opiumfarmer

Stand 14.02.2016: Noch immer Muskelkater von den Squats am Freitag. Seltsam. Habe ich sonst nach nem richtigen Leg-Day. Waage: 89,9 KG 18,9 % KFA Ich glaube, meine Waage spinnt.

Naja ich bin geduldig und schaue mal, was gleich bei meinem Workout rauskommt. :x Update: Habe mich, trotz der Tatsache, dass sich in mir alles dagegen gesträubt hat, dazu entschieden, mit meinem Kumpel seinen GK-Plan (nur etwas abgeändert) durchzuführen. Sprich: pro Muskelgruppe eine Übung in etwa. Auf seinem Plan stand: wenig Gewicht, viele Wiederholungen (20). Ich hab es genau andersherum gemacht. Vielleicht ein Fehler? Nach ner guten Stunde waren wir durch. Hab mich überhaupt nicht ausgelastet gefühlt. Danach habe ich mit ihm noch Problemlos Möbel schleppen können. Dafür habe ich heute wider Erwarten gut Muskelkater in der Brust (obwohl nur eine Übung [bankdrücken] mit 1 Aufwärmsatz und 3 Arbeitssätzen) und in den Oberschenkeln und im Arsch (nur KB mit 70 KG) Danach noch gut gefuttert im Restaurant. Stand Waage heute 13.02.2016: 90,6 KG 19,3 % KFA

Manche schmecken auch garnicht mal schlecht. Hätte ich früher auch nie gedacht. Werde ich ggf mal testen an einem meiner Cheatdays :DMachst du grad eine "Kein-Zucker-Kur" oder warum trinkst du einen alkoholfreien Cocktail, wenn überhaupt, an einem deiner Cheatdays?Mache gerade eine Diät. Will meinen KFA senken und ernähre mich zu 50% von Proteinen, 25% Kohlenhydrate 25% Fett. UNGEFÄHRE Werte. http://www.pickupforum.de/topic/148170-diesmal-bleibe-ich-dran/ Dazu muss ich wahrscheinlich ein bisschen weiter ausholen. Mir ging es im Thread ja eigentlich auch nur um die Sache mit dem "mal schauen blabla" und warum man sich nicht anständig artikulieren kann. Hatte sie Anfangs als kleines Dankeschön auf ne Milchschnitte eingeladen mit der Bemerkung, dass das für sie natürlich nicht so gut ist, da sie Sportlerin ist. Daraufhin sagte sie, ich könne ja Lowcarb Highprotein Milchschnitten backen. Da ich aber nur kochen und nicht backen kann, sie aber laut eigener Aussage schon, habe ich dieses Angebot unterbreitet um das ganze auch etwas weniger als Date klingen zu lassen. Hab keine Lust auf directgame, wenn ich die Dame die nächsten Jahre noch jeden zweiten bis dritten Tag im Studio sehe. Alkoholfreie Cocktails....... (muss sie nichtmal wissen) Wasser, Cafe................. Ausreeedeeeeeeeeeeeeeeee!!! P.S.: zu Cheatdays (ihr werdet mich jetzt alle lünchen wollen aber ist schon okay) habe die Erfahrung gemacht das Frauen nicht so hart auf Männer abfahren die pingelig und verbissen sind wenn es um ordentliches dinieren und mal zsm entspannt was trinken gehen geht. Bsp.: du gehst mit einer HB iwo was trinken sie hat bock auch etwas alkohol zu sich zu nehmen oder vllt mal auf nen richtig schönes Steak (liebe solche Frauen) dann kommst du und sagst "ich nehm einen Salat und nen Salbeitee" .... das ist mal sowas von Fail (es sei denn sie ist auch so ein Fitnessjunkie und steht auf spießig). Versteht mich nicht falsch ich trainiere auch 3-4 mal die Woche aber das wirkt mega emotionslos und so als würde man das Leben nicht genießen können. Wenn man schon datet und essen/trinken geht, dann sollte man schlauerweise auch "cheaten" (verfickte Anglizismen, mir fällt nichtmal ein deutsches Wort dafür ein^^) LG SL77 Ähm. An Cheatdays fresse und trinke (außer Alkohol) ich wie ein Berserker. Somit würde ich ein Date sowieso auf einen solchen Tag legen :D Steak ist übrigens proteinreich und kohlenhydrate- und fettarm. Salat gibts bei mir höchstens als Beilage. Tee trinke ich ab und zu zum Frühstück :) Und ich habe mir halt Ziele gesetzt, die ich auch erreichen will. to cheat = schummeln, betrügen

Manche schmecken auch garnicht mal schlecht. Hätte ich früher auch nie gedacht. Werde ich ggf mal testen an einem meiner Cheatdays :D Ja schräg kommt hin. Aber so bin ich: schräg. Man sagt mir auch öfter, ich sei ein gutaussehender Nerd.

Geilste Signatur ever!!! Wer hat was von 120kg geschrieben? Ich habe beim Bankdrücken Flach ca. 90 KG max. Naja neuer Stand von der Waage heute morgen 12.02.2016: 90,3 KG 19,3 % KFA

Hehe, wenn ich sie überhaupt nochmal frage. Cocktails trinken verträgt sich mit meinem momentanen Lebenswandel nicht. Habe mir vorgenommen, dieses Jahr keinen Alkohol mehr zu trinken. Aber ansonsten guter Ansatz. Werde das in Zukunft auf jeden Fall berücksichtigen!

Joa, Invest wird auf alle Fälle runtergefahren. Im Studio wird halt noch Hallo und Tschüß gesagt und wenn sie ankommt, spreche ich halt mit ihr. Aber das wirds dann auch gewesen sein. Ich verstehe nur nicht, wieso man nicht einfach ne klare Ansage machen kann?

Okay, ich werde mir das mal zu Herzen nehmen und wenn ich das nächste mal an dem Punkt angelangt bin, dass ich meinen Trainingsplan ändern möchte, dann werde ich ggf nochmal auf GK umsteigen. Wenn es soweit ist, werde ich das hier natürlich mit dokumentieren.

1,5 Faches Körpergewicht sind bei mir 136,5 KG. Und mit 91 + 60 bin ich da nach meiner Rechnung schon drüber. :x Außerdem bezieht sich die Seite auf EINE Ausführung und nicht 8 - 12...

Hmm, ich habe das Gefühl, dass wenn ich GK mache, dass ich die Muskeln nicht ordentlich genug ausreize. Außerdem fällt dann bei mir der Spaßfaktor weg, welcher einer meiner größten Motivationspunkte fürs Krafttraining ist. Außerdem merke ich ja fast wöchentliche Kraftverbesserungen. Die Kraftwerte oben sind übrigens keine Maximal- sondern normale Satzwerte, also 3x8-12. (Bis auf Klimmzüge)

Mit welcher Begründung? Anfänger bin ich sogesehen ja nicht. Hatte nur nen halbes Jahr Faulheitspause und hab somit wieder neu angefangen.

Hallo liebe Gemeinde, leider musste ich gestern feststellen, dass meine 4 monatige Freundin (28 Jahre alt, selbstständig) mich (26 Jahre alt, Azubi) bestohlen hat. Alles war super, alles war schön, bis ich etwas in die Betaisierung gerutscht bin aus der ich versuche rauszukommen. Gestern habe ich eine Kreditkartenabrechnung bekommen ~1000 €... meine Kreditkarte ruhte seit 2 Monaten an einem bestimmten Platz, den nur meine Freundin sonst kannte. langes blablub[...] habe nach 2 Stunden reden endlich von ihr erfahren, dass sie sie kurz nachdem ich sie dort platzierte genommen hat und in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen immer Geld abgehoben hat. Sie erklärte dies mit einem Zwang (Depression weil Vater tot, Mobbing, weil sie mal fett war etc pp), da ihr dies das Gefühl gab, wer zu sein, durch diesen kick. Hat sie wohl auch schon bei Familie und EXFreunden durchgezogen, denen das Geld aber immer irgendwann zurückgegeben. (Vielleicht Borderline, da auch eine leichte Essstörung vorliegt [die ich erst nicht bemerkte]) Trennung ist durch! Ich war sehr ruhig, habe in so weit Verständnis gezeigt, dass ich es nachvollziehen kann, dass es ihr richtig beschissen geht, aber ihr auch klar gesagt (auch am Anfang der Beziehung), dass es für mich ein absolutes NOGO ist, belogen zu werden. Ansonsten alles gute für die hoffentlich bald anstehende Therapie gewünscht und mich verabschiedet. Nun werden am Wochenende ihre Sachen gepackt und ihr vor die Tür gestellt. Sie sagte, ich bekomme mein Geld (EDIT: innerhalb einer Woche) wieder. Wenn nicht -> Anzeige. Wie gehe ich jetzt am besten mit der Situation um? Fühle mich mega beschissen und habe Angst, dadurch auch einen psychischen Knacks davonzutragen. Grüße!

Fange jetzt auch mal wieder mit diesem Spaß an, da es mir vor nem Jahr nach ner Trennung sehr geholfen hat. Damals habe ich nur 8 Tage durchgehalten, aber ich habe gemerkt, wie mein Konsum in den letzten Wochen wieder auf min. 2 mal täglich angestiegen ist, ich antriebsloser und depressiver wurde und jetzt noch ein Schlag durch die Geschichte mit meiner aktuellen Ex (nachzulesen in NLP/Psychologie auf Seite eins [iwas mit bestohlen]) wieder in ein Loch falle. Mal sehen, was passiert. Gestern Abend das letzte mal. Was ist mit STANDHAFT? Ich will updates

Melde mich nun doch nochmal zu Wort. Anzeige ist Freitag nachmittag raus. Sonntag nochmal mit ihr gesprochen. Ist im Krankenhaus, wurde operiert (ist eher unwichtig hier). Sie schwor mir, mir das Geld sofort zu überweisen, sobald sie aus dem Krankenhaus raus ist. Sie sah ein, dass sie einen Fehler gemacht und mich dadurch für immer verloren hat. Außerdem erzählte sie mir mal ihre ganze Geschichte. Mobbing in der Kindheit, Vergewaltigung durch Chatbekanntschaft etc pp. Ich hab insofern Verständnis gezeigt, dass ich es nachvollziehen kann, dass sie psychisch im Arsch ist und mir diese Tatsache für sie leid tut. Trotzdem rechtfertigt das in keinster Weise das, was sie getan hat. Seit heute morgen fängt diese Situation nun doch an, mich emotional mitzunehmen. Das große Problem war, dass ich mich vorher noch nie so gut mit einer Frau verstanden habe, wir hatten zu 95% die gleichen Ansichten, egal um was es ging. Dass ich nie wieder etwas mit ihr anfangen werde ist klar. Trotzdem tut es jetzt weh. Und nein, ich möchte mich jetzt zur Zeit nicht auf andere Frauen einlassen. Damit kann ich in meinem jetzigen Zustand nicht umgehen und außerdem fände ich das den anderen Frauen gegenüber nicht fair, da ich sie nicht so behandeln könnte, wie sie es verdient hätten. Frage: Was kann ich ansonsten tun, damit ich mich nicht all zu sehr damit auseinandersetze und meine Arbeit/Ausbildung darunter leidet? Mein Ausbilder ist eingeweiht und zeigt vollstes Verständnis, trotzdem möchte ich den Bogen nicht überspannen.

Alles klar. Dann wäre das soweit für diesen Bereich erstmal für mich geklärt. Für alles weitere sollte ich wohl einen Anwalt zu Rate ziehen. Vielen Dank nochmal an alle!

Super Idee. Nur die Sache mit "Für deine Kohle [...]" Wird sie - denke ich - nicht machen, da es bei ihr nichts zu holen gibt. Sie hat in der letzten Zeit so viele (teilweise auch teure) Sachen gekauft...

So vielen Dank, ehrlich. Ihr habt mir sehr geholfen! Nun habe ich gestern noch mit der Schwester ihres letzten Exfreundes (kenne sie aus der Kindheit, waren Nachbarn) telefoniert. Gleiches Szenario bei ihm. Nur hat sich nun herausgestellt: Sie hat keine Ausbildung zur Mediengestalterin gemacht, ist somit nicht selbstständig, sondern bezieht atm und auch damals schon ALG II. Ergo: Sie hat das Geld nicht, wird es mir nicht zurückzahlen. Hat jemand Ahnung von Zivil- und Strafrecht? Ich brauch die Kohle unbedingt zurück, da ich als Azubi im 1. Lehrjahr gerade genug verdiene um ein Dach überm Kopf zu haben und keinen Hunger zu leiden... Ich kann nicht von jetzt auf gleich 1000€ zurückzahlen... Wie bekomme ich es hin, nicht auf den Kosten sitzen zu bleiben? Anzeige folgt nach Feierabend in jedem Fall! Grüße

So, melde mich nun mal wieder zu Wort. Habe vergessen, Folgendes zu schreiben: Also ohne Beweise würde ich im Gerichtsfall nicht dastehen. Mein Mitbewohner wurde auch bestohlen, sie hat es vor uns beiden noch einmal zugegeben (Zeuge) Desweiteren hat sie Amazoneinkäufe getätigt mit meiner Kreditkarte, man kann über die Transaktionsnummer nachweisen, dass sie es war. @Juna96 Meinst du mit "in jedem Fall" auch in dem Fall, dass ich mein Geld ohne Strafanzeige wiederbekomme? Danke für die Antworten bisher. Jedoch blieb leider meine Frage nach dem, was ich für mich in psychologischer Hinsicht (hätte ich vielleicht genauso definieren sollen) in Zukunft machen kann, unbeantwortet. Grüße

Make this thread sticky

Meine Chinos habe ich von Alberto. Halten schon zwei Jahre und sitzen echt super. Kosten so um die 90 Euro.

Also ich benutze seit längerem Angel Men von Thierry Mugler. Hab ich an noch niemandem sonst gerochen, ist auch eher gewagt. Sehr markanter Duft. Vor allem für die Kalte Jahreszeit ein Muss für mich.

Nunja, grundsätzlich bin ich werktags von 05:00 - 18:30 unterwegs.. Deshalb ist es schon nicht leicht für mich, da ich auch keine Lust habe, auf der Arbeit total durchzuhängen. Aber irgendwas lässt sich demnächst bestimmt mal arrangieren. Was Clubs betrifft, ist mehr das eher Hupe, in welchen ich gehe. Wobei du schon Recht damit hast, dass vor allem im Fieber die Leute sehr hochnäsig wirken. Und zu dem Introvertiertsein: bin ich auch, wenn ich nicht meinen Standardfreundeskreis dabei habe. In neuen Gruppen bin ich meist auch eher der leise Typ. Allein deswegen muss ich mehr neue Leute kennenlernen.

Bin nächstes mal wohl auch dabei, wenn es sich dann nicht mit meinen Arbeitszeiten beißt. Das Feedback von euch hat mich jetzt schon sehr motiviert :)

Da ich immer noch Anfänger bin - ja ich hab alles etwas schleifen lassen aufgrund von ltrs - wäre ich nicht abgeneigt, mich auch mal mit etwas erfahreneren leuten aus der Umgebung auszutauschen :)

Soo liebe Leute, bin nun seit ca. 4 Wochen von meiner Ex (1,5 Jahre LTR und 1 Jahr zusammen gewohnt) getrennt und habe nach 2 Wochen der Trauer auch sofort eine neue süße HB8 kennengelernt, mit welcher ich zwar nicht weiter als KC und NC bisher kam. Aber am Mittwoch jetzt ein Date habe. Habe nur meiner besten Freundin (auch beste Freundin meiner Ex) davon erzählt. (ist vielleicht wichtig) Nunja, gestern war ich mit ein paar Freunden und meiner Ex feiern. Lange Rede kurzer Sinn: Habe bei ihr übernachtet und es kam mehrere male zum Sex (ich war betrunken [darf auch mal sein!] und das war eigentlich nicht geplant). Nunja jedes mal nach dem Sex brach sie in Tränen aus und sagte mir, wie sehr ich ihr fehle und sie nicht alleine klarkommt. Ich habe dazu nie was gesagt und sie einfach in den Arm genommen und weinen lassen. (Muss dazu sagen, dass es mir 2 Wochen einfach nur super geht!) Jetzt meine Frage: Kann ich meine Ex zur FB machen oder sollte ich das lieber sein lassen?