Endymion

Warum meinen hier eigentlich die Meisten, dass Loafer oder allgemein klassische Herrenmode für einen 17-Jährigen overdressed wären? Ich bin 16, ziehe im Grunde fast nur Hemden in die Schule an, gelgentlich auch ein Sakko (teils mit, teils ohne Krawatte) und habe vor meine abgetragenen Boxfresh Sparkos bald durch ein Paar Derbys oder Oxfords zu ersetzen und auf einen gut sitzenden klassischen Anzug zu sparen. Chelsea Boots möchte ich auch, aber im Moment haut das mit den finanziellen Möglichkeiten nicht ganz hin. Wenn ich das Geld hätte wäre ich auch fast nur im Anzug unterwegs, einfach weil ich auf klassische Herrenmode stehe, und ich wüsste beim besten Willen kaum jemanden, der einen deswegen auslachen sollte, von ein paar Minderbemittelten, die mich ohnehin nicht interessieren abgesehen. LG Endymion

Habe mir vor einiger Zeit auch einmal meine Ziele aufgelistet. Die wären: - Sehr guter freier Handstand und freie HSPUS - Den Planche auf Zeit halten + Planche Pushups - Front Lever und die zugehörigen Pullups - Back Lever - Deadhang Muscle Ups - One Arm Chinups / Pullups - Dragonflag - Diverse andere artistische Spielereien (z.B. Salti) - Zumindest mein 1,5 faches Körpergewicht über den Kopf bringen können, besser das Doppelte. --> Das wird noch ein langer Weg ^^ Seit dieser tollen Erkenntnis spare ich mir die 35€ monatlich für's Fitnessstudio und mache daraus bald 30€ jährlich für den Gewichtheberverein

Du drückst 70kg aber beugst nur 60? Eine Beineinheit die Woche, aber 2 für den Bizeps? Du tätest wohl besser damit wieder auf SS umzusteigen. Nehm's mir nicht übel, ich bin selbst (noch) kaum trainiert, aber anhand deiner Bilder sehe ich dir das Jahr Training im Grunde überhaupt nicht an. LG Endymion

SS Kniebeuge - 3*5*40 Bankdrücken - 3*5*30 Kreuzheben - 1*5*40 Dips - 8/5 Hab glücklicherweise auch relativ gute Trainer, die mir sofort auf Anfrage die SS Übungen zeigten und die ganze Sache auch unterstützen (Trotz des Maschinenplans, den sie mir anfangs aufgeschwatzt haben ^^ Trotzdem bin ich im ganzen Studio fast der einzige, der die Beine nicht vernachlässigt -.- Außer mir gerade mal ein anderer...

SS: Beuge 3*5*37,5kg <--- War kein Problem, viel Luft nach oben Military Press 3*3/3/2*27.5kg <--- Erste Stagnierung in SS, bei mehr Wiederholungen kommts Hohlkreuz -.- Power Clean 3*5*27,5kg <--- Ein paar Steigerungen dürften noch drin sein. Klimmzüge 6/3 <--- Dafür, dass vor 1/2 Jahr nichtmal Einer ging, bin ich sehr zufrieden.

Hey, als kleiner Einstiegspost meinerseits: Bin 16 Jahre alt, 1,74m groß, wiege ca. 65kg und die Navy Methode errechnet mir einen KFA von 10,4%, würde ihn selbst aber eher auf 13% schätzen. (Grade leider keine Möglichkeit Bilder zu machen) Mache seit dem 30. März SS, habe bei jeder Übung mit dem Mindesgewicht angefangen. Bin jetzt bei: Kniebeuge: 3*5*35kg (Max. 2*70) <--- Noch SEHR viel Luft nach oben Bankdrücken: 3*5*27,5kg (Max. 2*50)<--- Auch noch sehr leicht. Kreuzheben: 3*5*35kg (Max. 2*50) <--- Wird schon schwerer Military Press: 3*5*25kg <--- Die 27,5kg gehen warscheinlich nicht mehr in korrekter Ausführung. (Wird sich morgen zeigen) Power Clean: 3*5*25kg <--- Da geht noch ein wenig Klimmzüge: 6/3*BW Dips: 7/5*BW Vorher habe ich mithilfe einer Low-Carb Diät 14kg in 4 Monaten abgenommen. Kraftleistungen blieben (Bei einem Billig-Maschinenplan) relativ gleich. Umfänge zur Zeit: Nacken -> 35cm Oberarm -> 33cm Brust -> 93cm Bauch -> 74cm Taille -> 69cm Hüfte (Knochen)-> 82cm Hüfte (Gesäß) -> 89cm Oberschenkel -> 54cm Waden -> 39cm Meine Ziele sind ausnahmsweise mal keine Brad Pitt-Fightclub Figur, als Langzeitziel sehe ich eher etwas in Richtung Steve Reeves, evtl. Frank Zane an, soweit meine Genetik das zulässt. LG Endymion

Prinzipiell kann das Thema gelöscht werden. Habe in diesem Thema viel zu viel Theorie offengelegt, und die Community um Antworten gefragt, die mir stets direkt vor Augen waren. Trotzdem, wäre ich mir ohne die Eröffnung von diesem wohl nicht darauf gekommen. LG Endymion