mhochzwei

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Alle erstellten Inhalte von mhochzwei

  1. mhochzwei
    Meine Güte ist das bitter.
  2. mhochzwei
    Nein. Was hilft ist sich vorzustellen die Squats in der Multipresse zu machen während man richtig squatted. Siehe auch SS3.
  3. mhochzwei
    Was für eine Diagnose hat der Orthopäde gestellt? Renken ist afaik mindestens umstritten.
  4. mhochzwei
    Schöner Fortschritt auf jeden Fall. Komm jetzt aber nicht auf die Idee zu diäten. Die Stunde schlägt Maintenance!
  5. mhochzwei
    So kriegt jeder das, was er nicht haben will. Noch extremer wird es übrigens wenn du drüber nachdenkst, dass ich auch schon 5*140 gezogen haben... T-Rex forever.
  6. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Nix Bumbo, Räuber und Piraten trinken Grog
  7. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Hat Rum gesagt. Ich mag Rum.
  8. mhochzwei
    Starke Bank...
  9. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Hat aber leider keinen weißen Rauschebart
  10. mhochzwei
    Squat 5*60, 70, 80, 90, 100, 110 (Wiederholung PR) Benchpress 5*30, 40, 50, 55, 60, 65 4*70 Essen und Schlaf sind immer noch weit weg von optimal. Aber immerhin geht es doch ein bisschen voran. Habe gerade noch einen neuen Stressfaktor den ich in den Griff bekommen muss, dann wirds hoffentlich besser. Außerdem jetzt Di + Do + Sa, das sollte vom Schlaf besser passen und räumt mir einen Abend wochentags frei.
  11. mhochzwei
    Superposition hat eine lange Vorgeschichte hier. Musst mal seinen alten Log ausgraben. Wenn ich mich richtig erinnere massive Fuckarounditis. Sorry, wenn ich mich irren sollte! Da: http://www.pickupforum.de/topic/53076-superposition-goes-huge-in-a-hurry/
  12. mhochzwei
    Vitamin D und Erkältungen sind meines Wissens nach eher dürftig korrelliert was positive Effekte angeht... Hoch dosiertes Vitamin C soll ja, wie WuKi mich damals anflamte, eventuell helfen können... Erkältungen sind ansonsten ja normalerweise viral. Da kann man wenig gegen machen, außer Symptome bekämpfen.
  13. mhochzwei
    Im Kapitel über "Partial Squats and Presses". Ist im Assistance Kapitel. Ich habe nur die Kindleversion und kann dir deswegen keine Seitennummer nennen...
  14. mhochzwei
    So lange du ihn bewegen kannst und er warm ist würde ich mir nicht zu viele Sorgen machen bzw. nicht mehr heute zum Arzt gehen. Eine Erkältung braucht irgendwo zwischen ein und zwei Wochen...
  15. mhochzwei
    Zum Beispiel weil du dir mit Box recht einfach die Wirbelsäule komprimieren kannst was so bei normalen Kniebeugen nicht möglich ist.Da wird es dann böse. Hast du Starting Strength gelesen? Da diskutiert Rip die Übung.
  16. mhochzwei
    Mach mal eine Pause! Oft genug gesagt. Wenn du erkältet bist macht es am meisten Sinn sich auszukurieren. Schöner Nebeneffekt: deine ganzen anderen Probleme haben auch mal Zeit um zu heilen. Danach kommst du dann stärker denn je wieder. Und du musst dann nicht um allen möglichen Kleinkrams herum trainieren. Wenn der Arm sich nicht durch bewegen reanimieren lässt, dann würde ich schnell einen Arzt aufsuchen. Kannst du ihn bewegen?
  17. mhochzwei
    Die wenigsten Profisportler sind doch unter 12% oder übersehe ich etwas?
  18. mhochzwei
    Kopf fixen. Siehe SS. Ein Satz Kreuzheben ist prinzipiell eine Menge Singles in schneller Abfolge. Du musst dein Setup vor jeder Widerholung neu machen, damit die Spannung da ist. Du bounced momentan fast. Dein Hintern ist beim Setup zu weit unten. Die Hantel muss noch stärker an den Körper: hohe Socken oder lange Hose tragen! Allgemein: Starting Strength lesen. Und uns Videos von den anderen Übungen zeigen. Ich vermute da gibt es auch Verbesserungspotential. Und das Bessere ist der Feind des Guten
  19. mhochzwei
    Da wird nicht viel Masse sein...
  20. mhochzwei
    Da keine Likes mehr: volle Zustimmung bei Heimdallr.
  21. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Führt Insidergespräche und lässt die anderen nicht daran teil haben
  22. mhochzwei

    Der User über mir

    mhochzwei antwortete auf ein Thema in <70

    Hat jemandem gerade ein schlechtes Gewissen gemacht
  23. mhochzwei
    Dafür gibt's Gründe. Mit Hanteln kann man eine effizientere (weil dem Trainingsstand viel besser angepasste) Progression erreichen. Eigengewichtsübungen funktionieren quasi nicht für Beine. Wenn ihr effizient voran kommen wollt, solltet ihr euch dringend einlesen. Wenn euer ausschließlicher Beweggrund "Bock aktiv zu sein" ist, dann macht was ihr wollt.
  24. mhochzwei
    Kopf hoch!
  25. mhochzwei
    Vor allem modisch