Bello99

Hi, ich wollte mal euren Rat hören was so an Badehosen gut aussieht und was ihr empfehlt für diesen Sommer. Am besten mit Beispielbild. Ansonsten was sagt ihr dazu eine Kette zur Badehose zu tragen (Wie Film "Toyboy") ? Danke

Hey Leuts wollt mir'n paar Eiweißriegel im Netz bestellen da mir die im Studio zu teuer werden (2-3€ pro Stück). Kann jemand was gutes empfehlen? Dankö

Ignorieren, oder wenn sie nen hübsches Bild drin hat mal fragen woher man sich kennt.

http://www.youtube.com/watch?v=YJ5QYeJo9xU

Hallo Leute, Ich trainiere seit ca. einen Monat regelmäßig im Fitnesstudio und gehe jeden 2. Tag ins Training (bin sehr Motiviert). Mein Training sieht so aus, dass ich zum aufwärmen 6km Fahrrad fahre und dann noch 15min. aufs Laufband gehe. Danach gehts an die Geräte bzw Freihanteln. Jetzt wollte ich euch fragen ob es empfehlenswert ist mit Kreatin anzufangen, da ich gerne schnelle Erfolge (am besten bis zum Sommer ) sehen möchte und auch bisjetzt nur Gutes gehört habe. Ich habe im Internet und auch hier im Forum ein paar mal gelesen das man erst nach 1 Jahr Training damit anfangen soll. Wenn ihr auch der Meinung seid schreibt bitte warum. Wenn ihr meint ich kann ruhig mit Kreatin anfangen dann postet mir doch bitte gleich einen Link zu einem Shop wo ich das bestellen kann, weil ich wirklich in dem Thema nicht viel Ahnung habe. Spielt mein Alter eine Rolle? Bin 17, 1,70m groß und wiege 66kg. Liebe Grüße

Kenne das Problem. Such dir am besten ein paar neue Freunde die von sich aus auch Interesse an Frauen haben und mit denen du Abends weggehen kannst. Du kannst schließlich keinem zu seinem Glück zwingen.

Gut. Werde mir nun dashier von Amazon bestellen: http://www.amazon.de/Weider-Pure-Creatine-...9066&sr=8-2 Kostet zwar 8€ mehr als das Noname aber ist wenigstens Made in Germany und auch "Ultrafein". 100g mehr sind auchnoch drin. Was haltet ihr davon den Thread zu kürzen und mit allen geposteten Links, Fragen&Antworten oben anzupinnen?

Ich weiß das dass reicht (und Kre-Alkalyn etc. unnötig ist) , nur gibt es doch auch bestimmt da unterschiedlich gute Produkte. Und ich weiß auch was für eine Dosierung in Sahos Pdf vorgeschlagen wird, nur wird da eben garnicht gesagt bei welchem Körpergewicht. Muss doch ein Unterschied sein ob ich mit 66 Kilo in der Aufladephase 20g täglich nehme, oder ob das jemdand mit 90 Kilo macht. Entschuldigung das ich als Anfänger etwas unsicher bin. @Colonel Cool Guck dir mal dieses Video an. Da wird in den ersten Minuten erklärt das es Unterschiedliches Creatin-M gibt. Deshalb habe ich gefragt. Sorry falls es etwas penetrant rübergekommen ist.

Danke für den Link, habe das gelesen, und war auch eben nach der Liste von AmazingSmile einkaufen . Könnt ihr bitte nochmal meinen anderen Post beantworten:

Danke für den Link, gute Seite. Jetzt müsste mir nur nochmal bitte jemand ein gutes Produkt zu Creatin empfehlen (im Internet gibt es ja tausende) und mir erklären wie ich das mit der Dosierung handhaben muss. Steht das auf der Verpackung? Müsste ja auch vom Körpergewicht abhängig sein?! Bin jetzt zu dem Schluss gekommen das ich wahrscheinlich eher kein zusätzliches Eiweiß in Form von Shakes brauche. Ich werde versuchen meine Ernährung dahingehend umzustellen das ich wenigstens auf 120g pro Tag komme. Danke nochmal an alle für die guten Antworten bis jetzt EDIT: Fasst Vergessen: Ich werde versuchen ein kcal Defizit von etwa 300-500 kcal/Tag hinzubekommen da ich zwar Muskeln aufbauen möchte, aber auch meinen Bauch verlieren will. Geht das klar?

Stickies, plus weiterführende Links zu Ernährung, Fitness usw. heute und gestern alles gelesen. Auch das Kreatin PDF Saho. Habe mir auch vorhin alles nochmal in Word Zusammengefasst und ausgedruckt. Ich werde darauf achten Eiweißreicher zu essen, obwohl ich sowieso fasst jeden Tag Fleisch, Milch(in normalen Mengen ;D) zu mir nehme, aber woher weiß ich ob ich auf meine 2g/Kilo Pro Tag komme und ab wann ich anfangen sollte mir Eiweiß zu kaufen? Wäre cool wenn ihr mir jeweils zu Kreatin und zu Eiweiß ein Produkt empfehlen könntet. In dem was ich über Kreatin gelesen habe stand nichts darüber, aber ich Frage lieber nochmal zur Sicherheit: Kann ich morgens Kreatin nehmen, und dann nach dem Training dann einen Protein/EiweißShake ? Und: Ist es egal mit was für einem Saft ich Kreatin nehme? (Mag zb gerne Apfelsaft ) Um meine Fragen nochmal nach oben zu holen. Eine ist ja von Un Bekannt schon geklärt.

Stickies, plus weiterführende Links zu Ernährung, Fitness usw. heute und gestern alles gelesen. Auch das Kreatin PDF Saho. Habe mir auch vorhin alles nochmal in Word Zusammengefasst und ausgedruckt. Ich werde darauf achten Eiweißreicher zu essen, obwohl ich sowieso fasst jeden Tag Fleisch, Milch(in normalen Mengen ;D) zu mir nehme, aber woher weiß ich ob ich auf meine 2g/Kilo Pro Tag komme und ab wann ich anfangen sollte mir Eiweiß zu kaufen? Wäre cool wenn ihr mir jeweils zu Kreatin und zu Eiweiß ein Produkt empfehlen könntet. In dem was ich über Kreatin gelesen habe stand nichts darüber, aber ich Frage lieber nochmal zur Sicherheit: Kann ich morgens Kreatin nehmen, und dann nach dem Training dann einen Protein/EiweißShake ? Und: Ist es egal mit was für einem Saft ich Kreatin nehme? (Mag zb gerne Apfelsaft ) Wäre cool wenn ihr mir noch die Fragen hier beantworten könntet :-D

Stickies, plus weiterführende Links zu Ernährung, Fitness usw. heute und gestern alles gelesen. Auch das Kreatin PDF Saho. Habe mir auch vorhin alles nochmal in Word Zusammengefasst und ausgedruckt. Ich werde darauf achten Eiweißreicher zu essen, obwohl ich sowieso fasst jeden Tag Fleisch, Milch(in normalen Mengen ;D) zu mir nehme, aber woher weiß ich ob ich auf meine 2g/Kilo Pro Tag komme und ab wann ich anfangen sollte mir Eiweiß zu kaufen? Wäre cool wenn ihr mir jeweils zu Kreatin und zu Eiweiß ein Produkt empfehlen könntet. In dem was ich über Kreatin gelesen habe stand nichts darüber, aber ich Frage lieber nochmal zur Sicherheit: Kann ich morgens Kreatin nehmen, und dann nach dem Training dann einen Protein/EiweißShake ? Und: Ist es egal mit was für einem Saft ich Kreatin nehme? (Mag zb gerne Apfelsaft )

@Saho Danke für das PDF. Habe ich aufmerksam gelesen, wie auch die anderen Links die mir gepostet wurden. Habe ich das richtig verstanden das eigendlich nichts dagegen spricht Kreatin bereits jetzt zu nehmen? Zwar haben einige ja geschrieben ich sollte warten, aber keinen wirklichen Grund genannt, außer das es auch sinnvoll wäre den Trainingsplan umzustellen. Warum ich den aber umstellen soll hab ich auchnicht verstanden obwohl ich alle Links und Stickys gelesen habe. Die richtige Einnnahme von Kreatin ist ja in deinem PDF auch beschrieben. Ist die Dosierung aber nicht auch von Körpergewicht abhängig?

@Nestea Nein ich gehe in ein ziemlich teures, keine Kette. Die Beratung hat auch immer einen sehr kompetenten Eindruck gemacht. @Kaiserludi Kannst du mir vielleicht sagen was an meinem Plan falsch ist und warum du den anderen empfiehlst, damit ich auch verstehe warum ich das ändere.

Bin grade etwas schockiert, dass mein Trainingsplan anscheinend so grobe Fehler enthält, obwohl er mir extra von einem Mitarbeiter des Fitnesstudios zusammengestellt wurde. Wäre wirklich sehr gut wenn ihr mir sagen könntet was ich ändern muss.

Ernährungsplan gibt es nicht. Trainingsplan der Reihenfolge nach: - 6km Radfahren - 15min. Laufen - Brustpresse C-Kurve 50kg 3x12 Wiederholungen - Butterfly 30kg 3x12 Wiederholungen - Name vergessen - Man sitzt und zieht 2 parallele Stangen zu sich hin, ist für den oberen Rücken ( hoffe ihr wisst was ich meine ) 35kg 3x12 Wiederholungen BILD - 45kg Zugstange (?) nach unten Richtung Nacken ziehen 3x12 Wiederholungen - 7kg Kurzhanteln seitlich hochheben 3x12 Wiederholungen (ist für die Schultern) 3x12 Wiederholungen - 25kg Hanteln in der Hand halten und die Schultern hochziehen (ist für den Nacken) 3x12 Wiederholungen - 10kg Hanteln Bizepsübung mit drehen 3x12 Wiederholungen - 27kg Bizepsmaschiene 3x12 Wiederholungen - 35kg Trizepsübung mit einem Seil nach unten ziehen 3x12 Wiederholungen - 50kg Trizepsmaschiene 3x12 Wiederholungen - 6km Radfahren So hab das jetzt mal aus dem Kopf geschrieben. Hoffe ich habe nichts vergessen. Ihr könnt ja auch mal generell eure Meinung zum Trainingsplan sagen.

Hier mal ein paar von mir dir ich ganz gerne mag: http://www.fashionbeans.com/ http://www.fashionboxx.net/ http://www.styleproofed.com/ http://www.snobtop.com/ http://www.gq-magazin.de/themen/stil/ http://www.gentleman-blog.de/ http://iamhia.blogspot.com/ http://www.herrenblatt.de/ postet eure bitte auch.

Innerhalb der einen Stunde?! Sinnlos?!

Kauft ihr einfach was euch gefällt, wenn ihr es im Laden seht, oder lasst ihr euch von Leuten auf der Straße die einen coolen Style haben inspirieren? Oder habt ihr vielleicht bestimmte Internetsites bei denen ihr euch Sachen abschaut? Würde mich mal interessieren. Danke für Antworten.

Also keiner irgendwelche Vorschläge?

Öhm so 175cm Braune Haut+Haare

Hi Leute, ich habe jetzt einfach nochmal ein neues Thema aufgemacht, da in den anderen Themen ja immer viel über antanzen aufm floor, Dancefloorgame etc. diskutiert wird, aber nirgendwo (jedenfalls habe ich nichts gefunden) Opener gesammelt wurden um HBs außerhalb des Dancefloors anzusprechen. Ich interessiere mich jetzt mal nur für die Altersgruppe 16-20j und auch nur für HBs ab 7 aufwärts. Mit dem Antanzen direkt bin ich schon recht erfolgreich, aber mit vorherigem Approach außerhalb des Floors (an der Bar bspw.) haperts noch. Da ich eh nächstes Wochenenende in Club geh bin ich auch offen für Vorschläge und kann auch vieles ausprobieren. Ich poste mal meine standard Routine die auch eig. ganz gut funktioniert, aber eben nach dem Xten mal auch langweilt: Bello: Hi .. wie heißt du? HB: äh "HB" Bello: Und was ist das? Irgendwas begutachten, Accesoir, Tatoo etc. HB: bla bla Bello: kompliment, c&f.. usw. Ich würd mich freuen wenn ihr noch irgendwas eigenes Posten könntet was ihr so immer macht. Grüße Bello

Hi, kann mir einer von euch Fashionisten vielleicht ne stylishe Übergangsjacke, bis 80€ empfehlen? Ich bin 17 Jahre alt. Danke und Grüße Bello :)