Kamikaze213

Welche Möglichkeiten gibt es, den Rücken gerader bzw. durchgedrückter zu halten? Bringen eventuell dehnübungen vor den KB etwas? Eventuell breiterer Stand wie beim Kollegen oben? Hatte gestern denk ich auch das Problem, da ich zum ersten mal 40 kilo auf der stange hatte und heute merk ichs leicht im unteren Rücken.

Wohl das Porno-kostüm schlechthin Wer 800 öcken klar machen kann, ist dabei ....

Ist es nicht unsinnig nur einen Satz zu machen? Der Muskel dürfte nicht belastet werden und die Übungsausführung kann auch nicht geübt werden (was doch teils sinn und zweck war, wenn man mit niedriegen gewichten startet) Ich habe rausgelesen, mit steigenden Gewichten verringert sich auch die Satzzahl des Kreuzhebens

Habe nun auch vor das Programm zu testen, daher nochmal ein paar Fragen. Sorry falls diese schon im thread verteilt sind... Das Training sieht folgendes vor ?! 5 Sätze a 5 Wiederholungen mit einem von mir gerade so zu bewältigendem Gewicht. Zusätzlich dazu noch jeweils 1-3 Aufwärmsätze (je nach 5x5 Gewicht) Plan A beinhaltet Kniebeuegen, ebenso wie Plan B. Soll an beiden Trainingstagen das gleiche Gewicht benutzt/gesteigert werden? Ist es möglich 48h nachdem man ans Limit gegangen ist, wieder voll regeneriert zu sein, um erneut das Maximum aus den Muskeln rauszuholen? So das wärs erstmal. Danke!

Sieht absolut scharf aus :) Hab mich an dir orientiert und versucht nen Kürbishelm zu basteln, nunja, der erfolg war mehr oder minder gering, das Ding ist einfach sauschwer. Werd wohl doch den Arztkittel auspacken, mich blass anmalen und n paar spritzen mit nem guaden Jägermoister betanken. Rock out with your cock out!

Halb 10 Morgens in Deutschland. Die Ehefrau steht unter der Dusche, wäscht und schrubt sich, bis sie sauber ist und steigt klitschnass aus selbiger. Die Füsse setzten auf und plötzlich rutscht sie aus, im spagat und saugt sich fest! Kommt ihr Mann rein und fragt was denn los sei, versucht sie weg zu hebeln, greift ihr unter die Achseln und zieht. Hilft alles nix ... Er ruft den Fliesenleger. Auch er grübelt und grübelt und sagt dann: Hilft alles nix, wir müssen den Boden rausnehmen. Der Mann kriegt die Krise: Spinnen Sie, der Boden kostet 200 € pro Quadratmeter Sagt der Fliesenleger: Na gut, wie wärs damit: Du schraubst ihr an den Nippeln, sie wird feucht und wir schieben sie gemeinsam in die Küche, dort kostet der Quadratmeter nur 10 €

Am besten auch net fragen "gefällt dir das" "mach ich das richtig", wenns weh tut wird die Dame sich schon melden, umgedreht solltest dus natürlich dann auch merken, wenn die finger immer mehr dahin gleiten ;) Am besten auch erstma über den Tanga reiben, zum warm werden für die lady und wenn du merkst dass das Höschen durchweicht, den Hautkontakt suchen :) Lecken würde ich persönlich ja nicht bei jedem ONS bzw. bei nem fc nach einem date machen, vor allem bei dennen nicht, die mich nicht attracten... Da muss schon viel anziehung, sympathie, sexuelle energie und das wichtigste, Hygiene, vorhanden sein, dass ich gleich beim ersten mal meinen zauber wirken lasse.

@KitteCat hehe , du verstehst da was falsch, spass haben Sie alle, dafür sorg ICH (meinen krieg ich übrigens auch), meinte dass nur so dass wenn sie dann selber aktiver werden event. irgendwo die reize fehlen Fallen lassen ist auch nicht das Problem, denke wer vor/mit dem anderen kommen kann, dem ist es möglich sich gehen zu lassen. Nochmls: Dies ist nicht auf die Masse bezogen, aber es kommt halt vor. @threadstarter Kann auch definitiv David Shade (google) empfhelen, Lesen, ausprobieren! Mehr optionen bieten mehr möglichkeiten für Erfolge

@OT stimme dir voll zu und finds super wenn frauen beim sex so sind, daraus resultieren viele tolle sachen: - viel mehr zusammenspiel - auf den rhytmus des anderen eingehn - entlastung des partners - längerer sex, teils auch kürzer - es bildet sich eine einheit (hört sich blöd an, vl. wisst ihr was ich meine) was ich meinte ist nerviges gequengel nach einer minute, das es anstrengend wäre, nur weil die dame den rhytmus nicht findet (oder wirklich anstrengend ist). dabei schwitzt die noch nichmal während sich bei mir flüsse bilden... zu wenig elan halt... Das Phänomen ist mir scho paar mal aufgefallen... ---- seit 10 min sitz ich grad hier und denk über obrigen satz nach, kann es sein dass die ladys nicht genug spass haben und deshalb ziemlich schnell aufgeben. Positive gefühle motivieren doch einen und man will mehr davon. Vl. war ich anfangs immer zusehr fixiert darauf den mädls ne geile nacht zu bescheren dass sie sich gewöhnt haben und es gar net anders (von mir) kennen. Frage: Wenn ich sie bis kurz vorm orgasmus ficke und sie ihn dann selber erarbeiten lasse, müste sich dass doch in ihr ankern!? Somit wäre eigenes Handeln + Orgasmus verknüpft, alles weitere ließe sich nach und nach "erarbeiten"... Sorry dass es so offtopic wurde

Ich vermute ja sie probleme sich fallen zu lassen, hat gemerkt dass sie vl. mehr gefühl bei der stellung hat... Die angst könnte man event. durch oben besagtes lösen, vl. ab und zu ein kompliment machen, natürlich schön in maßen. Wird vl. nicht von heute auf morgen gehn. ps. ich krieg immer die krise wenn frauen wirklich nur verwöhnt werden wollen, aber sobald sie mal ihren "arsch" bewegen müssen, nach 1 min. erschöpft sind und sich nicht mal reinhängen

Die T-shirt idee ist zwar gut, ein Tuch würde aber ein hauch mehr Erotik einbringen denke ich ;) Damit die augen verbinden, du könntest sie so zuerst verwöhnen, dann sie dich. Gleichzeitig könnte man noch mit einem tuch die hände zusammen binden, ganz leicht, so dass sie die gewissheit hat das sie es jederzeit beenden kann. Sag ihr dass du es magst wie sie sich bewegt, ihr Körper dich scharf macht ....

Also erstmal warum bist du mit ihr zusammen wenn du ihr noch keinerlei körperliche intimitäten hattet? Spricht ja nichts dagegen sich kennen zu lernen, aber dafür ist eine beziehung nicht vorraussetzung Auch kommt es mir so vor, als ob die Frau üble Komplexe hat, die sie DIR voll kannone reindrückt, also mach ihr klar, dass eine Beziehung auch auf Respekt basiert und dann drück du IHR was dickes rein! Wenn sie meint sie hätte nen freibrief sich wie n Arschloch aufzuführn, benutz ihre waffen und schies mind. genauso scharf zurück. mach sie eifersüchtig mit der geilen schlampe von nachbarin, die letztens mit ner flasche wein vor deiner tür stand. gutes Verhalten ihrerseits natürlich belohnen. aber sei kein schosshündchen. Andernfalls sei so konsequent und entzieh dich ihr, es gibt genügend andere frauen!

Ich denke einige hier haben dieses Bild vom einsamen Jäger, der auf keinen angewiesen ist, keine Hilfe benötigt und seine eigene kleine strasse durch die welt hat, die zwar auf andere trifft, aber im endeffekt doch nie zweispurrig wird. kommt vor. Aber warum sich auf sowas festlegen und nicht das leben einfach genießen, ohne entscheidungen für die nächsten 10 jahre zu treffen.Leben bedeutet veränderung und woran du heute festhälst kann morgen schon verflogen sein. Was ich sagen will, meine freundin sagt zb. ich will nie kinder haben, ansichten ändern sich und ich halte es für wenig sinnvoll sich vorher den kopf darüber zu zerbrechen. Wenn die Situation da ist bist du vl. bereit dieses opfer der sexuellen monogamie zu bringen, weil dir diese eine frau so viel gegeben hat, mit dir gelacht und geweint hat, selber opfer gebracht hat um bei dir zu sein, weil man sich ergänzt, wie ein puzzle stück dass zu dem anderen past (muss grad an al bundy und peggy denken :D) Achja ich persönlich halte ja gar nichts von diesem "ein mann muss dies, ein mann muss dass ...", denn vieles was du aufführst gelten/treffen zu gleichermaßen auf mann wie auf frau. Werte sind nicht auf ein geschlecht begrenzt. frauen müssen genauso veranwortung übernehemn, für familie, beruf, ... ps. ich bin männlich, nicht dass ein falscher eindruck entsteht :)

der wohl wichtigste schritt. Du denkst nur dass du beobachtet/negativ bewertet wirst. Geh raus und überzeug dich von dem Gegenteil. Das wohl wichtigste und wohl beste mittel, wenn du vor was angst hast, dann setz dich dieser situation bewusst aus, konfrontiere dich damit. Beim 2. mal hast du dann vl. immernoch schiss, aber spätestens beim 3 mal fängst du an dich daran zu gewöhnen. es wird routine. Nimm dir auch nicht gleich das schwerste vor, step by step ist die Dewise. So erziehlst du die besten fortschritte. so rock out with your cock out

Hab hier ne Seite entdeckt die ich euch nicht vorenthalten wollte. Ist ein junges Mädel mit Migrationshintergrund, die mit viel Witz geschichten aus dem Nähkästchen ausplaudert. http://www.selisin.net/Das-Deutsche-Date-i6.html Mfg, Kami

http://www.bambamscorner.com/training/body...g-uebungen.html Jede Übung bei der Kurzhantel dahintersteht wäre interessant für dich, ggfs. du besitzt 1 paar Hanteln. Des ding is nur mit max. 2,5 kg gewichten wirst du ziemlich schnell an deine grenzen stossen :) Also wenn du zulegen willst hol dir einfach mal n paar mehr gewichte, n paar 5 kilo oder 2,5. das sollte dann für den anfang reichen. Wenn du durch deine kommende erfolge motiviert genug bist, kannste du dir auf obiger seite n paar trainingssysteme anschauen um dann regelmäßig in der muckibude zu pumpen