-M-

Kommt drauf an, wie reif die involvierten Parteien sind. - Ich hab viele Mädels mit denen ich noch Kontakt habe, mit denen ich auch immer mal wieder Sex habe wenn beide gerade single sind. Genau so ists für beide aber auch kein Problem es nur freundschaftlich laufen zu lassen. Das ist der Vorteil, wenn man die Mädels mit denen man Sex ohne Beziehung hat auch wirklich gern mag und gerne Zeit mit ihnen außerhalb des Bettes verbringt.

Dann sag ich als Arzt es halt nochmal: Ruhig halten, kühlen wenns geschwollen ist, und wenns ned besser wird nen Arzt aufsuchen :)

Hey hey C-Ro/x! Na, ich glaube das ist ein Problem das hier fast jeder verdammt gut nachvollziehen kann! Gib mir mal die Chance das in nen anderen Rahmen zu stellen: Nicht das Denken an sich ist Dein Problem, sondern Dein Mangel an Training Deine Aufmerksamkeit / Gedanken zu lenken. Du hast über Jahre hinweg trainiert alles zu durchdenken (meistens von negativen Konsequenzen auszugehen) und Dir damit ein Polster an Sicherheit zuzulegen. Das führt vielleicht zum Bausparvertrag und nem Eigenheit mit 30, aber halt nicht in die Herzen der Frauen. Oder anders gesagt: Nicht, DASS Du denkst ist das Problem, sondern dass Du zwanghaft denkst, und nicht etwas, was Dir nutzen würde. Die Gedanken "Oh, die ist heiß, die macht bestimmt viel Spaß im Bett, lass uns das mal rausfinden", oder "Ah, da ist ja meine nächste Ex-Freundin, komm her, Zuckerpuppe!" wären da garantiert viel hilfreicher (aber die hast Du nicht trainiert). Also bleibt Dir nicht viel übrig als auf 2 Achsen zu arbeiten: Achse A) Gedankenkontrolle [dazu gibts hier genug posts], Achse B) Lernen trotzdem ne Entscheidung zu treffen, die Gedanken da sein zu lassen und trotzdem zu handeln (und so Referenzerfahrungen zu sammeln die Dich weiter bringen). Wie immer: Einfach, aber nicht leicht. (und mit nem Mangel an Quickfix, wie immer :)). Hoffe das bringt Dich Deiner persönlichen Freiheit ein Stückchen näher! -M- PS: Ich glaube meine Waschmaschine ist gerade explodiert...

Ich denke ja, dass unserer Gesellschaft heutzutage BEIDE Seiten der Initiation fehlen: Auf der einen Seite ist das ein Zeichen an den jungen Mann: Jetzt ist die Zeit des Spielens, die Zeit des Egoistischen "Pleasure-Seekings" vorbei, jetzt bist Du ein Mann und hast Deine Rolle als Beschützer, Verteidiger und Provider einzunehmen, und hilft ihm so über die Identitätsebene ein neues Selbst-Bewusstsein aufzubauen. Auf der anderen Seite ist es auch ein klares Signal ans Umfeld: Schaut her, ab jetzt hat er jedes RECHT sich wie ein Mann zu verhalten, denn er ist einer. Die Zeiten der Rolle als Sohn, als Adoleszenter dem man Regeln von aussen gesetzt hat, sind vorbei, und ihr, als Gesellschaft müsst ihn jetzt anders behandeln. Und ich glaube wirklich: Es gibt da nicht nur eine große Sehnsucht, sondern auch einen großen Bedarf in unserer Gesellschaft...

@OhYes: Genau wie Du sagst, auch ich gehe davon aus, dass es sich dabei um individuelle Lerngeschichte handelt, und damit tendentiell erlernbar ist. Dies geschieht durch neue Referenzerlebnisse, die wiederum durch neues Verhalten stattfinden, und im besten Fall durch den Versuch neue Denkmuster zu erlernen interpretiert werden. Im schlimmsten Fall sind die neuen Verhaltensweisen aber durch "limiting beliefs", also einschränkende Glaubenssätze blockiert, so dass keine Aktualisierung stattfinden kann und man quasi auf altem Mist "sitzenbleibt". Es mag eine gewisse genetische Prädisposition zu bestimmten Verhaltensweisen geben, ob diese Gene jedoch aktiviert und wieder de-aktiviert werden hängt von Umweltfaktoren, und nicht zuletzt Deinen aufrechterhaltenden Faktoren ab. Generell ist (und das meine Erfahrung als Therapeut & Coach) Selbstvertrauen als "Basisemotion" genau so trainierbar wie jede andere Verhaltensweise auch. Was genau meinst Du, wenn Du von "Charakter" sprichst?

Hey hey, Sonic! puh, das ist für Dich bestimmt nicht leicht, in so ner Situation zu stecken, oder? Ist ja doch ein ziemlich heftiges Spannungsfeld, das sich da aufbaut! Anscheinend ist sie derzeit an einem Punkt gefangen, wo sie ihre Bedürfnisse (Gefühle, die sie in einer Beziehung braucht) nur durchsetzen kann, indem sie Dich durch Drama in ihr Regelwerk rein-manipuliert. Vielleicht hat sie so Regeln am Start wie: "Wenn er mich liebt, dann tut er (X,Y,Z) für mich." [Klassiker: Kann er Gedankenlesen und weiß genau was ich brauch, wann ich es brauche, wie ich es brauche, so wie Papi damals], oder die Dramaform: "Ich bekomme meine Bedürfnisse nicht erfüllt, weil er sich nicht anpasst [was ich unbeschreiblich attraktiv an ihm finde], aber gleichzeitig muss er mir beweisen, dass er mich liebt: Wenn ich mich aufführe wie ein kleines Mädchen, und er mich trotzdem in den Arm nimmt, dann heißt das, dass er mich liebt und ich kann mich (...) fühlen [meistens Sicherheit/Geborgenheit]". Sind ja Muster mit denen wir Männer des häufigeren mal konfrontiert sind, und dann ganz bedröppelt im Regen stehen, wenn uns die Kiste um die Ohren fliegt :D. Damit aber auch die Frage an Dich: Wie trägst denn Du dazu bei, dass sie sich *nicht* sicher/geliebt/whatever fühlt? Wie habt ihr zwei es geschafft ein System zu schaffen, wo ihre einzige Möglichkeit "gehört" zu werden Drama ist? Wie könnt ihr beide die Situation nutzen um Euere Partnerschaft besser, ruhiger, liebevoller und erfüllender zu gestalten? LG, -M-

"the four agreements" von Don Miguel Ruiz

Hey, ihr zwei! Werde wohl demnächst anfangen in besagtem McFit zu trainieren. - Habt ihr Interesse daran, sich ggf. 2-3x / Woche nach Feierabend auf n paar Kilos zusammenzutun?

Mal ne schnelle Antwort von mir, quasi von der anderen Seite (ärztlicher Psychotherapeut in einer psychosomatischen Klinik mit >400 Betten): Abgrenzung Psychiatrie vs. Psychosomatik: Psychiatrie: Psychotische Patienten (Schizophrenien, Halluzinationen, etc), selbst- (suizidale) und fremdgefährdende Patienten, die nicht absprachefähig sind, schwerstgradige Depressionen, etc. Also wie jemand schon sagte: Die "hard cases" die so tief drin stecken, dass Psychotherapie zum jetzigen Zeitpunkt nur begrenzt Erfolg verspricht (sondern es eher einer biologischen (sprich: medikamentösen) Anpassung bedarf bevor Therapie sinnvoll möglich ist). Es gibt auch tagesklinische Anbindung in den Psychiatrien (Patienten schlafen zuhause, sind tagsüber aber für Therapieprogramm in der Klinik), die dann eher einen allgemeinen psychotherapeutischen Schwerpunkt haben. Ebenso gibt es auch da psychotherapeutisch orientierte Stationen (psychosomatische Kliniken gibts halt nicht wie Sand am Meer). Psychosomatik: Früher auch "psychotherapeutische Medizin" - hier landen Patienten, die absprachefähig sind, schwerwiegende Probleme haben die im ambulant-therapeutischen Rahmen wahrhschneinlich erst mal nicht zu lösen sind, entweder als instabiler Akutpatient, oder als Reha-Patient (wenn es v.a. um die Wiederherstellung oder Wahrung der Arbeitsfähigkeit geht). Häufig ist der aufenthalt in nem stationären Setting auch damit begründet, dass das Umfeld des Patienten/klienten therapieschädigend ist, der Patient einer engmaschigen therapeutischen Interventionsbereitschaft bedarf (z.B. Borderline Patienten mit häufigen (para-)suizidalen Krisen), oder weil jemand schlichtweg mit ambulanter Therapie nicht weiterkommt. Auch Erstdiagnostik von Störungsbildern und medikamentöse Einstellung fallen in den Bereich §39 (akute Krankenhausbehandlung). Der Schwerpunkt liegt also ganz klar im psychotherapeutischen Bereich (egal ob jetzt psychodynamische oder verhaltenstherapeutische Settings). Zwangseinweisungen mit Zwangsbehandlungen (gerichtliche Entmündigung, Medikamente ohne Deine Zustimmung etc.) gibt es in der Psychosomatischen Medizin nicht, das ist das Aufgabengebiet der Psychiatrie. Dir würde also tendentiell eine psychosomatische Klinik eher anstehen als eine Psychiatrie. Viele psychosomatische Kliniken bieten quasi "Aufnahmegespräche" an, in denen mal abgeklopft wird, was Du hast, damit man Dich in die eine oder andere Richtung verfrachten kann. Die therapiekonzepte Unterscheiden sich je nach Klinik und Schwerpunktbereich, da gilt es echt was zu finden, was sich für Dich beim Lesen "gut anfühlt". Kleinere Häuser und Abteilungen haben den Nachteil, dass sie nicht hochspezialisierte Konzepte fahren können, dafür sind sie im normalfall ein bisschen persönlicher und netter, und viele Patienten finden's angenehm nicht nur mit Patienten mit den gleichen Problemen und ner ähnlichen Altersgruppe rumzuhängen. Große Häuser haben den Vorteil dass sie sehr viel Erfahrung in ihrem Schwerpunkt haben, es viele übergreifende Gruppentherapien gibt, und Du die Chance hast zu sehen "wow, mein Problem ist ja doch häufiger)... wirken aber oftmals ein wenig bedrückend auf den einzelnen, aber man ist halt eher "unter sich"... Die Behandlungsdauer hängt sehr vom Krankheitsbild ab, bewegt sich im großen aber normalerweise zwischen 4 und 16 Wochen, wobei so zwischen 6 und 8 die meisten liegen. Was man auch sagen muss: Die Wartelisten für die bekannteren psychsomatische Kliniken sind im großen und ganzen lang. - In meinem Schwerpunktbereich (u.a. soziale Ängste) liegt die Wartezeit derzeit im Moment bei ca. 6 Monaten nach Anmeldung. Was die Erfahrungen angeht: Dazu gibt es viele Foren und Portale im Internet. Nachdem es sich um von der Krankenkasse gezahlte Maßnahmen handelt, müssen die Kliniken mit Verfahren arbeiten, die wissenschaftlich etabliert sind und einer Qualitätskontrolle (Effektstärkennachweise, etc) unterliegen. Die Therapeuten sind im großen und ganzen meistens selbst noch in der Ausbildung (sowohl der Facharzt Psychsomatische Medizin, als auch die Approbation für psychologische Psychotherapeuten dauert 5-6 Jahre), werden aber von Supervisoren (Teamleiter, Oberärzte, Stationspsychologen, Chefärzte, externe Supervisoren) in ihrem Handeln "überprüft". Soweit sind also die Therapieformen die gewählt werden durchaus nachprüfbar von Erfolgen gekrönt, das wichtigste ist jedoch immer der "persönliche Draht" zwischen Therapeut und Klient, was - aus meinr Erfahrung heraus - auch ganz selten ein Problem darstellt.

ist jetzt ne blöde Frage, aber: Was hast Du denn davon?

Hey hey, money-internet! Na, das klingt für mich doch mal nach ner klassischen Bilanzkrise! Man stellt an irgendeinem Punkt fest: Ich hab mich verrant, ich stecke in etwas fest was bequem ist, aber mich nicht glücklich macht. Das kann der Job sein für den man 5 Jahre studiert hat um festzustellen: Fuck, es ist "ok" aber nicht großartig. Das kann die Beziehung sein in der man festhängt und feststellt: Es ist schön, dass sie da ist, aber es ist nicht das was ich mit meinem Leben wollte. Wir leben hier in D in ner Gesellschaft die es uns verdammt einfach macht einen Weg zu gehen den tausend andere vor uns auch schon gegangen sind, und der nicht unbedingt glücklich macht, uns aber ein bequemes und durchschnittliches Leben erlaubt. Was halt leider kein großartiges Leben ist. Wenn Du mit dem online-gepokere überlegst ob es für Dich das richtige ist... ists wahrscheinlich nicht das richtige auf Dauer. Die Frage ist: Was willst Du mit Deinem Leben anfangen? Welche Aussage soll Dein Leben haben? Wer soll ein wenig leichter gelebt haben, weil es Dich gab? Das sind allerdings Fragen die Dich auf den Weg bringen, der NICHT bequem ist... aber vielleicht lohnenswert. :)

Es ist weder gut, noch schlecht, sondern es ist. Wenn Dir etwas nicht klar ist in der Kommunikation deines Gegenübers, frag nach. Erst mal: Was sagt das über Dich aus? Dass Du in dieser Situation Dein Gegenüber in seiner Intention nicht verstanden hast. Falls es öfter passiert: Dass evtl. Deine Filter auf den anderen "Kanälen" besser trainiert sein könnten.

kurz und knapp: Wenns passt, passts, wenn nicht, dann nicht. Nicht das Alter macht Kompatibilität sondern die Reife.

Klar, Deine Kommunikation trifft beim Gegenüber auf voreingestellte Filter - was Dein Gegenüber versteht hängt größtenteils von Deinem Gegenüber ab. - Und trotzdem liegt es an Dir so flexibel zu kommunizieren dass die Botschaft beim Gegenüber - evtl nach einigen Korrekturen :)) - wie gewünscht ankommt.

Wie die anderen bereits schreiben: Ehrlichkeit = Ich stehe zu mir und meiner Realität/meinen Werten. Diskretion = ein möglicher gelebter Wert. Die magischen Worte in diesem Zusammenhang sind oft die die klare Grenzen setzen: "Darüber spreche ich nicht.", "das werde ich für mich behalten", etc.

Aus der täglichen psychotherapeutischen Praxis raus kann ich nur immer und immer wieder sagen: Do what works, und bewahr dir die Flexibilität zu nutzen was Du in die Finger kriegst. Ist ein bisschen wie die Diskussion welche Kampfsportart jetzt "am besten" ist. - Da spielen zu viele Faktoren mit rein, um so eine pauschale Antwort zu bieten. Es gibt hunderte Therapieformen da draussen die absolut großartige Erfolge nachweisen können, und solche die aus empirischen Reports große Erfolge haben die aber aus verschiedenen Gründen sich nicht wissenschaftlich nachweisen ließen, - ausserdem vermischen sich die "Schulen" zusehens untereinander. Es gibt heute kaum noch Leute die reine Analyse machen ohne Ansätze aus der Verhaltens-Therapie, es gibt ebenso kaum noch klassische Verhaltenstherapeuten die nicht Elemente aus der Analyse oder der biographischen Arbeit für sich nutzen wenn es sich anbietet. Entscheidend dafür *was* Du mit Deinem Patienten machst ist immer: a) Wie ist das Setting? b) Mit welchen Tools hast Du zur Verfügung, und mit welchen kannst Du selbst am besten umgehen, c) Wo ist der größtmögliche Veränderungshebel zu finden, und die Frage: d) womit kann Dein Klient am besten arbeiten weil es für ihn leicht nachvollziehbar und verständlich ist? Also gibt es nicht "das beste" (auch wenn manche Studien uns das weismachen wollen), sondern nur: Für eine bestimmte Konstellation aus Therapeut-Setting-Patient-Problemstellung effizient oder ineffizient. Leider gibts auch in der Welt der Psychotherapie sehr viele Leute die "methodisch verbissen" (gefällt mir, der Ausdruck, Psi!) sind und sehr in die Methodik investiert die sie gelernt haben.

ficken, ich bin dabei!

ich weiß schon warum ich nicht mitgegangen bin, das wäre im 2. Nasenbeinbruch für mich und Blutspritzern auf Iglu's Hemd dieses Jahr geendet.

Impro-Theater, Toastmasters, Rednerclubs, ...

M³G Forum ist ein Privates Forum für die Mitglieder dieses elitären Zirkels (he he), da wirds auch keinen öffentlichen Zugang geben weil 100% privat. Die Idee kam bei uns auf, weil Meister Spook letztens mit dem Chicago-Lair unterwegs war, wie Iglu ja schon schrieb. Ich war nie so der Fan von den reinen Sarging-Treffen, weil ich denke, dass es viele Neulinge gibt, die erst mal ein wenig quatschen wollen und Vertrauen (in Nerdsprache: "Rapport") aufbauen wollen, bevor man sie mit "Da, die kleine blonde, AUF AUF!" ins Set jagt. Ich bin gerne bereit einen festen Spätnachmittag/Abend die Woche für's Lair einzuplanen / zu "opfern". Die Idee mit der Homepage finde ich gut. Soll ich mich drum kümmern? An Danny Ocean: Die Seminare finden in angemieteten Räumen / Konferenzzentren statt, das ist schon mal keine Alternative. Ich weiß, dass das Boston Lair sich 1x die Woche in den Räumlichkeiten des MIT (Universität) trifft und da einfach einen leeren Hörsaal stürmt ;). - M -

Aus medizinischer Sicht: a) Hyposensibilisierung (dauert lange, Erfolgsquote bei pollen müsste zwischen 60 und 70% liegen im Moment) - da kommt in den nächsten Jahren auch eine zum Schlucken, also nicht mehr die elende Piekserei. Ist ne gute Alternative. B) NLP bietet einen "Allergy Cure", was die Psychosomatische Komponente bremst c) nen Heilpraktiker aufsuchen und schauen was die erreichen können (oft: Nichts). d) Wenn Dich nur die symptome stören: In die Apotheke gehen und Dir Ceterizin-Hydrochlorid-Tabletten holen und brav jeden Abend vor'm Einschlafen eine nehmen. Hilft bei mir bombig und ich habe 0 Nebenwirkungen. Kostenpunkt: 17 Euro für 50 stück (HEXAL).

Es ist ganz einfach: Ich brauche keine Freundin, um in meinem Leben Spaß zu haben und glücklich zu sein, und ich brauche keine Frau die auf mich steht um zu wissen, dass ich ein toller Kerl bin. Das heißt aber nicht, dass es mit Frau in Deinem Leben nicht noch besser sein kann. Mein passendes Bild dazu: Dein Leben muss die tollste Schoko-Sahne-Porno-Torte sein, die Du Dir vorstellen kannst. Deine Freundin ist nur die Kirsche obendrauf, die das ganze "perfekt" macht.

irgendwann sind Dir die Schnecken auch relativ egal, keine Sorge, das legt sich. ;)

ich gehöre auch zu den haarlosen Affen auf diesem Planeten, das einzige was ich rasiere sind Gesicht, Achseln, Intimbereich. Dafür nehm ich den Philips Bodygroom http://www.shaveeverywhere.com/ http://www.rasierdichwoduwillst.de/ macht bei mir weniger ausschlag als ne Rasierklinge, ist fast genau so gut, geht schnell und einfach... Just my style

Ich habs Dir auf Tom's Party ja schon gesagt: Two eggs of the same basket. ;) Ich sehe das genau so, einer der Trends, die ich immer wieder in der Community beobachte, ist dass das Approval seeking nicht im geringsten abnimmt, sondern sich nur umverteilt. Viele PUler verhalten sich immer noch reaction / approval seeking den Mädels gegenüber, nur wissen sie jetzt wofür sie approval bekommen. Same shit, different day. Früher waren sie "nette Jungs", heute sind sie "PUAs", aber ihr Verhalten zielt immer noch darauf ab, eine gewisse positive Reaktion von Frauen zu bekommen, ultimativ um ihr eigenes kleines Selbstwertgefühl und Ego zu pushen. Also wie so oft: Meine volle Zustimmung! An Dawe: Gute Einsichten! Und nie vergessen wie der Spruch weitergeht: Don't fuck the company, or the company will fuck you! cheers, -M-