TigerTigerTiger

Butterflyeffect dude! Die sehen dann, boah der hat schon 15k Follower, dem Folge ich auch!

Is this realife? Dachte sowas kostet mehr als 40 € für 20k. Brb getting famous by instagram.

17k instagramfollowers and not even that aesthetic. Was ist dein Geheimnis?

Und viel wichtiger: wer übernimmt das füttern? :D

Ich wollte schon immer mal sehen wie ein bwe Programm wirkung zeigt. Vote for bulk mit bwe!

18cm Handgelenk, 78cm Taille. Das wäre für mich ein Traum. 187cm masterrace mit girly knochenbau of peace. 16cm Handgelenk (<15.5 am damals), und 74cm Taille und das mit höherem kfa (ca 12). Das ist einfach nur traurig, wenn Frauen größere Handgelenke haben als man selbst. Vorteil, auf einzelfotos siehts fett aus.

Danke eloan hab den selber nur geschickt bekommen, jetzt hab ich endlich die vollständige Quelle

hab ich da studien gehört?

Also ich benutze diese neuen Eiweißpflaster. Die klebt man sich auf die Haut und die geben dann alle 10 Minuten Eiweiß ab. Sonst verliert man zu viel muskelmasse, wenn man mal 3 Stunden nichts isst.

Schöne Grüße von den Nieren zurück bei ausreichender Wasserzufuhr.

ich würd behaupten 90% der Bevölkerung faltet. Lasse mich aber gerne eines Besseren belehren.

Okay 4 seiten zum Thema scheißen. Damit kann der sportbereich dann jetzt zu. Ontopic: als ich klein war, war ich mit der Familie zelten und die klos waren so reudig, dass ich den kompletten Ausflug nicht kacken bin. Am achten tag sind wir dann abgefahren und ich bin in einer Raststätte auf klo gegangen. Ich dachte da kommen Diamanten raus. Es tat höllisch weh, in etwa so stell ich es mir vor ein Kind zu bekommen.

Hass. Ich bin damals mit 51 Kilogramm auf 1.87 gestartet. Ich konnte beim Bankdrücken nicht einmal eine 90º wiederholung mit der stange. Und das mit 18 jahren. Ich hab die Sprüche gehasst. Ich habe meinen Körper gehasst. Ich habe es gehasst herumgeschubst zu werden und der schwächste zu sein. Nicht ernst genommen zu werden und das nur aufgrund des äußeren Erscheinungsbild. Ich hab mich nicht mal mehr getraut im sommer t shirt zu tragen aufgrund der dämlichen Kommentare. Mädchen haben mich kaum angeguckt. Nur dieser hass motivierte mich zur Veränderung. Zufriedenheit bedeutet Stillstand. So viel zu meiner Motivation nach ein paar Bierchen ;)

Reden wir bei sowas von unangespannt?

Das ist eigentlich ein berühmtes Kinderlied zum Geburtstag, zumindestens hier im Osten :p

Weil M1kel heut geburtstag hat, da habe ich gedacht Ich schreibe ihm dieses Gedicht in log, weil ihm das freude macht. Sogar ein Schoko-Weightgainer schmückt heute sein PWO. Und wenn er ihn regelmäßig nihihimmt, dann macht das seine Muskeln Froh. Und wenn du ein All you can eat backload hast, So groß wie ein Mühlenstein Und Eiweiß auch dazu, Dann lad uns alle ein. Alles gute M1kel auf das du noch viele Fragen hast, die wir dir beantworten können. Zur feier deines Geburtstages, werde ich heute abend nach dem Training, wenn ich es schaffe, meinen eigenen Log aufmachen!

Godtier skin masterrace reporting in. Meine haut berührt nur wasser und einmal die woche duschcreme. Hatte noch nie pickel unreine haut oder sonstige beschwerden. Ist halt auch viel genetik im spiel.

Ich bin momentan als Student knapp bei Kasse und überlege zusätzlich mehr oder weniger regelmäßig Blut(plasma) spenden zu gehen. Die Suchfunktion hat zwar ein Ergebnis geliefert, aber die Antwort war nicht vollständig zufriedenstellend. 1. Inwiefern verschlechtern Blut bzw Plasma oder sogar SDR spenden die Regeneration und Leistungsfähigkeit beim Krafttraining? 2. Nach dem Training Spenden und 1-2 Offdays dazwischen lassen oder lieber gleich am Offday spenden? 3. Besondere Ernährung am Spendentag um möglichst schnell zu regenieren? 4. Negative Auswirkungen durch regelmäßiges Spenden? 5. Muss ich das Blutspenden beim Bafög mit angeben? ;) persönliche Erfahrung mit Spenden und Training sind auch gern gesehen. lg

bin halt dein größter fan <3 wird aber eher nicht 1 kilo fett sein. und 5k refeed ist auch schon ganz schön heftig :D

1. Wieso sind 20 € in weniger als einer stunde mies? 2. Es geht ja hauptsächlich darum, dass ich was verdienen kann, womit ich nicht die 400 € Grenze überschreite.

Hör auf alles in Tagen messen zu wollen und guck lieber was sich in einer woche geändert hat.

Dann würde der Artikel aber wahrscheinlich nicht freigegeben werden und du wärst der einzige, bei dem diese Änderung steht. So einfach ist das nicht mehr ;)

Ich find dich einfach nur toll M1kel. Du bist wie so ein komplett leerer Roboter, den man mit Input füllen kann, das du dann 1:1 umsetzt ohne zu widersprechen. Dann siehst du irgendwann Erfolge und wir können uns auf die Schultern klopfen. Ist fast so eine Sims Bodybuilding Simulation :D

Das Abtropfgewicht ist das Gewicht, das nach Abgießen der Aufgussflüssigkeit verbleibt. Beispiel: Ein Glas eingelegte Champignions mit einer Füllmenge von 320 g. Das Abtropfgewicht wird mit 200 g auf dem Etikett angegeben. Nach dem Abgießen verbleiben somit 200 g im Glas, also das Gewicht der Champignons ohne Flüssigkeit. Dieses Gewicht muss auch für die Nährwertangaben herangezogen werden, nicht die gesamte Füllmenge. zitat wikipedia, also hat troll recht

Nein das nennt man cheatday und gibts bei so ziemlich jeder Diät