Gambiz

Nie wieder anfangen wollen ist gut, bzw besser formuliert. Aber das mit der bestrafung finde ich trotzdem sinnvol, damit belädt man das rauchen an sich mit ner menge negativer Assoziationen. Und da der Mensch bzw der kopf eher negative gefühle meidet als positive anstrebt, hat das auch durchaus seine berechtigung. Wenn man das nun evtl. mit ner belohnung koppelt würde es glaub ich noch besser funktionieren. Aber wie genau sollte diese belohnung ausschauen? Gambiz :)

Ich habe mit dem Rauchen angefangen, als mein studium begonnen hat, so circa vor einem Jahr, Ich habe mitlerweile aber gemerkt das mir das überhaupt nicht gut tut. Wie nobody berichtet hat bin auch ich immer wieder in ein loch gefallen sobald ich in der früh eine geraucht habe. Ich fühlte mich einfach matt und lustlos. Besonders schockiert hat mich das gefühl zu atmen aber keinen sauerstoff zu bekommen, als ich eines abends von ner party heimakm und dort ziemlich viel geraucht hatte (1 1/2 packungen), Daraufhin hab ich beschlossen damit aufzuhören, Nie wieder eine verdammte ziegarette, is total unnötig. Das ist jetzt genau eine woche her, und am anfang bin ich ganz schön in versuchung gekommen, ich bin etwas gereizter als früher, fühle mich aber irgendwie sauberer und besser. Was mir auch ungemein hilf ist dass ich allen meinen freunden erzählt habe, dass ich mit dem rauchen aufhöre, und wenn ich je wieder eine rauchen sollte werde ich zu meiner bestrafung eine dose hundefutter essen ( was ich auch wirklich tun werde sollte dies der fall sein). Dadurch stehe ich unter einem gewissen druck nicht mehr zu rauchen, aber es hilft mir ungemein die Suchschübe unter kontrolle zu halten. Ich will auf jeden fall keien dose hundefutter essen, allein bei dem gedanken wird mir schon schlecht :) . peace gambiz

Les dir mal Getting Things Done von David allen durch, dass bringt dir Struktur in dein Leben. Was du hier erst mal machen musst ist deine Ziele etwas klarer Definieren. Ich kann mir ja auch sagen ich will unbedingt Millionär werden. Nur weil ich das aber ganz dolle will bringt mich dass auch nicht weiter. Leg dir deine Ziele genau fest und denk darüber nach was du alles getan haben wirst wenn du es erreicht hast. Überleg dir deinen nächsten Schritt und danach deinen übernächsten. Dann solltest du einen klaren weg vor augen haben was du zu tun hast und ihn befolgen. hoff es hat dir einigermasen geholfen gambiz

formuliere deine Frage verständlich!!!

bin bis tag 11 gekommen, war ja ab tag 8 in LLorret de mar und hab mich da voll und ganz dem Pu hingegeben ^^. War aber dann so dass ich nach tag 4 in lloret so am arsch war wegen alcohol rauchen und bis 7 uhr morgens im club sein, dass ich nicht mal mehr reden konnte nur noch flüstern. War schon etwas arg am arsch bin dann den ganzen tag rumgelegen und hab gepennt dass ich wieder am abend weg kann ^^. Und jetzt wider hier in dtl bin ich grad am arbeiten um geld fürs studium zu verdienen. Ich wills auf jeden fall noch mal von vorne anfangen nur leider hab ich dazu im moment nicht die zeit. Hoff aber dass dus hinbekommst

Hey Feminist, ich weis am anfang hat man enorme angst davor creepy zu wirken, ging mir genause. Das legt sich aber mit der zeit. Ein tip, wies viel einfacher läuft. Wenn du durch die fuzo schlenderst und nur die leute die dir ENTGEGEN laufen ansprichst fällt schon viel von der Angst ab. Denn im Unterbewusstsein denk man sich ja die laufen ja weiter und sehen gar nicht was ich hier tue. Wichtig dabei ist sich einfach nicht umdrehen. Scheis drauf selbst wenn sie stehen bleiben würden und dich beobachten (was sie nicht tun) bemerkst dus gar nicht und somit kein negatives feedback. Mir hat das geholfen und irgendwann isses einem dann wurscht ob sies bemerken oder nicht hoff du packst es no Gambiz

jo schon klar warn bisschen spät gestern ^^

Ich schätze mal der Workshop an sich kostet 30, wenn übernachtung ist nicht dabei oder? sollte man für die dann selber sorgen? Gambiz

Soo jetzt hier zu meiner Geschichte ich würde gerne eure Meinung dazu hören. sie: 17, in einem Monat 18 ich: 19 So circa 2 Wochen vor hab ich bei meiner Abi-Abschlussfeier eine HB 8,5 kennen gelernt. Dort hab ich so circa eine Stunde mit ihr geredet und dabei auch ge#-closed. Da sie mir echt gefallen hat hab ich sie die Woch darauf ich sie dann gefragt ob sie zusammen mit ihr in die Therme gehen wollte worauf sie auch zustimmte. Daraufhin hab ich sie am Mittwoch bei sich daheim abgeholt wir sind zum baden gefahren und haben uns während der fahrt super unterhalten. Dann im Bad immer mehr Kino gefahren, also uns gegenseitig massiert und schlussendlich ein KC von mir initiiert (willst du mich küssen => ja ). Sie wirkte während dem ganzen besuch eher ein bisschen schüchtern und zurückhaltend hat aber bei so ziemlich allem kino postiv reagiert. Dann nach dem Bad zum eisessen und ich habe sie wieder heimgefahren. Während dem eisessen hab ich sie nicht mehr geküsst da sie meinte dass geht ihr alles ein bisschen schnell, nur noch ein Abschiedskuss. Sooo 3 tage später ist sie dann mit mir auf meinen abiball gegangen da ich noch eine Karte übrighatte (sollte eigtl für meine letzte LTR sein ;) , und der Plan war dass sie bei mir übernachtet worauf sie auch zustimmte, nur machte ihre mutter da nen Strich durch die rechnung machte (das weis ich aus erster hand :). Auf dem Ball an sich sind wir die meiste Zeit zusammen gewesen, da sie kaum Leute kannte und ich sie nicht alleine dasitzten lassen wollte. Haben uns die meiste Zeit unterhalten, wobei die Konversation ab und zu gedroppt ist da mir irgendwann die themen ausgegangen sind. Ab und zu sind wir raus eine rauchen und dort kurzer KC. Beim Abschied dann längerer KC, da ich ab dem Montag der nächsten woche in LLoret de mar meine abifahrt hatte. Trotzdem ist sie dann am Sonntag noch zu mir gekommen, um mir 10€ die ich ihr geliehen hatte zu geben (war ne überraschung für mich), ich meinte sie kann noch dableiben, ich fahr sie dann am abend heim. Wir haben dann King Kong angeschaut und dabei immer wieder KCs, am ende habe ich sie zu ihren Großeltern gefahren => dort sage ich ihr dass ich sie in LLorret vermissen werde, sie meint dasselbe und fragt: Du willst eine Beziehung oder? - woraufhin ich erwiedere dass wir erstmal abwarten sollen sich die ganze sache erstmal entwickeln soll. soo dann war ich in LLorret, wir schreiben uns eigentlich täglich, wird aber weniger und die letzten 3 tage gar nimme (war mir n bissl zu blöd weils meist von mir aus ging ==> also freezout) war dann ausgemacht dass wir uns, am Tag nach meiner Ankunft treffen. Was heute ist: ich ruf sie also 2 mal an und sie geht nicht ran, dann schreib ich ihr ne sms ob sie nicht morgen gegen 3 mit mir kaffeetrinken will. Dann hau ich mich aufs Ohr, und spiel mit ein paar kumpels ein online-Game und les dann so circa 4 stunden später folgende sms: HB: Hey Gambiz.. ich muss dir was sagen..ich bin wieder mit meinem ex zusammen. weiß nicht wie du drauf reagierst. aber wir können uns trotzdem treffen wenn du noch willst. hdl Gertrude* ich war ersmal völlig verwirrt, ich wusste zwar dass sie n ex hat, darüber hatten wir aber nie geredet. Und dass einzige wass ich wusste war dass sie ihn als assi bezeichnet hatte. Aber nicht nur verwirrt nein verletzt war ich auch, man dass macht einen schon fertig hatte vor da ne LTR aufzubauen :/ Ich hatte wirklich mit vielem gerechnet, zb dass ich mit meinem game nochmal von vorn anfangen musse oder wasauchimmer. dann nach 2 Stunden frustzocken , hab ich mich durchs forum gestöbert da mich dass immer aufmunter :P und bin dann zu dem Schluss gekommen dass ich das mit ihrem freund erst einmal ignoriere also: Gambiz: Ah sry bin eingenickt, war ne Lange busfahrt, morgen dann um 3 in der stadt, schreib mir no obs klappt bis denne freu mich Gambiz So jetzt würde ich gern eure meine dazu hören: -besteht da noch eine Chance was draus zu machen (würde sie echt gerne zur LTR machen) -wie schalte ich ihren freund aus?? -denkt ihr dass alle dass küssen vorher und der Bodycontact fake waren (ich mein ich war nur 10 Tage weg da kann man doch nicht sofort alles vergessen) -soll ich sie wirklich weitergamen, ich fühle mich verdammt nochmal betrogen Vielen dank für alle Kommentare, gebt mir Kritik wo ich mich noch verbessern kann. Im moment seh ich eigentlich nicht wo meine fehler gelegen hat (vlt zu viel interesse aber sie hat immer gut darauf reagiert). vielen dank euer verwirrter und grad n bissl müder Gambiz :P *Name von Redaktion geändert

Gambiz Demonic Confidenz Diary Day 7 Aufgabenstellung: Frage 30 Frauen nach der Uhrzeit (oh welch neuerung :P ), male dir dabei eine möglichst positive sexuelle Reaktion aus Durchführung: Ehrlich, das war die schwerste Aufgabe von ALLEN. Hatte aufgrund des gestrigen Abiballs einen dermaß riesigen Kater dass mich schier der Schlag getroffen hat als ich raus an die frische Luft bin. Dann mit dem Rad los in die Stadt. Leute es ist wirklich hart an was sexuelles zu denken nach der Uhrzeit zu fragen und sich dabei anstrengen dass man der Dame nicht über die Bluse kotzt. Man mir gings echt mies. Des weitern hilft es nicht weiter dass Sonntags fast nur omis und opis durch die gegend laufen. Da hat man so gedanken wie, boa cool 2 omis das gibt n geiles Thresome xD. Na ja aber ich hab die Aufgabe durchgeführt ohne überhaupt irgendeine AA zu verspüren. Resumée: -keine AA -trink weniger Alc -aber es war meine abiparty.... -EGAL Trink... Weniger... Alc.... !!! -das härteste war das Aufstehen in der früh (12 Uhr mittags geht einfach ned :) na ja das wars dann von mir morgen fällt aus da fahr ich nach LLoret und dort weis ich auch nicht ob ich jeden Tag posten kann. werds mir aber aufn Block schreiben euer Gambiz

Gambiz Demonic Confidenz Diary Day 6 Aufgabenstellung: Frage 30 Frauen nach der Post. Neu: Male dir dabei das schlimmstmögliche Outcome aus Durchführung: bin in die Stadt gefahren, hab geparkt und dann sofort losgelegt. Bin innerhalb 38 minuten fertig gewesen obwohl ich 2 Zigarettenpausen eingelegt hab (jaja rauchen ist schlecht :P ). Ging echt grandios gut hatte gar keine Probleme trotz der Gedankenspiele. Liegt vielleicht auch daran, dass die vorstellung die Frau schlägt dir ins Gesicht und schreit laut los und das lächeln von ihr beim approach einfach zu weit auseinanderliegen :P. Alle Damen haben gut responded. Resumée: -die meisten Probleme hat ich wie schon immer bevor ich überhaupt rausgegangen bin, keine Ahnung das gefühl im magen, das ich die Aufgabe verhau is immer noch da -überhaupt keine AA heute -fühl mich grad wie der King Passendes Lied :P : @ Incredible danke :P war super, sie kommt heut noch zu mir und gehn dann zusammen zum Abiball ^^ @ Chefpraktikant hey da du die Aufgabe auch machst könnt ma die ja mal zusammen durchziehen, bin jetzt aber ab montag erst mal 10 Tage in Llorret, dh bei den schwirigen kannst mir ja mal unter die arme greifen ^^ euer Gambiz

Gambiz Demonic Confidenz Diary Day 5 Aufgabenstellung: innerhalb von 120 min dreißig Frauen ein Kompliment machen Durchführung: Rein in die Stadt, 15 Frauen komplementiert, Kaffepause, restlichen 15 gemacht. Ging relativ gut von der Hand wenn man mal dabei ist, nur bei Pausen hab ich mir gedanken gemacht (=> weniger Pausen :). Aufgabe war innerhalb von 45 min beendet. Gedanken: -die Zeit davor ist meist schlimmer als die Durchführung an sich -Reaktionen der Leute waren durchwegs gut, ein paar haben nach mir nachgeschaut als ob sie dachten: WTF was war das eben.(war aber nich so schlimm) -merke schon dass mein Selbstbewusstsein gesteigert ist. Bei unserem Abiballtanz gibt es eine Stelle bei der ich als einziger Junge twisten darf :P alle haben über dass arschgewackel gelacht, hat mich aber nicht gekrazt, im Gegenteil ich hatte sogar Fun dabei und am ende meinten alle das is echt hammer (lol) Naja dass wars dann morgen gehts weiter mit der nächsten Aufgabe. Ich hab aber noch eine Frage, am Montag fahren wir zur Abifahrt nach Lloret del mar ich habe vor die Aufgaben dort fortzuführen. nur ist es so dass wir in der früh losfahren und die Fahrt 18 Stunden dauert. Wegen dem will ich aber nicht von vorne anfangen. Ich hab aber gehört dass man eine Pause machen kann, kann mir jemand erklären wie dass dann abläuft? Ist in meinem Programm nicht drin. Wär toll wenn jemand bis Sonntag antwortet danke schon mal MFG euer Gambiz

Saugeil dass es bei dir wider läuft, manchmal muss man sich einfach überwinden das ging mir bei Tag 2 genauso. Was mir zum Beispiel geholfen hat,ist sich einfach nur für 5 min eine Auszeit nehmen und über seine LB`s nachdenken die einen davon abhalten die Aufgabe auszuführen. Man hat die meistens schnell zusammen, und dann entkräftet man jeden einzelnen hintereinander. Daraufhin sollte es eigentlich gehen (bei mir is es zumindest so). Aber ich hoff das du keine Probleme mehr hast, wobei wir hier schlieslich DC machen also ziemlich unwahrscheinlich ^^ viel spaß noch Gambiz

Gambiz Demonic Confidenz Diary Day 4 Aufgabenstellung: Frage 30 Damen innerhalb von 120 min nach dem Weg zur Post Durchführung: Bin heute Nachmittag in die Stadt gefahren, und hatte ungefähr 90 min für die Übung eingeplant. Fertig war ich dann schon nach 40 minuten, denn dank des schönen Wetters war einiges los. Alle Frauen haben gute Reaktionen gezeigt nur eine einzige Asiatin mit Kinderwagen ist auf meine Frage nicht stehen geblieben. Ich bin an meiner stelle verweilt und dachte mir die darfst so nicht davonkommen lassen und frage nochmal, lauter dieses mal, nach dem Weg zur Post. Sie antwortete darauf mit nem unfreundlichen nein. Seltsamerweise hat mich das nich ma gejuckt (denk DC zeigt schon n bisschen wirkung) ich dachte mir nur dass die ganz schon unhöflich ist. Resultat: -überhaupt keine AA heute (kleines unangenehmes Gefühl vor der Aufgabe aber währenddessen nichts) -hab nicht über die Gedanken der anderen nachgedacht -freu mich schon auf morgen euer Gambiz

Hey Du schaffst das auf alle Fälle, die AA ist ganz normal und mir geht es im Moment auch so dass ich viel zu viel darüber nachdenke was irgendwer über mich denken könnte, heut is mein Tag 4 und ich scheiß mir sogar n bissl in die Hose grad da ich mir denke, dass die leute es irgendwann merken könnten , dass da täglich son Typ durch die FuZo läuft und Frauen anquatscht. Aber ehrlich das schlimmste was passieren kann ist ein seltsamer Blick oder eine verwirrte Frage das wars dann auch. Die meisten wirst du nie wider sehn und wenn dann ham se dich vergessen. Oder erinnerst du dich etwa an jeden der dich nach der Uhrzeit gefragt hat. Ich bin mir sicher du schaffst es Hau rein Gambiz