Showd0wn

Hallo, ich habe letztens im Breuninger in FFM ein Plaket gesehn, mit einem Typen der ein rot weiß kariertes Hemd mit hellblauem Kragen trug und der Ärmelumschlag (Innenseite) war dunkelblau. Habe auch einen Verkäufer nach dem Hemd gefragt, aber der hatte das nicht da und hat vermutet, dass es von Boss ist. Ich habe dann auf der Internetseite von Boss geschaut, aber ich habe nichts gefunden. Weiß jemand wo ich sowas herbekomme? Gruß

Servus, 1. Ich habe seit einer Woche mit SS (bzw. 3x5-Programm) angefangen. Ich habe davor Handball gespielt und auch sonst viel Sport gemacht und hatte öfters Verletzungen. Gerade im unteren Rückenbereich hatte ich öfters Probleme. Beim Snowboarden z.B. fahre ich immer mit einem Rückengurt. Daher meine Frage, ob es sinnvoll ist, sich als Einsteiger einen Rückgurt zuzulegen und Handschuhe? Oder lohnt sich das erst bei größeren Gewichten oder überhaupt nicht? 2.Dann habe ich nochmal eine Frage zum Trainingsplan: Ich mache diesen Trainingsplan: http://fitness-exper...u/3x5-programm. Dieser sieht folgendes Programm vor: Workout A: 3×5 Kniebeugen + 3×5 Bankdrücken + 3×5 Rudern + **Dips Workout B: 3×5 Kniebeugen + 3×5 Schulterpresse + 1×5 Kreuzheben + **Klimmzüge Das Workout von SS sieht folgendes vor: Workout A: 3×5 Kniebeugen + 3×5 Bankdrücken + 1×5 Kreuzheben + Dips Workout B: 3×5 Kniebeugen + 3×5 Schulterpresse + 5×3 Power Cleans (Rudern) + Klimmzüge Ist genau das, also die Vertauschung von Rudern & Kreuzheben in den Workouts, der Unterschied zwischen SS & 3x5? Was ist denn jetzt die bessere Variante? Gruß

Da hängen nur Plakate ohne Hersteller rum!

1. Nein, ich meine nicht einen Rückenprotektor ich meine eine Rückenbandage (die hier: http://www.rehband.de/7732-rueckenbandage-stable-1-rehband.html). Okay, habe ich mir fast gedacht ;) 2. Ja, dass man die Powercleans durch Rudern ersetzten kann ist mir klar und das mache ich auch. Mir ging es um die Frage, ob es besser ist im Workout A, neben Kniebeuge, Bankdrücken und Dips, Kreuzheben oder Rudern zu machen? Kenne hier keinen Gewichtheberverein und das Fitnessstudio ist direkt um die Ecke.. Ich habe die Vids, in den Mark Rippetoe jede Übung ganz ausführlich und an Beispielen mind. 20 min erklärt. Gruß

@TheAce: wie machst du den Kaiserschmarn? Schmeckt das?

einfach:

Servus, ich gehe 4x die Woche trainieren: 2x Arme + Brust; 2x Rücken + Beine Heute waren gerade Arme und Brust dran. Für die Brust zum Beispiel mache ich u.a. erst ein Gerät gemacht und dann nochmal Bankdrücken. Je 3x Sätze mit je 8-10 Wiederholungen. Ist es sinnvoller nur Bankdrücken bzw. nur das Gerät zu machen? Fals ja, belasse ich es bei 3 Sätzen oder erhöhe ich dann auch die Anzahl? Gruß Showd0wn

Hallo, ich werde mich bei der TU München für den Studiengang Technologie- und Managementorientierte Betriebswirtschaftslehre (TUM-BWL) bewerben. Zu den Voraussetzungen gehört u.a. ein Motivationsschreiben. Ich komme mehr aus dem technischen Bereich, also Schule und Praktika immer im mit technischen Hintergrund. Bei diesem Studiengang liegt der Schwerpunkt allerdings auf BWL und nur ein Teil ist Technik. Das ist zwar genau das was ich will, aber in mein Motivationsschreiben mangelt es dann bei der Erklärung. Außer einem Interesse an Wirtschaft (ich habe kein Praktikum gemacht, hatte kein Wirtschaft in der Schule oder ähnliches) & einer Abneigung, einen rein technischen Studiengang zu belegen, habe ich nicht viel, dass ich erwähnen kann. Habt ihr irgendwelche Tipps, was ich da reinschreiben kann & wie ich mich von den andern tauschend Bewerbern abheben kann? Ich habe mein Schreiben in 2 Punkte gegliedert: Warum TUM-BWL & warum in München. Der 2. Punkt ist kein Problem, aber beim ersten weiß ich nicht wirklich was ich schreiben soll, ohne wirtschaftliche Vorkenntnis. Gruß

Servus, ich habe vor einer Zeit mal einen Cocktailkurs geschenk bekommen. Fand das ziemlich cool & jetzt wollte ich auch selber anfangen ein bisschen zu mixen... Könnt ihr irgendwelche Spirituosen Marken für Vodka, Tequila, Rum usw.. empfehlen? Die Auswahl ist so groß!! Cheers

Vielen Dank. Noch einen Vorschlag für Gin?

Danke, aber nur der 1. Link enthällt bei mir ein Bild. Also wie gesagt, in meinem Buch gibt es nur light & dark Rum. Ist das dann weißer & schwarzer Rum? z.B.: Mai Tai: Light Rum, Dark Rum, Lime Juice, Orange Curacao, Orgeat Syrup & Cherry

Okay danke. Was ist nehme ich denn von Havana Club als dunklen Rum? Den Añejo 7 Años oder den Añejo Especial oder einen anderen? Aus meinem letzten Beitrag: "Nochmal kurz zum Verständniss: brauner Rum = dark rum, richtig?"

Vielen Dank euch allen. Dann werde ich jetzt mal loslegen. Nochmal kurz zum Verständniss: brauner Rum = dark rum, richtig? Und zum Schluss noch eine Empfehlung für Triple Sec bitte.

Okay, vielen Dank!! Ich habe ein paar englische Bücher. Da ist von Light Rum und Dark Rum die Rede. Ist Light Rum = brauchner Rum? z.B. im Cuba Libre & im Mai Tai beides, light & dark Wie siehts mit Brandy und Whiskey aus? Was ist denn eine gute Sirup Makre? Monin?

Natürlich will ich kein Aldi-Korn und auch kein Vodka für 6€. Ich will jetzt keine 60€ pro Flasch ausgeben. Aber so 15-40€ geht schon.

keine Ahnung, was sowas kostet... Schreib mal auf was es so gibt in welcher Preisklasse

Servus, ich bin 1,88m groß & wiege gerade mal 66kg. Ich habe in den letzten Jahren relativ Sport gemacht. Handball 2x die Woche + 1x Spiel + 2x joggen & seit ca. 1,5 Jahren gehe ich ins Fitnessstudio (habe versucht 2x/Woche zu gehn). Das Studio war damals das einzige in meiner Nähe & war mehr für Senioren, also nur Geräte, keine freien Gewichte. Mittlerweile bin ich seit ca. 3-4 Monaten im Ausland & habe sogut wie gar kein Sport gemacht, habe aber trotzdem nicht zugenommen. Letzte Woche habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet & will jetzt wieder regelmäßig trainieren. Diesmal ist mehr ein Kraftraum als Fitnessstudio, also fast nur freie Gewichte. Bin ziemlich viel am arbeiten, aber ich wollte so 3x die Woche gehen, dazu gehe ich noch 2x die Woche snowboarden. Habe mich schon mal ein bisschen eingelesen. Habt ihr Vorschläge für Trainingpläne? Ist SS so das beste? Das sind ja nur 3 Übungen pro Session, ist das nicht zu wenig? Ich will, wie gesagt, auf jeden Fall an Gewicht zunehmen. Was haltet ihr von Weight Gainer (z.B. BSN True Mass)? Meine aktuelle Ernährung sieht etwa so aus: Morgens: frühstücken in der Kantine, ein paar Toasts mit Erdnussbutter/Honig... Mittag: Kantinenessen Abends: unterschiedlich, mal Mecces/etc., mal Putenbrust/Hähnchen oder einfach Sandwich Gruß

Wo bekomm ich das Ebook her?

Servus, ich habe vor Wirtschaftsingenieurwesen zu studieren (an einer Uni). Jetzt stellt sich für mich die Frage wo! Studiert hier vielleicht jemand WING & kann was über seine Erfahrungen über seine Uni schreiben? Oder auch gerne andere Ratschläge Was haltet ihr allgemein von "kleineren, unbekannten" Unis wie TU Ilmenau, TU Clausthal? Wie sieht es aus mit ausländischen Unis im Bereich WING? Gruß

Servus, ich werde in 2-3 Monaten für ca. 1/2 Jahr nach Kanada gehen. Ich möchte jetzt schon vorab mein Englisch verbessern. Vor allem will ich neue Vokabeln lernen. Wie mache ich das am besten? Es gibt ja einige Möglichkeiten: Englische Bücher/Magazine lesen, Lernsoftware, irgendwelche Lernbücher/hefte, usw... Was ist am effektivsten? Womit habt ihr gute Erfahrung gemacht? Gruß

weiß jemand wo man eine rote badeshorts, die bis zum Knie geht, herbekommt?

@flying suicide: k, thx. @Rubia: Work&Travel, ich denke auch nicht, dass ich größere Probleme mit der Spache haben werde, aber ein paar Vokablen vorab schonmal zu lernen schadet sicherlich nicht.

@flying suicide: "Langenscheidt Vokabeltrainer" das ist ne Software Version oder? Werd mir mal die aktuelle Staffel von How I met your Mother in englisch anschaun! Danke soweit!

bestes Pic:

ist auch ne gut Idee. Dazu dann braune Schuhe & brauner Gürtel oder beim schwarzen bleiben? Werde mal nach dem Bild suchen. Wenn ichs gefunden hab editiere ich das hier mal rein.