Also, ich kenne dein Problem eher weniger von Frauen, umso mehr aber vom Sport. Wenn ich mich nicht fit fuehle und/oder keine Motivation habe stelle ich mir einfach einpaar Situationen vor, in denen ich erfolgreich und glueklich war. Wichtig bei dieser "Erinnerung" ist, dass keine negativen gefuehle Folgen ( uebertriebenes Bsp.: Ich fuehle mich toll weil ich gerade mein drittes Tor geschossen habe, aber des Spiel haben wir 3-4 verloren). Es ist eher schwierig solche Erinnerungen hervorzurufen, wenn man schon down ist, deshalb habe immer vier bis fuenf "Erinnerungen" parat in denen ich mich gut Gefuehlt habe. Des ist so ein psychologischer den mir mal ein Trainer beigebracht hat. Und es hat immer gut geklappt, wichtig ist nur dass du dich richtig in die Gefuehlslage versetzen kannst, jeh besser du dich in die damalige Gefuehlslage versetzen kannst, umso besser fuehlst du dich.
