Sandmann

Fütter sie einfach mal vorher mit Ananas oder Bananen...die wirken sich zumindest äußerst positiv auf den Geschmack aus und das schon nach ca 1h. Evtl bringt das auch was gegen den schlechten Geruch. Ansonsten würde ich sagen alles was schlechten Mundgeruch macht (Alkohol, Zigaretten, Zwiebeln, Knoblacuh...) macht auch schlechten Geruch/Geschmack.

Geburtstag von ner Klassenkameradin

Viel besser sind doch die "Seltsame Gründe für Frauen" - Mein Partner ist langweilig, also hatte ich Sex mit jemand anderem. - Ich wollte Kopfschmerzen loswerden. :D - Ich wollte das Gesprächsthema wechseln. - Ich dachte, es würde helfen einen neuen Partner in die Falle zu locken. - Die Person hat es von mir verlangt. (so einfach geht das? ^^) - Ich wollte einen besonderen Gefallen von jemandem. - Die Person hatte zu viel zu trinken da. - Aus Mitleid. - Ich habe jemandem einen Gefallen getan. - Die Person hatte viel Geld. etc. pp.

Haha wollte es meiner LTR also Nachtlektüre aufgeben da haut sie raus: "Hab ich schon gelesen"

Ich hatte nun seit einem halben Jahr Sport Theorie Unterricht und dachte mir das ich mein neu erhaltenes Wissen in diesem Forenbereich gerne teilen möchte. In diesem Artikel geht es im Großen und ganzen um den Begriff der Superkompensationseffekt, der mitunter einer der wichtigsten Effekte ist, um ein sinnvolles und leistungssteigerndes Training zu garantieren. Um erst einmal zu den Grundlagen zu kommen: Die Existenz menschlichen Lebens liegen im wesentlichen drei Fatkoren zugrunde: 1. konstante Körpertemperatur (36,5 - 37°C) 2. konstantes Flüssigkeitsvolumen (ca. 68% des gesamten körpergewichts) 3. konstanter pH- Wert (7,3 - 7,4) Sind diese drei Faktoren gegeben befindet sich der Körper im Gleichgewicht (auch Homöostase genannt). Jegliche Abweichung der Körperfunktionen oder des inneren Milieus bezeichnet man hingegen als Heterostase. Das heißt auf Deutsch übersetzt: Jede körperliche Belasung löst ene Heterostase aus. Bei dieser setzten katabole (abbauende) Stoffwechselprozesse ein, denen in der anschließenden Erholungsphase anabole (aufbauende) Prozesse folgen. Die unten stehende Grafik beschreibt diesen Vorgang: Hier wird der Energiespeicher am Beispiel von Glykogen dargestellt. Nach der köprerlichen Belastung folgen die ababole Prozesse, bei denen der Energiespeicher wieder gefüllt wird. Der Körper bemerkt beim Training, das die Energiespeicher stark beansprucht wurden. Der starke Abfall des Energiespeichers wird vom Körper als "gefährlich" betrachtet. Deshalb will er einem erneuten übermäßigen Ausschöpfung des Speichers entgegenwirken: Er überfüllt die Speicher. Diesen Effekt nennt man den Superkompensationseffekt. Dem Körper stehen nun mehr Energieressourcen also üblich zur Verfügung, er ist also leistungsfähiger. Dieser Zustand hält nun höchstens drei Tage, bevor es wieder zu einer Abnahme des Speichers kommt. Die unten stehende Grafik zeigt, warum es so wichtig ist, regelmäßig zu trainieren: Sportler a trainiert unregelmäßig und nicht sehr häufig. Deshalb wird der Superkompensationseffekt (hier als Überkompensation beschrieben) nicht ausgenutzt und die Leistung des Sportlers steigt kaum. Der Sportler b hingegen nutzt den Superkompensatinseffekt aus. Durch das Training wird der "Wert" der Homöostase schneller erhöht, indem die Energiespeicher schneller größer werden. Da beim Training aber auch die Belastung stetig zunimmt, versucht der Körper trotzdem weiter durch verstärkte Nährstoffaufnahme der Entleerung der Speicher entgegenzuwirken. Man ist also dauerhaft leistungsfähiger, als ein Sportler mit der selben Größe des Energiespeichers, der den Superkompensationseffekt nicht nutzt. Zu beachten ist, das sich nicht jeder Nährstoff erst nach 3 Tagen zum Normalwert, also der Homöostase zurücksetzt. Traubenzucker ist da das beste Gegenbeispiel, da es sehr schnell aufgenommen, aber auch sehr schnell wieder abgebaut bzw. umgebaut wird. Deshalb ist es wichtig je nach Verbrauch verschiedener Energiespeicher unterschiedlich häufig zu trainieren. Ich hoffe euch hilft das ein wenig. Ich fasse mein Geschreibsel immer ein wenig zu kurz, wodurch es eventuell zu Schwierigkeiten beim Verständnis kommen könnte. Mfg, Sandmann

Den schlimmsten Fehler den man machen kann ist direkt nach dem Training etwas Alkoholisches zu trinken. Ich weiß zwar nicht mehr warum, aber ngen geblieben, dass dadurch der Trainingseffekt gegen Null geht! Wichtig ist es Eiweiß zu sich zu nehmen. da diese für den Muskelaufbau elementar sind. Während des Sports liegt es immer an der Person was man verträgt. Isotonische Getränke die so hoch angepriesen sind sollte man auf jedenfall testen bevor man sie während eines Wettkampfes zu sich nimmt. MfG Sandmann

Wenns n Mannschaftssport sein sollte könnte ich auf jedenfall Fußball, Hockey oder Basketball empfehlen je nachdem was dir am besten liegt. Wovon du nicht gesprochen hast, woraus ich scließe das du auch nicht allzu großes Interesse daran hast, ist Joggen. Ich hab es im April diesen Jahres angefangen. In einer Gruppe macht das auf jedenfall Spaß, man trifft viele Leute und auch hübsche Mädchen . Damit der Ansporn groß genug ist sollte man sich dann ein Ziel setzten. Meins war zum Beispiel den Berliner Marathon mit einer Zeit von unter 3h 15min zu laufen was ich letztenendes auch gut geschafft habe. Das gute ist das dabei sehr viele Muskelgruppen gestärkt werden: Rücken, Schultern, Nacken, Beine (wer hätte das gedacht ^^), Arsch und Bauch. MfG

Sehr geil der Song Hab mir gleich mal die anderen Videos angeguckt...mies wie er z.B. n HB vor ihrem Freund küsst

Ach ja und hier, passend zum kommenden Fest: Weihnachten im Irrenhaus: Der Weinachtsmann kommt und sagt zu den Insassen: "Wer mir ein kurzes Gedicht aufsagt, bekommt ein kleines Geschenk. Wer ein langes Gedicht aufsagt, bekommt ein großes Geschenk." Kommt der Erste an und stammelt: "Hhelelmmaam". Sagt der Weihnachtsmann: "Und wer mich verarscht, kriegt gar nichts ..."

Erstes Date im Restaurant. Der Mann: "Sie sind sehr schön." Die Frau sagt: "Schade, dass ich das nicht von Ihnen behaupten kann." Antwortet der Mann: "Sie hätten auch ein bisschen lügen können, so wie ich." Kann man übrigens auch gut bei arroganten Zicken anwenden

Ich werd meine LTR zu Hause lassen und mit meinen Kumpels Snowboarden gehen. In größeren Skigebieten ist ja meistens ne Bombenstimmung, also bin ich mal gespannt wie es dann Silvester aussieht

Gehen zwei Huren durch Mainz. Sagt die eine:"Mainz istn Drecksloch!" Sagt die andere:"Meins auch!"

@ web-seb: Naja wenigstens weiß ich jetzt das ich mir das mit deim Heiraten nochmal überlegen sollte ^^ Eine Nonne geht zu ihrer Kollegin, hebt ihren Rock hoch und sagt zu ihr: "Sieh mal, ganz nass aber nicht geschwitzt." Die Kollegin kann ihr nicht helfen und schickt sie zur Vorsteherin. Bei der Vorsteherin das gleiche Spiel: "Sieh mal, ganz nass aber nicht geschwitzt." Die Vorsteherin kann ihr auch nicht helfen und schickt sie zum Bischof. Dort also geht auch der Rock hoch und...... "Seht mal, ganz nass aber nicht geschwitzt." Darauf zieht der Bischof seine Hose runter und sagt: "Sieh mal, ganz hart aber nicht gefroren!"

Üüüüüüüberlustig :lol:

Die Lehrerin im Unterricht: "Wenn auf einem Ast drei Vögel sitzen und ich einen abschieße, wie viele sitzen dann noch dort? Meldet sich Fritzchen: "Gar keine, Frau Lehrerin!" "Aber wieso denn?" "Wenn Sie einen abschießen, fällt der runter, und die anderen flattern vor Schreck davon!" Die Lehrerin: "Hm, das war nicht die Antwort, die ich erwartet habe. Aber deine Art zu denken gefällt mir." Darauf Fritzchen: "Ich hab auch ein Rätsel für Sie: in einem Eiscafe sitzen zwei Frauen. Eine beißt und eine lutscht ihr Eis. Welche ist verheiratet?" Die Lehrerin wird rot, überlegt und sagt: "Die, die ihr Eis lutscht?" Fritzchen: "Nein, die mit dem Ehering. Aber Ihre Art zu denken gefällt mir." Kann man übrigens auch als Fragen an n HB stellen - leider kam bei mir immer nur "die, die beißt" raus

Hab mir das massieren größtenteils selbst beigebracht. Das wichtigste beim Massieren ist aber, dass du ein Gefühl dafür entwickelst und sogenannte "Schmerzpunkte" findest. Das lernt man eigentlich nur durch Üben. Die Techniken kannst du dir dabei eigentlich selber ausdenken. Eine gute Hilfe fand ich aber das Buch hier: http://www.amazon.de/Erotische-Massage-Mit...;sr=1-22 Hier stehen die wichtigsten und auch einfachsten Techniken drin. Der Sandmann

:lol: so ein lustiger Bericht - ein Drink ausgeben...was hat das mit PU zu tun? :lol:

haha sehr guter Witz :wacko: Der Anatomieprofessor zur Studentin: "Welcher Teil des menschlichen Körpers weitet sich bei Erregung um das Achtfache?" Sie wird rot und stottert: "Der ..., das ..." "Falsch, die Pupille", entgegnet der Professor. "Und Ihnen, gnädiges Fraeulein würde ich raten, mit nicht zu hohen Erwartungen in die Ehe zu gehen ..." Ein junger Mann geht zur Kasse im Supermarkt. Er kauft sich eine Zahnbürste, 1 Liter Milch, und eine Packung Ohrstäbchen. Die junge Kassiererin sieht sich seine Waren an und sagt: "Du mußt single sein." Er ist total überrascht, dass sie es erraten hat und sagt: "Ja, wie konntest du es erraten?" Sie antwortet: "Naja, weil du hässlich bist..."

ich kenn da City Sports: Brandenburgische Straße 53 10707 Berlin da kannst du Tennis Squash Badminton Tischtennis Fußballtennis Hallenfußball Indoor Basketball etc pp spielen Gute Nacht, Sandmann

haha der ist übergut ^^

hört sich ja stark so an als will her wer die anderen neidisch machen - das bin ich auch!! Son einfaches Game hätte wohl jeder mal gern

verdammt geile Idee mit dem Plakat...muss ich auch mal ausprobieren

Hatte des Problem auch mal...hab ihr dann verziehen und nebenbei nach ner neuen gesucht. Es gab Versöhnungssex (der sich gewaschen hat ) und dann hab ich sie durch ne andere ersetzt *g*

Ich massiere sehr oft und hab mir innerhalb von 3 Jahren ziemlich viele verschiedene Techniken angearbeitet. Worauf man auf jedenfall bei ner Massage achten muss ist das man nicht so Pussihaft massiert...viele HBs hassen das. Ich fang immer erst n bissl doller an und sag dann das sie bescheid sagen sollen wenns zu doll ist bzw das merkt man dann meistens...andersrum liegen die sonst rum und warten nur noch bis das langweilige rumgestreichel endlich vorbei ist. Auf jedenfall ist es gut wenn man sich mal in nem Anatomiebuch anguckt wo die ganzen Muskelpartien sind, das hilft am Anfang ungemein, später bekommt man dann ein Gefühl dafür und macht das alles ohne groß drüber nachzudenken. Ich bin irgentwann mal in ner Bibliothek auf n Buch gestoßen in dem so ziemlich die wichtigesten Griffe für jeden Anfänger zusammengefasst drin stehen. Da steht alles drin von Atmosphäre und Material bis zu den Möglichkeiten an sich. Es hat für jeden Körperabschnitt einen Abschnitt, also sehr empfehlenswert: "Erotische Massagen" von Kenneth Ray Stubbs Zum Massageöl: Wenn man mit einem FC abschließen will kann ich Massageöl nur empfehlen. Man muss das HB nur dazu bringen, dass es genug auszieht. Am Anfang nur das Oberteil (den BH kann sie solange anbehalten bis sie aufm Rücken liegt...dann muss man ihn "leider aufmachen weil er sonst beim massieren stört ;)) und später dann die Hose. Hier fängt man mit ner Fußmassage an und arbeitet sich dann langsam zu den Oberschenkeln hoch. Durch entlangmassieren (nur noch mit sehr wenig Druck) an der Oberschenkelinnenseite werden die meisten HBs so geil das sie einem Willenlos geliefert sind ;) So far Sandmann