimpfe. Noch dazu, da widerrum ein Freund meines Bekannten in dieser Firma arbeitet... Vielen Dank fuer eure Meinung, insbesondere auf eine Antwort von Shao zum EMS wuerde ich mich freuen, Gruesse

Natuerlich sind sie keine schwarzen Schafe. Aber sie wollen alle etwas von deinem Geld abhaben, bzw. es so angelegt sehen, dass Banken, Versicherungen usw. mit deinem Geld arbeiten und verdienen koennen. Natuerlich bleibt fuer dich etwas uebrig, aber weniger als bei Eigeninitiative moeglich waere. Noch eine Empfehlung: Investitionen in dein "Humankapital", sprich z.B. ein Uni- oder FH-Abschluss, oder ein gelernter Beruf mit dem du dich selbststaendig machst, werden sich fuer dich am meisten auszahlen!

Und welches Programm nimmt man dazu am besten?

Mal ne andere Frage, da der Thread ja eh schon offtopic ist. Wenn ich mit meiner Canon videos vom squatten machen, dann sind die jeweils ungefaehr 40mb gross. Soll ich die in der Groesse bei Youtube hochladen oder davor bearbeiten?

Rafael Nadal: Größe: 186 cm Gewicht: 85 kg Roger Federer: Grösse: 185 cm Gewicht: 85 kg Ich denke du bist noch ca. 8 kg Muskelmasse davon entfernt zu schwer zu werden...

Hallo, bin gerade dabei einen Freund zu ueberzeugen ein 3x5 Hanteltraining anzufangen. Weil natuerlich die alte Maschinengeschichte, Verletzungsgefahr usw. gekommen ist, habe ich ein bisschen gesucht und folgenden guten Artikel gefunden: ehrlich-trainieren Und habe dann festgestellt, dass die auf der Seite bereitgestellten Infos nicht schlecht sind: ehrlich-trainieren Viel Spass!

Meine Kritik zum Thread: Wenn jemand schreibt: Schauspieler X in dem und dem Film stellt einen Alpha dar, dann finde ich das in Ordnung. Wenn aber jemand auf Grund von Fotos, Filmen oder Musik schliesst, dass der Akteur zwanfslaeufig alpha ist, dann ist das laecherlich. Die meisten Celebs werden so verkauft, sonst wuerde es doch den Leuten nicht gefallen! Als Einzelbeispiel, ich glaube der gute Justin war hier auch schon im Thread: Besuche meine Homepage Wie der hier zusammenbricht, ist ja mal richtig "unalpha"

Beugt er sich beim Langhantelnrudern nicht viel zu wenig vor? Ich mach das immer eher so: stronglifts - barbell row

Hallo, bin auf der Suche nach Informationen zur Geldanlage fuer Kleinanleger (meiner Meinung nach 10000€ - 50000€). Was ich suche sind zum einen welche Formen gibts es: -Fond -Aktien -private Rentenversicherung -Lebensversicherung -Bausparen -Rohstoffe usw. Was ich vor allem suche sind Vor- und Nachteile der einzelnen Anlagemoeglichkeiten. Ziel ist es nicht mein Geld in einem Jahr zu verdoppeln, sondern eine sichere Anlage, die den Wert trotz Inflation erhaelt. Ausserdem will ich mich nicht jeden Tag damit befassen muessen wieviel meine Anlage gerade noch Wert ist. Aber im Grunde brauche ich zunaechst mal Basisinformationen, vielleicht kann mir da jemand in Form von Buchtipps oder Internetseiten nachhelfen. Ein Beispiel warum ich mich da schlau machen moechte. Ein Freund von mir legt einen Teil seiner Ersparnisse in eine Lebensversicherung an. Immer mit dem Hintergedanken, dass er die sich ja auch auszahlen lassen kann. Fuer mich ist das ueber irgendwie ueber zwei Ecken gedacht. Ich schliesse ne Lebensversicherung ab, damit meine Familie im Falle meines Todes ueber die Runden kommt. Irgendwie kann ich mir nicht vorstellen, dass die Versicherung beim Auszahlen nicht jede Menge meines Eingezahlten abzweigt. Gruesse!

Hab das ganze nur kurz ueberflogen, aber ich seh ein grosses Problem auf Jon zukommen: die Motivation wird schnell nachlassen Gruende dafuer: - anscheinend fehlender Trainingspartner, allein trainieren kann manchmal ziemlich scheisse sein und manchmal braucht man einfach jemanden, der einem zum trainieren zwingt - Grund fuer das Training ist ein besserer Koerper, anscheinend macht es Jon keinen besonderen Spass sich mit BW oder anderen Uebungen zu quaelen - fehlende Steigerung wenn er nicht mit Gewichten arbeitet. Die Steigerung ist fuer mich einfach motovierend! Jedes mal in mein Trainingstagebuch 2kg mehr geschafft reinschreiben is ein geiles Gefuehl. Ich will dich ned von deinem Ziel abbringen, keineswegs! Aber denk ueber die Punkte nach und vor allem wie du sie fuer deinen Trainingsplan/weg umstellen oder nutzen kannst.

Da ich Stronglifts.com Leser bin hab ich mir auch die Empfehlung von Mehdi angeschafft: "Eat Stop Eat" Glaube jemand anders im Forum hat da schon was dazu geschrieben. In dem super sonder billig Package (irgendwie fuehl ich mich gerippt, die buecher sind zwar gut, aber fuer den Preis...) war auch "How much protein" dabei. In dem kommt der Autor Mark Pilon zu dem Schluss, dass keine Studie belegt, dass Unmengen an Protein fuer den Muskelaufbau noetig sind. Seine Empfehlung ist ein Bereich von 70-120g pro Tag. Evtl. kann man auch noch 150g fuer sinnvoll halten aber alles drueber haelt er fuer absoluten Quatsch. Ausserdem geht er davon aus, dass Post-Workout Eiweiss ebenfalls nicht zum Gewinn von "lean muscle mass" beitraegt. Nochmal kurzgefasst: Er denkt dass eine erhoehte Proteinzufuhr foerderlich fuer den Muskelaufbau ist, allerdings Mengen ueber 120 g pro Tag eher sinnlos sind. Was haltet ihr davon?

Ich glaubs zwar immer noch ned aber: Eier!

Ziehe meine Benauptung zurueck, ist doch nicht Hindel. Hindel haette sich kein so laecherliches Ende einfallen lassen. Die 16 jaehrige nymphomanische Jungfrau... Und dafuer muss er den ganzen Tag ueberlegen...

Ts ts ts, die Foren Jugend von heute kennt einfach den guten alten HINDEL nicht mehr!

Eigentlich ganz einfach oder: Du konzentrierst dich einfach auf die vorgegeben Uebungen, Stichwort: "I fyou want to get better at running: run!" Um bei Klimmzuegen und Liegestuetzen eine Progression zu schaffen gibts genug Infos online: "100 Push-Ups" Bei den Gewandtheitsuebungen kannts du viel Zeit durch einen optimierten Bewegungsablauf gewinnen. Also uebe die richtige Schrittfolge um die Wende schnell zu machen. Beim Coopertest musst du halt Lauftraining machen, Intervalle usw. Der Standsprung ist zum einen auch eine koordinative Sache, des heisst durch Uebung kannst du was rausholen. Dann musst du aber auch was an der Sprungkraft machen. Also z.B. schwere Kniebeugen mit wenigen Wiederholungen. Ueber das wird hier im Forum sowieso genung geschrieben. Ausserdem MUSST du abnehmen! Jedes ueberfluessige Kilo weniger wird dich bei diesem Test nach vorne bringen!

Auslandsaufenthalt. Innergame entwickelt man meiner Meinung nach hauptsaechlich durch Erfahrungen und der Bewaeltigung von Problemen. Jede theoretische Auseinandersetzung z.B. NLP bleibt immer bis zu einem gewissen Grad unvollstaendig. Bei einem Auslandsaufenthalt, wirst du viele Erfahrungen sammeln und im Idealfall durch die Bewaeltigung der Schwierigkeiten (Sprache, soziales Umfeld, usw.) ein gutes "Innergame" herausbilden.

Im Grunde geht das ganze ja ein bisschen in Richtung Warrior Diet oder Intermittent Fasting. Und da kann ich nur bestaetigen, dass man viele Vorteile draus ziehen kann. Finde den Post gut weil es einen Rahmen vorgibt. Jeder muss sich aber selber das ganze so anpassen, dass er sich wohl fuehlt. (z.B. Trainingszeiten beruecksichtigen) Ich kann auf Grund meiner Arbeit z.B. im Moment bis auf Abends nahezu keine Ruecksicht auf meine Diet nehmen. Habe keine eigene Kueche und bin fast den ganzen Tag draussen unterwegs. Ich muss einfach essen wenn ich was kriege sonst schaff ich meine Kalorien nicht. Aber wenn man sichs einrichten kann, dann ists natuerlich super. Rumexperementieren!

Also ich finde dein Game so wie du es beschrieben hast echt gut, einziges Problem: Sie säbelt gerade an deinen Eiern rum und hat sie schon zur Hälfte abgeschnitten. Hast ja aber schon selbst erkannt. Meiner Meinung nach solltest du dir überlegen ob du dir den Schmarrn weiter antun willst. Wie du selbst sagst ist sie manipulativ. Sie wird dich einfach weiterhin anmachen und heiß machen weil sie deine Aufmerksamkeit genießt. Ich denke sie wird dich aber ned ranlassen und selbst wenn hast du danach bestimmt nen Riesen Circus. Konzentrier dich lieber auf andere Mädls! Btw die Aktion mit dem Freund find ich ned so toll. Ich glaub ich hätte es einfach ignoriert. Ich frag mich allerdings auch warum sie für so ein Gespräch mit ihrem Freund nicht einfach rausgeht.

Wenn du dein Sexleben schon dadurch beeinflussen lassen willst, dann mach es lieber andersrum: Belohne dich mit Sex wenn du nen hartes Workout hinter dir hast und doppelt soviel gefressen hast als normal!

Hi Caster, eine Anmerkung zu deiner Blutgruppendiät hab ich. Dank Shaos hervorragendem Link zu Dr. Moosburger bin ich auf folgendes gestoßen: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub021.pdf vielleicht solltest deine blutgruppendiät nochmal überdenken. Und außerdem denke ich, dass dein Ziel von 2 Kilo die Woche sehr krass ist. Wenn du 2 Kilo Fettgewebe abnehmen willst bedeutet dass eine Defizit von 14000 kcal pro Woche, sprich 2000 kcal pro tag. Ich hoffe, dass das alles so richtig ist, ich habs nur auch gerade in einem von moosbruggers publikationen gelesen. vielleicht können ja shao und cranx noch was dazu sagen. Aber auf jeden fall wünsch ich viel erfolg beim abnehmen!