mhochzwei

Ich schlage auch Stutzen vor - ich komme mit langen Hosen nicht richtig gut klar. Und Fußballstutzen kriegt man für ein paar Euro in jedem Sportgeschäft.

Seit wann hat der Nerlinger Powerliftingschuhe? Wenn man zufällig vor Ort ist: http://www.budowelt-kampfsportshop.de/ Ist ein interessanter Typ, kommt halt mehr aus der Kampfsportecke hat aber auch Gewichtheberschuhe.

Du bist zu schnell mit deiner Antwort Siehe Edit: Ab Größe 46 ab Werk aus Finnland, da im Shop selbst nur bis 45 auf Lager. Ah, Quadratlatschen also ;) Mir ist das aber beinahe auch zum Verhängnis geworden. Ich war extra in Leipzig um die Schuhe zu kaufen und dann hat die größte Größe gerade so gepasst...

Nö, gibts auch in Deutschland zu bestellen (mit Lieferung aus Schweden in einem Schuhkarton, der so lädiert aussieht, als hätte er die letzten paar Jahrtausende auf fortwährenden Weltreisen verbracht - Zitat der Postbeamtin, als ich das Paket damals abgeholt habe: "Das ist von Oma, oder?", aber die Schuhe selbst sind das beste, was man diesseits des Atlantiks für Powerlifting bekommen kann und müssen sich auch vor keiner der Alternativen aus Überseeimport verstecken). Welcher Shop verschickt aus Schweden?

Das ist doch quasi das Volumen das du sonst im Training fährst? Warum also Muskelkater?

Wie läufts mit den Presses? Beim Bankdrücken eventuell mal schauen ob ein schmaler Griff hilft, soll einige geben für die das besser geht, man muss sich dann halt erst mal hocharbeiten weil der Trizeps stärker belastet wird.

Die teureren von Adidas haben das. Aber ich bin mit den PP2 auch zufrieden. Ich spüre da auch beim Beugen keinerlei Flexibilität der Sohle... Ich kenne einige die die Schuhe haben und niemand ist unzufrieden. Dark Knight hat die auch, sogar als Mensch im Gewichtheberverein und meines Wissens nach ist der auch zufrieden.

Valsalva Manöver scheint noch zu fehlen. Hast du das Buch gelesen?

So ein Blödsinn, der beste Squat für Sport ist High-Bar. Schnellkraft > Kraft im fast jedem Sport, du has keinen Plan Junge. Gratulation zu diesem sachlichen Argument. [/sarkasmus] Welchen biomechanischen Grund gibt es der die Highbarbeuge besser für eine explosive Ausführung (==> Schnellkraft) macht als eine Lowbarbeuge? Edit: Mal davon abgesehen, dass eine lange Zeit am Anfang erst mal gilt: Kraft >>> Schnellkraft.

Der Massenschwerpunkt (der nahezu mit dem Schwerpunkt der Hantel zusammen fällt, aber nicht ganz) liegt genau wie bei der Highbarkniebeuge über der Mitte der Füße. Anderenfalls wäre die Ausführung mechanisch sehr inneffizient. Es macht auch SInn für reguläre sportliche Zwecke die Lowbarbeuge einzusetzen weil die Lowbarkniebeuge insgesamt mehr Muskeln in die Bewegung involviert. Aber das hast du ja sicherlich alles schon in Starting Strength gelesen?

So, wenn das Fakt ist, wie belegst du das? (N=1 zählt nicht)

Training gestern: Press 4,1,3,2*50 Pull Ups 3,2,2 Bizepscurls 10*20 +333331 Facepulls 2*10*30 Foamroillen, Hockeyball, Dehnen.

Wenn du die Zeit hast könntest du auch mal wieder mit der Ablage der Hantel spielen, sieht ja schon sehr nach Lowbar aus. Nach der zweiten Rep hast du den rechten Fuß umgesetzt, das sollte normalerweise nicht nötig sein. Ich will jetzt dass meine Schulter und meine Hüfte wieder mitspielen, ich kann dich doch nicht davoneilen lassen, erst recht wo du diätest und ich nicht

hab mich immer gewundert wie man seine Boxer zersquatten kann. Jetzt weiß ich was gemeint war.. Das Gefühl kenn ich auch. Deswegen beim Training immer stretchende Boxershorts.

Schau, dass du jetzt zumindest die Technik auf dem Level hältst... Wird langsam schwer oder?

Wie ätzend. Ich bin froh, dass die gesellschaftliche Akzeptanz der Kniebeuge in Schweden scheinbar höher ist als im deutschsprachigen Europa ;)

Nope, keine Mikrowelle. Das mit den Eiern und so probiere ich auch mal, danke. Ahh....ich habe keine Ahnung, jedenfalls ist selbst Lactosefreie Milch fü mich ziemlich unangenehm... VIelleicht solltlest du deinem Arbeitgeber mal den Wink mit dem Zaunpfahl bezüglich einer Mikrowelle geben... Klappt nicht. Kleiner Betrieb, Chef ist richtig alte Schule. Mikrowelle würde den auch technisch überfordern Dann fragen ob du deine eigene mitbringen und anschließen kannst? Wie machen deine Kollegen das mit Essen?

Nope, keine Mikrowelle. Das mit den Eiern und so probiere ich auch mal, danke. Ahh....ich habe keine Ahnung, jedenfalls ist selbst Lactosefreie Milch fü mich ziemlich unangenehm... VIelleicht solltlest du deinem Arbeitgeber mal den Wink mit dem Zaunpfahl bezüglich einer Mikrowelle geben...

Sojamilch funktioniert nicht so gut wie normale Milch... Koch dir eine Packung Eier vor und nimm sie mit. Hackfleischsoßen und Reis funktionieren. auch. Habt ihr wenigstens eine Mikrowelle? Bei Milch kann wohl auch Betaalbumin ein Problem sein, ich vertrage deswegen z.B. wohl kein Wheypulver selbst mit zustzätzlicher Lactase.

Shrimps sind halt von der Aufzucht her ziemlich bähbäh. Aber Eier rocken. Mache ich auch sehr oft. Tube Senf und ein paar Scheiben Brot und fertig :)

Thunfischnudeln.

Sollte mein linker Arm irgendwann mal ganz fit sein schmeiße ich auch einen Zyklus Smolov Jr. Bench ein ;)

Bench 3*5*70 (Allerletzte Rep war nicht so gut, ansonsten glaube ich ganz passabel... Experimentiere gerade damit die Hantel etwas anders aus dem Rack zu heben. Muss schauen, dass ich die Handgelenke weniger abknicke) Pull Ups 2,2,2 (Wieder Obergriff +1 Rep) Facepulls 2*10*30 Foamrollen und Floorballballen.

Hab dieser Tage mit meinem alten TP auch diskutiert, dass sowas eine astreine Sache wäre. Trainieren mit Leuten die keinen Mist machen und mit angemessener Musik *träum*

Ist wohl eine Persönlichkeitsgeschichte. Teilweise bietet er ja eben Angriffsfläche z.B. dadurch, dass er nur sehr wenige Dinge (meinem Eindruck nach) vor dem Forum privat hält. Ob man dann trotzdem noch permanent belehren muss obwohl er offenkundig einen anderen Weg gehen möchte ist die Frage, gerade weil seine Optik eben schon sehr sehr ordentlich ist. Edit: vielleicht sollte man einfach mal zwei GG Threads machen, einen für Offtopic und einen für Trainingslog. Dann hätte man wenigstens die Chance zu überblicken wie er mit seinem Trainingsstil voran kommt :)